幼儿园大班健康教案

　作为一名优秀的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。快来参考教案是怎么写的吧！以下是我为大家收集的幼儿园大班健康教案7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

幼儿园大班健康教案 篇1

　 活动目标：

　1、了解食品的保质期及它的作用，知道应该在保质期内实用食品，激发幼儿的食品卫生意识；

　2、能较清楚地表达自己的探索和发现；

　3、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。

　4、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

　 活动准备：

　教室里面的各种废旧物品

　 活动流程：

　谈话导入——观察感知——联系3、15讲一讲

　 活动过程：

　1、谈话导入师：老师今天的身体有点不舒服，我的肚子有点疼，你们知道怎么回事吗？（幼儿猜测）其实，我是吃坏了东西了，哎，昨天的时候，老师和好朋友出去玩，买了一些牛奶喝了，谁知道牛奶是过期的，所以，老师的肚子现在还疼呢。吃了过期的东西会不舒服的，会生病的。老师是怎么知道吃过的牛奶是过期的呢？（盒子上有时间的）盒子上的时间叫食品保质期

　2、观察感知哪些食品有保质期啊？看看我们的教室里面哪些东西有保质期啊？你在哪里找到保质期？师生小结：一般来说，饮料的保质期都在哪里？（瓶口上）盒子包装的保质期在哪里啊？（盒子底部）口袋食品的保质期在哪里啊？（口袋边上）原来他们的位置都不一样的啊师：那保质期的时间是不是都是一样的呢？回家的时候你们看看再告诉我。

　3、联系3、15讲一讲昨天老师吃了过期的食品后，你们知道老师是怎么做的吗？我去消费者协会投诉了，因为昨天是3、15号，也就是3、15消费者权益保护日，如果你买的东西质量不好或者是过期食品都可以为自己讨回公道的。

　 活动反思：

　1、整节课上下来，孩子积极性较高，因为平时涉及这方面的问题较少，孩子兴趣较浓。

　2、但是时间没有控制好，导致课还没有上完，就有孩子请假解便，我多不好意思的。

　3、孩子们在推算食品保质期时比较困难，这是我的疏忽。我虽然布置家长带孩子到超市调查各种食品的保质期，但是我们农村幼儿的家长不重视，根本没有完成老师交给的任务。我应该自己带孩子到超市做调查。

　4、上完课我才想起有些食品包装盒上没有注明保质期，这就需要根据生产日期和安全日期推算保质期。

幼儿园大班健康教案 篇2

　 设计意图

　幼儿在户外游戏时喜欢玩平衡台，有些幼儿会自主地将平衡台拼成一座“桥”，从“桥”上走来走去，但由于合作意识不强，常常因为谁先过桥、怎么拼桥等问题闹得不欢而散。为满足幼儿游戏的兴趣，我设计了这一健康活动。

　 活动目标

　1探索平衡台的多种玩法，发展幼儿求异思维，提高身体的平衡能力。

　2能按一定的规律将平衡台组合成“桥”，发展幼儿观察、推理能力。

　3增强幼儿的合作意识，体验体育活动的乐趣。

　4学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　5锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。

　 活动准备

　1平衡台若干(平衡台上贴有各种几何图形及数字1～l O)。

　2幼儿已玩过找规律的游戏。

　3音乐及鳄鱼胸饰。

　 活动过程

　一、热身运动：平衡台操

　幼儿手持平衡台走进场地。

　师：小朋友，你们平时有没有玩过平衡台请你们每人找一个空位子坐下来，我们一起来运动运动。

　(师生随音乐自由地在平衡台上做操：坐在平衡台上勾绷脚、踢腿，站在平衡台上做腹背运动等。在轻松的音乐声中做热身运动，幼儿动作较舒展，情绪较好，为开展下面的活动奠定了基础。)

　二、自由探索平衡台的不同玩法

　师：除了刚才做的动作，平衡台还可以怎么玩请你们每人找一块空地玩一玩，看谁玩得花样多。

　幼儿自由探索，教师个别指导。

　集中幼儿，交流玩法。师：小朋友想出了这么多玩法，你们真棒!

　(这一环节，幼儿想到了从平衡台上跳过去，单脚站在平衡台上，坐或趴在平衡台上摇小船，推平衡台，几个幼儿将平衡台拼起来玩等。通过幼儿主动作用于平衡台进行各种活动，对幼儿多种技能的发展起到了积极的推动作用。)

　三、游戏：过桥

　1启发幼儿寻找规律合作搭“桥”，并自由练习。

　师：请小朋友看看平衡台上有什么。

　平衡台上有数字和各种图形，可按什么规律排队

　请你们帮它们找找规律，给它们排排队。

　你们是怎样给它们排队的(幼儿介绍)

　(此环节与数学领域相结合，变讲授学习为探索学习，为幼儿提供了探索的机会。幼儿根据平衡台上的数字、图形、颜色找规律，进行拼桥并玩过桥游戏，通过探索、尝试以及运用自身已有的经验，不断寻求新的活动方式，在提高活动能力的同时，发展了智力因素和非智力因素。)

　2按要求合作搭“桥”，玩“过桥”游戏。

　(1)师：请你们按平衡台的颜色分成红、黄两队(幼儿分别站在红、黄线上)，红队按平衡台上的数字从小到大排列成“桥”，黄队按平衡台上的数字从大到小排列成“桥”，看哪队排列速度快。

　(2)师：请你们把双数的平衡台抽出组合成“曲桥”(一组平衡台之间的距离小，另一组平衡台之间的距离稍远些)。幼儿自由选择并练习。集合幼儿讨论：怎样才能走得又稳又快。

　(3)将抽出的平衡台还原。师：红队走单数过桥，黄队走双数过桥，过桥时如果从桥上掉下，退回重走，要求走得又稳又快。

　变换过桥要求，幼儿练习过桥。

　(走曲桥、走单数或双数过桥，采用循序渐进的方式组织活动，根据幼儿的年龄特点将平衡台引发的动作由易到难地进行练习。)

　四、游戏：大鳄鱼

　集合幼儿成一路纵队。

　师：老师来做大鳄鱼，小朋友从曲桥上通过，要走得又稳又快，注意安全，不要被大鳄鱼“咬”到。

　幼儿游戏。

　师：一点东西也没吃到，让我来抓几个。

　幼儿四散跑。

　(在玩大鳄鱼吃小朋友的游戏时，幼儿四散跑动，目的是为了放松幼儿紧张的情绪。此环节，通过创设游戏情境，激发了幼儿参与游戏的乐趣，体现了师生互动。)

　五、放松游戏：吸尘器

　启发幼儿将平衡台想象成吸尘器，整理场地结束活动。

　师：大鳄鱼刚才吃东西吐得地上到处是脏东西，让我们用平衡台傲吸尘器，一起来打扫干净。

　(体育活动与故事情节、幼儿兴趣相结合，让他们在愉快的情境中结束活动。)

　 活动反思：

　幼儿参与体育活动的内驱力来自于他们的好奇、好动的心理以及对体育运动的热情和渴望，在活动中教师应采用生动活泼、富有情趣的活动方式，充分调动幼儿的积极性。

　教师的适当引导，实际上是给幼儿一个正确的认识自我、评价自我的机会，从而提高幼儿的自控能力，增强幼儿的'社会合作能力。充分发展幼儿的个性，是创新教育中教师的重要职责。我们不能仅仅注意幼儿体育教学的生物功能，更要发挥它的社会功能，使儿童得到充分发展。

幼儿园大班健康教案 篇3

　 活动目标：

　1幼儿初步掌握助跑跨跳的本领，可以跳过一定高度的障碍物。

　2幼儿探索“钻山洞”的各种方法，并掌握其中一种，发展其动作的协调性和灵活性。

　3激发幼儿在游戏活动中竞争意识和合作意识，培养幼儿敢于挑战的精神。

　4知道人体需要各种不同的营养。

　5知道检查身体的重要性。

　 活动准备：

　1金箍棒道具

　2鞋盒制作的大石头

　3彩虹桥

　4PPT课件

　 活动过程：

　一、活动开始：(音乐：齐天大圣)

　教师带领幼儿两路纵队进入活动场地，围场快跑三圈，进行热身运动：双臂绕环手腕、原地跑跨跳等

　二、引出活动主题，介绍场地，创设情境

　教师： 猴儿们，师傅被妖怪抓走了，今天喊你们一起去跟我救师傅，准备好了么

　三、练习跳跃有高度的障碍物(依次递增，共练习三到五次)

　初次探索不同玩法，满足玩的欲望。

　教师：要想救出师父，我们必须先学会一些本领。

　1请个别幼儿说说自己刚才用什么方法过去的

　教师：刚才有的小朋友是双脚跳过去的，也有跨过去的，那如果把小河变高一点你们还可以过去吗幼儿再次尝试：“如何过去的怎样跨的更远”

　教师小结：“我们可以助跑跨跳过去。

　2教师示范并讲解跨跳的要求

　助跑跨跳：助跑时要有一定距离跨时一个腿要用力蹬地另外一个腿要尽量往上弹起再自然落下。

　3幼儿再次练习，教师观察并适当引导。最后集中讲解动作

　4练习钻山洞，依次降低山洞的高度，孩子思考并练习

　教师：刚才小猴子们练习的非常好，那你们觉得小白猴更厉害 还是小黑猴更厉害都觉得自己很厉害,那我们比比赛好吗

　(1)教师讲解钻山洞的技巧：身体与腿平贴地面，身子用力。

　(2)幼儿分两队进行比赛，接力赛的形式匍匐前进过两个大山洞在迅速返回。先回者先胜。

　(3)游戏环节：取兵器

　教师介绍游戏情景：小猴子们我们学好了本领，但我们还缺少一样兵器。要想拿到兵器，首先我们要跨跳过一块大石头，然后钻过两个大妖洞，就可以拿到兵器了，拿到兵器的请回队伍最后面站好。

　活动延伸：师傅出场，放松整理活动。(音乐：白龙马蹄朝西)

　教师：小猴子们把我们的兵器都拿回来了，真棒!现在我们去救师傅吧。

　师傅：猴儿们太厉害了、妖怪被你们吓跑了，现在猴儿们跟为师一起去西天取经吧!

　 活动反思：

　本次活动课前我运用情景教学法，通过设置幼儿感兴趣的孙悟空带领小猴子救师傅为主线，激发幼儿参与活动的积极性并吸引其注意力，在生动、有趣的游戏情境中亲身体验练习助跑跨跳。

　整个活动本着由易到难的原则，递增跨跳的高度，在不断挑战幼儿体力与智力的过程中，激发起幼儿不怕困难的勇敢精神，感受成功的喜悦;使幼儿在轻松、愉快的游戏情境中突破重难点，实现预设目标。

　放手让幼儿进行探索，比如，钻山洞时先让幼儿自己想办法在不碰到山洞的情况下钻过去，给幼儿充分思考的空间。同时本次活动遵循一物多玩的原则，将废旧鞋盒加工制作成石头，让幼儿进行跨跳。

　当然活动中也存在一些不足。当让孩子们想办法进行钻山洞时，孩子们表现特别的积极，以至于很多次把我推到了教室中间，这时我没有用巧妙的语言让他们回到原位，显得课堂稍微有些混乱，由于时间原因也没有给每个孩子一个展示的机会，这是本次活动比较遗憾的地方。

　相信经过不断的反思在以后的教育教学中会取得不断的进步!

　小百科：师傅，区别于师父，是一个名词，对有专门有手艺的工匠的尊称，也是现代人对陌生劳动者的称呼。

幼儿园大班健康教案 篇4

　 活动目标：

　1、初步了解眼睛的形状和主要作用，并且能够自己表述眼睛的重要性。

　2、学习简单的眼病预防知识和自我保护方法。

　3、了解眼睛近视形成的原因，培养幼儿的用眼卫生和良好的生活习惯。

　4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

　5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。

　 活动准备：

　挂图6幅、兔子、小鸡模型一个、保护眼睛的宣传标语

　 活动过程：

　一、猜谜激趣，导入新课

　师：今天老师给小朋友带来一则谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄”要求幼儿在自己身上找一找是什么东西。幼儿回答（眼睛）

　二、了解眼睛的构造，用途

　1、出示引导幼儿了解眼睛的构造及用途。

　提问：这是什么？眼睛的上面有什么？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？

　2、游戏巩固，整体体验眼睛的重要。

　《找椅子》

　师：眼睛看不见是什么感觉呢？我们闭紧眼睛做个游戏。

　第一遍：闭眼—起立—左转—右转—请幼儿坐在椅子上。

　第二遍：睁开眼睛做游戏一遍。

　师：眼睛看不见，连椅子都难找到。

　师小结：眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。所以，我们每天学习、生活、劳动都要用眼睛,我们一定要保护好自己的眼睛。

　三、保护眼睛的办法

　1、木偶表演，幼儿了解造成眼睛近视的原因。

　师：有一件事情很奇怪,小兔的眼睛没有受伤，却看不清东西了，这是怎么回事呢？我们一起来看看。（木偶表演）

　师：小兔的眼睛为什么看不清了幼儿：小兔的眼睛近视了。

　师：为什么会近视呢？（幼儿讨论、回答）

　师小结：眼睛在生活中的作用是很重要的。所以，我们要保护好我们的眼睛，不要让它受伤，那么怎么做，眼睛才不会受伤呢？

　2、出示指导幼儿观察，联系自己说一说平时是怎样做的。

　图1、写字画画座姿要正确。

　图2、看书看电视时间不要太长，看完后闭上休息一会。

　图3、不用脏手揉眼。

　图4、看电视离的不要太近。

　图5、不要在阳光灯光下看书。

　师小结：小朋友们可爱护好自己的眼睛，看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。（运用让幼儿知道自己该怎样做才能保护好眼睛，而且内容源自幼儿的生活，幼儿理解掌握起来也容易）

　四、儿歌巩固，养成习惯

　1、请幼儿闭上眼睛休息一会，欣赏儿歌《护眼歌》内容：三指到笔尖，一拳挡胸前，一臂到眉心。

　2、学习儿歌，请幼儿边说儿歌边做动作

　（这个环节既对整个活动内容起到巩固、小结的作用。孩子们闭上眼睛欣赏儿歌，让眼睛得到休息，这也是上个环节刚刚进行的保护眼睛的方法之一）。

　五、结束部分

　游戏《小小宣传员》

　师：今天我们班小朋友了解和掌握了这么多保护眼睛的方法，那怎么让我们幼儿园的其他小朋友也知道这些方法呢？小朋友动脑筋想一想，看谁的方法多，看谁想的办法好。

　幼：广播、亲自告诉他们、在电视里播放等；

　师：老师今天有个好方法，老师准备了一些标语，上边写着保护眼睛的方法，将这些标语贴在幼儿园的宣传栏里，她们就可以到，我们可以给她们讲，爸爸妈妈也可以给他们讲，老师也可以给她们讲。你们看，这个方法可以好吗？

幼儿园大班健康教案 篇5

　 活动过程：

　一、播放音乐做一段热身操。感受健康身体棒的好处。回想并说说自己生病时的感受。然后老师总结出身体健康的重要性。引出主题《争做健康小先锋》。让我们一起努力做个健康小先锋吧。

　二、教师引导幼儿说出可以让身体保持健康的方法。

　1引导幼儿说出哪些好的生活习惯。可以让身体保持健康。

　运动健身，讲究卫生，良好饮食习惯，保持好心情，与同伴团结友爱

　2利用课件出示进行小结。

　三、引导幼儿进行健康知识对与错的游戏。评选出"健康小先锋"。

　1、介绍游戏的玩法及规则

　2、玩游戏。教师说出各种与生活习惯有关的题目，幼儿判断题目内容是否健康，并抢占圆圈。

　3奖励获胜者"健康小先锋"的称号。并引领幼儿复述健康知识，告诉幼儿不光要懂得健康知识，更要运用到生活中去。

　四、活动延伸：带领幼儿再次跳起健身操。幼儿把学到的知识带回家讲给自己的爸爸妈妈听。

　 活动目标:

　让幼儿认识身体健康的重要性。

　2认识保持健康的方法。3培养幼儿健康的生活习惯。

　 活动准备：

　1、歌曲《健身娃娃》。2、多媒体课件。3、奖品

　4"健康小先锋"的称号牌。5、对与错场地布置。

幼儿园大班健康教案 篇6

　 关键经验：

　幼儿进入大班，运动能力不断增强，动作更趋灵活，但对身体关节的作用及保护方法了解很少，容易造成运动中关节拉伤、摔伤和碰伤。由此，通过有趣的关节游戏、关节表演等内容，使幼儿知道关节对人体活动的作用，学会在运动中保护关节的方法。

　 活动目标：

　1、知道关节能使身体弯曲，对人体活动有重要作用。

　2、学会简单保护关节的方法。

　3、初步养成良好的卫生习惯。

　4、知道检查身体的重要性。

　 活动材料与相关环境创设：

　纸夹板、纸夹长臂、线绳、水彩笔若干、大型积木一套。

　图书区投放与人体关节骨骼有关的书。《幼儿用书》中画有人体关节图人手一张。

　教师录制幼儿生活和游戏中推、拉、拽和不注意自我保护的现象。

　 活动准备：

　对人体骨骼有初步的了解与认知。

　引导幼儿观察讨论：有关人体各部位能弯曲变化的问题。

　教师录制幼儿生活和游戏中推、拉、拽和不注意自我保护的现象。

　 活动过程：

　1、教师带幼儿在户外练习跳绳、玩“高矮人”游戏后回班讨论：绳子是怎样摇起来的？人为什么能变高变矮？（摇绳时靠臂的什么部位，下蹲或站起时靠腿的什么部位）引发幼儿认识人体的关节。

　2、引导幼儿寻找身体上的关节，如：腕关节、肘关节、踝关节、膝关节等，再次讨论：有了这些关节人体才能怎样？没有这些关节人体又会怎样？引导幼儿结合生活实际体验关节的重要作用。

　3、游戏“会表演的关节”。幼儿找一个裸露在外的关节。大胆地在关节部位上用水彩笔画一样东西。如：小昆虫、小人脸等。然后动一动这些关节，发现关节上图形会一弯一伸的动起来。（加深幼儿对关节弯曲作用的认识）。

　4、游戏“机器人与小精灵”。幼儿分成两队，一队扮机器人将纸夹板用线绳绑住膝关节，双臂套纸夹长臂。，一队扮小精灵，教师扮“工程师”发出口令。两队分别取放积木盖建房子，比赛看哪队先将房子盖好，两队互换角色重复游戏。。引发讨论：为什么小精灵队盖的快，机器人队盖的慢？教师与幼儿共同总结；人体如果没有关节行动起来很困难，有了关节活动起来很灵活方便。关节对人体活动和运动有很重要的作用。

　5、教师请幼儿观看他们的生活游戏录像，画面出现推、拉、拽的现象。与幼儿讨论：这些现象会使小朋友怎样？容易发生什么问题？我们应该怎样保护关节，避免伤害？帮助幼儿提升保护关节的经验：活动时注意不硬拉、拽同伴的胳膊，不推撞同伴；体育活动中注意互相躲闪避免摔伤；跳跃或提拿重物时注意保护好自己的关节，不使关节拉伤或扭伤。再次观看正确的游戏活动和自我保护的方法录像。

　 相关经验：

　绘画：各种昆虫的绘画方法。

　卫生常识：人体骨骼关节的保健常识。

　 活动评价：

　在幼儿活动或运动中能否注意不推拉碰撞同伴，有无自我保护的意识和行为。

　 活动延伸与扩展：

　1、创设“我喜欢的运动”墙饰，将制成的活动“小人”由幼儿意愿摆放成自己喜欢的运动状态，并相应写上自己表述的自我保护方法。以增强自我保护意识和行为。

　2、与家长沟通和宣传，注意在家庭活动中保护幼儿的关节。提醒幼儿增强自我保护意识。

　 活动反思：

　在我们走入新课程的这段时间，我们要对自己过去的教学思想和行为进行了反思，用新课程的理念，对曾经被视为经验的观点和做法进行了重新审视，现将在反思中得到的体会总结出来，以求与同行共勉。下面是我带来的是会动的关节关节教学反思，希望对您有帮助。

　《3—6岁儿童学习与发展指南》指出：幼儿科学学习的核心是激发探究兴趣，体验探究过程，发展初步的探究能力。在《勇敢的龙虎娃》这一主题中，幼儿对自己身体的运动充满了探究的兴趣，我们顺应孩子的兴趣，开展了《会动的关节》这一活动，通过自主探索、记录、分享，以及、视频的帮助，让幼儿发现了身体上更多能动的地方，了解了关节与运动的关系，同时又对自己身体内部的运动有了一些初步的认知。整个活动实施后，既有精彩之处，也有有待调整之处，接下来与大家一起分享我的所思所想。

幼儿园大班健康教案 篇7

　 活动目标：

　1、能大胆地与同伴交流各种调节情绪的方法。

　2、知道生活中每个人都有多种情绪变化。

　3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

　4、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

　 活动准备：

　表情、好方法的

　 活动过程：

　一、观察讲述人物高兴的表情图，体验开心的情绪

　1、出示各种高兴的表情图：今天，我带来了一些表情，看看这些表情表示什么？

　2、你从什么地方看出这是一些表示高兴的表情？

　总结：原来有这么多表示高兴的表情呀。

　3、高兴的时候，除了开心地笑，你还会有什么方法表示你的快乐和开心呢？

　总结：有这么多方法都可以表达你的快乐心情。

　4、那哪些事情会让你感到快乐开心呢？谁愿意来和大家说说。

　小结：原来我们生活中有这么多让人开心快乐的事情，真幸福呀。

　二、帮助故事中的菲菲，与同伴交流各种调节情绪的方法

　1、出示生气的表情：有一位朋友叫菲菲，她也有事情想告诉我们，猜猜她可能会有什么事情想告诉大家呢？

　2、你从哪里看出菲菲生气了呢？

　小结：原来生活中除了高兴的事情，还有许多让人不愉快不开心的事情。

　3、我们一起来听听到底什么事情让菲菲生气了。

　4、教师讲述小故事前半段：如果你是菲菲你会怎么办？（出示好方法的）

　5、菲菲生气了，真不开心，有什么办法让她开心起来，不再生气呢？（小组讨论，选出一人向大家介绍方法，其他人可以补充）

　小结：每个人都有快乐和生气的时候，当你生气时，你可以试试用这些方法让自己变得开心起来，快乐起来。

　6、那想不想知道菲菲是用什么办法让自己不生气的？仔细听，哪些方法和我们一样，哪些方法是我们没有想到的。

　7、幼儿继续听故事：菲菲用了哪些方法是我们没有想到的？（出示好方法的）

　小结：我们每个人都会有不开心的时候，生气没关系，只要你有办法使自己心情好起来，那你每天都会拥有好心情。

　 活动反思：

　1 通过本次活动，多数幼儿知道了控制自己的情绪，不乱发脾气，知道了通过转移自己的注意力而达到调节情绪的目的。

　2 备课和教学活动有一定的差距，在幼儿与同伴之间的讨论的时候，活动中如果没有老师不断的引导他们很容易跑题，谈论其他的话题。

　3 幼儿在说故事的时候，我会考虑到每个幼儿之间他们的语言表达能力，而对他们进行不同的语言引导。

　4 如果在让我上一次这堂教学活动，我会在多方面改进自己的教学方式方法。

　　《勇者斗恶龙 4》（PS）

　　金钱MAX

　　80010C7C 423F

　　80010C7E 000F

　　不遇敌人

　　D0124E00 0004

　　80124E0A 0060

　　战斗后LVMAX

　　D013247C 0002

　　8013247C 0001

　　HP MAX(ライアン)

　　800105D4 03E7

　　800105D6 43E7

　　战斗后LVMAX

　　D013247C 0002

　　8013247C 0001

　　HP MAX(ライアン)

　　800105D4 03E7

　　800105D6 43E7

　　力量MAX(ライアン)

　　300105CB 00FF

　　速度MAX(ライアン)

　　300105CF 00FF

　　体力MAX(ライアン)

　　300105D3 00FF

　　智力MAX(ライアン)

　　300105D8 00FF

　　运气MAX(ライアン)

　　300105D9 00FF

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　　第一章 王宫的战士们

　　在帕多拉特（バトランド）这个小国家里有许多的王宫战士，而莱安（ライアン）是这群王宫战士之中实力最强的，这天他们都聚集在王宫中等著国王前来，不一会国王来了～

　　帕多拉特王：“辛苦了，你们也听说了吧！最近北方发生了不少孩童失踪的事件，今天我召集各位前来，就是要诸位去调查这件事情，为了让住在伊姆尔镇（イムルのむら）的母亲们能够安心，快赶到伊姆尔镇去调查吧！ 希望能够找回孩子，我在此祝福你们！”

　　妇女：“战士大人！请您无论如何都要救回我的孩子，失去那个孩子我也活不下去了。”

　　帕多拉特城（バトランドの城）

　　道具屋：

　　やくそう 8—回复HP

　　どくけしそう 10—解毒

　　せいすい 20—小敌人不出现

　　武器店：

　　こんぼう

　　30—攻＋

　　7

　　どうのつるぎ

　　100—攻＋ 12

　　いばらのむち

　　200—攻＋ 14

　　くさりがま

　　550—攻＋ 20

　　防具店：

　　かわのよろい 180—防＋ 12

　　くさりかたびら 350—防＋18

　　かわのたて 90—防＋ 4

　　うろこのたて 180—防＋7

　　かわのぼうし 65—防＋ 2

　　きのぼうし 120—防＋6

　　衣柜：

　　やくそう —回复HP

　　芙蕾雅：“我的名字是芙蕾雅（フレア）我的丈夫阿雷克斯（アレクス）失踪好久了，如果你有看到阿雷克斯的话，一定要告诉我！”

　　洞窟

　　宝箱： 40G

　　宝箱：やくそう —回复HP

　　战士：“是莱安啊！离开洞窟后往东北前进，就可以到达伊姆尔镇（イムルのむら）了！”

　　伊姆尔镇（イムルのむら）

　　道具屋：

　　やくそう 8—回复HP

　　どくけしそう 10—解毒

　　せいすい 20—小敌人不出现

　　武器店：

　　どうのつるぎ 100—攻＋ 12

　　いばらのむち 200—攻＋ 14

　　ブ メラン 350—攻＋ 18

　　くさりがま 550—攻＋ 20

　　てつのやり 880—攻＋ 28

　　防具店：

　　くさりかたびら 350—防＋ 18

　　せいどうのよろい 700—防＋ 25

　　てつのよろい 1200—防＋ 30

　　うろこのたて 180—防＋ 7

　　てつのたて 650—防＋ 12

　　きのぼうし 120—防＋ 6

　　衣柜：

　　やくそう —回复HP

　　来到镇上后发现孩童失踪的情况非常严重， 连学校都快因为学生越来越少而宣布停课了！晚上来到学校见到一个小孩。

　　男孩：“地牢的叔叔叫做阿雷克斯（アレクス），他是因为偷面包被关起来的，不过我不相信他是那种人，因为他对小孩子很好！”来到地牢看阿雷克斯，可是他似乎发疯了，看来还是回帕多拉特找芙蕾雅来看看吧。

　　帕多拉特城（バトランドの城）

　　回到帕多拉特将此事告诉芙蕾雅。

　　芙蕾雅：“什么？阿雷克斯他在伊姆尔偷东西被抓，战士大人！请你立刻带我到伊姆尔吧！”

　　伊姆尔镇（イムルのむら）

　　带芙蕾雅来到地牢后她立刻冲到牢房前，

　　芙蕾雅：“老公！真的是你？”

　　阿雷克斯：“大婶你是谁呀？”

　　芙蕾雅：“你忘了我吗？我是你的妻子芙蕾雅呀！”

　　阿雷克斯：“……”

　　芙蕾雅：“难道你真的想不起来吗？呜……”

　　阿雷克斯：“……芙蕾雅！”

　　芙蕾雅：“对啊！是我呀！”

　　阿雷克斯：“我现在想起来了！对了，那些孩子……”

　　芙蕾雅：“你要谢谢这位战士，是他帮助我们的！”

　　阿雷克斯：“啊、对了！孩子都还好吧？我发现那些孩子往东走4步再往南走4步地进入森林，那天当我跟在他们后面进入森林时，似乎发生什么事，可是我现在都想不起来！”

　　往东走4步再往南走4步进入东边的森林～

　　东之森林

　　宝箱： 600G

　　宝箱：やくそう —回复HP

　　瓦罐：やくそう —回复HP

　　瓦罐：すばやさのたね —速度种子

　　宝箱：そらとぶくつ —飞空鞋

　　跳下井来到森林之中，途中听到声音。

　　怪声：“往这边走就对了……”

　　若是走错了，

　　怪声：“往这边没有东西（你越走越偏了）！”

　　途中见到一只荷伊米史莱姆

　　荷伊米：“我叫荷伊米，虽然我是荷伊米史莱姆，不过我是好人喔，可以带我一起旅行吗？”

　　答应之后荷伊米就会加入，接著往北走在森林的宝箱里找到一双飞空鞋（そらとぶくつ）

　　湖之塔

　　宝箱： 640G

　　宝箱：はじゃのつるぎ —攻＋ 45

　　宝箱：うろこのたて —防＋ 7

　　宝箱：キメラのつばさ —回到之前记录的城

　　宝箱：ちからのたね —力量种子

　　宝箱：ラックのたね —运气种子

　　离开森林来到原野上穿上飞空鞋后，立刻飞了起来，落地后发现来到湖中的塔，而且发现一男子拉着一男孩往楼梯走。

　　男孩：“放开我！放开我！”

　　在那男子硬拉着男孩下楼后立刻追过去

　　战士：“这不是莱安吗？在调查孩童失踪事件时，我觉得这座塔有些古怪，当我进来后发现那些失踪的孩子都是被盗贼抓来这里！”

　　战士：“我不行了！盗贼想把抓来的孩子卖掉，莱安，你快下去解决盗贼救出他们吧……”

　　来到楼下一个孩子冲了过来，

　　男孩：“救命呀！叔叔你快救我们出去！”

　　把盗贼及他的部下打倒后就可以救出孩子，接着把孩子们带回伊姆尔镇（イムルのむら）然后再回到帕多拉特城见帕多拉特王。

　　帕多拉特王：“莱安，辛苦你了！这次的事件都亏了你，什么？！你想要离开此地四处旅行，嗯～既然如此，我也不强留你了，我就在这祝你一帆风顺，莱安！这是我一点心意！”

　　拿到帕多拉特王所给的旅费后离开此地。

　　第二章 顽皮公主的冒险

　　很久很久以前有个名叫亚莉娜（アリ ナ）的顽皮公主，她任性到连父王都拿她没办法！

　　侍从：“公主！亚莉娜公主！国王有事要找你！”

　　萨多海姆王：“亚莉娜？你怎么又把自己搞的一点公主的样子都没有，你这样子会让我很担心的！ 对了，今天找你来是因为，我听说你想要去参加武术大会，我是绝对不会让你去参加的，从今天起你就给我乖乖地待在房间里，一步也不能离开城堡，知道了吗？”

　　亚莉娜：“知道了（哼！谁理你呀！）”

　　萨多海姆城（サントハイムの城）

　　衣柜：

　　はねぼうし—防＋ 8

　　衣柜：

　　せいすい —小敌人不出现

　　守卫：“国王下令谁都可以出城、但公主不行！”

　　克里夫多：“我跟布拉伊（ブライ）先生都很担心你，要是你出了什么事，我一定会……！国王他会难过的，你多为他着想吧！”

　　侍女：“上次被公主踢坏的墙壁暂时修补了一下，公主你不要再乱发脾气把墙壁踢坏了！”

　　嘿……把修补一半的墙壁踢坏后溜出城去，可是中途声后却传来克里夫多（クリフト）以及布拉伊（ブライ）的声音，又被逮到了。

　　布拉伊：“公主！你怎么又偷跑出城了，我拼着这身老骨头，都会一直跟在你身边保护你！”

　　克里夫多：“我也是！我也会跟在你身边保护你的！”

　　唉……只好让布拉伊及克里夫多跟着了。

　　萨拉镇（サランの镇）

　　杂货店：

　　めののふく 10—防＋ 4

　　たびびとのふく 70—防＋ 7

　　かわのよろい 180—防＋ 12

　　かわのたて 90—防＋ 4

　　かわのぼうし 65—防＋ 2

　　やくそう 8—回复HP

　　武器店：

　　こんぼう 30—攻＋ 7

　　どうのつるぎ 100—攻＋ 12

　　いばらのむち 200—攻＋ 14

　　玛洛尼：“我是吟游诗人玛洛尼（マロ ニ）”

　　萨多海姆城（サントハイムの城）

　　再回到城里找父王，因为有克里夫多及布拉伊跟在公主身边，便不再阻止公主去参赛了～

　　迪帕村（テンペのむら）

　　来到北方的迪帕村（テンペのむら）得知有个恶魔每隔一段时间就要村人献一个女孩给它当新娘，不过那些女孩却都是被恶魔吃掉了，这次的新娘则是村长的女儿妮娜（ニ ナ）。正义感十足的亚莉娜当然不能坐视不管，而自告奋勇要代替妮娜成为恶魔的新娘，这个决定自然是让克里夫多及布拉伊吓出一身冷汗～来到教堂找神父后坐上村人准备的轿子，公主三人就会被村人送到祭坛，不一会轿子外传来巨大的脚步声，所谓的恶魔原来是一个魔法师及它带来的两只狮子，把它们都打倒之后，迪帕村的村民再也不用生活在恐惧之中啦！

　　杂货店：

　　やくそう 8—回复HP

　　どくけしそう 10—解毒

　　キメラのつばさ 25—回到之前记录的城

　　いばらのむち 200—攻＋ 14

　　ブ メラン 350—攻＋ 18

　　かわのよろい 180—防＋ 12

　　祭坛：

　　いのちのきのみ —HP种子

　　佛雷诺尔镇（フレノ ルの町）

　　杂货店：

　　やくそう 8—回复HP

　　どくけしそう 10—解毒

　　キメラのつばさ 25—回到之前记录的城

　　まんげつそう 30—解除麻痹

　　くさりかたびら 350—防＋ 18

　　きのぼうし 120—防＋ 6

　　来到佛雷诺尔镇（フレノ ルの町）

　　女子：“这里是佛雷诺尔镇（フレノ ルの町），现在萨多海姆城的公主住在旅馆里……”

　　咦～怎么会有人要冒充亚莉娜（アリ ナ）公主，而且那位公主的评价似乎不错，村人都说那位公主温柔娴淑非常有礼貌……（爆～）

　　来到旅馆二楼却发现盗贼把假公主抓走。

　　老人：“怎么会发生这种事情了，怎么会有盗贼把梅依（メイ）公主给绑架了呢？”

　　男孩：“有人在我的狗狗罗可（ロコ）身上绑了一张字条，上面写著：公主我们带走了，想要让公主平安回去的话，就拿镇村之宝—黄金手镯（おうごんのうでわ）来跟我们交换公主回去，这上面是什么意思呀？”

　　男子：“黄金手镯（おうごんのうでわ）被放在南方的洞窟里面，这一切都拜托你们了！”

　　南方的洞窟

　　宝箱： 360G

　　宝箱：キメラのつばさ —回到之前记录的城

　　宝箱：すばやさのたね —速度种子

　　宝箱：まほうせいすい —回复MP

　　宝箱：おうごんのうでわ —黄金手镯

　　在深处拿到黄金手镯（おうごんのうでわ）

　　佛雷诺尔镇（フレノ ルの町）

　　宝箱：とうぞくのカギ —盗贼之键

　　晚上到佛雷诺尔镇（フレノ ルの町）的墓园，将黄金手镯给盗贼把假公主梅依（メイ）换回来，之后她的同伴也会赶来此地会合，并拿出盗贼之键（とうぞくのカギ）送给我们， 以后就可以开启**的盗贼之门了。

　　武器店：

　　どうのつるぎ 100—攻＋ 12

　　いばらのむち 200—攻＋ 14

　　ブ メラン 350—攻＋ 18

　　くさりがま 550—攻＋ 20

　　てつのやり 880—攻＋ 28

　　绿洲帕萨（さばくのバザ ）

　　道具店：

　　やくそう 8—回复HP

　　どくけしそう 10—解毒

　　せいすい 20—小敌人不出现

　　キメラのつばさ 25—回到之前记录的城

　　まんげつそう 30—解除麻痹

　　武器店：

　　ブ メラン 350—攻＋ 18

　　くさりがま 550—攻＋ 20

　　どくがのナイフ 750—攻＋ 24

　　てつのやり 880—攻＋ 28

　　モ ニングスタ 1250—攻＋ 33

　　防具店：

　　かわのよろい 180—防＋ 12

　　くさりかたびら 350—防＋ 18

　　せいどうのよろい 700—防＋ 25

　　かわのたて 90—防＋ 4

　　うろこのたて 180—防＋ 7

　　きのぼうし 120—防＋ 6

　　瓦罐：ちからのたね —力量种子

　　瓦罐：うまのふん —马的大便

　　来到砂漠上的绿洲帕萨（さばくのバザ ）

　　士兵：“亚莉娜公主！大事不好了，国王他……”

　　克里夫多（クリフト）：“我跟布拉伊（ブライ）先生都很担心你。”

　　萨多海姆城（サントハイムの城）

　　与布拉伊（ブライ）克里夫多（クリフト）赶回萨多海姆城（サントハイムの城）

　　士兵：“不好了，国王他忽然发不出声音来了！”

　　萨多海姆王：“…………”

　　老人：“国王到底是怎么了？我听说吟游诗人玛洛尼（マロ ニ）他知道许多事情，或许他会知道如何让国王恢复声音的方法。”

　　萨拉镇（サランの镇）

　　找到吟游诗人玛洛尼（マロ ニ）。

　　玛洛尼：“嗨、又见面了！有什么事要问我吗？”

　　把国王忽然发不出声音的事告诉他。

　　玛洛尼：“喔～我听说妖精（エルフ）所酿制的药里面有一种歌唱之蜜（さえずりのみつ）可以使人恢复失去的声音，在绿洲帕萨的西南方有座妖精之塔，你可以去那找找！”

　　妖精之塔

　　宝箱： 1200G

　　宝箱：ちからのたね —力量种子

　　宝箱：キメラのつばさ —回到之前记录的城

　　地面：さえずりのみつ —歌唱之蜜

　　来到塔顶见到一对妖精姊妹，她们发现有人类靠近后，就丢下药逃之夭夭了～调查她们消失的地方可拿到歌唱之蜜（さえずりのみつ）

　　萨多海姆城（サントハイムの城）

　　让父王喝下歌唱之蜜（さえずりのみつ）～

　　萨多海姆王：“……嗯？啊～啊～我可以发出声音了！ 对了，在我睡午觉的时候，我做了一个很恐怖的梦，我梦到世界

幼儿园防拐骗演练方案篇1

一、防拐骗演练目的

为了进一步增强家长和老师的安全教育能力和提高幼儿的安全防范意识和自我保护能力，避免拐骗幼儿和伤害幼儿人生安全的事故发生，我园组织全园体师生开展防拐安全教育演练活动，活动流程如下。

二、演练组织

为了确保此次演练取得成功，防止事故的发生，成立以园长指挥，各班主任、后勤负责人张医生为成员的演练安保小组。

三、参演人员：

1各班教师及幼儿

2友情出演：每班幼儿家长各2名(拐骗人员)

大班家长拐骗中班幼儿，中班家长拐骗小一班幼儿，小一班家长拐骗小二班幼儿，小二班家长拐骗大班幼儿

四、准备工作

道具：糖果若干或玩具若干

五、演练设置

201年月日(周五)上午(10:00—11:00)。教师带领幼儿正在操场上自由而有序地玩户外游戏活动。有8个面容和蔼却陌生的叔叔(或阿姨)手里拿着玩具或零食，分别在操场或班级里面各自用不同的方法“诱拐”孩子……

六、职责分工

1主持者：由园长负责整个演练活动的主持。

2协助指挥：各班由老师组织带领幼儿有秩序地游戏活动。

3保安全程严密把好门关，活动过程中不让任何幼儿离开幼儿园(特殊情况必须有班主任陪同方可出大门)。

七、演练方式

上午10点户外活动时间，预先安排好的“坏人叔叔”、“坏人阿姨”进入班级或户外活动场所，趁老师不注意利用甜言蜜语或物质引诱等各种各样的拐骗手法去拐骗幼儿，想方设法把幼儿“骗”出活动室外面或骗到幼儿园大门。

八、防拐骗演练要求

1全体教职工须高度重视此项活动，各就各位，要严格按照指定时间、计划和方案要求，开展防拐骗练活动，不得延误。

2保安、各班主任和组织人员要树立“安全第一”的思想，保证每位幼儿安全、有序地进行防拐骗演练。

3进行疏散时要做到听从指挥，有序、快速、安静疏散，确保安全，以免发生拥挤踩踏事件。

九、演习经验总结

1各班级老师负责清点班级幼儿的人数，确保每位幼儿的人身安全。

2全体师生在操场排队集中，园长总结演练情况，向幼儿宣传相关的自我保护的教育。

十、各班老师在活动结束后再加强巩固对幼儿进行相关的自我保护的教育。

幼儿园防拐骗演练方案篇2

活动目标

1、知道不能轻信陌生人的话，不跟陌生人走。

2、了解和掌握一些和陌生人相处的方法。

活动准备

1、有关的四张。

2、请一位幼儿不认识的阿姨扮演陌生人，并设置表演情境。

3、玩具、果冻、巧克力。

活动过程

一、故事《沙沙和陌生人》

1、讲述故事《沙沙和陌生人》：变色龙沙沙独自在院子里玩，这时一个陌生人问他公园怎么走，沙沙有礼貌地告诉了他该怎样走，陌生人非常感谢沙沙。回到家里，沙沙把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“沙沙，你做得对!不过还有一些事情你要多加注意。”沙沙连忙问妈妈：“还有什么事情应该注意的呢”

2、集体讨论：(1)妈妈为什么说沙沙做得对(2)我们来猜猜妈妈还对沙沙说了哪些应该注意的事情

3、出示：

图一：陌生人要你跟他出去玩时，你不能跟他一起去。

图二：陌生人给你礼物或好吃的东西时，你不能要。

图三：陌生人要去你家时，你不能带路。

图四：陌生人硬拉你跟他走时，你要反抗，大声呼救。

二、情境练习

情境一：一个陌生的叔叔对一位小朋友说：“小朋友你真可爱。我请你吃果冻。”接着又拿出玩具给他玩。

集体讨论：能不能接受陌生人的礼物，应该怎样对他说

情境二：一个陌生的阿姨敲门进入教室，对某幼儿说：“我是你妈妈的好朋友，她今天没有空来接你。让我送你回家，跟我走吧。”

教师提醒：(1)你认识她吗(2)如果你不认识她。能不能轻信她的话(3)那你应该怎么对这位阿姨说

教师小结：对待陌生人要有礼貌，但不能轻易相信他们的话，尤其是不能跟陌生人走。

三、选择游戏(每题分A、B两个答案，幼儿站在认为正确的答案那一边)

1、陌生人就是坏人吗

A、陌生人就是坏人。

B、陌生人不一定是坏人。

2、能不能跟陌生人走

A、能去公园和游乐场。

B、不能去任何地方。

3、有个认识的阿姨想带你出去玩。

A、可以和她去。

B、必须先告诉爸爸妈妈。

4、有个不认识的叔叔给你东西吃：

A、巧克力、果冻不能吃，饮料可以喝。

B、什么都不能吃。

5、下大雨时一个陌生人说用车送你回家。

A、先说谢谢再上车。

B、不能上车。

6、陌生人问你的名字。家里有谁。能不能告诉他

A、只能告诉名字，不能告诉他家里有谁。

B、什么都不能告诉他。

四、结束活动

提醒幼儿外出时不要离开集体和成人，遇到陌生人不能轻信。

幼儿园防拐骗演练方案篇3

活动时间：7月1日下午

活动地点：滑滑梯

活动准备：视频、隔壁班级陌生家长2名

活动过程：

一、播放视频

1在观看视频中，你看到了什么

2引导幼儿谈论，能不能这样做这样做会怎么样那应该怎么做

3师小结。

二、情景演练

场景一：一个“陌生人”手拿遥控飞机，利用教师指导盲点，对部分幼儿进行诱骗。场景二：一名“拐骗者”拎着旅游包，以去公园玩、家长在外等为借口，把一名幼儿进行拐骗。

三、讲解应对方法

1如果有陌生人给你糖吃，怎么办

2在妈妈与别人说话时，你被其他的东西吸引，走丢了，怎么办

3如果有陌生人问你的家在哪，一直跟着你走，怎么办

4爸爸妈妈不在家时。有陌生人要你开门，怎么办

播放关于拐骗的案例视频，提高小朋友们防拐防骗的防范意识，小朋友们看的非常认真并对案例上的被拐卖儿童感到伤心。最后讲解防拐骗的安全知识，并引导孩子们积极表达自己对拐骗的看法和如何防拐防骗。

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14号晚上，赵丽颖在微博里晒出了一组自拍照，照片中的她虽然依旧呆萌可爱，却被一边的狗狗抢了镜

狗狗被助理哥哥抱在怀里，却情不自禁地想要往主人赵丽颖身边蹭

嗅到了主人身上香香的味道超开心~

不过这只狗狗的出镜率比起“毛球”来并不高，“毛球”就是这位↓↓↓

作为经常被赵丽颖硬拉着合照的狗狗，毛球凭借超高的出镜率奠定了自己“萌宠界一狗”的地位

这只名叫“毛球”的比熊犬是赵丽颖拍摄《妻子的秘密》时的道具犬，拍摄结束后无人照管即将成为流浪狗，赵丽颖于心不忍就收养了它

“毛球”刚到剧组时还是瘦瘦小小的一只，赵丽颖收养后整天喂它吃优质狗粮，才让“毛球”变成现在圆圆滚滚的可爱模样

犬系的人大多比较活泼开朗，正如狗狗一般活蹦乱跳各种撒欢儿

说话也更加地爽朗直白，所以爱狗人士赵丽颖也有一个“赵小刀”的外号，就是因为她平时说话比较耿直，还喜欢给别人“补刀”

而猫系的人则像猫一样更加细腻敏感，外表高贵冷艳，实际上却有一颗温暖的心

犬系

和赵丽颖一样，娱乐圈选择养狗狗的明星还有许多，蔡依林就是其中之一

熟悉蔡依林的人都知道她有一条爱犬名叫“whoo hoo”，中文名“屋虎”，也是一只比熊犬

蔡依林对爱犬倾注了无限的宠爱，她带着爱犬一起健身

工作的时候也不忘带着它

甚至还让它参与了自己歌曲mv的拍摄

平时给它凹各种造型

就连每年的圣诞节发箍都有不同的款式

屋虎不离不弃地陪伴着蔡依林，蔡依林也像家人一般待它

除了蔡依林，孙俪也是圈内出了名的爱狗，并且都是从各处收养的流浪狗

这张等等和狗狗的合照真的好有爱~↓↓↓

除了自己收养流浪狗，孙俪还会在休息时间参加一些领养流浪狗的志愿活动

微博上也经常见她给大家普及流浪狗的知识

这样善良有爱的娘娘真真是极好的~

除此之外，还有养着一只“小隆包”的吴奇隆

“宠狗狂人”萧敬腾

以及看到狗狗就瞬间变温柔的wuli韬韬

这些明星的性格也大多都是热情爽朗、活力四射，可能跟萌宠对他们的影响也不无关系吧~

猫系

虽然由于怀孕，baby已经好久没有在微博里晒猫了，但熟悉的人都知道其实她是个“炫猫狂魔”~

baby的猫是一只英格兰折耳猫，由于经常能和女神同框，也成了一枚小网红，看网红猫的一脸傲娇

被女神搂在怀里主动献吻还一脸冷漠

除了能和baby同床共枕

还可以在床上撒尿（……）

好吧…被罚站了

外表看起来高冷，实际却有一颗活泼善良的心

baby的好闺蜜倪妮也是一枚“猫系少女”

看她在微博晒的就知道她也是实力宠猫

圈内另一位爱猫的女神还有“神仙姐姐”刘亦菲

陪伴她的是一只名叫“黑煤球”的猫

看镜头的姿势也要和主人保持一致~

同样爱拉着猫猫合照的还有范爷，她也是一名光荣的铲屎官~

另外还有男神胡歌~

天了噜…我竟然在羡慕一只猫

小鲜肉鹿晗也是一名“猫奴”~

喂喂喂那只喵，说你呢，手放哪里啊喂

这群“爱猫人士”的性格里也大多有温柔内敛、聪明细腻的特征。猫系的人外表高贵冷艳，让人可望而不可及，实则呆萌可爱，体贴细心

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臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高，属于健美型。从侧面看，从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线，把臀部分成上下两半，如果上下两半距离相等为适中型，上半大于下半为下垂型，上半小于下半为上翘型。健美的臀部形态还应该是体积为健美型，臀位属于适中型和上翘型，而体积瘦小或肥大，臀位下垂都属不健美。如果体积为健美型而臀位下垂，同样也不能算健美。如果由于臀部脂肪堆积过厚、臀部下垂或者臀部过于扁平而影响了臀部的曲线美，以下这些练习可以用来消耗掉多余的脂肪，使臀部肌肉结实健美。 1．仰卧单腿抬臀 仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。 2．俯身屈膝举腿 双手双膝着地，膝关节成90度。动作以单腿上举开始，脚跟垂直向上，但膝关节角度保持不变。大腿上抬到最高处时正好与地面平行。动作不要太快，臀肌收紧。每侧3组，每组20次。 3．俯身负重屈小腿 双手双膝着地同练习2，沙袋绑于脚踝处(注意不要过重)。先把一条腿向后伸直，大约与地面平行，然后用力屈膝成90度。还原后重复。每侧3组，每组20次。注意动作始终要有控制，不能“甩”。 4．下蹲跳起 动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。 5．窄站距负重下蹲 双脚站距10—20厘米。两手持哑铃(重量因人而异)。下蹲至大腿与地面平行后用力站起。动作中上体注意保持正直。不要前倾。动作8—10次，3组。 6 站立夹臀练习 并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收缩向中间夹，保持一段时间，然后放松。重复20-30次，完成2-3组。 7 扶墙踢腿练习 双手扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。换右腿支撑，踢左腿。重复2-3组，再向侧踢20-30次，重复2-3组。 8 扶墙控腿练习 双后扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后抬至极限停住，控制30-60秒，然后落下放松。换右腿支撑，控左腿。重复2-3组。再控侧腿30-60秒，重复2-3组。 9 跪撑后踢腿 两手撑地，左膝跪地，右腿伸直后点地，上身与地面平行。右腿伸直向后上方用力踢，然后还原。重复20-30次。然后换右膝跪地，踢左腿。重复20-30次，完成2-3组。 10 跪撑侧踢腿 两手撑地，左膝跪地，右腿伸直后点地，上身与地面平行。右腿伸直向肩侧踢起，然后还原。重复20-30次，然后换右膝跪地，踢左腿。重复20-30次，完成2-3组。 11 仰卧顶髋练习 仰卧，屈膝分腿，两脚平放在地稍宽于臀，两臂平放在体侧，臀肌用力收缩向上顶髋。保持一段时间，再放松还原。重复20-30次，完成2-3组。 12 负重深蹲练习 分腿站立，上身保持正直，双手持重物置于颈后肩上，呼气深蹲，稍停，吸气还原。重复10-20次，完成2-3组。以上练习在负重条件下，效果更佳。每周练习三次，隔日进行。另外，还必须加强有氧练习，如长跑、有氧舞蹈等。 13 弓步运动 站立，双脚分开与肩同宽，双手握哑铃置头后，右腿前跨一步成弓步，大腿与地面平行，左腿伸直，上身挺直，收腹缩臀，静止片刻，还原后换左腿做。左右腿各做10次。 14 坐椅运动 立在距墙约35厘米处，背靠墙，上身挺直，屈膝下蹲，使大腿与地面平行，双手放在大腿上（形好坐椅）起立再做。初练时静止时间可短些，随后逐渐延长。

记得采纳啊

刚走出校门的新教师总是满怀信心地想在幼儿园里大展身手，但孩子们送给她们的“见面礼”总弄得她们尴尬又无所适从。也许不同的新老师面对的困境不尽相同，但经过观察并结合自身的经验在幼儿音乐教学方面，我认为新教师普遍存在这样一些问题。

一、着重于内容的完成而忽视幼儿的需要

新教师上音乐课往往首先想到的是要教什么内容？怎样教的问题，而忽视对幼儿的现有水平，特点，需要，兴趣等方面的认识和把握，这就导致两个方面的结果。首先，教学内容的难度过高或过低，教学方法不够灵活，幼儿玩起来不够“过瘾”。记得我第一次组织中班幼儿开展音乐活动是学唱新歌“好娃娃”，为了让他们理解并记住歌词，我借来了头饰让小朋友扮演节爷＼奶奶等人物。教学过程中我也努力做到声情并茂，结果的确达到了学会唱一首新歌的目标，但是整个过程孩子们都没有离开过椅子，他们的热情和好动的天性并没有得到发挥。现在想起来，头饰的提供虽合内容，但孩子们对爷爷＼奶奶等角色已经非常熟悉了，所以这个道具，失去了其应有的作用。第二次我组织的一个教学内容是“说反歌”虽然歌词幽默有趣，能激起幼儿兴趣和热情，但是无论我用什么方法教，他们都掌握不了整首歌的节奏内容的难点是中介决不了，孩子的兴趣始终停留在“你把袜子穿在耳朵上吗？”一句的可笑上，活动早早收场后来我看完资料才知道这首歌只适合大班的幼儿，我把它选为中班的内容缺没有考虑到孩子的年龄特点和现有水平，提取其中的精华部分并改编为中班孩子玩的活动，效果自然不佳。我响无论是教学方法还是内容，都不能脱离孩子的实际，备课时要考虑孩子的实际情况，备孩子跟备内容同等重要。

其次，在开展教学的过程中只注重过程和教的内容，忽略了幼儿在其中的表现，幼儿往往被我们牵着鼻子走。我们或许看不到孩子，或许看到了却不会去调整。我曾去观摩过一位小班新老师的一节音乐课。她存设计一节AB段结构的音乐欣赏活动“小鱼和鲨鱼”的时候，准备了一张很逼真的沙鲨皮让另外一位老师穿着来扮演鲨鱼，形象十分逼真，效果也很明显：当音乐晌起，鲨鱼出来的时候，扮小鱼的孩子有的就被吓哭了，硬拉着老师的衣角不放。当第一遍欣赏结束后，老师并没有针对这种情况改变鲨鱼的形象，而是拉着吓哭了的孩子继续重复进行游戏。可以想到，当鲨鱼再出来的时候，泪水末干的孩子又哭了起采，那时候孩子们的心思已不在音乐上而只在那只可小白的鲨鱼上了。我想音乐欣赏活动应该是着眼于幼儿对音乐的感受力，表现力和创造力等基本素质的培养，道具和活动形式的采用都是为目标服务的，是可以因当时的需要而作适当调整的。可是作为新教师，因为经验的缺乏，往往是不知道或不敢去调整，硬是按原来的计划进行下去，效果往往就不尽如人意。

二，着重于游戏的组织而忽视了音乐的功能

许多新教师都知道爱玩游戏是幼儿的天性，所以在音乐活动中也会尝试用游戏化的方式去开展活动，去调动幼儿的积极性。但是在开展的过程中却往往出现一种意想不到的结局，那就是让幼儿动起来了，却没法让他们静下来，游戏中找不到音乐，游戏与音乐脱离了。造成这种情况的原因多数是由于老师太急，在幼儿还未充分感受音乐，分辨音乐性质时就让他们进入游戏当中，幼儿一进入角色，兴奋点就全集中在好玩的游戏里了，耳朵里根本没有音乐。既然是音乐活动，那么我们就应该着眼于让幼儿从音乐中获得兴趣。只有当音乐活动真正以音乐的美感感染幼儿，使幼儿有能力在自己的音乐实践中真正体会到音乐的美时，幼儿才能真正产生对音乐的浓厚兴趣，并继续保持下去。在这里，当然不是要把游戏藏起来，游戏可以贯穿活动的始终，但每一步都必须为目标服务，活动的幅度宜由小到大，一步步引导幼儿去感受音乐，理解音乐。如在音乐区里面我用两只手指做游戏引导幼儿欣赏乐曲“拨弦’，效果就比第一次迫不及待地让他们进入“狐狸和小狗”的角色里去欣赏好很多，孩子既能被吸引到手指游戏中来，又能用有意注意去倾听音乐，音乐与游戏统一起来了，效果自然好。

三、语言不够精简，要求不明确

在我的经验中，这一点是许多新教师的通病。适当，确切的语言在音乐活动中本来能够起到很好的辅助作用，但是我们很少去考虑应该怎样运用这一工具。所以在进行活动的时候就容易出现说太多话的现象，说完要求又说内容，而讲解内容的时间有时候比歌唱或演奏的时间还要长，把音乐课变成了语言课。教师在开展音乐活动前，提要求的语言精简，要求要明确，再配合恰当的体态语言，孩子自然能领会教师的要求。这一点我觉得烟墩路幼儿园的彭园长在教大班幼儿的集体舞时给了我们一个很好的启示。集体舞教学本来是有很多要求需要老师去讲解的，但彭园长很巧妙地把要求和讲解化成“向前走，肩并肩，背靠背”等简洁的言语，然后结合动作的示范，孩子很快就领会了要求。我想，这或许就是教育的艺术所在吧！

当然，新教师在音乐；舌动中之所以出现这样那样的问题，是因为我们经验不足，所以不足为奇。但是，本着对幼儿负责的态度，同时为了自己能更快地把音乐活动组织得得心应手，每一个新教师都需要提高自己的能力，努力把适应期缩短。在我看来，主要可以从这两个方面着手。

首先是多听、多留意。

这是教师提高自身音乐素质的必要途径。我们知道，幼儿音乐教育，是以音乐为手段开展的教育。教师自身的音乐素质，是直接影响幼儿音乐教育质量的重要因素。教师如果能准确地识别音乐作品，那么就能正确地选择出适合幼儿学习的音乐作品；教师如果能敏锐地察觉出作品里蕴含的各种教育价值，那么就能较有效地将音乐作品的教育潜力转化为幼儿的发展；教师的音乐表现力越强，则幼儿所受到的音乐熏陶就越完美。为此，新教师必须努力提高自身的音乐素质。而我们感受音乐的重要途径就是听，多听，多留意身边的音乐，我们对音乐的感受力和敏感性就会自然增强。

其次是多看，多分析，多移植。

我们都是明白“他山之石，可以攻玉”的道理。对于新教师来说，在适应的过程中多学习他人的经验就更重要了，这可以缩短我们摸索的过程。我们可以通过现场观摩并参加课例评析活动来丰富自己的经验，也可以拿别人的课例录像来观看，分析其组织意图并尝试进行移植，以旁观者和当局者的不同身份去感受，去找出差距。还可以把自己上课的过程拍成录像，再从旁观者的角度去看自己的一言一语＼一举一动，并评价自己的活动组织和控制，这能很清楚地让我们意识到很多问题，快捷地提高自己多方面的能力。

1 淹城春秋乐园的作文

淹城“春秋乐园”—— 全球首家春秋文化主题梦幻乐园，2010年5月1日正式与国内外游客见面。 常州武进淹城春秋乐园总投资10亿元，取材于春秋时期政治、军事、经济、文化等方面，以情景体验

的形式，设置春秋文化意境下的静态观赏型项目、互动演艺性项目和体验游乐式项目相结合。按照游览顺序，春秋乐园分为五大功能区，分别是入口服务区、诸子百家园、春秋文化演艺区、春秋主题体验区以及春秋民俗文化区。

孔子仿真机器人，中国原创、国内首家春秋文化的空中飞行影院，国内第一台拥有自主知识产权的空中观览飞行岛——“孙武点将台”…… 园内即将开放的多个世界一流水平的体验项目，将让游客在欢乐 的互动娱乐项目中，深刻品味浓郁厚重的春秋历史文化韵味。开放后的淹城春秋乐园，将成为向世界展示中国传统文化的有力载体。

中国春秋淹城旅游区位于常州市武进区中心城区，景区核心部分——春秋淹城遗址，占地1000亩，距今已有2500多年的历史，考古确认为春秋时期所筑。其保存完好的“三城三河”，是我国春秋时期至今保存最完整、最古老的地面城池遗址，它独特的建筑形制在国内乃至世界堪称筑城之最。

早在1988年，淹城遗址就被列为全国重点文物保护单位。国内著名歌唱家宋祖英曾专门用一首歌——《春秋淹城》来讴歌古老淹城的魅力。有历史学家曾表示：“中国可以缺少历史上的任何一个朝代，但中国唯一不可缺少的是春秋时代。因为这一时期，中国诸子百家文化争鸣。”还有专家将春秋时期视为中华文化的根基。然而，长期以来，对于淹城遗址的存在，只局限于在一些研究春秋历史文化的专家和学者之间传播，并未真正体现出她现实的文化和经济价值。

为了更好地保护遗址和弘扬我国传统文化，常州市武进区 组织全国知名专家，经过若干次方案论证和修改完善后，最终确定了淹城遗址旅游区以城内立足原生态保护，城外保护利用的规划思想，规划确立了六大功能区：淹城遗址公园、淹城传统街坊、淹城野生动物世界、淹城春秋乐园、淹城春秋文化拓展区、宝林寺宗教文化区。目前已完成淹城遗址的保护规划、文化商业街和野生动物世界的建设，并已正式对外开放。

如今，经过两年的施工，国内首个以春秋文化为主题的乐园亦于2010年5月正式对外开放。 “淹城春秋乐园无论从历史文化还是建筑造型，都是独一无二的。这里的山、水、草、木、雕塑、博物馆等，一点一滴、一步一景都鲜明地体现出春秋文化元素。”据了解，春秋乐园建设时邀请了一批研究儒家、道家、法家等诸子百家思想的国内著名专家，乐园在“十二大家”的表现上可谓匠心独具，如紧邻儒家西侧的兵家区，以孙子为代表的兵家采用庭院式布局，以春秋战国时期残破的小型城池为蓝本，再现古战场的弥漫硝烟。

2 我要一篇写游淹城春秋乐园的作文 快点 急 急 急

有这样一座城池，看过春秋战争的硝烟，看过盛唐的歌舞升平，看过宋元的繁华盛世，也看过历史的车轮是如何在后来越走越慢，直到某一天忽然间迈入了另一个世界。

有这样一座城池，穿越数千年历史的篇章，尘世的喧嚣。静静地伫立在那儿，像一位睿智的长者，人们对着它微笑或叹息，它却沉默不语。

淹城，就是这样的城池。最初吸引我的是它的名字，一座被岁月淹没的城，会是怎样的呢？一个初夏的清晨，我们踏上了去淹城的旅途。

早上的天空异常阴霾，淹城的城门在这样的背景下显得更有历史的厚重感。城门是完全对称的构造，左右是两谭深色的水，不时有金鱼在游动，中间是通道。

灰色的城墙的正中央，用一种漂亮的字体写着春秋淹城遗址”六个大字。 初进城门，是古代石板的路面，和各种古代的建筑，仿佛时光退回到很久很久以前，那个充满诗情画意的年代。

路过的地方不时成列着各种出土的文物，从它们已经模糊的轮廓中，能想象出当年的样子，仿佛能看到那个时代的风貌。明清看北京，隋唐看西安，春秋看淹城，这句话一点不假。

稍向里去便可以看到三块牌坊，来自不同的年代，有着各自非同寻常的故事。据我们推断，其中一块是乾隆皇帝表彰功臣的，还有一块是贞洁牌坊，至于第三块的来历，不得而知。

在那附近是宽阔的河面，上方有一座拱形的桥骄傲地立着，一条完美的弧线划过天空，略带些女子般的温柔与羞涩，瞬时融化了游人的心情。那是鉴桥。

我们久久地坐在湖边的台阶上，不忍离去。这条流淌了三千多年的河，今天依旧还是这样静静流淌着，没有声息，没有咆哮，没有激动，甚至没有诉说，就像什么也没有经历一样。

好像历史就在不经意之间流走，什么也没有值得留恋的，什么也不需要记录。而那沉入河底的泥床，也许更是那样无声无息。

历史的沉淀就是这样，一层一层覆盖，一层一层又被河水冲走。只有河水永远是透彻的，永远地澄清着。

越往里走，便越能感受到自然的气息。没有古式建筑，没有历史遗迹，有的是路边的野草，年复一年地一枯一荣。

田园诗的氛围，农家朴素的情致，在这时渐渐包围了我们。路上人迹罕至，一切的一切都是如此的幽静。

不过有路，有流水，有岸边的草木，也许就足够。在这里，曾经有什么人路过，曾经发生过多少事，已经不再重要。

历史如此澄澈，与我们相对默默无语。 我为淹城的原始和落寞感到庆幸，淹城的废墟像圆明园的残垣断壁和古罗马的角斗场一样，完好地保留着……希望不要有更多的人去打扰那一片天，那一片宁静与梦幻。

就让它静静地伫立，静静地驻守过往的风景。 静听淹城，穿越历史的足迹。

静听历史，穿越天际的回响……。

3 以《我的小乐园》为题目写一篇作文

谁都有自己愉快的童年，在这些美妙的童年里，谁都有自己的乐园，写景作文我的乐园许多人的乐园都是在开敞的大自然，像鲁迅的百草园，程海的树林……我的伙伴有的在人民广场或宿舍的院子里，而我的乐园却在一个封闭的地方——我的房间，有人一定会问为什么？让我慢慢的告诉你记得在我四岁那年，妈妈特制为我设计了一间属于我自己的小屋我的房间虽不算大，在我看来仍有很多属于我自己的空间，任我在里面玩耍我很清楚地记得，当时房间里的一切摆设有我的一张漂亮的小床、一排橱柜，柜子上有许多玩具，还有一个书桌，还有很多很多属于我自己的东西，这小屋简直就属于我自己的天地、我的乐园爸爸、妈妈上班去了，我往往就会一个人在屋子里疯和我的那些玩具玩过家家游戏我还给我的玩具们取了一些有趣的名字，如小马奔奔、小熊嘟嘟、机器猫聪聪、小兔乖乖、小猴跳跳……还有很多的布娃娃我在我的小屋里，一个人玩过家家，布娃娃丽丽当妈妈、布娃娃滔滔为爸爸，小兔、小猴做他们的孩子妈妈丽丽在厨房里做饭、爸爸滔滔在书房里看书，小兔乖乖在院子里玩耍、小猴跳跳在爬树，还有小马奔奔、小熊嘟嘟和机器猫聪聪，他们正在赶往乖乖和跳跳家的路上我还给他们配音，设计台词我学着爸爸的样子，对着妈妈丽丽说：丽丽，饭都做好了吗？待会儿了，乖乖和跳跳的好朋友奔奔、嘟嘟和聪聪已经到了然后，我有学着妈妈丽丽的样子说道：知道了，都准备好了，快叫孩子们都进来吃饭吧……嘿，现在想起来那时玩耍时的放肆、无拘束，真有趣不过，每一次游戏结束之后，我的房间总是被我弄得乱七八糟有一次，妈妈很生气，狠狠地批评地了我，严厉地说道：蕾蕾，你看，这房间被你弄的很乱，以后做完游戏一定要把玩具放回原处，要学会自己收拾、打扫卫生然后就一样一样的教我收拾，整理我的房间从那以后，我每次做完游戏，我都自己收拾、整理，学会了使用洗尘器。

4 给我鼓励的爸爸作文

XX年07月09日 星期一 天气：晴 在和爸爸、妈妈朝夕相处的日子里，有这样一件事是我至今难忘的。

那还是我上三年级的时候，爸爸带我到淹城春秋乐园玩。当我走到海盗船旁时看见船上的人个个龇牙咧嘴，有的吓得脸都变紫了，有的头发都竖了起来，还有的被吓得哇哇大哭。

旁边的一个叔叔说：“真是上了贼船了。”这句话让我胆怯了，我轻轻地拽了拽爸爸的衣角，想掉头离去。

爸爸仿佛看穿了我的心思，毫不犹豫地买了两张票，硬拉我上了船。这时，我心里像揣着一只小兔子似的砰砰直跳，七上八下的。

开始了，我的心快要提到嗓子眼儿了，我紧紧地闭着眼睛，心中暗暗地埋怨着爸爸。“轰——轰——”几声响。

爸爸对我说：“鑫鑫，抓住了，千万别松手。”海盗船渐渐地晃动起来，我的身子随着船的摇动也跟着前后摆动起来。

此时此刻，我心里的那股紧张劲就甭提了。我想：哎，这是上船容易下船难啊！“怎么，后悔了？要打退堂鼓了？真是胆小如鼠。”

听了爸爸这一番话，我很不服气，于是慢慢地睁开了眼睛。“这就对了，玩也要付出代价，不勇敢怎么能行呢？”慢慢地我紧张的心情平静了下来，刚刚还是满腹怨恨的我，现在却像一只小燕子，随着船儿来回地飞呀荡呀。

爸爸笑了，我也笑了。如果不是爸爸的话，我可能将永远失去上着可怕的海盗船的勇气。

是爸爸的爱给我了力量，是爸爸的鼓励给了我勇气，使我战胜了恐惧。

5 淹城春秋乐园的作文

范文可以供参考

最好加入自己的感情

毕竟作文是需要投入个人感 彩的

如果有问题可以追问我

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请随手采纳下啊

谢谢楼主！

有这样一座城池，看过春秋战争的硝烟，看过盛唐的歌舞升平，看过宋元的繁华盛世，也看过历史的车轮是如何在后来越走越慢，直到某一天忽然间迈入了另一个世界。 有这样一座城池，穿越数千年历史的篇章，尘世的喧嚣。静静地伫立在那儿，像一位睿智的长者，人们对着它微笑或叹息，它却沉默不语。 淹城，就是这样的城池。最初吸引我的是它的名字，一座被岁月淹没的城，会是怎样的呢？一个初夏的清晨，我们踏上了去淹城的旅途。早上的天空异常阴霾，淹城的城门在这样的背景下显得更有历史的厚重感。城门是完全对称的构造，左右是两谭深色的水，不时有金鱼在游动，中间是通道。灰色的城墙的正中央，用一种漂亮的字体写着春秋淹城遗址”六个大字。 初进城门，是古代石板的路面，和各种古代的建筑，仿佛时光退回到很久很久以前，那个充满诗情画意的年代。路过的地方不时成列着各种出土的文物，从它们已经模糊的轮廓中，能想象出当年的样子，仿佛能看到那个时代的风貌。明清看北京，隋唐看西安，春秋看淹城，这句话一点不假。 稍向里去便可以看到三块牌坊，来自不同的年代，有着各自非同寻常的故事。据我们推断，其中一块是乾隆皇帝表彰功臣的，还有一块是贞洁牌坊，至于第三块的来历，不得而知。在那附近是宽阔的河面，上方有一座拱形的桥骄傲地立着，一条完美的弧线划过天空，略带些女子般的温柔与羞涩，瞬时融化了游人的心情。那是鉴桥。 我们久久地坐在湖边的台阶上，不忍离去。这条流淌了三千多年的河，今天依旧还是这样静静流淌着，没有声息，没有咆哮，没有激动，甚至没有诉说，就像什么也没有经历一样。好像历史就在不经意之间流走，什么也没有值得留恋的，什么也不需要记录。而那沉入河底的泥床，也许更是那样无声无息。历史的沉淀就是这样，一层一层覆盖，一层一层又被河水冲走。只有河水永远是透彻的，永远地澄清着。 越往里走，便越能感受到自然的气息。没有古式建筑，没有历史遗迹，有的是路边的野草，年复一年地一枯一荣。田园诗的氛围，农家朴素的情致，在这时渐渐包围了我们。路上人迹罕至，一切的一切都是如此的幽静。不过有路，有流水，有岸边的草木，也许就足够。在这里，曾经有什么人路过，曾经发生过多少事，已经不再重要。历史如此澄澈，与我们相对默默无语。 我为淹城的原始和落寞感到庆幸，淹城的废墟像圆明园的残垣断壁和古罗马的角斗场一样，完好地保留着……希望不要有更多的人去打扰那一片天，那一片宁静与梦幻。就让它静静地伫立，静静地驻守过往的风景。 静听淹城，穿越历史的足迹。 静听历史，穿越天际的回响……

6 游淹城春秋乐园作文450字

游淹城春秋乐园大年初二，我和爸爸、妈妈一起到淹城春秋乐园游玩。

正好赶上今年常州淹城春秋乐园成为第25届夫子庙灯会的分会场，这也是夫子庙灯会首次设在南京之外的分会场。我感到十分荣幸------能够在家门口看夫子庙灯会。

我们准备好随身携带物品，九点钟正好走出家门。在路上我边走边想：庙会上有什么呢？与山东那边的庙会一样吗？不知不觉陷入了美好的回忆……突然被妈妈推了一下，这才回到现实中，哦，爸爸已经买好门票，准备领我们进去了。

进了淹城乐园，我被哗哗的水声吸引了，循声望去，“高山流水”四个大字映入眼帘，水真的是从山上流下来，击打着山下的石头，真是名副其实啊。有趣的是掩耳盗铃的铜塑，这个塑像雕得惟妙惟肖，里面的小偷看起来似乎很惊恐，左及手臂捂着两只耳朵，右手在偷铃铛。

当看到滥竽充数的铜塑时，我一下子找出了充数的那个人，他的表情与众不同，目光微垂，一脸的不自信，好象生怕齐宣王发现他不会吹竽似的。接着我们游览了诸子百家，我知道了各家的含义及代表人物。

儒家、道家、法家、墨家、兵家、杂家、名家、纵横家、农家、医家、小说家……其中儒家是孔子、荀子、孟子，道家是老子，法家是韩非子，墨家是墨子，杂家是吕不韦，名家是惠施和公孙龙，纵横家是的苏秦、张仪，农家是许行。不知不觉走在了春秋商街，看着两旁的古建筑、悬挂的古灯笼，与着春秋古装来来往往的人们走在同一条街上，我好象回到了春秋时代。

忽然传来叫卖声“卖大米，卖大米，现种现卖的新鲜大米”，我回头一看，哇，一个着春秋古装的中年妇女推着一辆木制的古式独轮车，车上还放着一麻袋大米，游人被她那诙谐幽默的叫卖声逗笑了。走到街的尽头，上了桥头，发现桥两边挂满了许多祈福牌，上面写满了美好的祝愿。

走着走着，我们听见一阵紧锣密鼓声，爸爸说：“这就是夫子庙会的民俗表演，走，过去看看。”我们还没走到跟前，就看见表演者已经被游人围的水泄不通了。

我出于好奇，使劲往前挤，终于看到民俗表演者穿戴着艳丽的古装服饰，敲锣打鼓，载歌载舞。他们时而变换队形，时而变换道具。

丰富多彩极了，赢来游客一阵阵掌声。这边刚结束，那边又响起欢快喜庆的歌曲----《好日子》。

真是让游客应接不暇。不知不觉已到中午，我们来到鳞次栉比的夫子庙小吃摊，不禁惊呆了，有油炸冰淇淋、铁板鱿鱼、盐水鸭、鸭血粉丝汤、各种点心……真是应有尽有。

四溢的香气使我垂涎欲滴，我禁不住掏出兜里的压岁钱，赶紧买个“油炸冰淇淋”，没想到钱还不好花，必须得先换成票，再拿票来买东西。跟着爸爸换完票，我们买了各种各样的小吃，一家人一饱口福。

我们吃饱饭，正好赶上皮影戏开演，可是放映厅已经座无虚席，我们只好站在边上看，看了《金斧头》、《会摇尾巴地浪》、《龟鹤之战》三部皮影戏，真是受益非浅。最后，主持阿姨，请出演员现场演示给我们看，给我们讲皮影的制作，还让我们摸了摸皮影。

出了放映厅，我被精美的手工艺品吸引了，有兔子花灯、各种泥塑、京剧脸谱、剪纸、还有米上刻字……最后来到一间小房子，门上写着“免费教授手工制作、剪纸”。由于我最爱做手工了，问明后，买了竹条、纸回到小房子 ，让老师教我做兔子花灯，没想到老师到下班时间了。

一位叔叔帮着退掉原料，我恋恋不舍的离开了手工坊。这时天色已晚，灯会开始了，上千盏明灯在一瞬间点亮，春秋乐园立刻变成灯的海洋。

看，灯塔似的“玉兔送福”花灯照亮了夜空，灯色不断变换，一闪一闪，最上面的玉兔不停地旋转着身子，在为四面八方的人们送福。下面的小兔双手捧者乌纱帽，一上一下，等乌纱帽下到最低时，妈妈给我留了一张影，笑着说：“兔子给你戴乌纱帽，明年学习还进步。”

孔子灯向人们传授着“三人行，必有我师”、“厚德载物”等儒家思想。游客们完全沉浸在灯的海洋，祥和的气氛中。

商街上挂满了各式灯笼，上面写者春意盎然等不同的字。在青铜大门入口处，又有一盏巨型花灯，祈福新的一年国泰民安，风调雨顺，愿人们在锦兔年财源滚滚，财运旺旺。

伴随着深夜的来临，一天的庙会结束了。不知不觉已近十点，春秋乐园要关门了，我们恋恋不舍的向花灯告别，向乐园告别。

要一想到味道绝佳的夫子庙小吃，众多民俗艺人也将云集春秋淹城，丰富多彩的民俗表演将带你感受传统春节的热闹景象，在现场，皮影戏既有欢快喜庆、热闹非凡的传统民俗表演，如留左大鼓、窜马灯、打莲湘、一网盖……也有皮影戏、传古绳结、云锦等传统手工艺表演，，妙趣横生，游客既可驻足观看，感叹于民间艺人的精湛技艺，也能参与其中，感受一下亲手制作的无限快乐。提到，就不得不提做工精细、。

今年春节，常州市民在春秋乐园就能。将随春节庙会亮相淹城，一批在南京本地享有盛誉的传统老字号将带来各自的招牌点心，另外也少不了品种繁多、各具特色的夫子庙现代流行小吃。

庙会期间，穿梭吃上一口，保准让你欲罢不能。夫子庙灯会是流传于南京地区誉满全国的特色民俗文化活动，明初以来，元宵灯会活动就逐渐享有“秦淮灯彩甲天下”之美誉。

7 求一篇 游 淹城春秋乐园 的作文,要不一样的,多谢了 600字左右的

春秋淹城快乐之旅

俗话说“明清看北京，隋唐看西安，春秋看淹城。”

今天早晨，我们踩着一路阳光，迎着一路欢声笑语，向我们的旅游目的地进发——常州淹城·春秋乐园。

走进大门，一阵古色古香春秋余韵扑面而来，我们仿佛真的回到了春秋时代，所有人都聚集在青铜广场中央，一场威武雄壮的话剧即将开始！

再往前走，便进入了“山区”，一座座山就像一个个巨人般挺立在天地之间，树木突兀森郁，煞有气势。再看那人工瀑布，虽然设计的非常隐蔽，但也让人感觉到一种凉快、舒服。哇！这难道就是传说中的“诸子百家园”真壮观！

老子，一位古代思想家，也是道家之祖。你看，他神情严肃，双眼炯炯有神正视前方，一手掠起胡须，一手握住竹简，庄重的坐在由书做成的石凳上，似乎在在细细品味书中之道。这就是老子。离开“诸子百家园”，我们来到了“春秋体验区”。

走进体验区，耳畔传来的并不是一片宁静，而是同学们游玩开心的欢呼声，那种声音充满了愉快、尽兴。我迫不及待地准备好好体验一番了，但我该玩什么呢？鬼屋、九龙问鼎、磨盘飞车还是伍子胥过昭关呢？OK，就玩伍子胥过昭关，我们以小组为单位，经过一番询问，我们终于找到了“过昭关”的地方。喝······人怎么这么多！我们足足等了一个多小时，终于轮到了我们。

我们穿好雨衣，坐在像莲花一样的小船上，拉好了扶手，只听“呜”的一声长鸣，我们的船就自动前行了起来，起伏不定，我无意间回头看了一下，天哪！怎么会是急流，这下我们傻眼了，怎么办呢？怎么办呢？正当我们在空想时，一个“飞浪”将我们冲得高高在上，又猛地一撞，顿时水花四溅，把我们的全身都打湿了，好狼狈。有个同学一声大喊：“救命啊！谁来救救我啊"刚完这句话，上面岩石上的水滴似乎在推波助澜，水花再次倾泻而下，可怜的小船，再次遭到重“劈”，我心想：这么惊险，真不知哪个！真不知那个伍子胥当初是怎么过的这个昭关。一路上惊心动魄。小船随着水流冲上了阶梯，我们争先恐后的从船里逃出来。我们全身都湿透了，纯属一个“落汤鸡”。看着他们一个个惊魂未定的表情，相信我也好不到哪去。

不知不觉已是下午1:30了，我们该和这个地方说Bye Bye！“神奇淹城，梦回春秋”再见了！梦中的淹城

8 游淹城春秋乐园作文450字

游淹城春秋乐园 大年初二，我和爸爸、妈妈一起到淹城春秋乐园游玩。

正好赶上今年常州淹城春秋乐园成为第25届夫子庙灯会的分会场，这也是夫子庙灯会首次设在南京之外的分会场。我感到十分荣幸------能够在家门口看夫子庙灯会。

我们准备好随身携带物品，九点钟正好走出家门。在路上我边走边想：庙会上有什么呢？与山东那边的庙会一样吗？不知不觉陷入了美好的回忆……突然被妈妈推了一下，这才回到现实中，哦，爸爸已经买好门票，准备领我们进去了。

进了淹城乐园，我被哗哗的水声吸引了，循声望去，“高山流水”四个大字映入眼帘，水真的是从山上流下来，击打着山下的石头，真是名副其实啊。有趣的是掩耳盗铃的铜塑，这个塑像雕得惟妙惟肖，里面的小偷看起来似乎很惊恐，左及手臂捂着两只耳朵，右手在偷铃铛。

当看到滥竽充数的铜塑时，我一下子找出了充数的那个人，他的表情与众不同，目光微垂，一脸的不自信，好象生怕齐宣王发现他不会吹竽似的。接着我们游览了诸子百家，我知道了各家的含义及代表人物。

儒家、道家、法家、墨家、兵家、杂家、名家、纵横家、农家、医家、小说家……其中儒家是孔子、荀子、孟子，道家是老子，法家是韩非子，墨家是墨子，杂家是吕不韦，名家是惠施和公孙龙，纵横家是的苏秦、张仪，农家是许行。不知不觉走在了春秋商街，看着两旁的古建筑、悬挂的古灯笼，与着春秋古装来来往往的人们走在同一条街上，我好象回到了春秋时代。

忽然传来叫卖声“卖大米，卖大米，现种现卖的新鲜大米”，我回头一看，哇，一个着春秋古装的中年妇女推着一辆木制的古式独轮车，车上还放着一麻袋大米，游人被她那诙谐幽默的叫卖声逗笑了。走到街的尽头，上了桥头，发现桥两边挂满了许多祈福牌，上面写满了美好的祝愿。

走着走着，我们听见一阵紧锣密鼓声，爸爸说：“这就是夫子庙会的民俗表演，走，过去看看。” 我们还没走到跟前，就看见表演者已经被游人围的水泄不通了。

我出于好奇，使劲往前挤，终于看到民俗表演者穿戴着艳丽的古装服饰，敲锣打鼓，载歌载舞。他们时而变换队形，时而变换道具。

丰富多彩极了，赢来游客一阵阵掌声。这边刚结束，那边又响起欢快喜庆的歌曲----《好日子》。

真是让游客应接不暇。不知不觉已到中午，我们来到鳞次栉比的夫子庙小吃摊，不禁惊呆了，有油炸冰淇淋、铁板鱿鱼、盐水鸭、鸭血粉丝汤、各种点心……真是应有尽有。

四溢的香气使我垂涎欲滴，我禁不住掏出兜里的压岁钱，赶紧买个“油炸冰淇淋”，没想到钱还不好花，必须得先换成票，再拿票来买东西。跟着爸爸换完票，我们买了各种各样的小吃，一家人一饱口福。

我们吃饱饭，正好赶上皮影戏开演，可是放映厅已经座无虚席，我们只好站在边上看，看了《金斧头》、《会摇尾巴地浪》、《龟鹤之战》三部皮影戏，真是受益非浅。最后，主持阿姨，请出演员现场演示给我们看，给我们讲皮影的制作，还让我们摸了摸皮影。

出了放映厅，我被精美的手工艺品吸引了，有兔子花灯、各种泥塑、京剧脸谱、剪纸、还有米上刻字……最后来到一间小房子，门上写着“免费教授手工制作、剪纸”。由于我最爱做手工了，问明后，买了竹条、纸回到小房子 ，让老师教我做兔子花灯，没想到老师到下班时间了。

一位叔叔帮着退掉原料，我恋恋不舍的离开了手工坊。这时天色已晚，灯会开始了，上千盏明灯在一瞬间点亮，春秋乐园立刻变成灯的海洋。

看，灯塔似的“玉兔送福”花灯照亮了夜空，灯色不断变换，一闪一闪，最上面的玉兔不停地旋转着身子，在为四面八方的人们送福。下面的小兔双手捧者乌纱帽，一上一下，等乌纱帽下到最低时，妈妈给我留了一张影，笑着说：“兔子给你戴乌纱帽，明年学习还进步。”

孔子灯向人们传授着“三人行，必有我师”、“厚德载物”等儒家思想。游客们完全沉浸在灯的海洋，祥和的气氛中。

商街上挂满了各式灯笼，上面写者春意盎然等不同的字。在青铜大门入口处，又有一盏巨型花灯，祈福新的一年国泰民安，风调雨顺，愿人们在锦兔年财源滚滚，财运旺旺。

伴随着深夜的来临，一天的庙会结束了。不知不觉已近十点，春秋乐园要关门了，我们恋恋不舍的向花灯告别，向乐园告别。

要一想到味道绝佳的夫子庙小吃，众多民俗艺人也将云集春秋淹城，丰富多彩的民俗表演将带你感受传统春节的热闹景象，在现场，皮影戏既有欢快喜庆、热闹非凡的传统民俗表演，如留左大鼓、窜马灯、打莲湘、一网盖……也有皮影戏、传古绳结、云锦等传统手工艺表演，，妙趣横生，游客既可驻足观看，感叹于民间艺人的精湛技艺，也能参与其中，感受一下亲手制作的无限快乐。提到，就不得不提做工精细、。

今年春节，常州市民在春秋乐园就能。将随春节庙会亮相淹城，一批在南京本地享有盛誉的传统老字号将带来各自的招牌点心，另外也少不了品种繁多、各具特色的夫子庙现代流行小吃。

庙会期间，穿梭吃上一口，保准让你欲罢不能。夫子庙灯会是流传于南京地区誉满全国的特色民俗文化活动，明初以来，元宵灯会活动就逐渐享有“秦淮灯彩甲天下”之美誉。

一、基础动作墙壁俯卧撑

首先面对墙站立，双脚并拢，双臂伸直，与肩同宽，双手平放在墙上。然后弯曲肘部，直到前额轻触墙面。接着将自己推回到原有姿势。

二、膝盖俯卧撑

首先双脚并拢，双膝着地。双臂伸直，与肩同宽。然后双手在胸部的正下方，两个手掌平放在地面上。脚踝搭在一起，身体呈一条直线，不要撅屁股或塌腰。最后膝盖为支点弯曲肘部，离地面一拳之隔然后将自己推到原有位置。(这个动作适合女性和开始正式运动前的热身)如果你一次能做超过30个就可以考虑下个动作了。

三、标准俯卧

首先双手撑地，双腿向后蹬直。双腿双脚并拢，双手与肩同宽。臀部与脊椎呈一条直线。然后接着弯曲肘部，直至胸部与地面仅一拳之隔。注意：肘部一定要夹紧背部，这样能更好的锻炼胸而不是手臂。(如果你一次能做超过20个标准俯卧撑那么你就可以进行下一个姿势了)

四、窄距俯卧撑

首先窄距俯卧撑的起始姿势和标准俯卧撑基本相同，手部姿势改成两食指指尖相触。然后慢慢放低身体，使胸和手背接触。 最后将自己推回原来位置。(此姿势不仅锻炼胸部，对手臂的要求也比较高，能全方位锻炼上肢力量)

五、单臂俯卧撑

双腿蹬直，一只手撑在前方的地板上，身体呈直线，不起支撑作用的手背在后面。弯曲肘部，有控制的下落，直到下巴与地面有一拳之隔。然后推回原始姿势。(终极考验力量与耐力的姿势，新手做好前面几个姿势就行了)

扩展资料：

俯卧撑如何练胸肌下部

一、每天做是锻炼肌肉的耐力，对增肌帮助不大。如：在部队很多特种兵每分钟可以做到200-300个。肌肉并不是很发达，就是这样个原因。所以要增肌必须采取多组数少次数的锻炼方法才可以达到增肌的目的。

二、俯卧撑是锻炼胸肌和手臂特别是肱三头肌非常有效的基础锻炼方法，如果尽量下沉身体还可以锻炼到背部，脚部摆放高度的调整还可以锻炼到胸肌的上、中、下不同的部位。只要循序渐进的坚持下去，就会有收获。

三、一般坚持2-3个月会比训练前有所该善，要达到很好的效果至少半年以上，甚至更长时间，因为锻炼效果是有很多因素所决定的如：遗传，锻炼的强度、时间、频率，饮食等。

参考资料：

-胸肌