一个人瘦50斤之后，会发生什么奇妙的事情？

人胖其实会出现很多问题，心脑血管类的，而且呼吸也会出现问题，这阵子天冷，我吃的就比较多，也就胖了十斤吧！我会发现晚上睡觉呼吸困难，心脏跳的厉害，而且犯困，累，浑身没劲，哪都不舒服，现在我的减肥计划重新开始了。

人要瘦了50斤那是相当大的变化了，若是150斤能瘦50斤，那就是100斤，我要瘦到100斤立马就是美女了，即使个子矮，穿上高跟鞋也是美女一枚，而且身体也会好一些，胖的话睡觉的呼吸都是困难的。

我姥爷曾经是厨师，吃的可能好点，就一直很胖，到了老年各种慢性病就找上他了，糖尿病高血压，各种病，人都看着不精神了，还爱吃糖，爱吃肉，那时候头晕，两条腿都没办法控制自己了，太重了，为了健康的身体他就开始减肥了，一直到今天还坚持运动，每天都在走路，吃的也尽量控制，血糖血压既然都降下来了，人也看着精神多了，现在70多岁看着就跟50多岁的小老头似的，真的锻炼减肥虽然很辛苦，但是效果真不错。

如果你真的很胖一定要减肥，我知道减肥很辛苦，但是你要知道瘦下来的你会变的很不一样，你若没有恋爱，你瘦了，人就漂亮，精神，你都不用着急，那小伙都来找你了，你要是个胖子，你想想，谁找你，他们都离你远远的。

虽然我也是个小胖子，也试过很多减肥的办法，也瘦不下去，但我还是希望自己能瘦些，不说漂亮不漂亮，就说身体健康点也好不是。

个人认为，如果是正确合理的减肥方式，想要达到十天减肥30斤的目的是不可能实现的。即便是我们为了减肥付出的再多，一天你什么也不干，只是运动和吃饭，想要达到十天瘦30斤，一天瘦3斤的目的，可以说在不采用极端方法的情况之下，这一点是不可能实现的。

猪坚强的经历

我们以当初大地震的猪坚强为例，猪坚强在地下埋了36天。这36天时间内它是没有任何食物补充的，纯属去靠自己的生命来维持，而即便是在这种情况之下，猪坚强的体重瘦了100公斤。也就是相当于我们想要达到目的的七倍左右。但是这一点就已经被人们认为是一件非常不可思议的事情了。

本身猪日常维持生命运转的过程当中所消耗的能量就要比人大的多，也就是说即便是一个人，在这样的情况之下待上36天，假设他能够维持自己的生命，但是所能够瘦下来的重量也绝对达不到100公斤甚至70公斤都困难。而一个人想要在正常的情况之下，在十天内瘦掉15公斤的重量，我认为这一点是绝对不可能的。

极端方式

当然我们也不排除部分人为了在短时间内快速瘦身采用一些极端的方法。例如说，抽取脂肪，切除胃部以及将自己身体多余的赘肉切除，但是这样的极端的方法对我们身体造成的危害以及伤害是无法弥补的。虽然说这样的方法能够让我们达到一个快速减重的目的，但是它并不能够根治我们减肥的原因，很多人肥胖的原因是由于懒惰。

在我们减肥的道路上，如果说想让自己的身材持续的去保持某一个形态，那么就需要我们在这期间不间断的运动，而不是去采用一些极端的方法在短时间内的快速减肥。 所以说对于减肥人事来说，这件事情是一件不能够操之过急的事情，它是要经过一个漫长的过程。因此在减肥的过程当中，我们要有一个良好的心态以及持之以恒的意志力。

健康减肥

爱美之心人皆有之，但是我们并不建议为了自己的爱美之心，而去选择不择手段走上极端的道路。现在肥胖是一个非常普遍的问题，而很多人在肥胖之后也走上了减肥的道路，但是减肥的道路之上成功者往往只有寥寥无几的一部分。因此很多人为了能够快速减肥，就选择了一些快速的方法，但是这一类方法是有着非常大的潜在危害的。所以我们建议在减肥的道路上一定要采取合理而健康的减肥方式。采用一定量的运动量以及合理的饮食方式，虽然说这样花费的时间过长，但是他却能够为我们换来一个健康而有完整的身体。

在减肥的道路上一定要相信自己，看到自己的改变，不要总觉得哎呀，我明明减了，但是一点效果都没有。这只是说明你刚进行，并没有坚持下去，当我们坚持下去的时候，一定会看到我们所希望的效果。

我减肥最多的就是瘦了25斤。其实只要你有毅力，做起来一点都不难。

但是也要长期的保持这样的生活习惯，才能够把身材保持下去。

我一直都是95斤的身材，对于1米58来说，是标准身材。但是有段时间突然工作非常的忙，饮食也不规律，而且还会暴饮暴食，也有吃夜宵的习惯，后来一年的时间就多了25斤。

我开始给自己制定减肥计划，俗话说早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，这是很有道理的。

减肥的这段时间，早餐我会选择牛奶或者豆浆。再加一些粗粮馒头。胃口好的时候再加半个苹果。

中餐，我会吃一些小米粥，也适当的吃一点点肉。但是我会吃很多的蔬菜。吃蔬菜会让人有饱腹感。但是也只能吃七分饱。

晚餐，我基本上不吃什么正餐。我在我们当地的粗粮店，用芝麻，黑豆，小米，黑米，红枣，燕麦，薏米，红豆，淮山打成粉，然后用来煮成一碗糊。有时候放点红糖，有时候完全不放。这就是我的晚餐。

平时基本上不会吃任何零食，除了一些水果，晚上每天去散步一个多小时。坚持了三个月，慢慢就瘦下来了。

并不是瘦多少斤能被看出来，而是要根据自己的体重来决定。如果本来是100斤的正常体重，瘦10斤就能够看出来；如果本来是200斤的大胖子，瘦10斤当然就不会看出来。还有一点非常重要，那就是能否看出来瘦了，主要是减掉脂肪。如果一个人长期进行无氧运动训练，将全身的脂肪都练成肌肉，也能够看出来瘦了。事实上，趣评认为减肥并不是最重要，减脂要放在第一位。一般而言，减掉体重的10%以上的体重才能够看出来。此外，如果你能将脂肪转化成肌肉，即使体重没有减少，也能够看出瘦来。

第一，瘦多少斤能够看出来，要根据不同情况来分析。具体瘦多少斤能看出来瘦，需要根据具体情况。例如，你如果是一个200斤大胖子，仅仅瘦了10来斤，根本看不出来瘦。至少需要瘦20斤以后，才能够看出一个200斤胖子瘦了下来。但如果是一个100斤以下的苗头姑娘，瘦10斤以后瘦得会非常明显。

所以，根据不同的体重、身高，来看瘦多少斤比较明显的瘦下来。单纯的纠结到底瘦了多少斤，意义并不是很大。此外，如何变瘦也有很大的学问。如果你是通过节食减肥10斤，很可能会反弹，甚至比以前更胖。

第二，体重减少10%以上才能够看出瘦来。趣评是一个资深的减肥业余爱好者，体重曾经从210斤减到150斤。在体重减少到190斤的时候，就被人看出来明显的瘦了。也就是大约瘦了10%左右，会被看出来瘦了。在瘦了60斤以后，趣评整个人都变了精神状态。

所以，不要纠结能够瘦多少斤，要看原本的体重是多少。瘦的比例远比瘦的斤数更重要，这一点，减肥的朋友们需要牢记。一个200斤的胖子想要瘦20斤，容易程度远比1一个120斤正常体重的人瘦5斤更容易！根据自己的体重与身高，确定最佳体重与身高比，制定出科学的减肥目标，非常的重要！

第三，减肥不如减脂重要。其实，减肥的重要程度不如减脂重要。减脂成功，即使体重没有下降，也能够看出瘦来。举个例子，一个浑身充满肌肉的180斤猛男，看起来比一个有大啤酒肚的180斤胖子看起来会瘦很多。更为重要的是，趣评曾经强调过很多次，单纯减肥会导致皮肤松弛。只要在有氧运动+无氧运动相搭配的运动减肥，才能够既会变瘦，又能够让人看起来体型变得更好。

欢迎大家讨论，你认为减肥重要，还是减脂重要？

完全就是大变样······

自己大一的时候150斤，是全班最胖的。

在大二的时候，每天坚持跑步，晚餐只吃水果······

坚持减肥了两年，成功到了90斤左右。

当减肥成功，同学拿出自己之前的照片，真的完全大变样，但是想想自己经过的种种，很庆幸自己能够坚持下去。

影响是巨大的。减肥后，周围的人会看到减肥的人看起来不一样，很明显这个人已经减肥了。因为一个人的减肥可以降低一个人的身体健康率，使原本肥胖的人变瘦。因此，减肥对一个人的外表有很大的影响。现在很多人在假期或下午下班后去健身房。去健身房可以增强我们的身体素质，消磨我们的时间，让我们的空闲时间更有意义。更常见的情况是，如果通过健身身体变瘦，整个身体相对对称，皮肤看起来特别紧绷，人们看起来很有气质。如果他们是30岁，他们看起来只有25岁左右。

从160公斤到150公斤，体型有非常明显的变化。经过六个月的健身和减肥，乐趣评估的体重从200公斤下降到160公斤。经过六个月的健身和减肥，乐趣评估的体重下降到150公斤。客观地说，从160公斤到150公斤，10公斤的体重很难减掉。

然而，从160公斤到150公斤，我的身体外观似乎发生了很大变化。从200公斤到160公斤，最大的变化是没有小肚子；从160公斤到150公斤，有趣的评论中最大的变化是身体看起来很强壮。由于长期的健身，我走路时感觉到一种力量感。

减肥对外貌的影响是不容置疑的，但是我们不能仅仅关注减肥对外貌的影响。减重对我们身体各方面都有好处，比如减少疾病的风险和搭配衣服。大家都知道瘦人穿衣服比胖子好看。一些好看的衣服是瘦人穿的卖主展示胖人穿着的买主展示。很多肥胖人士在减肥后发现，他们以前穿的衣服都能有这么好看的效果。与服装搭配也会影响减肥效果。总而言之，这些事情对一个人的外貌会有很大的影响，因为身材和气质的改变。

这真是一个看脸的时代。不要觉得现实。每个人都喜欢漂亮的东西。没有人会喜欢丑陋的。如果没有一个好的皮肤，你根本看不到有趣的灵魂。当你很胖的时候，你不会同意追逐别人。会有很多人很瘦。你周围的人会对自己有更多的善意，听到更多的赞美，人们会变得越来越自信，增加他们的个人魅力和气质。