深蹲世界记录是多少？

凤飞飞vvvvvvvvv深蹲世界纪录：1250磅！地球上最强壮的男人——以色列大力士Vladislav Alhazov 答案补充 Vladislav Alhazov1977年出生于前苏联，先后在前苏联、以色列、美国训练，先为力量举世界冠军、深蹲及力量举总成绩世界纪录保持者，他深蹲1250磅（567公斤），卧推630磅，硬拉925磅 深蹲1250磅

他叫保罗·爱德华·安德森（Paul Edward Anderson），美国重量级举重、力量举选手，知名大力士！获得过两次获得国家举重冠军，同时还是奥运金牌得主和世界冠军，在力量举和举重项目上创造18项全美纪录和8项世界纪录，在世界的力量举和举重圈子里有着神话般的传说，被认为是人类历史上最强的人之一！

他生于1932年10月17日，不幸的是因为肾脏疾病在1994年8月15日去世，这个传奇的如神话般的人物，至今在举重圈和力量举圈有着深远的影响

他推举的重量达到1855kg，抓举的重量1450kg，挺举的重量1965kg，加起来的总重量达到5125kg，光看数字是不是就已经让人望而却步？

同时他可以杠铃深蹲547公斤，半蹲547kg，卧推284kg，台式腿举3728吨，杠铃卧推284公斤，硬拉371公斤，，台式深蹲284吨无装备深蹲1206磅（世界纪录），半蹲1200磅2次

虽然在大力士界有些记录已经被打破，但是综合起来他的多项纪录无人能敌！还没有谁超过了这个神话般的人物，毕竟很多记录都存在于吉尼斯世界纪录

然而这个大力士平时的休闲游戏就是这些，扛着美女们到处溜达街！在互联网并没有那么发到的时代里，一时间保罗·爱德华·安德森成为人们口中明星

可这个，不知道有几个人能够做到！同时可以背负如此多的人，你要知道，保罗·爱德华·安德森的身高只有177cm ，不过体重却达到149~163公斤

图为保罗·爱德华·安德森的纪念雕塑，他作为人类历史上最强的人之一，曾创造了举重和力量举的18项全美纪录和8项世界纪录，多项纪录载入吉尼斯世界纪录，对于这样的人你能不服吗？

当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

1、5月3日消息，据外国媒体报道，2日，《权力的游戏》魔山演员、31岁冰岛大力士HafthorJuliusBjrnsson以501公斤成绩打破了硬拉世界纪录。此前纪录为著名大力士艾迪·霍尔创造的500公斤。Bjrnsson发文称达到了目标很开心，会终生铭记。他对支持者们道谢，也感谢了黑子们的激励。

2、据悉，《权力的游戏》中角色魔山体型高大，凶暴无比，Bjrnsson是魔山第三任扮演者。Bjrnsson在2018年世界大力士锦标赛上获得冠军，首次拿到“世界上最强壮男人”称号。

“魔山”硬拉的重量是501公斤，新闻原文这样描述 “魔山试图在同一场比赛中打破埃迪·霍尔创造的举重世界纪录(500公斤/1102磅)，但未能完成501公斤/1105磅的举重。”

这里有几个关键词“艾迪霍尔”，“举重”，“世界纪录”。

首先我们来看看艾迪霍尔是谁。

他是一名英国大力士，注意，是大力士！不是举重运动员！他在2016年的“世界硬拉大赛”中以500公斤的成绩夺冠！硬拉成绩500公斤，并不是举重。举重比赛里只有挺举和抓举，并没有硬拉这么一项比赛。

好的，这下就牵涉到个问题。硬拉，和举重之间到底是个什么关系呢？

那就不得不说一下“力量举”与“举重”。

力量举：力量举不同于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推和硬拉。它本来是基本力量训练的重要手段，后来发展为独立的体育运动竞赛项目。这个项目开始盛行于英、美等国，逐步普及到其他国家。1972年正式成立国际力量举联合会，会址设在美国。至1980年，已有13个会员国。现任主席为德国人Detlev Albrings。每年举行一次力量举世界锦标赛。比赛顺序是先进行深蹲，然后卧推和硬拉。

大家可以看到力量举有三个项目，深蹲，硬拉，卧推。都是对绝对力量要求很高的，所以在力量举比赛里，一般都是欧美人的天下。组织也是五花八门，权威性高一点就属ipf了。

举重呢，就是大家常看到的举重比赛了。分挺举和抓举。

那么，魔山应该是打破了硬拉世界纪录了么？

萨维科斯在2014年硬拉524公斤，不过是轮胎，起始位更高。

健身普遍大众认知的五个黄金动作：卧推、推举、引体向上、硬拉、深蹲。为什么说这几个动作是黄金动作,是因为在训练目标肌肉的同时,整个动作过程中还会有很多辅助肌群参与工作，所以这些动作已经不再是一个小小的局部分解训练动作了。它们完全可以作为全身力量训练的一个重要部分。因为无论是日常应用还是专业比赛中,都很少会出现适用局部肢体孤立发力的场景,大多数都是牵一发而动全身,大肌肉群发力,很多辅助肌肉群参与其中好了,说了这么多跑题的,说点题主想听的不论专业健身者,一般来说,业余健身爱好者,在不让自己较容易受伤,比较容易达到的理论值,一般为深蹲为自重2倍,卧推自重15倍,硬拉2倍,推举1倍腿部肌肉相对人体来说是一个大肌肉群,深蹲所调用的目标肌肉力量强度和辅助肌肉群比较多,相对承受重量也就大卧推是一个上肢力量训练,它的限制根本不是“推”本身这个动作的力量大小，而是核心区域的刚性支撑与力量传导的能力我认为在训练时,不适宜在无保护状态,多组数尝试过大的重量。理论上，体重越轻，相对力量比值越大。就拿力量举规则下的成绩来说一说吧。力量举男子小级别52kg的成绩我发两个知名度最大的运动员的，各位自己脑补一下。安德泽克斯坦纳斯泽克，波兰著名大力士，迄今唯一能深蹲超过体重6倍的大力士，1993-2000年52公斤级冠军，深蹲301公斤，卧推147公斤，硬拉172公斤。舍基菲德辛科俄罗斯著名大力士、5倍体重深蹲名人堂成员，2003、2004、2007、2009、2010、2011年6次获得最轻量级冠军，深蹲295公斤，卧推152公斤，硬拉260公斤。健身不易,且行且珍惜。