上悬窗特点是什么

窗户的种类有很多种，而上悬窗就是其中的一种，上悬窗就是上面有一边固定，从下面推开的窗。那到底什么是上悬窗呢？上悬窗有什么样的特点呢？还不清楚的业主就来看看下面文章的介绍吧。

　　上悬窗是什么

　　俗称：外翻窗。在国家标准GB／T

5823－2008《建筑门窗术语》中，第436条明确定义了“外开上悬窗”（top－hung

casement

opening

outwards）：合页（铰链）装于窗上侧，向室外方向开启的上悬窗。外开上悬窗是悬窗的一种，和其他悬窗一样属于平开窗系（Casement）。由于此标准并未提及内开上悬窗，所以通常说的上悬窗，默认是指外开上悬窗。

　　上悬窗特点

　　1、通风性：因为内倒位置是平开窗的又一种开启方式，使房间同大自然的空气自然流通，室内空气清新，同时排除了雨水进入室内的可能性。清新的空气无疑为人们创造出舒适的居住环境。

　　2、安全性：窗扇四周布置的联动五金件和执手在室内操作的各种功能，关闭时窗扇的四周都固定在窗框上，因此安全性和防盗性能极好。

　　3、便于清洁窗户：操作简单，可使窗扇外面转到室内。使得清洗窗户的外表面既方便又安全。

　　4、实用性：避免了内开窗打开时占用室内空间，不方便挂窗帘和装升降式挂衣杆。

　　5、密封保温性能好：通过窗扇周围多点锁闭，保证了门窗的密封、保温效果。

　　上悬窗的选购技巧

　　1、上悬窗表面应该是光泽，光滑平整，购买时检查有无开焊断裂，窗扇与框之间有无缝隙，密封条有无卷边、脱槽和刺鼻的气味。

　　2、玻璃安装是否平整牢固，中空玻璃的夹层内应无粉尘和水汽。

　　3、用磁铁检验窗户内是否有加强型钢，或观察门窗的框、扇上是否有紧固型钢的螺丝钉，也可证明是否装配有加强型钢。

　　4、大部分上悬窗坏就坏在轨道上，在展厅应该把成品门左右反复滑动感觉一下，好的轨道应该滑动起来有一定重量，但一点不卡也没有杂音。

　　上悬窗的清洁与保养

　　1、上悬窗通过改变开关执手方向来实现不同开启的，要了解如何操作，以免造成损坏。平时使用时，动作要轻，轻推轻拉，顺其自然，不要硬拉硬推。长期使用，可加少许机油增加润滑。

　　2、上悬窗在使用时，应经常清理推拉轨道保持其清洁，使轨道表面及槽里无硬粒子物质存在。

　　3、在清洁门窗时，人不能踩到框上，也不要拉住框作支撑，这样框会发生变形，造成门窗推拉困难。

　　4、门窗上的玻璃胶封和密封毛条是保证密封的关键结构，发现有脱落的要及时修补，更换。

　　5、上悬窗可用软布蘸清水或中性洗涤剂清洁，而不能用普通肥皂和洗衣粉，更不能用去污粉等强酸碱性的清洁剂。但塑钢门窗耐酸碱。可用肥皂水等洗涤剂清理。

　　以上就是为您带来的上悬窗特点是什么了，上悬窗仅是众多窗户种类中的一种，但是通风性好让其得到了广泛的应用，尤其是各种公共场所。

厨房防火门要怎么设计由于厨房经常炒菜做饭，用电、煤气以及燃气比较多的地方，为此，防火门设计尤为重要。那厨房防火门要怎么设计？小编带大家了解下吧。

厨房和其他的功能在一个建筑的、不属于住宅建筑的厨房与其他的功能分区之间需要设置防火门的。防火门之所以能起到防火防烟的效果，都是因为防火门是有耐火材料组成的。

厨房防火门设计应为向疏散方向开启的平开门，并在关闭后应能从任何一侧手动开启。

在材质方面，有钢质，木质，不锈钢等都可以的，最普通的就是钢质防火门了。不涉及防火分区的话，一般用乙级防火门。

厨房门推拉门怎么选

很多家庭都厨房都装推拉门，厨房门推拉门怎么选合适？今日就由日隆装饰为你一一解答。

一、挑选轨道

地轨设计的合理性直接影响产品的使用舒适度和使用年限，消费者选购时应选择脚感好，且利于清洁卫生的款式。同时，为了家中老人和小孩的安全，地轨高度以不超过5mm为好。

二、看型材断面

市场上推拉门的型材分为铝镁合金和再生铝两种。高品质推拉门的型材用铝、锶、铜、镁、锰等合金制成，坚韧程度上有很大的优势，而且厚度均能达到1mm以上；而品质较低的型材为再生铝，坚韧度和使用年限就降低了。

三、查样品资料

市场上推拉门的来源分为三种：国产、国内贴牌和国外进口。国产的五金、型材等原材料都是在国内生产、组装；国内贴牌是指从国外购买某品牌商标的使用权，但产品的五金、型材多为国内生产、组装；国外进口的品牌，五金、型材均为原装进口，产品品质相对较高。

四、挑封边牢度

市场上流行的胶条有PVC橡胶和硅胶，硅胶效果更好，不会腐蚀型材、玻璃和芯板。另外PVC封边带封边牢固，表面平整，色彩逼真，不掉色，不会脱落变形。

厨房门怎么保养

厨房门用久难免会沾上污渍，需要适当地做保养。厨房门怎么保养？今日就由日隆装饰为你一一解答。

一、木厨房门的保养

1、开门或者关门的时候，不要用力过猛或者开启的角度过大，容易造成损害。为保持木门的光亮和色泽，要定期的用家居保养蜡为它进行保养。

2、因为使用的是木制的厨房门，在平时尽量要保持室内空气相对湿度达到60%-75%之间。

3、合页、锁具等经常活动的配件，发生松动时要立即拧紧，合页位置发生声音应及时注油。

二、玻璃厨房门的保养

1、保持玻璃表面的清洁、干燥，使用时要注意小心，不要发生碰撞，以免使其损坏并伤到自己。

2、使用玻璃门要避免骤冷骤热，所以不要让煮熟的食物或者热水接触到玻璃门，否则有可能破裂。

三、铝合金厨房门的保养

1、铝合金门窗在使用中，动作要轻，推拉顺其自然；发现有困难不要硬拉硬推，应先排除故障。要保持门框清洁，特别是推拉槽的清洁。

2、应该经常检查铝合金框架的连接部位，及时旋紧螺栓，更换已受损的零件。定位轴销、风撑、地弹簧等铝合金门窗的易损部位，要时常检查，定期加润滑油保持干净、灵活。

3、清洁铝合金门时，人不要踩到铝框上，也不要拉住框作支撑。

修书包拉链的办法：用钳子、用蜡烛等。

1、用钳子：

书包拉链合不上可以用钳子修，经常用力向斜上方拉拉链会使拉链锁头变松，拿一个钳子，将拉链锁头夹住，轻轻压一压，将锁头压紧，再拉拉链就能合上了。

2、用蜡烛：

书包拉链合不上可以涂蜡烛，如果拉链拉不动说明其已生锈，导致拉链合不上，将蜡烛涂在拉链上，然后用纸巾擦拭，摩擦会使拉链的锈迹脱落，使拉链能够合上。

拉链保养小妙招：

1、平时使用时，要注意拉链上有无“破肚”“脱齿”等毛病，有这些毛病要及时修理，不要再硬拉。如果拉链发松与脱齿，可用小锤在拉链头上轻轻敲几下，使上下链齿咬得紧一些，就不会再脱齿了。

2、铝合金的拉链比较容易受到腐蚀，因此应保持干燥，切勿受潮，同时也要注意不与碱性和酸性的物质接触。在保存时要保证一定的通风性，不要密封保存，也不要保存在充满湿气的环境下，有必要时得使用防湿纸或除湿剂。

3、拉动拉链时，应先将两边的齿靠拢对齐，然后捏住拉链头顺着轨道轻轻向前拉动，不要用力猛拉，以免造成“牙齿歪斜”“破肚”“脱齿”。

史密斯架配多长杠铃杆

　史密斯架配多长杠铃杆，一般史密斯架杠铃的空杠重量是15公斤，与卧推使用的杠铃空杠不同，因为不同的地点和制造商可能会导致数据略有差异。那么你知道史密斯架配多长杠铃杆吗？

史密斯架配多长杠铃杆1

　 一、史密斯架杆的重量是多少

　史密斯架的杠铃杆通常有在15KG到30KG之间，加上弹珠的摩擦力，所以史密斯架的哑铃的实际重量可能达到30kg。

　史密斯架的杠铃杆有不同的重量，一般的都是15公斤的居多，而且绳索尽头的铁块重量也都不一样，有的比杆轻，有的和杆一样的重量。有一些史密斯机由于内部构造不同所以可以平衡自身的重量，也就是使用起来是0kg，只要计算配重块的分量。而史密斯架的杠铃杆一般是在18米比较合适。

　 二、史密斯架的锻炼部位和锻炼方法

　 1、史密斯架练胸动作

　第一步：将史密斯机的长凳平放，杠铃高度设置为你躺下后触碰到它时手臂能完全伸展开，选择适合的重量躺在平坦的长凳上，向后旋转手腕握住杠铃，握距略宽于肩宽。将杠铃从架子上解锁后，将其举在你的正上方，手臂姿势保持锁定状态。

　第二步：吸气，将杠铃缓慢下降，直到你感觉到它快触碰到你的胸膛。

　第三步：稍作停留后，使用胸部肌肉的力量将杠铃推举回初始位置，同时呼气，到达最高位置时锁定手臂暂停片刻，然后再次缓缓下降。

　第四步：重复该动作。

　第五步：练习完毕后将杠铃重新锁定回架子里。

　 2、史密斯架练臀腿动作

　 第一步：史密斯深蹲

　双脚稍微处于身体前方，肩宽左右站距，斜方顶住杠铃，向下蹲起，感受臀部收缩发力，尽量全蹲而不要半蹲。

　 第二步：史密斯直腿硬拉

　直腿硬拉应该是练臀腿必练的动作之一，对股二和臀部的刺激着实明显，这里选择用史密斯器械，可以更好的控制重量，缓慢感受臀部股二的收缩，也可以采用递减组，完成一组后卸掉重量，继续。

　 第三步：单腿史密斯硬拉

　单腿硬拉女生不妨可以尝试一下，对臀部的刺激比正常的直腿硬拉要大，感受更为明显，可以无负重先试试，然后可以手握一个小哑铃满满增加重量，直到使用史密斯加大重量和刺激强度。

　 第四步：单腿箭步蹲

　正常的箭步蹲，行程受限于地面，膝盖接触地面即可，对臀腿的刺激足够。

　 3、史密斯架练肩部动作

　 第一步：史密斯杠铃推举

　史密斯杠铃推举是杠铃推举的变化，采用固定轨道的史密斯机来进行肩上推举，适用于新手。你可以站姿也可以坐姿！建议你最好采用坐姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上。

　 第二步：起始姿势

　坐在一张低位靠背卧推凳上，坐在史密斯机架子内，让你的双脚平放在地板上，双脚间距与肩同宽。手掌向前正握杠铃杆，握距较宽。保持你的头部正直，眼睛向前看。

　 第三步：动作过程

　旋转杠铃杆并使其从史密斯机架上解锁，并且把杠铃放置到和肩部同高的位置。用劲迅猛地将杠铃该直接推上头顶，然后在到达顶端的时候，收缩你的双肩。然后慢放杠铃至最开始的状态。

　 三、史密斯架和自由深蹲架的区别

　 1、整体肌肉活性

　由于自由深蹲时身体不能依靠任何器械来保持平衡，所以此时的股二头肌、腓肠肌、中膈肌的活性明显高于做史密斯深蹲时，尽管两种动作中，其他肌肉的活性没有任何差异，但自由深蹲时肌肉的活性在整体上平均增加了43%，从这方面看自由深蹲要优于史密斯机深蹲。

　 2、训练重量

　自由深蹲时不仅要控制杠铃的上下，还要靠自身力量保持平衡，而史密斯机就很好地解决了平衡的问题，毫无疑问的是，对于同一个人来说，史密斯机深蹲的训练重量肯定比自由深蹲大。

　 3、训练部位

　若是仔细观察，你就会发现，史密斯机深蹲的站姿与自由深蹲会稍有不同。当采用史密斯机时，即使你背靠在杠铃杆上，脚放在前部，身体呈斜线也不会失去平衡，当杠铃下放的最低处时，大腿能与小腿形成90度的夹角；而当采用自由深蹲时，脚必须尽可能的接近身体重心，杠铃下放到最低点时，膝盖会到达脚尖。

　 四、史密斯架和龙门架的区别

　龙门架其实就是在史密斯机的基础上增加了小飞鸟和综合训练器的一些功能，价格能便宜点，比较适合预算有限的单位或者是个人，但是他在训练的专业上不如史密斯机，安全系数上也和史密斯机没法比。除非选的是知名的健身器材品牌，但是价格也是要比史密斯机贵的`。目前市面上都是价格比较便宜的，但是对质量和安全系数要求都不是特别高。

史密斯架配多长杠铃杆2

　史密斯架是一种非常有用的健身器械，种类较多，大多数是垂直式的。史密斯架可以称得上是健身房无氧训练的标配之一。史密斯架一个明显特征就是限制了杠铃的滑动轨迹，使用过程中不用担心杠铃的前后突发摆动。

　史密斯架的功能非常多，其中最常见的就是深蹲以及不同姿势的卧推，除此之外，史密斯架还可以做肱二头弯举、俯姿划船，举踵等等，是一台不折不扣的“全身器械”。

　 使用史密斯架可以锻炼到的一些部位：

　 1、股四头肌

　借助史密斯架我们可以大胆放心地将身体重心后移，不用担心会因此失去平衡，从而更好地单独刺激到我们的股四头肌。

　 2、腓肠肌

　相比于普通的举踵器，史密斯架更可以对腓肠肌产生直接的刺激，使训练效果更佳。

　相关方法：站姿举踵。选择一块10厘米左右高度的木板，前脚掌站在上方，脚跟悬空;抬头挺胸，躯干保持自然直立;当脚跟落下时，感受小腿腓肠肌的充分伸展以及大腿股二头肌的完全伸展; 然后借腓肠肌的收缩力，将脚跟提至最高位置，停顿几秒，再控制住小腿慢慢落下，重复上述步骤即可。

　 3、股二头肌

　可通过深蹲训练，深蹲时要记住脚跟置于杠铃前二三十厘处;

　也可通过罗马尼亚硬拉，此动作除了能刺激我们的股二头肌之外。还可以刺激我们的臀大肌以及下背部肌肉。

　使用史密斯架进行训练，虽然可相对减少摇晃，使你不必担心会因为杠铃重量过大而失去平衡，但是将杆放回架上时还是会有一定程度的关节损伤的风险。

　而且，许多健身者喜欢采用史密斯架卧推来练习胸大肌，采用深蹲来练习下肢，但是中健健身建议您不管是哪种都要量力而行，一旦使用不当，史密斯架的优势就会变为劣势。

　综合考虑之下，在这里还是建议您到专业的健身机构进行专业的训练，保护安全还能提高效率，我们中健健身就是一家专业的健身机构，力求用专业的设备与指导为您服务。想要更好的利用史密斯架以及其他健身器材，那就快来加入中健健身的大家庭吧！

史密斯架配多长杠铃杆3

　 史密斯架的杠铃杆有多重？

　史密斯架的杠铃杆通常有在15KG到30KG之间，加上弹珠的摩擦力，所以它的实际重量可能达到30kg。

　有不同的重量，一般的都是15公斤的居多，而且绳索尽头的铁块重量也都不一样，有的比杆轻，有的和杆一样的重量。有一些史密斯机由于内部构造不同所以可以平衡自身的重量，也就是使用起来是0kg，只要计算配重块的分量。

　 扩展资料:

　杠铃操介绍

　杠铃操（Body-Pump）是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。

　杠铃操，是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。这也为它赢来了更多的爱好者。瘦身的原理主要是通过适当的重量体能练习来消耗热量，从而达到瘦身的效果。

　如果持之以恒地练习，能使你精神焕发，神采奕奕，让你保持良好的工作状态。有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”。它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。

1、把拉锁拉到头。

把拉锁拉到拉链的任意一头，使所有的齿都露出来。尽量露出所有齿，以便拉锁能顺利地拉回去。

2、用绘图笔在齿上摩擦。

将绘图铅笔的尖端沿着拉链的齿摩擦，这样齿上就会留下一层铅笔末。

注意拉链出问题的地方，因为这里是最粗糙，最需要润滑的地方。

但是，一定要把整条拉链都用绘图笔划过，这样才能润滑整条拉链。

如果是夹到衣服了，尽量在夹到的部位下方和四周多涂一些铅笔末。也可以在夹到的布料上稍微涂一些铅笔末使它更容易拉出来。铅笔此时相当于好掌控的润滑剂。

3、把拉锁来回拉。

慢慢地把拉锁在润滑后的拉链上来回拉。如果有一丁点儿的阻力，就停下来再上一些铅笔末，然后继续拉，直到它能从一头拉到另一头。不要太快，这样可能会产生其他问题。如果是卡在布料上了，需要慢慢地“摆动”拉锁，将它轻轻拉出来。

4、如果铅笔末不好使，换一种强效润滑剂。

其他润滑剂有肥皂，蜡烛的蜡，玻璃清洁剂和润唇膏，用同样的方式往拉链上涂。

扩展资料

拉链的保养技巧：

1、平时使用时，要注意拉链上有无“破肚”、“脱齿”、歪斜等毛病，有这些毛病要及时修理，不要再硬拉。如果拉链发松与脱齿，可用小锤在拉链头上轻轻敲几下，使上下链齿咬得紧一些，就不会再脱齿了。

2、铝合金的拉链比较容易受到腐蚀，因此应保持干燥，切勿受潮，以防铝齿生成白色的氧化物，日久还会导致拉链生锈，影响使用，同时也要注意不与碱性和酸性的物质接触。

在保存时要保证一定的通风性，不要密封保存，也不要保存在充满湿气的环境下，有必要时得使用防湿纸或除湿剂。如果拉链受潮以后，拉起来发涩；这时，先将拉锁晒一晒，然后，在拉锁的牙齿上涂上一些蜡，再用火烤化，这样使用起来，就非常润滑了。

3、拉动拉链时，应先将两边的齿靠拢对齐，然后捏住拉链头顺着轨道轻轻向前拉动，不要用力猛拉，以免造成“牙齿歪斜”、“破肚”和“脱齿”。如果拉链发涩，拉动不灵活时，可以先用布擦干净后在“牙齿”上打一层白蜡。

4、带拉链的各种箱包、口袋或皮夹，不要装得过满，不然容易使拉链造成“破肚”、“脱齿”、歪斜和布软等现象。

哈喽大家好，今天在这里我给大家推荐几个我自己很喜欢的肱二头肌的训练动作，那么话不多说，我就直接步入正题了，接下来我会不按排名的给大家介绍。

一，杠铃弯举

杠铃弯举是一个练习肱二头肌的既简单又有效的动作之一，但是相对的，这个动作很多人都会不经意间的去借力，譬如晃动身体来借力等等，要知道借力是小事儿，但是借力之后就很难起到应有的健身和训练的效果了。

所以我建议对于这样的运动大家最好是对着镜子做，因为对着镜子做我们可以看到自己的动作是否标准。同事我们还要特别注意我们的肩膀，因为有很多人都会在借力的时候出现一个肩膀比另一个肩膀高或者低的情况。当然也不是完全不让自己借力，当我们快力竭的时候借点力还是很ok的。

在这里我给大家分享一个训练二头肌时候的小技巧，当我们的一个动作做到第三组或者第四组的时候降下一点重量也是情有可原的，我们重要的是动作标准，练到目标次数。

二，器械弯举

我相信很多人都会很疑惑为什么选择固定器些而不是自由器械，因为固定器械有自己特殊的固定轨道，并且我们在固定器械上练习的时候，我们的二头肌受力是不变的，也就是说在这个动作的顶部或者底部，我们的二头肌受力是一致的。这样就很舒服，就很有感觉。

如果我们做的是自由器械，那么我们越是接近动作底部或者顶部的时候，我们的二头肌受力会越来越少，那样就很难起到训练的作用了，而我们想有一条完美的手臂也会越来越久。

三，上斜弯举

做这个动作的时候，我们是躺在上斜椅上的，这样的好处是我们可以尽可能的减少身体的晃动，并且这样可以更好的固定我们的肩膀和手肘的位置。

另外，改变上半身训练角度是为了改变这个动作受力的重心。比如我们在做这样一个动作的时候我们的身体向后倾斜，那么下半部分的动作会受力更多，通常这是人们最弱的部位，所以我们可以利用上斜弯举来强化这些比较薄弱的地方。

还有一种方法是我们转过身来，在斜椅上向前倾斜，那么可想而知，我们改变了这个动作受力的重心，那么就是上半部分会受力更多，我们在做的时候就会发现很难保持这个动作在顶部收缩，其实这样坚持下去就会起到特别好的训练效果。那么最后，以上就是我推荐给大家的一些训练肱二头肌的动作，希望大家可以喜欢。

1、上悬窗通过改变开关执手方向来实现不同开启的，要了解如何作，以免造成损坏。平时使用时，动作要轻，轻推轻拉，顺其自然，不要硬拉硬推。长期使用，可加少许机油增加润滑。

2、上悬窗在使用时，应经常清理推拉轨道保持其清洁，使轨道表面及槽里无硬粒子物质存在。

3、在清洁门窗时，人不能踩到框上，也不要拉住框作支撑，这样框会发生变形，造成门窗推拉困难。

4、门窗上的玻璃胶封和密封毛条是保证密封的关键结构，发现有脱落的要及时修补，更换。　

5、上悬窗可用软布蘸清水或中性洗涤剂清洁，而不能用普通肥皂和洗衣粉，更不能用去污粉等强酸碱性的清洁剂。但塑钢门窗耐酸碱可用肥皂水等洗涤剂清理。

生锈了涂点润滑油。

1、门窗框型材规格、数量符合国家标准。铝合金型材的外框壁厚不得小于24毫米。塑钢窗料厚度不得小于25毫米。

2、检查塑料型材外观，合格的型材应为青白色或象牙白色，洁净、光滑。质量较好的应有保护膜。

3、根据门窗洞口尺寸、安装高度选择型材截面，平开窗不小于55系列，推拉窗不小于75系列。

4、严格按规范规定安装，确保牢固稳定。

扩展资料

注意事项

1、检查漏风原因是否是因为安装不当导致。一般窗框与墙接触的位置如果没有密封好，肯定会出现漏风的情况。需要把窗框与墙体接触部分的杂物、灰尘等清理干净，然后用发泡胶填充，外面用防水密封胶密封窗户与墙体之间的缝隙，如果缝隙太大的话，先要防水砂浆填充抹平，修补过程中注意保护推拉窗本身的美观性。

2、确定是否是推拉窗本身质量存在问题。材质质量选择不到位窗户使用几年后，就会有变形，一旦出现变形，那么窗户的密封性就被破坏，会有漏风的情况。可以找商家，换一个新的窗户。

3、推拉窗轨道漏风也可能是轨道皮条的问题，密封条老化开裂，这导致了窗户漏风。这种情况的话，可以自己更换密封条，如果不懂更换的，可以请专业人员操作。

4、如果漏风的缝隙过大，简单的安装密封条并不能解决问题，可以用发泡胶填充。