胸部抽筋是缺钙吗？

胸部抽筋是缺钙吗？

要看你年纪，如果是青春期及以前，可能是缺钙。如果过了青春期，考虑姿势不良、神经官能症的可能大些。当然频发发作，并且有疼痛、呼吸困难等异常症状，是需要去拍X片来确诊的。意见建议：可以调节好生活规律，特别是一些不好的生活习惯，比如抽烟、不好的坐姿等，加强锻炼，多做扩胸运动。

胸部抽筋后还酸痛，是怎么回事呢？胸痛可由多种因素引起，如神经牵引疼痛和心肌供血不足。这也可能是由于哺乳期间妈妈的导管阻塞所致。在这种情况下，也会引起胸部抽筋样疼痛。此时，还需要对胸部进行热胸按压，然后保持乳房导管无阻塞，以避免肋间神经病变雷霆沉积，胸部心肌疼痛，如抽筋，此时最好到医院检查。这种情况有很多原因，可能与呼吸道疾病或胸膜炎有关。

对于女性来说，炎症、气胸等。建议：在去正规医疗场所时，可以考虑以下原因：急性乳腺炎。乳腺是一种习惯，具有桌面功能。它也很容易通过乳腺导管的乳头排出分泌物。还有另一种不规则或不平衡的饮食考虑肌肉痉挛所引起是否是冠心病,需要到当地正规医院心血管内科进行检查。

指导意见建议你到当地医院检查清楚,发现疾病早治疗,需要多导致缺钙，导致痉挛。你可以服用维生素D钙进行详细检查。要了解情况，你必须先看看是否有创伤。如果不是，则可能是神经系统疾病，不排除由胸膜疾病引起，如胸大肌痉挛发顺丰和胸膜炎。你可以去医院检查。通常根据痉挛疼痛来做，这可能是肋软骨炎的症状，软骨内膜炎指的是长期体重、过度睡眠和不适当的姿势。

现在胸痛患者可以假装理解了。胸痛和腿痛的原因有很多。如果是冠心病引起的心绞痛，副作用非常严重，导致胸壁两侧肌肉受损。可以认为胃或食道有问题，因为心脏和胆囊不会出现此类症状，主要包括胃酸分泌、胃肠粘膜损伤、食物损伤和肋软骨损伤。如果胸部痉挛的疼痛是由冷刺激引起的，通常可以通过热挤压和按摩来改善。

今天就跟随我一起看看"锻炼胸肌疼是什么原因引起的,胸肌疼怎么恢复" 这里和大家简单介绍一下!很多人为了练出好看的胸肌，会不断的进行各种运动锻炼，但是一部分人在锻炼胸肌后却出现了疼痛的感觉，这时就会出现疑问，锻炼胸肌疼还要继续吗？

锻炼胸肌疼还要继续吗

视疼痛程度而定。如果在锻炼胸肌后只是轻微的酸疼，这是正常现象，在胸肌锻炼初期或多或少会出现这样的疼痛情况，这是因为锻炼中肌肉血氧供应不足导致大量乳酸产生堆积在肌肉中形成酸痛感，可以继续锻炼，加快乳酸的分解代谢。但如果在胸肌锻炼后出现强烈痛感，撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷等严重的拉伤甚至肌肉撕裂导致的疼痛，那就需要就医治疗，不能继续锻炼。

锻炼胸肌疼隔多久才能继续

至少隔2-3天。胸肌锻炼不是每天都要进行的，胸肌属于大肌肉群，在锻炼之后本身就需要48-72小时才能完全恢复继续锻炼，如果锻炼后出现肌肉酸痛，可能恢复时间还要更长，休息时间就不能少于2-3天。另外是肌肉拉伤或是肌肉撕裂引起的肌肉疼，要等完全恢复了之后才能继续，这个时间要视具体情况而定。

锻炼胸肌疼是什么原因引起的

缺乏运动锻炼

平常根本就不进行运动锻炼的人，突然进行高强度的胸肌锻炼，使得胸部肌肉负荷过重，就容易导致出现疼痛的情况。

乳酸大量堆积引起

高强度的锻炼，使得体内产生大量乳酸，身体不能及时分解排出，就会使得其堆积在体内，从而引起肌肉酸痛。

肌肉拉伤

锻炼胸肌的过程中，锻炼的动作姿势不正确，锻炼强度过大、训练力度过猛等情况都是可能使得胸肌发生拉伤，从而导致疼痛的现象。

锻炼胸肌疼怎么恢复

休息

休息是帮助胸肌疼恢复的最好方法，可以帮助促进体内血液循环，加速对体内堆积乳酸的分解排出，缓解疼痛感。

按摩

锻炼胸肌时导致肌肉酸痛的话，可以对酸痛的部位进行按摩、拍打，能使得肌肉得到放松，促进局部的血液循环，有利于缓解酸痛情况。具体做法：从上而下依次按揉前胸，反复20次。

热敷

热敷能促进血液循环，提高身体的新陈代谢，缓解肌肉酸痛，加快肌肉酸痛的恢复。用热水袋或热毛巾敷在肌肉酸痛部位，时间在15分钟左右。

贴膏药

锻炼胸肌出现疼痛，可以在酸痛部位涂抹具有舒筋活血的药油并伴有按摩使得药油能充分进入到肌肉内部缓解肌肉的酸痛不适，或者是直接在肌肉酸痛处贴上具有同样功效的膏药。但要注意贴膏药最好是在医生指导下进行，以免贴得不对影响肌肉自身的恢复。

就医治疗

如果痛感强烈，影响活动，且持续时间长，要考虑是否是肌肉严重拉伤，要及时的就医检查治疗。

怎么预防锻炼胸肌疼 1、充分的热身。在锻炼之前要做好充分的热身运动，帮助肌肉关节活动开来，可以进行像慢跑、原地跑、高抬腿、关节环绕等，不仅能帮助身体较快进入锻炼状态，还能增强锻炼效果。2、保证动作的准确性。要知道标准的动作才能获得锻炼效果以及预防运动伤害的出现，因此进行锻炼之前一定要掌握各个锻炼动作的技巧及要领。3、控制锻炼强度。很多时候练胸肌出现疼痛都是因为强度过大，超出肌肉的负荷导致的，因此一定要根据自身的实际情况制定合理的锻炼计划，控制锻炼强度。4、锻炼后放松。运动前热身很重要，但是也不能忽略锻炼后的放松整理活动，能帮助缓解身体肌肉的紧绷感，帮助肌肉的恢复。5、养成经常健身的习惯。日常生活中保持一定的锻炼频率，养成经常健身的习惯，那样不仅能提高身体素质，还能避免锻炼中出现的运动伤害，不要隔一个月练上一次。