地球上最伟大的一场演出

     

    世界上最大牌的一百多位明星齐聚一堂，最当红的摇滚乐队同台竞技，英国伦墩和美国费城同步，整场演出超过十六个小时，全球十四颗卫星、上万个地面接收站，二十亿人观看的义演，它的主题只有一个：援助埃塞俄比亚。这算不算是地球上最伟大的演出？

　“在一个丰盈的世界里，饥饿是最可悲的死亡方式。”1983-1985年，埃塞俄比亚三年滴雨未下，仅在北部就有超过400,000人死亡，但当权者却还在1984年耗费巨资庆典十年，妄顾成千上万失去求生意志，默默等死的饥民，直到一位BBC记者偷偷把最真实的一面展露给世界，被英国一名叫鲍勃·吉尔道夫的过气摇滚歌手无意间看到。自此，蝴蝶张开了它美丽的翅膀。镜头里骨瘦如柴的儿童、绝望哭泣的母亲，吉尔道夫坐不住了，他打电话给每一位认识的音乐界朋友，决定录制一张唱片，所得全部捐给埃塞俄比亚，于是我们有了那张众多明星录制的单曲唱片《他们知道现在是圣诞节吗？》。1984年12月3日该唱片首发一周就售出一百万张，成为英国有史以来销售速度最快的专辑。1984年底，吉尔道夫第一次来到埃塞俄比亚，被眼前地狱般的景象震惊了，他意识到仅一张唱片的救助，无疑是杯水车薪，于是决定办一场世界级明星和摇滚乐队的义演——Live Aid（现场援助），收入悉数捐给埃塞俄比亚。

      吉尔道夫凭借着一腔热情，为筹集这场演唱会软硬兼施、刚柔并济，为请到更多的大牌明星，他还采用了大忽悠和激将法，但因为有了《他们知道现在是圣诞节吗？》的好口碑，很多大腕还是口头答应参演，其中包括一些已经解散的乐队（他们为了参演又重新聚在了一起）。有了明星打底，还需要场地以及更多人的关注，吉尔道夫施出浑身解数，与电视台、宇航局和广告商谈判，尽量降低成本获得更多的捐款。1985年7月13日前夜，吉尔道夫彻夜未眠，因为他不知道明天会不会没有人来参加（因为毕竟是口头约定）。演出当天，吉尔道夫看到车辆涌向温布利体育馆，他又变得忧心忡忡，不知道怎么才能让乐队有条不紊地演出，每十五分钟就有新变化，每个乐队只能表演最热门的三首歌曲。

      1985年7月13日英国伦墩中午十二点，美国费城早上七点（费城在伦墩开始两小时后启幕），七万两千张门票早已销售一空，戴安娜王妃和查尔斯王子业已到场，还有成千上万的人早早守在电视机前，随着英国传奇乐队——“现状”精心挑选曲目的《让世界摇滚起来》拉开序幕，台上的人尽情释放，台下的人纵情狂欢，每一曲都是听觉盛宴，那怕是昨天刚看到影像的我也被点燃，每一位都是艺术家，没有华丽的演出服，没有花哨的表演，他们用曲用词用嗓音征服了每一个人。那是摇滚乐的高光时刻。

      “摇滚乐不解释原因，不提供建议，不放眼未来，只以一种开放、诚实的姿态存在。”（鲍勃·吉尔道夫）因此，做摇滚乐的人大多桀骜不驯，不走寻常路，这场演出也不例外，其中U2的主唱在表演当中越过保安、跨过护栏硬拉台下女观众上台（这大概是最早的互动）。 菲尔·柯林斯（英国伦敦著名男歌手）在英国演出之后又马上乘坐协和飞机去美国给“齐柏林飞艇”乐队打鼓。演出过程中观众看得一时忘情忘记捐款，大卫·鲍伊急中生智，放弃演唱压轴歌曲的时间播放埃塞俄比亚难民短片，才使观众重回初心。作为压轴的披头士乐队早已解散多年（1970年），约翰·列侬无故被杀（1980年），只余麦卡·特尼弹琴独唱let it be让人泪流满面。最后的大合唱从未彩排，演唱者拿着打印的白纸边读边唱，伦墩演唱的是《他们知道现在是圣诞节吗？》，费城演唱的是著名的《四海一家》，有些人根本抢不到前面，只好打拍合唱，台上台下成了歌的海洋，为了遥远的埃塞俄比亚。他们用行动践行了猫王、小理查德、约翰．列侬和鲍勃·迪伦所倡导的理念，他们证明了那句话：你需要的就是爱。

      据说在Live Aid演唱会中，有英国新婚夫妇决定卖掉婚房捐给非洲，有几十位家庭妇女愿意捐出自己的婚戒，有的人一口气捐出自己全部资产——三千英磅（事后后悔，只捐一部分），演出不到一年就筹集到一亿美元，全部存在Live Aid帐户，事后吉尔道夫亲自组织车船，把粮食送到饥民手中，而不是通过当地正在内乱的政府。Live Aid演唱会甚至影响了几十年后的英国前首相——布莱尔，直至今天，在谈论非洲问题时，英国和联合国还会征询鲍勃·吉尔道夫的意见。

  八十年代，世界已经风华正茂时，中国才刚刚睁眼。Live Aid的盛事虽缺席，但一代音乐人朴树、许巍、张楚都以此发蒙，走上摇滚之路。感谢8字路口的《地球上最伟大的演出》一书，让人有幸了解那场无以复加的表演的前世今生，图文并茂的展示了那场表演，通过访谈的形式让我们认识到了鲍勃·吉尔道夫，并贴心的在最后附上曲目演出单。

      Live Aid通过音乐自身的力量改变世界。纵观当下，我们希望更多的人，有力量的人，利用自身的影响力，为了爱，为了这个世界，做更多的与众不同、有深远意义的事。

      爱也许会迟到，但从不应该缺席。

孕妇是可以喝石榴汁吧，石榴汁喝起来酸甜可口，营养价值比较高，对于孕妇来说，不但具有补充营养的作用，还有促进食欲的效果，另外石榴汁还具有促进铁质吸收的作用，对于预防孕妇出现缺铁性贫血，也能发挥很好的作用，对于胎儿的健康成长也具有很好的效果，所以说在怀孕期间可以适当的喝一些石榴汁。

孕妇能喝石榴汁吗

1、补充孕期营养

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

2、促进铁吸收

怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

3、缓解早孕反应

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

4、缓解孕期疲劳

孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

5、减低胎儿大脑受损几率

有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用

1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）

每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右

2:力量训练计划参考

A慢跑热身10分钟

B伸展目标肌肉（采用静态拉伸）

第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长

坐姿腿举 4组x10-12次

史密斯深蹲 4组x10-12次

腿弯举 4组x10-12次

悬垂举腿 4组x15-20次

仰卧起坐 4组x15-20次

斜板仰卧起坐 4组x15-20次

仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）

健身球卷腹 4组x15-20次

举腿卷腹 4组x15-20次

反向卷腹 4组x15-20次

传统卷腹 4组x15-20次

第三天胸肩部训练：

平卧杠铃推举 4组x10-12次

平卧哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃推举 4组x10-12次

立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

立姿哑铃侧平举 4组x10-12次

第五天背部训练

哑铃单臂划船 4组x10-12次

哑铃屈腿硬拉 4组x10-12次

罗马椅挺身：4组x10-12次

T型杆划船 4组x10-12次

宽握引体向上 4组x10-12次

屈腿硬拉 4组x10-10次

颈前下拉 4组x10-12次

第七天二头和三头训练

坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次

单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

哑铃双臂上举 4组x10-12次

哑铃单臂弯举 4组x10-12次

E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次

绳索下压 4组x10-12次

世界职业拳击史上的重拳拳王有很多，像伦诺克斯刘易斯、迈克泰森、大卫图阿、乔治福尔曼，都是拳坛大名鼎鼎的重炮手。其实一个拳击手出拳力量大不大，跟个头，体重，肌肉力量都有直接关系，所以，能打出惊人力量的拳手一般都来自重量级这个级别，要说拳击史上出拳力量最大的人，那当然非乔治福尔曼莫属！

乔治福尔曼：1949年1月10日出生于美国德克萨斯州，身高192米，体重最高时达到115公斤，职业生涯先后夺得WBA， WBC ，WBU ，IBF等世界职业拳击大赛的重量级冠军，职业战绩为81战76胜5负（68次KO），被公认为是世界上最好的重量级拳王之一！从他战绩中高效的KO率就可以看出他的恐怖力量，巅峰时期的乔治福尔曼可以说是遇神杀神，佛挡杀佛！最为著名的一场比赛就是他在45岁时向当时的WBA，IBF双料冠军年仅27岁的迈克尔穆勒发起挑战，在比赛第10回合以一记力拔千钧的重拳将对手KO，赛后穆勒被检查出下颚骨裂，舌骨移位，不得不进行手术治疗！福尔曼看似漫不经心的出拳实则威力无比，往往在比赛最沉闷的僵持期给对手以致命的重击！体壮如牛的他在40多岁时仍然能轻松扛起一头牛，巅峰时期的福尔曼就是拳击台上的坦克，压路机，在绝对力量面前，一切技巧步伐走位都是浮云，福尔曼只需要抓住一次机会，一记重拳，任何拳手都只有承受被KO的命运！

当然，中国拳击迷最熟悉的重拳王肯定是泰森，大家最流行的一句话也是泰森一拳可以打死一头牛，泰森是有名的重炮手不可否认，但纵观拳坛今史，唯独乔治福尔曼才是 历史 上出拳最重的第一人！

世界拳击史上出拳力量最大的有两个人，一个是迈克·泰森，一个是大卫·图阿。

泰森的出拳力量大家都认可，85年进入职业拳坛的当年打了15场次的比赛，全部是以击倒对手获胜，其中14场是第一回合击倒对手获胜。泰森身高臂展在重量级处于劣势，但他的柔韧性十分的好，速度奇快，力量巨大，威猛无比，左右手都能一拳使对手丧失战斗力。真正敢于跟泰森拼拳的只有一个，就是拉多克，结果是倒在泰森的拳下。泰森的拳有多重？他的右手拳能打800公斤，左手拳能打500公斤，按照专家的说法，800公斤的力道能将一头健壮的公牛打死，也足以击穿8毫米的钢板，可见威力多大。

说到图阿，可能有人会质疑，重量级重炮手那么多，如福尔曼、大克等，怎么能数得上战绩平平的图阿呢？我们这里只谈出拳力量，不谈战绩。和泰森一样，他身高臂展不占优，只有1米78，可十分的强壮，出拳速度也特别的快，力量惊人，所有对手没有一个敢跟他正面拼拳的，拼拳的结果只有一个就是必倒无疑，曾一回合击倒著名拳手迈克尔·穆勒（这里要强调的是，穆勒曾击败过霍利菲尔德，跟福尔曼之战，前九个回合一直领先，第十回合才被福尔曼重拳击倒，然而在图阿面前只坚持了30秒）、奥迈德·苏利文、安东尼、Darrll Wilson、布鲁斯Bellocchi等，19秒击倒约翰．鲁伊兹。

毫无疑问，是来自中国的董泰山！

测力机上900公斤的力量，数字上是拳击 历史 上最重的拳，虽然吉尼斯世界纪录没有立这个项目。

说拳头重，很多朋友觉得是泰森或者是福尔曼，其实都错了。泰山此人不论硬实力还是智商，都盖过泰森几个华莱士！ 在他面前西方拳击界只有深深的恐惧和自卑，自己太小了，哪里都小！

很多人会说是泰森，这是极其错误的。泰森能成为世界拳坛类似足球马拉多纳篮球乔丹的王者——来自于技术，速度，力量的完美统一。

泰森的所有击倒并不依靠力量，恰恰是技术和速度作为主要因素。泰森击倒对手时拳头攻击到对手的位置。如果换做其他拳手打在对手那个位置，也是会击倒对手。所以力量不是他成功的第一位的要素。

泰森还是最近70年身高最矮的三大理事会重量级拳王（真实身高不足1米8）。在重量级里面相对身材矮小。他的重拳也只是比较重而已，并不是顶级。

真正有以重拳力量享誉拳坛的是前世界拳王福尔曼。高大强壮的福尔曼速度超慢，技术也是一般。但是能在重量级成为王者，依靠的就是他无人可敌的重拳攻击。

福尔曼是世界上最强的重拳手，这是世界拳坛公认二十余年的事实!

（泰森最擅长的就用勾拳击倒对方。）

（福尔曼的出拳又慢又有规律可循，但就是挡不住。原因就是力量太大。）

作为一名的拳击运动爱好者来跟大家分析一下。

谁是世界职业拳击史上击拳力量最重的

拳击的击打爆发力，不是健身房里面对硬拉、卧推、深蹲有比较明确的数据。例如现役世界第一大力士“魔山”硬拉就是1002斤（没有算到吉尼斯世界纪录里面），而艾迪霍尔的500kg为目前世界最强硬拉重量。

拳击手的打击力度在于强大的爆发力，能够做到一拳KO的拳手也有很多。那我就来跟大家介绍几位有可能是世界拳击史上拳力最强的几位。

迈克·泰森无疑是世界拳击史上影响力最大的拳王。在其巅峰时期20世纪90年代一场拳赛出场费高达3500万美元。 要知道现如今顶级重量级拳王约书亚、维尔德、泰森·富里在2018-2020年拳击比赛出场费，单场出场费在1500万-3000万美金之间。要知道泰森那个时候美国一栋豪宅也只要1-2万美金，如今美国一套纽约普通别墅都不会低于150万美金。

54岁的迈克·泰森如今复出打了一场表演赛所创造的个人收益初步估计在1000万-1200万美元这还不算后期的广告费收益和赞助商的合同收益。

迈克·泰森左拳是800kg，右手摆拳是900kg。这样的数据无疑是恐怖的。 普通人（70kg-90kg体重）打沙袋所产生的力量一般在300磅—600磅之间，也就是135kg-280kg左右的力量。很显然泰森的拳力是普通人的3-5倍，这一点都夸张。不是每个人都可以成为世界拳王，不是每个人都可以成为泰森。达马托从纽约市布鲁克林为何带出了世界级拳王泰森而不是别人，没错还有很多像泰森一样的穷苦少年，然而泰森的拳击天赋是空前的。虽然他的身高臂展不占优势，但是他的摇闪和速度是重量级拳坛第一。

拳王阿里的拳击力量可以排上前五吗？答案是否定的，拳王阿里的厉害之处在于他的蝴蝶步和极限的躲闪能力，而不是在于他的重拳击倒力。据可靠数据计算拳王阿里的拳力是350kg—400kg之间。拳王阿里的影响了整个拳击界也震撼了世界。他精神值得称赞。

“大魔王”重炮手福尔曼也是重量级拳王中拳击力量非常大的顶级高手。福尔曼的重拳在于他的体重达到140kg，“福尔曼式摆拳”往往一拳就把对手打的找不到北。

像大卫·图阿也是重炮手的代表。号称“泰森二世”，图阿的技术不算顶级，但是重拳击倒力都是对手胆寒的。就连拳王刘易斯也只能点数战胜图阿，只能靠拉开距离才能控制图阿的重拳。

拳王刘易斯和霍利菲尔德无疑也是一个时代的强者，也拥有属于自己的王超，也都曾统一过世界重量级拳坛。他们两位和泰森号称近代拳击史三杰。这两位的重拳也不是吹的。他们也是拳击史上的璀璨夺目的明星。

大小克里琴科也统治了世界拳坛十年之久。他们的成功源自于他们的刻苦训练和精湛的拳击技巧。力量他们可能不属于顶级，但是他们也开创技术拳击流派。他们的比赛讲求的是稳定的胜利。在此之后又涌现了一批拳击高手，那就是约书亚、维尔德、泰森·富里等这样的顶尖重量级拳王。

我列出五位我认为的世界拳击界的重炮手:迈克·泰森、福尔曼、大卫·图阿、维尔德、刘易斯、霍利菲尔德、弗雷泽、里迪克·鲍。

大家觉得还有哪些重炮手，可以在评论区讨论。

不容置疑、拳击是世界上单纯用拳进行有规则格斗最牛逼的单项运动！它有多达一百多年的 历史 ！严格说开去，它的传统可以上溯到罗马斗兽场时代。不同的是作为观赏品，角斗士是被生存所迫，拳击手为金钱驱使。

阿里是一个划时代的拳击英雄，在他之前拳坛基本都是比力量，拼体格的角斗士似的比赛。所以如果单纯比力量，蹲距式打法的前阿里时代才是“大力王”鼎盛的时期。

乔·路易斯（Joe Louis，1914年5月13日—1981年4月12日），出生于美国亚拉巴马州，美国职业拳击手。

我心目中力量最强大的重拳手是 乔·路易斯曾经辉煌战绩为69胜3负，其中55场击倒对手，被誉为“褐色轰炸机”。他在其职业生涯的头27场比赛中就赢得了23场，并且场场将对手击倒，他以力量统治世界拳坛十数年。还在二战期间为美军服过兵役。如果不是“年老体衰缺乏系统训练”应该还能不退居二线。

世界职业拳击史上谁的出拳力量最大？

其实要是单论出拳力量最大，这个问题基本没有统一的答案。因为这里面有量级的差别，还有专门的测试和实战的区别。

虽然现在有很多人因为李小龙的实战资料比较少而质疑不断，认为李小龙名不副实，但仍然改变不了整个世界对李小龙的评价。在这里不想就此多说，李小龙的时代是华人受辱的时代，要说在那个时代一个花拳绣腿的华人能跑到美国去开武馆，并得到世界业内人士的普遍敬仰，想来实在是一个天大的笑话。

专业陪练和拳手很多投刘易斯的票，排名刘易斯，维尔德，大克，福尔曼，图阿！他们几乎没人投泰森的票，就像刘易斯和霍利菲尔德说的，泰森力量很一般，主要是突击速度还行，而图阿的力量大

巅峰期泰森不敢应战 已过巅峰期的福尔曼。阿里是唯一真正打败巅峰期福尔曼的。现代拳击巅峰期排名第一阿里，第二福尔曼。最重拳 是福尔曼。

乔治福尔曼