实力比肩五虎上将，刘备不该放走的大将是谁呢？

东汉末年，汉室昏聩无能，造成了混战的局面。而有三个人趁势而起，建立了自己的政权。为何三国中能人异士众多，智慧超绝的也不在少数，可为何却只有三个人分得了天下，没有战国七雄相争的猛烈呢。天下之势合久必分，分久必合。真正能握住权柄的人都是那些伯乐，善于识别各种有才之士然后化为己用。而蜀汉的集团的刘备就因一招不甚，失去了一位实力比肩五虎上将的人才田豫。

田豫

田豫字国让，渔阳人。初时田豫投靠刘备门下，随刘备四处奔波，是刘备早年的得力助手。可刘备早年由于兵力不足，实力不强劲，常常投靠于其他强大势力，休养生息。这让田豫起了二心，他想跟随一个更强大的人，而不是只知道依附于别人的领导者。尽管刘备任命田豫为豫州刺史，田豫还是以母亲年纪大需要人照顾为由告别了刘备，刘备在当时也是非常不舍得田豫。从刘备让田豫当刺史，又不舍得田豫离开来看，田豫当时对刘备还是挺重要的。

田豫回乡后辗转又投奔到了公孙瓒的门下。投入公孙瓒门下不久后，田豫备受非议，因为田豫以前是跟随刘备的，而刘备曾依附于公孙瓒。所以公孙瓒的部下几乎都知道田豫的这些事，由此对他极为排挤。而多日的共事让田豫发现，这个公孙瓒比刘备还不如，不是自己心中想要追随的民主。果然不久后，公孙瓒就败事而走。

经过两次的失败，田豫把下一个投靠对象锁定到了曹操身上。经过多番分析，田豫发现曹操才是自己想要投奔的明主。田豫还曾对一个很要好的朋友鲜于辅说道“最终能够安定天下的，定然是曹操曹孟德”。而田豫投奔曹操后，还真是千里马遇到了伯乐，田豫由此有了一个很广阔的空间来实现自己的抱负。田豫在北征代郡中立下了汗马功劳，当时曹军一方束手无策，差点落败。好在田豫懂得利用有利的地势。

综合己方的兵力，制作了不同的作战方法，才取得了胜利。田豫也曾整治过北方游牧民，让他们不敢侵袭中原之地。田豫对曹魏集团的贡献也是非常之大了，而且田豫的武力也不弱，但是由于他没有和其他人有过比斗，所以看不出实力。不过能让刘备都痛恨惋惜的人才，武力值应该也不会低，应该能有五虎上将的档次。

　　1、左胳膊肩膀头外侧有痣

距离肩膀五个指头的地方有痣，表示此人日进斗金，且善于积累，常常只进不出。

　2、右胳膊肩膀头外侧有痣

同样距离肩膀五个指头的地方有痣，表示此人不管经营什么生意，都不会失败。

　3、左胳膊肩膀部位有痣

这人做事很少有阻力，不管是经商还是从事商业，多会一帆风水。

　4、右胳膊肩膀部位有痣

这个区域长有痣，不管是男还是女，一生都会经历很少的波折，而且子孙多福气。

　5、左右胳膊外侧中间有痣

这个位置长有痣，不管是男是女都很会存钱，从来不会有缺钱的状况出现。如果右侧胳膊有这个痣，代表此人会锦衣玉食，手中财源滚滚。

　6、左右胳膊小臂中间的外侧有痣

表示此人行事大方得体，喜细致、一丝不苟的做事，为人光明磊落，任何事情都会做到童叟无欺。右胳膊同样的的位置长有痣，女性代表桃花少，常为情所困，男性则招花引蝶，烂桃花一大把。

　7、左右胳膊手弯外衅有痣

表示此人一生都处于逆境之中，钱财只出不进，是一颗凶痣。右胳膊长有此痣，表示此人事业工作不成功，阻力多，常事倍功半，财源不足，体弱多病。

　8、左右胳膊臂弯寸关有痣

代表此人好奇心比较重，小时候开始便四处游玩，见识广，智慧超群。右胳膊同样的位置长有痣，表示此人才艺超群，聪明伶俐，懂得圆滑处世，交际手腕强。

　9、胳膊肘上有痣

表示此人会成为家中的经济支柱，责任和压力可想而知。你在婚姻家庭生活中，常因经济问题感到负担大。痣的颜色越深，代表负担越重。

肩部组合运动的逐字稿

为什么我们要训练肩部呢？因为肩部和我们的健康有着密切不可分开的关系，现在有很多人都有肩周炎，颈椎病，富贵包，高低肩，耸肩，肩部酸痛等等

什么样的肩部是最美的呢？一字肩，没有扣肩驼背，香肩美背，蝴蝶背最美的

我们想要快速的提升气质，就要提升我们关键的三角区，就是我们的颈肩胸，肩开了，肩沉了，颈部提胸也挺了，一个人自然而然看起来有气质，所以接下来我们一起来训练我们的肩部组合运动

动作一，双脚并拢，双手直臂，立掌勾腕，手指勾回，指耳垂。四指并拢，直臂，压腕落下，落在身体旁侧，轻提重落，提肩落肩胛，左肩四次，右肩四次，双肩八次。

动作二，旋肩五步法，第一步手指尖放在裤缝的两侧，第一步叫做轻提，第二部叫做后展，第三步叫做夹紧，第四步在夹紧的基础上，叫做上下沉。第五步回正。提、后、夹、沉回重点在夹沉，三四留2/3的时间。轻提，后夹，夹紧，下沉，回正，重点在夹和沉。1到8拍给夹和沉2/3的时间，一提、二后、三四夹住、五六下沉、七八回正。

准备我们一起做五圈就好，

一、注意节奏的分割。

二、注意手指尖紧贴裤缝上。

三、注意不要挤压颈部颈纹，一条颈纹显老十岁  。

四、注意一个呼吸一个圈。

好，大家做得很好，但是一定要注意手肘不做刻意的弯曲。

动作三，双脚分开与肩宽，十指交叉在身前，爆发力向后展肩，前提，收紧中断，中断分别为腹部，背臀腿收紧稳住，爆发力向后展肩至耳后，567走，动作不要太快，不靠惯性，靠惯性离受伤不远了。靠爆发力和控制力，2拍起2拍落。

动作四：小手臂指向前，右臂向上，左臂向下。要点三崩直：肘腕指绷直，开于耳后，向上延展，穿越房顶，插至云霄，左手向下，三绷直，往下延展，仿佛穿进土壤。交替伸展，画立圆，再回正，再交替伸展，记住用爆发力同时画立圆。

现在我为大家梳理动作：

动作一、轻提重落，单四双八，

二、旋肩五步法，提后夹沉回，做20个

三、十指交叉往后展肩做八个八拍

四、交替展臂做八个八拍

接下来我们一起做一次（带练习）

好，我们再一起回顾一下，肩部动作主体动作有四个。

练习肩部有哪些收获呢？可以改善肩周炎，防止高低肩，缓解富贵包。可以帮助我们瘦肩，改善驼背，并且可以快速提升气质，纤薄美背，让一个人看上去有精气神。那么，持续练习就能够让我们成为拥有，香肩美背的女子！