求助 上课尿裤子了怎么办？中学女生。另外不好意思举手上厕所该怎么办？

人有三急，这有什么不好意思的呢记得初中的时候，有个女生经常去小店买零食吃，导致经常肚子痛，还不是举手和老师说。有时候她举手上厕所还没纸巾呢，还要跟别的同学借她纸巾。有什么不好意思的啊？你看你要是因为不好意思举手万一尿真的急了，膀胱涨到痛了，忍不住尿裤子了到时候岂不是更丢人更不好意思。况且尿急的时候也没心去听课（尿急的那段时间听课效率也不高啊）。我以前上课的时候想上厕所不好意思举手，膀胱涨到痛也不好意思举手，我理解你啊。利用下课的10分钟，有尿就去厕所，避免上课尿急，由于尿急又少听了些知识，万一少听的是重点就不好了。

女孩尿裤子有时会被妈妈打，有的不被妈妈打，也有的被妈妈打死的，下面就是这个例子

　　新华网兰州7月15日电(记者姜伟超)兰州一3岁女童因多次尿湿裤子，被母亲杨某暴打后送医院不治死亡。记者15日获悉，兰州市西固区检察院以涉嫌故意伤害罪将死亡女童的亲生母亲杨某附条件批准逮捕。

　　兰州市西固区检察院提供的审讯笔录显示，7月2日早上，杨某发现3岁女儿祺祺(化名)将裤子尿湿，便为她换了裤子。午饭后，祺祺再一次尿湿了裤子。发现后，杨某一边用巴掌打祺祺的屁股，一边质问为什么不往厕所里尿。随后，杨某又拿起一根竹条，不顾女儿的求饶，又往她的屁股上连打了几下，祺祺用手遮挡，竹条顺势落在祺祺胳膊上。之后，杨某抬起右脚踢向女儿，祺祺被踢倒在地，头碰在了小卧室的门框上。

　　当天18时40分，看完电视剧的杨某准备做饭见女儿祺祺躺在床上，精神萎靡嘴唇很干。杨某便喂了祺祺几口水，但接着发现祺祺连眼睛都睁不开了。感觉不妙的杨某便和恰好到家的丈夫将女儿送往医院。虽经紧急抢救，3岁的祺祺还是离开了人世。随后，医院打电话报警。

　　据介绍，杨某今年36岁，和丈夫从甘肃省武威市古浪县来兰州打工，有3个女儿，3岁的祺祺是最小的一个。祺祺被送往医院时，臀部、背部、胳膊上有大片深色淤青，耳朵上也有伤。杨某供述，平日经常因为祺祺不听话、尿裤子、把饭掉到桌子等事殴打祺祺。事发前几天，祺祺也遭到了母亲杨某的殴打。

　　西固检方介绍，目前祺祺的鉴定结果还没有出来，死亡原因尚不能确定，但鉴于案情重大，根据西固警方提请，日前西固区检察院以涉嫌故意伤害罪，依照刑事诉讼法相关条款，对杨某作出附条件逮捕。

　　目前，当地警方正在进一步对此案进行侦查，对杨某的最终处罚将根据调查结果进行判定。

都十五岁了，还是用成人纸尿裤吧，婴儿的偏小了，尿床尿裤很烦人，尤其还是个女孩子，被人耻笑。不过你也别着急，这并非不治之症，患有此症的大多数女孩到了婚嫁年龄或有了自己的男朋友，就自然康复了，至于为什么，你现在还小，不宜对你直说，因为这属于未成年人不宜的知识，你再长大几岁就自然明白了。

会产生一定影响。小小年龄正是长身体时候，却要承受这么多重要，可能是天生就比较厉害，力量比较强大，但是毕竟还小，可能会对以后成长会有一些影响。现在很多运动员都是从小就开始锻炼，承受艰苦锻炼。这些小孩子挺难，从小就要面对每天艰苦锻炼，承受着这个年纪不该承受的东西，却比大人还要坚强。在觉得他们挺厉害同时，也挺为她们感到同情。成功背后总是有别人看不到的艰辛，我也是一个女孩，平时，我连超过五斤东西都觉得很重，这小女孩承受重量是我不知道多少倍，就算臂力惊人，但是要承受这么多也是要付出很多努力吧。很多运动员因为从小锻炼，后期身体上还是要遭受好多，像这种举重运动员，膝盖腰都会有磨损，身体健康是后面怎么样都无法去弥补。很多运动员看着挺光荣，获得荣耀那一刻感觉这么多年付出努力也值得了。他们付出努力是我们常人无法想象，承受不了。我们生活太安逸，像我以及身边好多朋友，都是靠父母，感觉人生没有目标，每天碌碌无为，和这小女孩一比，真是差得好远。网友在感慨这小女孩强大能力同时更多是对这小女孩怜惜，小小年纪就要承受这么多，很多成年人都举不动吧，看到这一幕，像很多运动员致敬，属实不易。很多人其实更希望自己孩子开开心心生活，童年是无忧无虑。敬佩这位小女孩，但还是希望她能健健康康，很多长期运动身体都会有一定磨损，尤其是怕老了以后会有病痛折磨。相信这个女孩以后会闪闪发光，小小年纪这么努力，一定会成为一位优秀运动员。努力的人最可爱。

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很多时候，女生由于对于健身的经验和知识缺乏，常常会认为只有在健身房才能做一些力量训练，但殊不知我们凭借人体自重也能做很多力量动作。

下面我将介绍一些动作：

1自重深蹲

尽量站直，双脚与肩同宽。收紧腹部，屁股向后坐，下蹲。

2利用椅子锻炼手臂。

不一定要椅子，矮桌、木箱都可以的。动作在做的时候，往下时，让上手臂与地板成水平之后，即可透过手的力量将身体推向上。一组做12-15下，一次做三组。

简单版的是，脚弯曲着地。若再困难一点，可以将脚伸直着地。若再困难一点，可以脚伸直之后，放着有高度椅子上。请记得紧缩你的腹肌及臀肌，但仅透过你的手臂发力。

3俯卧撑。

这个动作有很多个变式，可以做传统的伏地挺身俯卧撑，也可以在家中找东西垫高，做上倾斜式俯卧撑，如果想要减轻上肢的力量，也可以用膝盖着地的方式，减轻上肢的受重力量，使动作简单易行。

4俯卧靠墙爬行。

这个动作名称听起来似乎让人感觉动作很简单轻松，但执行起来的时候却一点也不简单。

女生们可以在家中靠墙练习，首先做出一个倒立俯卧撑的姿势，双脚着力点在墙上，双臂撑起整个肢体，稳定之后，双手慢慢向前移动，双脚随之移动。

一个简单的动作能够对整个上肢力量起到很大的训练效果，腰腹部的核心力量也能加固。要注意的是，在动作过程中，要始终绷紧腹部，不塌腰。

5保加利亚分腿蹲

女生们可以在家中的沙发进行，可以徒手进行，也可以找一些较重体积却不大的物品代替负重。

这个动作能够有效的锻炼到单腿的活动性，加强单腿的平衡感，能够改善左右腿之间的肌力不平衡问题，并且能起到练翘臀的效果哦。

一条腿放在沙发上，稍微勾住，另一条腿在前，双手掌心相对，握住负重物品。下蹲时，前腿尽量做到90度，身体不要向前倾。绷紧腹部，单腿不要歪斜，可以做3组训练，每组16下即可。