为何说电影《邪不胜正》彭于晏的胸肌太晃眼？

**角色与剧情的讲述外，预告片里的一些花絮、彩蛋也很有趣。比如彭于晏为了报仇刻骨修炼，但是裸着上半身跑步是怎么回事？这大胸肌也太晃眼了吧，还有6块腹肌也被完美展示出来了。之前彭于晏被曝在片场不爱穿衣服，看来是实锤啦。

彭于晏饰演的李天然求“北平第一裁缝”给他做一件衣服，要“穿了以后，看不见我”。接下来镜头一闪，一个男子披着一件红色斗篷，光着屁股，开始在房顶上狂奔

姜文导演你这样安排真的好吗？让彭于晏在房顶“裸奔”？真是太坏了。

相比前阵的《复联》风和《权游》风，迪士尼的最新力作《阿拉丁》有种“静鸡鸡”的感觉。上映前大伙儿其实都不太看好~ 但上映后，连续5天获得了单日票房冠军，挤掉前阵子很火的《大侦探皮卡丘》，荣登第一。

刚看完**的GymMax健乐多我表示，先不管剧情好不好看！就冲灯神这身材，你必须去**院看一场！为了避免剧透，先给大家看看预告片里灯神的动图：

忽略特效效果，单看这结实的麒麟臂线条，够我重播N次！再看下面这个，这胸肌的线条下面隐约展露出腹肌的线条。

看这脸有没有觉得很熟，没错，就是凭借《独立日》《黑衣人》《机械公敌》《我是传奇》《当幸福来敲门》等作品名脸都红透中国的 威尔·史密斯~

虽说灯神在动画里一般只有上半身，但是动漫人物也是画得蛮健壮伟岸的，如果你让一个很瘦的人来cos灯神也不合适吧~

别看威尔现在很壮，其实他以前是个实打实的瘦子。

为了拍《我是传奇》（《 I Am Legend》），专门减脂20磅之后再增肌。

在能用整形解决身材问题就用整形来解决的好莱坞，总有那么一小撮人是在为了一部**而付出很多的心血，而威尔史密斯就在这一小撮人里面。想了解一下威尔怎么刷脂增肌，来看看他的常规健身计划吧！

威尔每组训练都会尝试给自己加重，且每组动作都会做3-4组10次，因为这种训练方式是减脂增肌的黄金标准。

每天除了力量训练外，威尔为了刷脂会每天跑5公里左右，或者练一些高强度间歇训练（HIIT）。这种方式不一定能够成功刷脂，但是能够增加你的耐力。

威尔一周的常规力量训练包含3天训练日和4天有氧日，主要针对上肢来做训练重点。以下是他常做的一些示例动作：

第1天：胸背

俯卧撑 203

引体向上 最多次数3

上斜式哑铃卧推 104

坐姿绳索划船 154

绳索飞鸟 123

宽位引体向上 103

臂屈伸 153

吊环划船 153

第2天：腿

负重深蹲 124

蹬腿机 124

弓箭步 203

跳箱 103

负重硬拉：83

第3天 肩臂

颈后哑铃推举 83

哑铃侧平举 123

哑铃弯举 104

绳索颈后臂屈伸 154

杠铃臂屈伸 83

杠铃仰卧臂屈伸 103

威尔史密斯每天把摄入量控制在3500大卡，之前很喜欢吃垃圾食品，为了健身他不得不戒掉，换成吃高蛋白的饮食，比如烤鸡胸肉，甚至连圣诞节都在吃烤鸡胸肉。偶尔会在训练后补充蛋白粉。

按理来说，减脂应该戒碳水，但是他却相反替换成干净的碳水，比如说红薯，因为你的身体需要碳水来帮助肌肉合成。

成功的人有一点很明显，就是足够坚持。如果想让你自己的上肢更完美，可以参考一下威尔史密斯这种方式~更重要的是，练后记得补充蛋白粉哦！

龙虎少年队2 (2014)

导演: 菲尔·罗德 / 克里斯托弗·米勒

编剧: 迈克尔·巴考尔 / 奥伦·尤济尔 / 罗德尼·罗斯曼 / 乔纳·希尔

主演: 乔纳·希尔 / 查宁·塔图姆 / 彼得·斯特曼 / 怀亚特·罗素 / 艾波·斯蒂文斯 / 更多

类型: 喜剧 / 动作 / 犯罪

制片国家/地区: 美国

语言: 英语

上映日期: 2014-06-13(美国)

片长: 112分钟

又名: 龙虎少年队：童颜巨捕(台) / 囧探出更(港) 

江湖论剑实录 (2014)

《江湖论剑实录》一部古装喜剧**，由蒋卓原执导，由郑恺、孙坚、潘之琳、余思潞等人主演。[1] 

**讲述的是一个大宋男屌丝的奋斗史，影片中的种种情节活脱脱是当今80、90后遭遇的真实写照。[2] 

类型；古装，青春，喜剧

导演；蒋卓原

票房；1089万人民币