有什么办法能让很瘦的男生健身长出肌肉?

有什么办法能让很瘦的男生健身长出肌肉?,第1张

他们进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

175 100 确实有点瘦了。可能有以下几点原因:一是你小时候营养状况不佳,导致现在身体偏瘦。二是你自己的基因决定的,但是你不用着急,只要你多加锻炼,跑步运动为最好,以此来增加食欲,加以锻炼胸肌的运动,虽然这些仍然不能使你变得较胖,但你可以拥有较好的身材。

三 长这么高却没有相应的体重,不知道阁下的背是不是有点小弯,若不是,那就先恭喜了。顺便告诉一下,多锻炼可使人的腰板挺直,力量增加。年龄最好较小一点,大一点也无妨,毕竟锻炼可以延长人的寿命吗。

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