做什么运动有助于身体健康

运动与疾病运动与心理健康运动健身运动减肥运动养生锻炼注意事项————生命在于运动，运动不仅可以促进新陈代谢、改善心血管系统、增加我们的免疫力，而且运动减肥、塑身的作用是大家都知道的，除了这些，而且还能改善情绪，增强我们的意志力。所以运动对我们的身心都有好处。运动如何预防常见疾病呢？不同的运动对我们的心理健康有什么影响？运动如何健身、减肥？四季运动如何养生，运动不仅在于“动”，更重要的是掌握合理的运动方法，科学运动才能给我们健康体魄！

运动与疾病健康ExerciseandDiseaseHealth不同人群亚健康运动青少年学业压力过大、家庭功能缺失、环境因素、学校不良因素

适合运动：有氧运动、对抗性运动、体育游戏与精神调节、舞蹈健身、生态体育

女性易怒、腰疼、眼眶肿有黑眼圈、头晕、掉发、四肢抽筋

适合运动：步行、骑自行车、爬楼梯、跑步、游泳、瑜伽

男性上身长、腰围大于臀围、深折痕、精液发黄、手指甲出血、阴囊肿大

适合运动：慢跑、步行、跑走交替、爬楼梯、游泳、骑车

中老年精神欠佳、乏力、困倦、情绪低落、记忆力减退、冷漠、孤独、工作学习困难

适合运动：散步、慢跑、保健操、太极、柔力球、广场舞

上班族头痛、颈肩腰痛、眼睛疲劳、手足麻痹、慢性胃炎、便秘

适合运动：走路、骑车、体感游戏、健身房锻炼、定期体检

常见疾病运动关节系统疾病

注意正确运动，如果不注意运动或不运动，伤害会更大，完全不去运动的后果就是会导致关节变得僵硬，各类疾病更加严重。

关节炎骨质增生骨质疏松肩周炎痛风腰肌劳损

消化系统疾病

经常进行体育运动，对消化器官的功能也有良好的改善作用。它可使胃、肠的蠕动增强，消化液分泌增多，促进消化和吸收能力的提高。

消化不良便秘慢性胃炎肠炎脂肪肝胆结石

呼吸系统疾病

全身运动锻炼包括以上肢为主的运动，以及下肢为主的运动。全身锻炼可增加机体活动量和心肺功能负荷，增加活动耐力。

感冒鼻炎支气管炎哮喘肺结核

生殖泌尿系统疾病

经常进行体育锻炼能加强免疫功能、防止肥胖，并改善血液循环，减轻盆腔、前列腺局部充血状态，这些都对预防和改善生殖泌尿疾病有好处。

阳痿早泄男性性功能女性性功能前列腺炎前列腺增生肾结石

内分泌系统疾病

运动和健身，可以有效促进女性荷尔蒙更好分泌。常运动的女性相较于长期静坐不，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，月经更加规律，肤色毛发都更有光泽。

内分泌失调乳腺增生月经不调多囊卵巢糖尿病甲亢

血液循环系统疾病

有规律的运动可以让你的血液在全身流动，同时增强你的动脉和静脉，防止它们恶化。所以血液循环疾病是日常锻炼的一部分。

高血压高血脂冠心病动脉硬化心脏病

神经系统疾病

经常进行体育锻炼，神经细胞在不断的锻炼中就能提高工作能力，反应更灵活迅速，指挥更准确协调，也能改善和提高神经系统的功能。

失眠记忆力不好偏头痛老年痴呆癫痫坐骨神经痛

免疫系统疾病

长期适量的规律运动可以提高安静状态下免疫功能细胞的数量，能加强身体的免疫机能，增强抗病能力的。

免疫力低下红斑狼疮

不同器官运动健脑跳舞、游泳、小跑

强心散步、快步走、慢跑、游泳、跳绳、爬楼梯、骑自行车

健脾胃扭腰、仰卧起坐、动脚趾、蹲马步

养肝瑜伽、太极拳、慢跑、散步、快走

养肺游泳、吹气球、拍胸、摩喉、敲背

壮骨负重箭步跳、高抬腿、蛙跳、原地跳跃

壮阳提肛、慢跑、扎马步、深蹲、俯卧撑、踩自行车

护眼羽毛球、乒乓球、熨目、运目

护脊头手对抗、隔墙看戏、大雁飞、旱地划船

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运动与心理健康SportsandMentalHealth瑜伽提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑急躁，使人更加自信，从而达到改善情绪，净化心灵的目的。

跑步脑部会分泌出一种可以带来快乐情绪的物质，所以经常跑步，我们就可以得到心理上的健康。

游泳游泳还能帮助我们调节心情，看着波光粼粼的水面，用游泳来帮助自己排空不开心的事情、令自己抑郁的事情。

登山户外运动可以帮助我们的身心放松，山上的空气又格外的新鲜，一边看着户外美丽风景，一边用无氧运动帮助身体获取新鲜的空气。

太极因为运动缓慢而流畅，可以使你的肌肉得到放松，使你的心情平静下来，同时改善你的平衡、力量和灵活性。

骑行骑车的时候，大脑会分泌内啡肽，让人产生欣快感，令人觉得愉悦，感觉年轻、健康

更多+运动健身Sportsfitness新手健身入门美食健身器材的认识：在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。

健身计划的准备：健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。

健身饮食计划：不能根据自己所想当然来吃，饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。

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健身原则Frenuency（训练频率）频率取决于很多因素，包括训练类型，训练强度，当前训练水平以及训练目标等

Intensity（训练强度）采用足够的符合，如果你是要减脂或增加耐力，可以选择轻一点的负荷做多次数

Type（训练类型）心肺练习，抗阻练习，增强式练习，伸展练习，专项技术练习，变换训练方式避免无聊

Time（训练时间）有氧运动，20-40分钟为宜。对于力量训练，全身肌肉联系至少需要一个小时

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健身器材种类哑铃修饰肌肉线条，增加肌肉的耐力，使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力

跑步机控制好时间和速度，消耗体内脂肪，从而达到很好的减肥的效果

健身车改善人体的体质，扩大你的心脏功能和防止高血压

椭圆机能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，锻炼和刺激坐骨神经

健步机提高大腿主要肌群的力量，提高抬腿、髋和膝、踝的能力，保持腿部的健美

仰卧起坐器训练下背部肌群，强化背部力量，瘦腰瘦肚子

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用

动感单车让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能

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健身一定要按自身能承受的能力量力而行，不同的年龄，健身运动方式各不相同。儿童正在生长发育期，不要选择大强度、激烈的运动，时间不要过长，跑步、游泳、篮球等都不错；老年人运动要“因人而异，循序渐进，持之以恒”，散步、慢跑、打太极拳比较适合。而上班族缺乏运动，但是时间也比较少，可以通过上下班走路、汽车、体感游戏、爬楼梯或者下班去健身房都可以。

婴幼儿儿童青少年情侣男士女士孕妇亲子中老年上班族

身体部位健身

有些人想要专门锻炼胸肌，却只锻炼到肱二头肌。有些想练就一副结实的腹肌，却久久没有成效。肌肉锻炼需要有针对性，不同的身体部位有不同的锻炼方法。上肢肌肉可以通过俯卧撑、立卧撑、举哑铃、杠铃挺举等动作训练，背部是练出倒三角体型的关键，背阔肌下拉、引体向上、坐姿划船是常见训练方式，大腿前外肌群的股四头肌、大腿后群的股二头肌，可以杠铃深蹲、坐姿器械腿屈伸、坐姿器械腿举。

上肢健身肩部健身胸部健身背部健身腰腹部健身腿部健身下肢健身

季节健身

不同的季节我们在选择健身项目时必定有所不同，根据不同的季节，选择最适宜的健身项目，才能达到更好的锻炼效果。春季各个器官还处于最低水平，这时候应采取舒缓的健身项目，可以选择健步走、慢跑等舒缓的运动；夏季天气炎热，运动要保持适度的运动量，游泳是最佳运动，还有羽毛球、健身走等；秋季气候变化大，登山可以增强抵御力；冬季天气寒冷，进行一些跑步之类的长时间有氧运动，帮助身体获得热量。

春季夏季秋季冬季

不同场所健身

很多人总认为只有去到健身房、体育馆等一些专业场所，运动才会有效果。其实事实并不是这样。生活中不同场所有不同的锻炼方法。在家可以举举哑铃、练练健身操、挺身健腰、站墙角收腹提臀等，办公室白领一族可以每天坚持爬爬楼梯、做做头部运动、拉伸腰部等；如果没有器械，可以做深蹲、俯卧撑、高抬腿、卷腹，随时随地都可以开始运动。

在家办公室走路爬楼梯健身房

运动减肥Exercisetoloseweight常见运动减肥方式对比快走优点：消耗大量的脂肪，紧实肌肉。

减肥部位：腹部、腿部、臀部

运动时间：每周3-5次，每次30分钟以上。

练习要点：骨盘保持正的位置，背部打直尽量伸展，比平时步子更大。

跑步优点：锤炼全身肌肉，增强心肺功能、提高免疫力。

减肥部位：全身

运动时间：早晨最好，45-60分钟最佳。

练习要点：身体挺直，前后摆臂，头肩稳定，步伐短小。

呼啦圈优点：一种全身性持续性运动，按摩腰腹，治疗便秘。

减肥部位：腹部、手臂

运动时间：每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟。

练习要点：时间不可长不可短，拒绝过重。

游泳优点：强度大，让人心情愉悦。

减肥部位：手臂、腿部、胸大肌、背阔肌

运动时间：每周3次，每次40分钟以上。

练习要点：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、注意安全，做好热身运动。

瑜伽优点：修养身心、动作柔和、消耗热量。

减肥部位：全身

运动时间：每周3-4次，每次1-2小时。

练习要点：立位体前屈、背壁压腿、侧撑抬腿、后抬腿前屈。

跳绳优点：减肥瘦身，让全身肌肉匀称有力，锻炼呼吸系统。

减肥部位：全身

运动时间：初学时，仅在原地跳1分钟；3天后，连续跳3分钟；3个月后，连续跳10分钟。

练习要点：前脚掌起跳，两手分别握住绳两端的把手，尽量让大臂靠近自己身体的两侧。

健身操优点：减肥，塑造完美形体、增强自信心、培养气质。

减肥部位：全身

运动时间：每次40-60分钟。

练习要点：调整护膝，做好准备活动，及时补充水分，循序渐进。

仰卧起坐优点：增加腹部肌肉，缓解遗精，提高生理机能。

减肥部位：腹部

运动时间：每天3组，一组50-80个。

练习要点：停留在45度角处，并且持续30秒以上，双手不要抱头。

爬楼梯优点：让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的AT。

减肥部位：大腿、小腿、臀部

运动时间：40分钟左右。

练习要点：每步向上迈两三个台阶，动作平稳有力，保持匀称的呼吸，记得拉伸。

不同人群减肥男士深蹲、有氧运动、凯格尔运动、自行车、卧推、俯卧撑、排球更多+

女士打羽毛球、游泳、水中健身脚踏车、瑜伽、跳舞、跑步、普拉提更多+

中老年慢跑、快步走、游泳、太极拳，不宜强度大、速度快运动更多+

儿童高抬腿踏步、侧弓步转体、非学习状态出去多玩耍更多+

上班族散步、慢跑、空中脚踏车、仰卧起坐、躺卧压腹更多+

家庭主妇仰卧起坐、爬楼梯、减肥操、瑜伽、散步更多+

产后慢走、快走、减肥操、瑜伽、呼吸运动、举腿运动更多+

不同部位减肥瘦大腿运动

抬腿运动、双臂侧举深蹲、普拉提侧抬腿、滑翔机侧弓步更多+

瘦小腿运动

瑜伽、高抬腿、练劈叉、慢跑、减肥操更多+

瘦脸运动

脸颊运动、吸水管、抬头、下巴收紧、口腔推拿更多+

瘦肚子运动

平板支撑、卷腹运动、肚皮舞、脚踩单车、有氧运动更多+

瘦腰运动

交错腿运动、健身球运动、手臂屈曲运动、腹肌板运动更多+

瘦手臂运动

祷告、画圈圈、举水瓶、牵拉运动更多+

瘦背运动

向斜后方摆、挺胸张肩、扭腰交替摆臂、划桨、哑铃操更多+

瘦脖子

颌颈对抗、平转头颈、下压头颈、低头抬头、顺逆旋转头颈、提拉颈部更多+

提臀

跨腿提臀、单腿下蹲、竖直哑铃深蹲、挥腿运动、转腿运动更多+

更多+运动养生SportsHealthCare四季运动养生春季伸懒腰：舒展四肢，吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神

散步：消除身体疲劳，还可以促进身体血液循环和肠胃消化

其他：春游、慢跑、游泳

夏季健步走：锻炼效果好，增强腿部肌肉、提高心肺功能

深呼吸：扩胸收腹的作用，抵御疲劳感，唤醒身体活力是非常理想的

其他：游泳、健身球、瑜伽、踮脚跟

秋季跳绳：大众健身运动，简单易学，省时价廉，几乎人人都会

健身操：可局部塑形，还可以改善肠道消化功能，缩小食量

其他：羽毛球、骑自行车、爬山、跑步、快走

冬季滑雪：享受速度，锻炼身体平衡能力、协调能力和柔韧性

瑜伽：理内脏系统，排除体内毒素，柔韧身体，解除心理压力

其他：爬楼梯、普拉提、保龄球、散步、慢跑

更多+锻炼注意事项Sportsattention运动前做好热身、运动开始一小时前不要进餐、运动前不要大量饮水、注意着装合适

运动中适量喝水间断休息，可以调节细胞渗透压；一次锻炼时间不宜过长，20-30分为宜

运动后不能立即休息、不可马上洗浴、不应暴饮止渴、不宜大量吃糖、不可吸烟解疲

更多+

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02不同人群如何运动健身更有效不同体型体质的健身需求早晨的公园、晚上的健身广场、还有周末的健身房，随处可见的锻炼人群，很多人觉得，只要运动锻炼

03户外装备清单户外运动必备清单驴友都该知道的出行用品厌倦了一成不变的都市生活，越来越多的人加入户外一族，骑行、登山、徒步、攀岩、潜水等户外运动

04室内运动装备有哪些？健身房体育馆居家运动健身装备清单俗话说“生命在于运动”，运动健身不仅能强健我们的身体，还能陶冶人的情操。但是种种原因，让我

05运动装怎么搭配好看？既时髦又舒适休闲运动装搭配舒适、时尚的运动装一直深受人们的喜爱，尤其是时尚休闲型运动装，不仅仅是运动，就连日常都可以

06水上运动装备清单备好这些让你无顾虑享受激情水上运动很多人喜欢玩水，参与各种和水有关的运动与活动。在进行漂流、冲浪、潜水、游泳等水上运动的时候

第1章 百元赌约

第2章 关家有女初长成

第3章 故人之子

第4章 我为灌篮狂

第5章 冰火两重天(上)

第6章 冰火两重天（中）

第7章 冰火两重天（下）

第8章 枫陵的危机（上）一场友谊赛

第9章 枫陵的危机（中）初爱滋味

第10章 枫陵的危机（下）大嫂，你好

第11章 生死拳速（上）

第12章 生死拳速（中）

第13章 生死拳速（下）

第14章 浪漫长街

第15章 死了都要爱

第16章 问世间 情为何物

第17章 一把金锁引发的疑案

第18章 惊天一扣为红颜（上）

第19章 惊天一扣为红颜（下）

第20章 声名鹊起

第21章 初次训练

第22章 漂亮女主播

第23章 鸿门宴

第24章 暗夜突袭

第25章 戈锋的专访

第26章 戈杨的身世

第27章 离别苦 第28章 街球和联赛

第29章 不要谋杀天才

第30章 敌暗我明

第31章 针锋相对

第32章 绝地反击

第33章 惊天大逆转

第34章 江南第一高手

第35章 新扎师妹

第36章 小李飞刀

第37章 大战在即

第38章 菜鸟与傻鸟

第39章 气死奔雷手

第40章 智取与PK

第41章 枫陵的不稳定因素

第42章 奔雷手的反击

第43章 做人要厚道

第44章 体能极限

第45章 第四节先生

第46章 不以成败论英雄

第47章 烟雨西湖

第48章 飞鸟的轨迹

第49章 极速狂飚

第50章 明争暗斗

第51章 篮坛兵器谱

第52章 原来是你

第53章 决战条件

第54章 忧郁的刺客

第55章 史上最伟大偷窥

第56章 卡拉永远OK

第57章 心理战术

第58章 似是故人来

第59章 阵前折将

第60章 开局怪圈

第61章 空前危机

第62章 别动，警察征用你的车

第63章 超人归来

第64章 戈天王的反击

第66章 飞刀，又见飞刀

第67章 三分神射

第68章 GLG组合的威力

第69章 兵不厌诈

第70章 向英雄致敬

第65章 莫非他吃了伟哥

第71章 欧阳兄妹

第72章 第一笔巨款

第73章 暗影G28

第74章 新暴走霸王（上）

第75章 新暴走霸王（下）

第76章 三大神人之首

第77章 西山三盘

第78章 愿赌不服输

第79章 周家有女名芝若

第80章 诸葛先生驾临

第81章 凶狠的长人队

第82章 空中漂移

第83章 内讧

第84章 野人军团

第85章 路漫漫

第86章 金刚归来（上）

第87章 金刚归来（下）

第88章 阿诺舒华生力抽

第89章 如日中天

第90章 意外来客

第91章 漂亮不是我的错

第92章 首席控卫的实力（上）

第93章 首席控卫的实力（下）

第94章 梦幻之师

第95章 五种兵器耀寒芒 第96章 不到长城非好汉

第97章 坏小子军团

第98章 比赛or战争

第99章 利矛与狂盾

第100章 有点疯狂的开局

第101章 扒下你的裤衩来

第102章 控制篮板就是控制比赛

第103章 关于荷尔蒙的秘密

第104章 最佳第六人

第105章 神奇的表演

第106章 见谁灭谁

第107章 齐鲁英豪

第108章 挑着内裤的粉丝团

第109章 强者的对决

第110章 倚天既出，谁与争锋

第111章 只比你好一点

第112章 第三节异变

第113章 枫陵的弱点

第114章 末节大决战（上）

第115章 末节大决战（下）

第116章 胯下之辱

第117章 联盟公敌

第118章 生命中永恒的恋人

第119章 爱的剖析

第120章 重逢

第121章 大意外

第122章 争女婿

第123章 兄弟

第124章 情比金坚

第125章 以残缺对完美

第126章 新闻发布会上的趣言

第127章 满城尽戴黄金甲

第128章 第一回合

第129章 拿来主义

第130章 变阵

第131章 王者的真相

第132章 一个人的独舞（上）

第133章 一个人的独舞（下）

第134章 战神献策

第135章 干他丫的（上）

第136章 干他丫的（下）

第137章 射日箭之觉醒

第138章 不是普通鸟

第139章 摧枯拉朽

第140章 剑客之心（上）

第141章 剑客之心（下）

第142章 绚丽而残酷

第143章 斗士的慷慨悲歌

第144章 算计

第145章 一刹那即是永恒

第146章 无限风光在颠峰 第147章 心境

第148章 聚首（上）

第149章 聚首（下）

第150章 独孤九剑和霸王锤（上）

第151章 独孤九剑与霸王锤（下）

第152章 庄生梦蝶

第153章 大名单

第154章 误会

第155章 语不惊人死不休

第156章 两虎相遇

第157章 知道杨过吧

第158章 论战

第159章 野心

第160章 设计

第161章 圈套

第162章 怪异用兵（上）

第163章 怪异用兵（下）

第164章 倒庄

第165章 火箭队来了

第166章 对阵中央陆军

第167章 下课危机

第168章 神圣的约定

第169章 砸场子

第169章 戏弄

第171章 遇伏

第172章 因祸得福

第173章 更衣室风波

第174章 对阵

第175章 龙之一队

第176章 德国战车

第177章 舌战

第178章 分裂恶果

第179章 归心（上）

第180章 归心（下）

第181章 和谐

第182章 高卢雄鸡

第183章 篮球无国界

第184章 打到姓法的

第185章 惊艳一枪

第186章 销魂一剑

第187章 双剑合璧

第188章 霸王锤惊天

第189章 离别钩勾魂

第190章 运筹帷幄

第191章 风云突变

第192章 碧血丹心

第193章 破茧成蝶

第194章 规则向左，艺术向右

第195章 生死16秒

第196章 冲动是魔鬼

第197章 国青男人站着死去

第198章 成长的代价（上）

第199章 成长的代价（下）

第200章 狂吻俄罗斯（一）

第201章 狂吻俄罗斯（二）

第202章 狂吻俄罗斯（三）

第203章 狂吻俄罗斯（四）

第204章 狂吻俄罗斯（五）

第205章 狂吻俄罗斯（六）

第206章 狂吻俄罗斯（七）

第207章 狂吻俄罗斯（八）

第208章 狂吻俄罗斯（九）

第209章 狂吻俄罗斯（十）

第210章 狂吻俄罗斯（十一）

第211章 狂吻俄罗斯（十二）

第212章 狂吻俄罗斯（十三）

第213章 狂吻俄罗斯（十四）

第214章 狂吻俄罗斯（十五）

第215章 狂吻俄罗斯（十六）

第216章 C组形势

第217章 上当

第218章 神之境界

第219章 他山之石

第220章 像莲花一样的女孩（上）

第221章 像莲花一样的女孩（下）

第222章 日俄之战

第223章 绝色剑客

第224章 烦恼

第225章 领悟

第226章 大屠杀（一）

第227章 大屠杀（二）

第228章 大屠杀（三）

第229章 大屠杀（四）

第230章 大屠杀（五）

第231章 大屠杀（六）

第232章 大屠杀（七）

第233章 大屠杀（八）

第234章 大屠杀（九）

第235章 大屠杀（十）

第236章 大屠杀（十一）

第237章 大屠杀（十二）

第238章 大屠杀（十三）

第239章 大屠杀（十四）

第240章 大屠杀（十五）

第241章 大屠杀（十六）

第242章 大屠杀（十七）

第243章 大屠杀（十八）

第244章 暗潮汹涌

第245章 拒绝日货

第246章 旋转木马

第247章 解析澳洲奇迹

第248章 知己知彼

第249章 水煮青蛙

第250章 美女来访

第251章 无可奉告

第252章 血战澳洲之双面佳丽（上）

第253章 血战澳洲之双面佳丽（中）

第254章 血战澳洲之双面佳丽（下）

第255章 血战澳洲之三只袋鼠

第256章 血战澳洲之烈火韩冰

晋江这两个运动场馆发布暂停开放公告

一、二体中心、全民健身中心发布场馆暂停开放公告

11月17日，晋江市第二体育中心发布公告，因举办2022—2023赛季中国女子篮球联赛，晋江市第二体育中心训练馆、室外篮球公园、珠江·舒华健身中心将于11月24日至12月29日暂停对外开放。其间，游泳跳水馆照常开放，每日开放时间为12:00—22:00

同一天，晋江市全民健身中心发布公告，因举办晋江市第十四届运动会网球、游泳比赛，该中心游泳馆将于11月23日至28日暂停开放，室内网球馆和室外网球场将于11月24日至27日暂停开放。

二、新赛季WCBA落户晋江揭幕战11月30日在二体举行

11月17日，中国篮球协会发布通知，宣布2022—2023赛季中国女子篮球联赛第一阶段比赛将于11月30日至12月26日在晋江市第二体育中心举行。届时，新赛季WCBA17支队伍将齐聚晋江，展开风云角逐。

WCBA是由中国篮球协会主办的跨年度主客场制篮球联赛，创建于2002年，是国内最高水平的女子篮球赛事。新赛季WCBA联赛将继续以赛会制进行。

2022—2023赛季WCBA由中国篮球协会、晋江市人民政府主办，北京深篮体育联合主办，晋江市体育局承办，晋江珠江体育文化发展有限公司执行。

根据赛程安排，本赛季WCBA揭幕战将于11月30日19时30分在晋江市第二体育中心体育馆进行，对阵双方是内蒙古农信队和四川远达美乐队，中央电视台体育频道将进行直播。

作为WCBA比赛场馆，晋江市第二体育中心总建筑面积约1928万平方米，以“三馆两区一园”为布局，集约化建设体育馆、游泳馆、训练馆，配套温德姆花园酒店、晋江水上世界和商业街区，不仅能满足联赛球队接待、训练、比赛的综合性需求，世界级水平的场馆也为比赛提供了强有力的保障。

值得一提的是：

比赛主体育馆依照NBA标准设计建设，建筑面积64万平方米，共5层，设置15221座观众席。球员训练场地设在训练馆1号馆和2号馆，采用标准篮球比赛场地并配健身房，可满足赛事期间球队训练需求。

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张孔ZKC，哑铃十大品牌之一，创建于1983年，体育器材行业标准参与起草单位，主要从事哑铃、杠铃等的设计、生产、销售及服务于一体的企业。产品质量优良，是国际举重联合会认证企业和世界举重产品生产基地。

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二、红双喜DHS

红双喜DHS，哑铃十大品牌之一，具有国际影响力的知名运动品牌，以乒乓/羽毛球/举重三项器材为主，专业从事运动护具/运动鞋服/小件健身器材/各类场地器材等运动用品的企业。在另一个专业领域——举重——红双喜也拥有悠久的历史和荣誉，从1985年算起，已经成为2届世界举重锦标赛的比赛用器材，其他洲际举重锦标赛包括亚洲、非洲和美洲及至2008年北京奥运会都采用器材。

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产品名称：红双喜 DHS 红双喜 DHS 环保哑铃男士可拆卸

是否可调节：可调节

产品重量：30kg

参考价格：32900RMB

DHS红双喜

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三、ELEIKO

ELEIKO，哑铃十大品牌之一，创立于1957年瑞典,世界知名杠铃品牌,以绝密的钢材配方稳居行业翘楚之位,国内代理：北京力德升创贸易有限公司。ELEIKO选择通过力德体育进入中国竞技体育市场无疑给本土专业队带来了一大福音。

ELEIKO

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四、舒华

舒华，哑铃十大品牌之一，创于1996年，享誉国内的健身解决方案提供商，集健身器材的研发/生产制造/营销推广为一体的生产型企业集团。一直以来，舒华肩负“健康中国”发展使命，致力于推动全民健身事业和体育事业的发展。

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是否可调节：不可调节

产品重量：125kg/单支

参考价格：36250RMB

舒华SHUA

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五、迪卡侬Decathlon

迪卡侬Decathlon，哑铃十大品牌之一，始于1976年法国，定位大众运动市场，运动服饰、装备以及各种创意类运动产品供应商，初学者和专业运动员选购运动装备的好去处。迪卡侬集运动用品设计、研发、生产、物流、品牌、零售于一体，以创新的理念和全产业链经营模式确保为大众提供高性价比的产品。

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六、春合CCH

春合CCH，哑铃十大品牌之一，始于1922年，体操比赛使用器材的专业厂家，旗下有中华/Porter/CCH等品牌，主产全套体操器材/杠铃/健身器材/田径和球类器械/场馆设施等系列产品。。利用美国先进技术建设起来的“Porter牌”系列篮球器材生产线正源源不断地为全国及世界各地用户提供优质的产品，并填补了我国不能生产拥有际篮球联合会（FIBA）认证器材的一项空白。