锻炼是不是可以改变基因

煅炼身体能让身体各方面处于最佳状态，所以精子活力强。基因发生改变的机率很小，只有几亿分之一的概率，而且人体有着强大的基因复原的功能。而且，基因突变几乎所有的都是对身体有害的，也是随机的，也不可能全身的细胞都同时或发生同一种改变。

很多人在健身后，会各位对很多健身肌肉男的体型感兴趣，当然并不是性取向的那种兴趣，而只是单纯的兴趣而已，当你仔细观察后你会发现，即使是健身时间很长的肌肉男，他们的肌肉看起来虽然维度很不错，肌肉线条也很有感觉，但是和网上看到的那些知名的健身模特们相差甚远。

这时候很多健身新手，就会为自己的健身道路担忧，毕竟很多人健身的主要目的就是为了练成像彭于晏那样的身材，或者像某位健身模特的身材，这些人可能会想健身是否真的需要天赋呢？

首先要说明的一点是，对于我们普通人健身来说，只要没把自己的目标订到健美职业选手的高度，那么完全没必要考虑基因和天赋的差距，那我们平时说的健身天赋又是说的什么呢？

一、睾酮素水平的高低

睾酮素也就是我们平时所说的雄性激素，为什么女性增肌比男性要差很多，大部分原因正是因为女性体内睾酮素激素水平比较低，一般情况下，睾丸体积大的健身者，他们的睾酮素水平要比普通人要高很多，他们的在健身训练中力量和肌肉的增长效率就高。

二、身体优势

身体器官的优势也算是健身的天赋之一，例如最简单的有的人天生体脂率就比较低，肌肉线条就更加明显，有的人天生腹肌形状更好，他们练出来的腹肌更加受欢迎，而腿短的健身者在深蹲等项目上更具有优势，手臂比较短的健身者则在卧推上更容易出成绩。

三、关节优势

身体的关节围度也是健身者的天赋之一，大的关节围度能够承受更大的力，使你的力量举比其他人要强很多，但是对于健身增肌来说，关节围度过大的话并不利于肌肉的增长效率，而关节围度过小的话，虽然会使你的肌肉看起来更发达，但是却不利于力量的增长，更容易遇到训练瓶颈期。

四、身体恢复能力

每个人的身体恢复能力都是不同的，健身力量训练后，每个人都会经历肌肉酸痛，尤其是深蹲后的肌肉酸痛，更是让人难以忍受，有的人可能要三天左右的时间，身体才能够恢复过来，才能继续训练，而天赋好的人，可能仅仅需要一天时间就能够恢复到训练状态，他的训练时间也就能比普通人更多，训练效果自然也就更好。

你觉得你是属于天赋好的健身者吗？有什么表现？

全球百万临床经验 台湾基康在地服务新生儿肺功能不佳 是因为母亲体重肥胖 金万林创新整合生医大数据 8月登录兴柜北医成立合宜辅具中心 协助民众挑选合适辅具

随着世大运一步步逼近，为了迎接这场台湾有史以来办过最大型的国际赛事，市府筹办了RUN YOUR WAY，集结单车、健走、跑步等赛事，鼓励民众一同参与这项盛会。而世大运过后所留下国际级的运动场馆，可供民众更多的运动场地，希望借此带动全民运动的习惯，让更多人爱上运动。

养成运动习惯前，是否更要先了解自身运动体质呢赛场上充满著有极高天赋的运动选手，他们拥有超越一般人的爆发力、耐力等天赋。科学家发现ACTN3基因，俗称为「金牌基因」跟人类爆发力有着密不可分的关系，资料显示爆发力项目如短跑、举重运动员中，带有此基因比例高达95%，在爆发力项目女性运动员中，机率更是高达100%，像是拥有奥运两面金牌举重选手许淑净，自幼即展现强大爆发力的运动天分，由此可见，运动天分是存在于基因里的。说不定，你也与专业运动选手一样，拥有超强大金牌基因，可能是下一个奥运金牌选手透过基因检测分析「运动健身基因」，除了肌肉爆发力，还可检测运动积极性、运动耐力、无氧运动能力、关节保护能力、乳酸代谢能力、锻炼对降低运动心率的帮助及运动时体温的稳定性，并依据检测报告，针对较脆弱的基因增进运动安全性，规划最有效的运动方式，达到最佳运动成果。

目前「运动健身基因」检测为盖娅基因全台首创独家提供，并针对检测报告提供个人化的完善运动建议。盖娅基因结合国内外顶尖学术研究团队与医学单位，以阵容坚强的专业团队及最先进基因检测设备，耕耘基因检测并致力将基因检测普及化，瞄准大众基因检测市场，迈向精准医疗时代。

盖娅基因设置24小时环控无尘室等级专业实验室，依功能导向划分独立实验区域与缓冲区，确保检测各阶段品质准确无虞，目前已建立实验室品质管理系统，正在申请相关认证。设备部分，盖娅基因是台湾第一座结合基因晶片(Microarray)与次世代定序(Next Generation Sequencing)专业实验室，配备美国基因定序龙头 Illumina最新设备仪器，从专业医疗级基因检测，至消费级基因检测，皆可以在盖娅基因专业实验室内完成，达到基因检测一站式服务流程。此外盖娅基因也将建立自有基因数据资料库，结合全世界大型资料库资料，提供更完整基因数据，冀望将基因检测服务的优点推广至健康与亚健康民众，使全民能够更了解基因与自身健康的相关性与重要性。

话题： Illumina, 基因检测, 生医观点, 盖娅基因