竞技健美操文森俯卧撑难度说明

（一）A组难度动作——动力性力量（俯卧撑、旋腿、分切、直升飞机与开普）

1、俯卧撑 (分值01)

2、单腿后倒俯卧撑 (分值03)

3、单臂单腿俯卧撑 (分值04)

4、文森俯卧撑 (分值03)

5、提臀起(分值05)

6、提臀腾起转体180度(分值07)

7、直升飞机成文森(分值06)

8、托马斯全旋成后举腿文森(分值09)

（二）B组难度动作——静力性力量（支撑与水平）

1、一手前一手后的分腿支撑(分值01)

2、直角支撑(分值02)

3、直角支撑转体360度(分值04)

4、直角支撑转体720度(分值06)

5、后举腿静力文森支撑(分值02)

6、分腿高直角支撑(分值03)

7、高直角支撑(分值04)

8、直角分腿组合支撑转体360度(分值06)

（三）C组难度动作——跳与跃

1、跳转360度(分值03分)

2、跳转720度(分值05分)

3、转体360度团身跳(分值04分)

4、团身跳成俯撑(分值04分)

5、屈体分腿跳(分值03分)

6、转体180度屈体分腿跳再转180度(分值05分)

7、屈体分腿跳成俯撑(分值05分)

8、科萨克跳(分值03分)

9、转体180度科萨克跳再转180度(分值05分)

10、屈体跳 (分值03分)

11、屈体跳转体180度成俯撑(分值06分)

12、转体180度屈体跳再转体180度成俯撑(分值07分)

13、跨跳 (分值03分)

14、交换劈腿跳 (分值04分)

16、剪式变身跳 (分值04分)

17、剪式变身跳转体180度 (分值05分)

18、纵劈腿跳成纵劈腿(分值04分)

（四）D组难度动作——平衡与柔韧

1、侧搬腿平衡(分值01分)

2、单足转体360度 (分值02分)

3、单足转体540度成垂直劈腿 (分值05分)

4、纵劈腿(分值01分)

5、纵劈腿滚翻(分值03分)

6、横劈腿前穿(分值03分)

7、依柳辛(分值04分)

8、无支撑依柳辛成垂直劈腿 (分值07分)

1) 如果上帝要毁灭一个人必先 令其 疯狂。可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。

2) 黑手作为战士极其强大，可自作聪明这一点却 令其 轻易地被制在鼓掌之间。

3) 欧洲债券和外汇的数量 令其 它金融中心望尘莫及。

4) 他孜孜不倦，苦心孤诣的精神， 令其 它人难望其项背。

5) 善于见风使舵的人，是很 令其 他人讨厌的。

6) 他孜孜不倦，苦心孤诣的精神， 令其 他人难望其项背。

7) 截至目前，中国政府一直在削减开发商资金， 令其 "腹背受敌"。

8) 在证明卡诺定理时，不可逆热机只能作正向循环，不能 令其 作逆向循环。

9) 6月25日，李将军批准了斯图亚特提出的建议，命 令其 率领三个骑兵旅穿越蓝领山脉的波托马克，以此切断北军后翼。

10) 尽管有这样的先见之明，但仍然不足以 令其 免遭池鱼之殃。

11) 中文意思：用法：将沐浴乳稀释于手中， 令其 产生泡沫，然后…

12) 对于经常扰乱课堂纪律者可暂 令其 退学

13) 刮除毛发会 令其 长得更黑更粗糙。

14) 有些父母强 令其 子女服从是不现实的

15) 西方国家的金融失察 令其 投资化为乌有,而消费者的需求也已干涸

16) 如果有人可以创造一台计算机， 令其 在这种显然以思考为基础的策略游戏中胜过人类，这将成为智能计算机发展道路上的一个重要里程碑。

17) 这母爱深入骨髓，融入血脉，牵动着每一颗神经。真挚深切的母爱散播在空气中，令人悴然心碎。母爱的深，母爱的醇，母爱的浓，母爱的久， 令其 他任何一种情感都逊色三分。

18) 我所以不令贾复别将者，为其轻敌也。果然，失吾名将。闻其妇有孕，生女邪，我子娶之，生男邪，我女嫁之，不 令其 忧妻子也。

19) 这些大企业中有许多都是从上世纪踉跄走到今天，而金融危机则给它们带来了致命一击， 令其 固有缺陷暴露无遗。

20) 这是多年来昭然若揭的事实，因此台湾是我榻傍的鼾声，为了维持永久和平，把它收归我有，乃日本当务之急， 令其 割让该地，岂有敢置一句非议者？

21) 在美国偶尔也碰见操蛋中国人装香蕉逼，假装ABC不会说中文，这点上我继承了痛恨装逼必须雷劈的传统， 令其 露出左上臂，一颗牛痘表示此货来自大陆。

22) 这个漂亮的小泵娘慷慨地捐出了她最珍贵的财产――她的金发， 令其 他闪闪发光的金子、珠宝等捐赠物都黯然失色。

23) 许多人无法成为一名良好的与人交流者，主要是他们只会谈他们自己感兴趣的事情，而这些事情却 令其 他人感到无聊透顶。

24) 当有人跃跃欲试的要质疑他人的行为时，自由主义者可能会抛出一个足以 令其 发抖的问题：你算老几来告诉我该怎么做？

25) 很难相信这个彬彬有礼，衣着光鲜的绅士就是那个15年前顽劣无比，令所有人头痛， 令其 父母无地自容的坏小孩。

26) 首先，伦敦是一个完全国际化的城市，在此交易的场外金融衍生品、国际外国股票、欧洲债券和外汇的数量 令其 它金融中心望尘莫及。

27) 此法是借助工蚁喂哺蚁后，兵蚁之习惯，将药饵散播至整巢， 令其 全军覆没。

28) 牛郎则下方一贫苦孤儿也，常受兄嫂虐待，分与一老牛， 令其 自立门户。

29) 可是政府的宪法结构中并没有那一点可以赋予最高法院权利， 令其 仅凭不具文的自然法就足以翻推行政、立法部门的决定。

30) 于1月15日，另一次开庭审理了贝鲁斯科尼涉嫌向他的前税务律师行贿以 令其 在两次庭审中作伪证的腐败行为。

31) 输入与月经周期有关的各种数据后，该手机的使用者可以通过编程的方式命 令其 在排卵日到来之前3天时以及排卵当天对自己做出提醒。

32) 交通事故事实清楚，当事人拒不撤离现场，造成交通拥堵，交通民警应当责 令其 限期撤离。

33) 从制药行业的立场来看，患病人口统计也 令其 不得不加快进程。

34) “隼鸟”在日本语中意指猎鹰，以其命名的探测器在2005年降落在形状不规则的小行星“系川”上，科学家打算 令其 采集一小块小行星物质样本。

35) 墓穴在它的指挥之下,可把沉睡的人唤醒过来,打开墓门, 令其 悉数逸出

36) 此外,花卉还与那些 令其 寓意深远的古代诗词和碑铭颇有渊源

37) 有分析师指出,收益率升势足以 令其 突破一些技术阻力位

38) 它通常会导致较差的治疗依从，因为孩子觉得这 令其 讨厌，他们不喜欢遮蔽着眼睛，于是哭或挣扎逃避。

39) 但朝廷执行投降政策,勒 令其 退兵

40) 同时，投奔诺坎普四年来他第三次上演的三球串烧，也 令其 压过了风光无限的比利亚，坐上了射手榜金交椅。

41) 日本昨天下 令其 海军燃料补给船驶离印度洋，从而结束了长达6年向美国领导的阿富汗军事行动免费供应石油的行动。

42) 北京的就业分布 令其 得以回避了这场风暴，这也让它无法成为经济复原的完美标尺。

43) 寻找其他的IT专业人士加为好友和追随者， 令其 对你的商誉印象深刻。

44) 两个人倘若最初因爱结婚，所有的人都会奢望这份爱能够一直升温。可惜爱情总敌不过流年，时光总 令其 蜕变。蔚蓝

45) 他们将试图干扰日籍捕鲸船的行动或 令其 无功而返。

46) 不满十四岁的人违反治安管理的，免予处罚，但是可以予以训诫，并责 令其 监护人严加管教。

47) 警察把匪徒逼退到街角, 令其 投降

48) 离婚损害赔偿对导致离婚的过错方， 令其 承担一定的财产责任，以示法律对其过错的惩戒。

49) 治民以刑罚，虽能使民知有畏，但其心无所感化，于君国无益，不若晓之以理，齐之以礼，道之以德， 令其 感而自化。米兰lady

50) 为了修补他们无中生有的伤痛，他们怂恿支持者强迫政府放弃责任 令其 摆布并释出票匦。

51) 这个协会的全国执委会已命 令其 成员故意死扣规章进行怠工

52) 诺基亚上月底下调全线产品价格， 令其 最价廉的智能手机与竞争对手三星和索爱的中端手机产生直接竞争。

53) 此次调价可能令消费者和企业益发认识到这些资源的稀缺性，从而 令其 分配更为高效。

54) 每当接到麻风病院 令其 接受死尸的来电，杰德来就觉得自己不是偶感风寒就是撞邪的浑身不着劲。

55) 当小麦植株 令其 缺钾时，丙酮酸激酶活性随之升高。

56) 警察发现这**不健康， 令其 禁演。

57) 中国经济的高速增长 令其 运输基础设施相形见绌：中国缺乏车皮、港口以及输变电线路，难以将电力分配到最需要的地区。

58) 这个从平面到立体的过程，形成了时空艺术的瞬间闪现，天真烂漫而不悖理性精神的美学，使画家的思想自由驰翔， 令其 笔下生辉。

59) 年复一年，大海试图侵吞土地；年复一年，土地为捍卫自己而战，尽其精力及创造力。 令其 植物悄然地沿海滩滋长蔓延，组成了草与蔓编织的网，拢住了前沿的沙石，任凭风吹雨打。享利贝斯

60) 他补充称:"消费信贷的负面效应已非常严重此举可能会抑制这种效应,但恐不会 令其 出现180度大转变"。

61) 现场惊现一名神似佳仁男友演员朱智勋的观众, 令其 感到十分地惊讶。

62) 比赛前大会要求各参赛者进行“热身赛”,斗快喝掉消滞开胃茶,5号参赛者林溢明“摆乌龙”险些呛喉, 令其 余参赛者及在场观众质疑其“食力”。

63) 网友你好,经调查,该厂位于郑密路侯寨乡台郭社区,现场建有一磅房,2014年3月25日,侯寨乡行政执法工作人员到现场责 令其 一日内自行拆除。

64) 早报讯ST国嘉(600646)日前不断接到来自法院的关于还款的通知单,法院责 令其 偿还的资金、冻结的资金共计5000多万元人民币。

65) 随后,大亚湾法院向被执行人陈某佛发出执行通知,限 令其 在期限内履行法律义务,但陈某佛没依期履行义务。

66) 天启帝耳根软,再加上魏忠贤在一旁加油添火,很快便下圣旨严厉切责, 令其 戴罪图功。

67) 太皇太后批准免去他明堂大祭时的侍祠、摄事、导驾及称贺陪位等,只 令其 值班宿卫。

68) 在上期节目中,全新登场的另一组明星选手可谓花招百出,其中,刘雨欣巧胜大师级教练丁俊晖, 令其 被罚做俯卧撑,精彩程度令观众直呼过瘾。

69) 谷歌网站近日发布了两个关于巴西南马托格罗索州州府大坎普市一候选人的视频,被当地法院认定构成诽谤,违反当地选举法,责 令其 删除。

70) 银色表盘上镶嵌36颗天然钻石, 令其 时刻闪耀着如月之女神一般的温润光辉。

71) 入侵和破坏山坡地灌木林及湿地生态系统, 令其 生长区里的其他作物、杂草一律消亡;另外,它还可以与同属近源种及不同属种杂交,导致本地物种的遗传侵蚀。

72) 路学长猝然辞世, 令其 家人和好友措手不及。

73) 若不先度一切众生,脱离苦恼, 令其 欢乐,得至菩提,绝不成佛!

74) 后来道教创始人张道陵收下赵公明, 令其 护卫炼丹房,终成神仙。

75) 然而丧弟之痛, 令其 几不欲生,发誓此生定报此仇。

76) 排在第3位的是MC刘在石,才气十足的主持风格 令其 在广告界也备受瞩目。

77) 拯救了平行世界的音乐界, 令其 从低谷走向高峰,他也因此名利双收,从丝逆转成高富帅。

78) 1932年2月27日晨,日军4人押解胡阿毛到附近装满军火的卡车上,迫 令其 驶往公大纱厂。

79) 90S主战坦克, 令其 生产商乌拉尔汽车制造厂赚得盆满钵满。

80) 说到哄人开心,萧月生已是行家里手,先是沉默,然后谈起正事,逼其说话,最后幽默一番, 令其 破颜一笑。

81) 常 令其 将刘骆谷留京师朝廷指趣,动静皆报之。

82) 有言虎毒不食儿,但香港一名离婚“兽父”,竟涉嫌多次以变态兽行侵犯年幼无知的亲生儿子, 令其 饱受屈辱。

83) 今吴郡局势不稳,明公可调回埋伏军, 令其 急速开往吴郡,则必擒严白虎。

84) 昆仑派五老上山挑衅夺经,海云子将《九阴真经》赝本奉上 令其 抄录。

85) 应叫他将欠据还与这父子,若是不曾带来时,也 令其 当众立下字据,书明:某人某日所借欠款本息已经收回,今后不得再寻衅生事。

86) 俘虏的很多旗人男女老幼,集中管押,后遣送出城, 令其 自谋出路。

87) 为了让消费者有更好的感受,小香薯从地里挖上来后,会有专门的工人清理小香薯皮上的泥土, 令其 干净可人。

88) 烧烤店虽然已明码标价,但极不规范,物价部门责 令其 退还非法所得,并按照涉嫌价格欺诈、违反明码标价及侵害消费者权益的规定,依法进行立案查处。

89) 安监办执法人员表示,该公司对工业气瓶的管理相当不妥,存在安全隐患,并现场责 令其 整改;对该公司违法乱搭建的行为,将移交相关执法部门处置。

90) 天子下诏,楚王涉嫌谋反,提请太庙,撤销楚王称号,并并下 令其 入京领罪。

91) ,但是陈水扁八年执政的经验却也 令其 担心若是台湾再度政党轮替,民进党的“中国”政策与外交政策不无可能再次挑战大陆,让目前平稳的两岸关系平地生波。

92) 其中一辑以金色美人鱼为主题的性感泳衣照, 令其 胸部线条表露无遗,令在场的每一位工作人员著迷。

93) 鲜为人知的是,阎先生还反串过旦角,并且艺术水平颇高, 令其 盟弟筱兰香大为叹服。

94) 研究人员从小狗的乳齿齿髓中提取干细胞并培养以 令其 增殖、分化,同时在母狗拔去牙齿后的齿槽骨上钻一个直径1厘米、深1厘米的小孔。

95) 于是,负责巡街的宦官,传 令其 他各宫均卸灯寝息。

96) 章邯一夜未歇心中气恼见这使者面带微笑于城下远远的望着自己,分明是扶苏 令其 来取笑自己打击己方士气。

97) 闻彼处牡丹甚少,可将此花赐给文隐, 令其 玩花养病,以示朕轸念劳臣之意。

98) 只想学得娘娘一分一厘,谨守本分,将来得嫁一如意郎君,料理家事 令其 无后顾之忧,专心为朝廷尽心尽力。

99) 释迦劝她将心比心,果然劝化鬼子母, 令其 顿悟前非,成为护法诸天之一。

100) 太清元年,梁武帝大赦天下死囚, 令其 皈依佛门,但又担心他们心口不一,入寺不能安分守已,会重返社会“犯罪”。

101) 在这个科技几乎达到人类顶峰的时代,只要人死去不超过二十小时,他的肉体也完整无缺就可以利用跨时代的技术 令其 复活。

102) 据台湾媒体报道,近日,港媒拍到一代宗师刘家良遗孀翁静晶携新欢在香港中环逛街的照片, 令其 最新恋情曝光。

103) 成片,可入侵和破坏山坡地灌木林及湿地生态系统, 令其 生长区里的其他作物、杂草一律消亡;还可与同属近源种及不同属种杂交,导致本地物种的遗传侵蚀。

104) 奉圣夫人客印月,不顾宫廷体统,擅自命令掌印太监 令其 抗旨不尊,严重的藐视皇上,犯大不敬之罪本应诛灭九族,念其有功于朕现减轻处罚,三尺白绫赐死。co m

105) 在律例的官方注释中特别指出,凡是私习天文已成者,不准自首,更不能“听在民间”,在杖刑过后,应 令其 充当官方的天文生,将其纳入体制的轨道内。

106) 于是虚辕 令其 为点星掌座,何宗吟也不负所托,把点星一脉治理的井井有条,他心思缜密,且为人和善,众弟子无不尊服。

107) “敌人悬军而来,正宜出奇痛击, 令其 只轮不返,不敢再正视中原……大丈夫建功立业在此一举,至于成败利钝暂时不必计也。

108) 他进入银行后将一个包放在出纳台上,并交给出纳员一个纸条,勒 令其 装钱。

109) 贞观六年(632),有人告魏徵阿党,李世民派温彦博温彦博按验,并 令其 告谓魏徵以后在行事上“不得不存形迹”。

110) 据介绍,周女士是建行平顶山分行出纳科副科长,由于年满55周岁,单位 令其 退休,周女士认为单位的做法属于退休性别歧视,违犯了宪法。

111) 虽然项梁威棱四射的眼神 令其 有些害怕,但沉吟片刻之后,还是决定实话实说。

112) 条口穴能鼓舞脾胃中焦之气, 令其 透达四肢,祛除风寒湿邪,促使滞涩之经脉通畅,通利关节。

113) 按照环保有关法规,检查人员查封了该塑料厂的供电设备,并责 令其 自拆设备,另日验收。

114) 宣武诏令检赵修狱,以修佞幸,因此遂加杖罚, 令其 致死。

115) 该系列的核心是利用品质绝佳的黄金复原蜜,这是一种包罗万象的液体,水分和油脂的黄金配比 令其 极其轻盈,如糖似蜜,于肌肤上恣意流淌。

116) 巴夏礼因“系夷酋要犯,伤令官人严加防范,并令提牢厅早晚饮食,均 令其 适意,不可稍加凌辱”。

117) 当然,如果杨守立还像原来的历史一样,居功自傲,飞扬跋负,想要成为第二个杨复恭,那也就只好 令其 消失了。

118) 或作沙门、白衣居士、人王宰官、童男童女,如是乃至*女寡妇、奸偷屠贩,与其同事,称赞佛乘, 令其 身心入三摩地。

119) 此时的楚虹,穿着一身华贵的礼服,在一群来的女宾中,可谓是鹤立鸡群,光彩照人, 令其 他女宾是相形见绌。

120) (三)能载义,土地能负载一切矿、植、动物、 令其 安住世界之中,喻菩萨能负载一切众生,由众苦交煎的此岸,运载到清凉的彼岸。

竞技健美操文森俯卧撑难度动作的分析

摘要:通过采用文献资料法、信息技术法、统计分析法等方法,就竞技健美操中文森俯卧撑难度动作进行深入细致的研究分析,结果表明当运动员自身身体控制能力较好,上肢及腰腹躯干的力量大时,才能在身体下降后迅速完成了动作的最大幅度,体现了力量素质是竞技健美操比赛取得好成绩的关键所在。

关键词:竞技健美操文森俯卧撑力量素质

竞技健美操是一种在强节奏感音乐伴奏下进行的高层次健美操运动,属于难而美的运动项目。它要求运动员在难度、险度、美态等方面的技术都要有充分的表现,特别是在比赛的成套动作中加入了大量的难度动作,如躯体分腿跳、空中转体成俯撑等,也可以说难度动作是竞技健美操运动的主要特点之一,2009年至2012年国际竞技健美操竞赛规则分布了385个难度动作,然而作为我国普及的竞技健美操二级运动员规定动作难度动作之一的文森俯卧撑,由于动作复杂,难度大,完成情况不容乐观,因此笔者采用文献资料法、信息技术法、统计分析法从对文森俯卧撑难度动作进行系统的技术分析,从而为广大的运动员,教练员在教学训练过程中,提供理依据,为我国竞技健美操的发展尽一点微薄之力。