抱婴儿的正确方法图解

抱婴儿的正确方法图解

抱婴儿的正确方法图解， 抱孩子可是非常讲究技巧的，尤其是抱新生儿，由于新生儿的身体较为柔软，所以抱新生儿的姿势错误是会导致到宝宝骨头发育异常的，下面介绍抱婴儿的正确方法图解

抱婴儿的正确方法图解1

抱新生儿的正确方法之安稳摇篮式

安稳摇篮式是对于出生宝宝最常用、最容易上手、最安全的一种抱法，即左右手轮流。

具体方法：

将双臂弯曲，让宝宝的头枕在手臂弯曲处，并以手掌支撑宝宝的臀部，而另一只空闲的手就可以轻轻地抚触，安抚宝宝。

注意事项：

在这样的姿势下，可以与宝宝有最佳的眼对眼交集，是一个非常好的情感联结的机会，因为这样的距离约20 至30 厘米，符合宝宝的视力能见度范围。

当宝宝在这样的距离下，看见爸妈的脸与头发、眉毛与眼睛，都是吸引宝宝目光的黑白对比颜色和几何图形，加上爸妈熟悉的说话声与语调，若是配合着拥在怀里及温和有节奏的轻拍安抚，那将会是多么幸福的感觉啊！而宝宝也会在这样的情境下缓缓地进入梦乡。

抱新生儿的正确方法之无尾熊环抱式

无尾熊环抱式是最适合爸爸的抱法，也可称为爸爸专属的抱姿。

具体方法：

让宝宝趴在爸爸宽阔的胸膛上，还可以听到有节奏的心跳声喔！噗通、噗通，就像是有节奏不断地提醒宝宝：“乖乖、乖乖”。加上那天生独特低沈的嗓音说着：“我是爸爸，爸爸最爱你”。时而配合着厚实温暖的手掌，稳定地抚触按摩着宝宝的背部。

注意事项：

想一想，这样的情境下，充满着爱与抚触，再加上温暖、舒适、规律的节拍，并同时满足宝宝听觉、触觉、视觉及安全感，让宝宝一试就会爱上。

抱新生儿的正确方法之左顾右盼直立式

当宝宝渐渐地长大，对于外界的好奇心日趋增加，也就会越来越不安于室，此时必须满足他的好奇心。

具体方法：

将宝宝抱成直立式，一手支撑宝宝臀部，另一只手保护宝宝的头颈部，此时的宝宝能换个角度看看不同的世界，会显得格外的兴奋。

注意事项：

应特别留意宝宝的安全性。此外，对于容易溢、吐奶的宝宝，这是一个强力推荐的姿势。

抱新生儿的正确方法之一览无遗式

当宝宝厌倦了安稳地躺在妈妈怀里总是看到相同的脸庞，而直立式只能左顾右盼，局限了视线范围，或是躺在胸膛里却不想睡觉的时候，此时就该考虑更换姿势，以满足宝宝的需求。

具体方法：

让宝宝的脸朝外呈直立式，一手托住宝宝的臀部，另一手环抱在宝宝的腹部，身体重心自然往前倾，如此，宝宝可以看看前方的世界，增加新鲜感。再则，因为在宝宝的腹部施加了些许压力，所以可以改善腹胀和减缓肠绞痛情形。

注意事项：

若宝宝恰巧面临腹胀、肠绞痛的情形时，那么一览无遗式的抱法正好可以派上用场喔！

抱新生儿的正确方法之时尚侧抱式

时尚明星的抱法，适合四个月以上较大婴儿的抱法。在媒体上若是有社会名媛或时尚艺人抱宝宝出现的画面，通常就是这样的抱法。

具体方法：

将宝宝侧抱，让宝宝的双脚张开，跨坐在妈妈的腰上，妈妈可以单手撑住宝宝臀部或以双手掌十指紧扣，环抱着宝宝。

注意事项：

这样的姿势通常可以保持美丽的仪态，但是要注意身体的正常姿势，因为为了省力，常会不自觉地习惯以腰来支撑宝宝的体重，那么很自然地就会使身体歪曲单侧，可能会造成腰酸背痛。

抱婴儿的正确方法图解2

怎么抱婴儿之怎么抱起仰卧的宝宝

步骤一：把一只手轻轻地放在宝宝头的下方。特别是宝宝头还不能自己竖起来时，要托住宝宝的颈部，支撑起他的头。另一只手伸到宝宝的屁股下面，托住宝宝的下背部和臀部下方。

步骤二：慢慢地把宝宝的头支撑起来，妈妈用腰部和手部力量配合，轻轻地托起宝宝。将宝宝的头小心地转到妈妈的肘弯或肩膀上，让宝宝的头有所依附。

专家提醒：宝宝在8周之前，因为不能控制自己的头部和肌肉，所以在抱宝宝时一定要托住他的颈部，以免他的头向后仰。

错误做法：夹着宝宝的腋窝抱起来

这个姿势宝宝会觉得非常不舒服，而且新生儿头颈很软，无法支撑起自己的头部，采用这样的`方法会使宝宝的颈部受伤。

怎么抱婴儿之怎么抱起俯卧的宝宝

步骤一：先将一只手轻轻地放在宝宝胸部下方，用前臂支住他的下巴，再把另一只手放在他的臀下。

步骤二：慢慢地抬高宝宝，让宝宝的面转向妈妈，靠近妈妈的身体，那只支撑他头部的手向前滑动，直到他的头舒适地躺在妈妈的肘弯，另一只手则放在他的臀下和腿部。

怎么抱婴儿之怎么抱起侧卧的宝宝

步骤一：将一只手轻轻地放在宝宝的头颈下方，另一只手放在臀下，将宝宝轻轻抱起来，慢慢地抬高。

步骤二：将宝宝靠着妈妈身体的一侧抱住，然后将前臂轻轻地滑向宝宝的头下方，让宝宝的头安全地靠在妈妈肘部。

专家提醒：不要急急地抱起宝宝，抱的时候要看着他，与宝宝说话、微笑，这样宝宝才会非常听话。

怎么抱婴儿之怎么正确地放下宝宝

步骤一：调整自己的姿势，稍稍弯腰，手臂绷紧，以做好将要放下宝宝身体的准备。 身体与宝宝分开，先放下宝宝屁股。

步骤二：然后放下宝宝的头，调整头的位置。从宝宝的臀部轻轻地抽出手，用这只手稍稍地抬高宝宝的头部，然后轻轻地抽出另一只手，再慢慢地将宝宝的头放在床上。

抱婴儿的正确方法图解3

长期抱婴儿的危害

1、影响骨骼和肌肉发育，周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。

2、影响大脑发育，宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。

3、使宝宝有依赖心理，周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境，需要妈妈温暖的怀抱。如果妈妈经常抱宝宝，就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝平衡失调。

4、影响睡眠质量，有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。

宝宝趴着的好处

1、趴着可促进颈背部肌肉的发育，利于抬头，加强颈部和上背部肌肉发育。结实的肌肉，会让你的宝宝可以自由的翻身、坐、爬。

2、婴儿清醒时趴着利于全身肌肉协调运动，利于大运动发育和小肌肉的发展，促进大脑对运动功能的控制。

3、 趴着的时候会看到不同的世界，有利于视觉发展。

4、宝宝经常趴着，有助于宝宝的头变圆，不会变为扁平状。

5、宝宝常趴着，还会缓解肠绞痛症状。

因为宝宝在出生以后，已经脱离了对母体的依赖，此时需要自己生长的健康强壮，才可以增强自己的抵抗力和免疫力，所以，这个阶段，需要锻炼宝宝自身的能力，不管是自己肌肉支撑，还是独立饮食的习惯，都需要父母们有意的培养。

减少怀抱，想办法增加他们自己玩耍的时间和机会，就是促进他们的生长发育。

0~1个月的宝宝

抱月子里的宝宝，要注意托住头和颈，头和臀部一定要保持一条直线。

腕抱法是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上搂过来，护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

手托法是指用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

1个月后可竖抱，可让宝宝伏在肩上或背对自己。

1~2个月的宝宝

满月后或头能竖直后就可以短暂地竖抱了，3个月后可以适当延长竖抱的时间。一种竖抱方法是让宝宝趴在大人肩膀上，大人托住他的颈背，减少脊柱支撑，这种方法大人孩子都相对轻松些。

另一种方法是让孩子背对着自己，胸往外挺，顶住宝宝背部，左手压着宝宝胸部，右手压着宝宝膝盖。这种抱法的好处是宝宝和大人视野一致。不过，这种方式比较累人，时间不宜久。

需要提醒的是，不能一只手托住宝宝屁股，这样的坐姿抱法会增加宝宝脊柱的压力，影响颈部和躯干肌肉发育。另外，0~3个月的宝宝要适当进行颈部力量训练。

初生婴儿有运动的潜力，但是必须通过锻炼才能被激发，最好的锻炼方式就是进行俯卧抬头练习或短暂竖抱。如果缺乏锻炼或者锻炼滞后，可能会导致孩子发育迟缓、行动迟钝。

3个月后抱孩子仍要保护头颈

3个月后的宝宝

此时，宝宝的颈部力量基本能支撑住头了，抱孩子就可以灵活一些了。

6个月后宝宝头部就可自由活动了，家长抱的时候，也不需要再刻意帮孩子支撑头颈，只要稍微托住就可以了。

俯卧两头起是对应人体腰椎锻炼的动作，通过这个动作的锻炼可以让人体的腰椎保持健康，正确进行俯卧两头起的具体操作步骤如下：

1、双腿并拢跪在练功毯上。

2、使用双手扶地慢慢向前移动。

3、直至身体呈现直线，双手并拢向前。

4、手臂与身体呈直线，上升至最高点。

5、双腿并拢呈直线也向上升至最高点，然后回落就完成了操作。

6、完成图。

婴儿应该怎样抱

婴儿应该怎样抱，刚出生的婴儿头颈很软，所以对于他们来说抱的姿势是很重要的，很多人不知道自己该怎么抱应该，因为怕伤害到他，其实也是有方法的，下面分析婴儿应该怎样抱

婴儿应该怎样抱1

第一种姿势：摇篮抱（横抱）

摇篮抱法适合3个月以内的宝宝哄睡和喂奶，是简单、方便的姿势。

姿势解锁：首先一只手托住宝宝颈部，另一只手托住宝宝屁股，双手一起用力将宝宝抱起，然后调整姿势，让宝宝的头颈部刚好躺在你的臂弯，这样宝宝就很舒服了。

第二种姿势：面对面式

妈妈和宝宝面对面，这种姿势可以很好地与宝宝保持沟通交流，还可以轻轻地将宝宝在身前荡荡，令宝宝更放松、更开心。

姿势解锁：用一只手托住宝宝的头和颈部，另一只手托住宝宝的屁股，可以轻轻的摇一下宝宝，这是哄睡宝宝必备大招。

第三种方式：飞机抱（又称托肚抱）

这种抱法对于刚刚喝完奶有涨气的宝宝来说是最好的。不过，这个姿势需要手臂有力量，这时候爸爸终于有用武之地了，但是一定要注意宝宝的安全。

姿势详解：将宝宝翻身到手臂上，用手掌托住宝宝的头颈部，腿部卡在妈妈或爸爸的臂弯里，轻轻拍嗝，能有效缓解宝宝肠绞痛和胀气。

过了三个月以后，宝宝不能独立坐的时候，依然要护住其头部、颈部。如果宝宝能独立坐稳，则需要护住宝宝的背部。

很多人都在疑问3个月的宝宝能不能竖抱？其实是可以的，只要护住宝宝的颈椎就可以了。

首先让宝宝趴在胸前，用一只手托住宝宝的头部，另一只手确保宝宝眼睛高出大人肩膀。要注意护在宝宝头颈部，同时观察不要堵住宝宝的鼻子。一般竖抱的时间不要过长，十来分钟就可以了。

第四种方式：哈喽抱

好奇的宝宝，想让他知道周围发生了什么，选择这种抱法最为适合。

姿势解锁：让宝宝后背靠在你的胸前，一只手托住宝宝的屁股，另一只手环绕在宝宝的胸前，以防宝宝前倾。

第五种方式：膝盖式

这种方式是坐着抱娃的最优方案，也适用于宝宝用奶瓶吃奶之时。

姿势解锁：先保证妈妈舒适的坐稳、坐好，双手托住宝宝的头颈，可以平躺，也可以有一定角度，并轻轻的摇摆。

第六种方式：空气吉他抱

这种抱法很适合父子之间的情感交流，让宝宝躺在父亲宽大的臂弯里，满满都是幸福的感觉。

姿势解锁：将宝宝的背部贴住你的前胸，宝宝呈侧躺，同样用臂弯保护好宝宝的头颈部。

1、不要双手插到宝宝腋下将宝宝提起，尤其是新生儿，头部还很软，无法支撑起自己的头部，这样做有可能会让宝宝的颈部受伤；

2、不要抱着宝宝剧烈摇晃，动作要温柔。一岁以内幼儿的头部是不能随便摇晃的，以免出现脑损伤和脑出血；

3、不要久抱，新生儿要保证充足的睡眠，总是抱在怀里可能会影响其休息。所以，家长或亲朋好友抱宝宝要懂得适可而止。

4、为保证宝宝安全，抱孩子时手里不要拿热饮或者手机等其他物品，上下台阶、楼梯时一定要抱紧宝宝，以免发生意外情况。

抱宝宝可不是那么简单的，为了宝宝的安全与健康，抱宝宝之前，新手爸妈先要这样做：保证双手洁净和接触衣服的卫生，摘掉手上的戒指，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤。

抱娃姿势这么多，各位新手爸妈可以循序渐进，逐一解锁各种花式抱娃大法，享受抱宝宝的愉悦时光。

婴儿应该怎样抱2

怎么抱婴儿之怎么抱起仰卧的宝宝

步骤一：把一只手轻轻地放在宝宝头的下方。特别是宝宝头还不能自己竖起来时，要托住宝宝的颈部，支撑起他的头。另一只手伸到宝宝的屁股下面，托住宝宝的下背部和臀部下方。

步骤二：慢慢地把宝宝的头支撑起来，妈妈用腰部和手部力量配合，轻轻地托起宝宝。将宝宝的头小心地转到妈妈的肘弯或肩膀上，让宝宝的头有所依附。

专家提醒：宝宝在8周之前，因为不能控制自己的头部和肌肉，所以在抱宝宝时一定要托住他的颈部，以免他的头向后仰。

错误做法：夹着宝宝的腋窝抱起来

这个姿势宝宝会觉得非常不舒服，而且新生儿头颈很软，无法支撑起自己的头部，采用这样的方法会使宝宝的颈部受伤。

怎么抱婴儿之怎么抱起俯卧的宝宝

步骤一：先将一只手轻轻地放在宝宝胸部下方，用前臂支住他的下巴，再把另一只手放在他的臀下。

步骤二：慢慢地抬高宝宝，让宝宝的面转向妈妈，靠近妈妈的身体，那只支撑他头部的手向前滑动，直到他的头舒适地躺在妈妈的肘弯，另一只手则放在他的臀下和腿部。

怎么抱婴儿之怎么抱起侧卧的宝宝

步骤一：将一只手轻轻地放在宝宝的头颈下方，另一只手放在臀下，将宝宝轻轻抱起来，慢慢地抬高。

步骤二：将宝宝靠着妈妈身体的一侧抱住，然后将前臂轻轻地滑向宝宝的头下方，让宝宝的头安全地靠在妈妈肘部。

专家提醒：不要急急地抱起宝宝，抱的时候要看着他，与宝宝说话、微笑，这样宝宝才会非常听话。

怎么抱婴儿之怎么正确地放下宝宝

步骤一：调整自己的姿势，稍稍弯腰，手臂绷紧，以做好将要放下宝宝身体的准备。 身体与宝宝分开，先放下宝宝屁股。

步骤二：然后放下宝宝的头，调整头的位置。从宝宝的臀部轻轻地抽出手，用这只手稍稍地抬高宝宝的头部，然后轻轻地抽出另一只手，再慢慢地将宝宝的头放在床上。

婴儿应该怎样抱3

1、手托法：用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

2、腕抱法：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

3、不要竖着抱宝宝：新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1-2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝不宜笔直的竖抱。

4、不要久抱：人们对孩子的爱达到了无与伦比的程度，亲不够，爱不够，孩子出生几天就开始抱来抱去。殊不知，这种做法违背了婴儿生长发育的自然规律，对孩子是有害无利的。

(1)新生的婴儿，每天需要20小时的睡眠时间;6个月左右的婴儿需要16小时左右的睡眠时间。所以，除了喂奶、换尿布等特殊情况外，不要过多抱婴儿。

(2)由于生理上的特点，婴儿的胃、贲门肌肉较松弛，但幽门肌肉却很紧，在这种情况下，哺乳或喂食后如果将婴儿抱在怀中逗玩，则食物容易从贲门溢出，造成呕吐。

(3)婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对孩子骨骼的正常成长极为不利。平常抱出去晒晒太阳，增强抵抗力是必要的，但时间也不宜过久。

5、母子交流式：用这种方式抱宝宝，妈妈和宝宝面对面，最利于亲子间的交流与对话，还可以轻轻地将宝宝在身前荡荡，令宝宝更放松、更开心。

俯卧挺身标准动作是什么

俯卧挺身标准动作是什么，现在越来越多人开始健身，俯卧挺身也叫山羊挺身，这是男人必练的一个动作，相信不少人对俯卧挺身还是了解的，那么俯卧挺身标准动作是什么？

俯卧挺身标准动作是什么1

俯卧挺身标准动作

我们在做一个动作的时候，首先就是需要了解它是怎么做的，以及实际做起来的时候要做到标准，这样才能够发挥动作的效果，而不会出现一些因为动作偏差导致的问题。

俯卧挺身，顾名思义，我们需要趴在地上做，用肋骨最下端做支点，双手自然叠放在头部下方，躯体抬高45度即可，然后放下，重复练习。

俯卧挺身注意事项

当我们在做俯卧挺身的时候，首先要明确它和小燕飞的区别。当我们做小燕飞的时候，手和脚是同时离地的，这个时候，身体的支点在腹部，而我们做俯卧挺身的时候，支点是肋骨的最下端，可以很好地锻炼到胸椎。

当我们挺身的时候，一定要注意角度，不要太低，这样起不到应有的锻炼效果，也不能抬高，过度压迫脊椎，也是很不好的。

俯卧挺身的好处是什么

经常做俯卧挺身，最大的好处是可以帮助胸椎向后伸，从而纠正胸椎曲度，看上去身姿更加挺拔。如果动作很标准到位，是可以很好地避免臀部过多参与，让胸椎得到更多的锻炼，让自己的形体变得更加好看，从而避免胸椎等关节病变，也可以很好地放松背部肌肉，让我们的精神状态变得更好。

俯卧挺身标准动作是什么2

俯卧挺身标准动作

1、 俯卧于平椅上，保持腹部位于平凳上部，并与之保持平行。保持胸部上方以及头部悬空于平凳的边缘之外。

2、 双脚位于平椅下方，并钩住平凳以保持身体稳定，以此作为该动作的初始环节。将双手放置于头部两侧，并将双手手指与两耳接触。

3、 弯曲双臂肘关节，并将肘关节向外支出，将身体的上部躯干向上抬起，离开平凳表面约8~12英寸。

4、 将身体上部躯干缓慢、小心下移至初始位置。重复该组动作。

俯卧挺身注意事项

1、 你做这个动作时一定要慢，如果你上来的时候很快那很有可能腰肌劳损甚至受伤

2、 罗马椅上靠大腿的那个垫子是可以调节的，记得不要让垫子碰到膝盖，不然做起来膝盖会很不舒服（血的教训，一定要记得）

3、 如果你打算做负重仰卧挺身，那么把双手挂下，两只手和拿一个杠铃片或者各拿一个哑铃都是可以的。但是不要放杠铃片在头后面，这样重量重了很容易受伤

4、 抬起身子时不要抬得太高，以免过度牵拉你的脊椎