华东师范大学心理学学硕学姐：30岁+在职二宝妈妈成功一战上岸！

在职考研真的不容易，每天下班，意志力早就被消磨殆尽。还要坚持着找院校，找资料，看书，听课，背书。

如此不易，但总会有人上岸。我们都生活在阴沟里，但总有人仰望星空。我们一起看一下这位上岸985的宝妈学姐，洋洋洒洒五千八百多字，道出这段坎坷却光芒万丈的上岸之路。

2019年1月，产生考研想法; 2月，买书; 3月，开始看书; 12月21、22日，初试。2020年2月20日，查出初试成绩; 5月14日，复试; 5月17日，出结果：拟录取。这一年多的时光虽然艰难，却难能可贵;身体会累，但心里幸福，终于还是做了一直想做却不敢做的事情。“念念不忘，必有回响”，有梦想还是要趁早追，不然它会一直在心里发酵的。

　一、考研动机

　本科期间就读应用心理学专业，越学越喜欢，成绩优异，英语六级，三好学生，但当时缺乏人生规划和决断，放弃了考研，选择了回家工作结婚生子。在无数个不眠之夜常难释怀。工作之后，参加干部公开选拔、考取二级心理咨询师、参加硕士考试，每次都得来全不费功夫，但却没有发自心底的成就感，不外乎是迎合别人的期望、随大流、看见一扇门就过去敲敲。从没有为一个目标真正努力过，生命不能承受之轻。写硕士论文期间，爱上了熬夜搜文献、码字，为某件事专心致志、废寝忘食实在够酸爽，走科研道路的想法愈加强烈，一发不可收拾。答辩过后，咨询考博无望，顶多读个在职混个博士文凭，没有意义。心里摇摇摆摆：要不再考个研究生在一次网上查询华东师大研究生招生信息中，偶然接触到了勤思，顾问老师声音温柔动听，并且给我提供了具体备考科目、历年录取情况等信息，让我变得坚定：考!考最喜欢的城市、最向往的学校、最热爱的专业!考上最好(还是有希望滴)，考不上也不再后悔了，安心相夫教子和工作。就这样，老母亲又愉快的踏上了考研路。

　二、家庭、工作与学习平衡术

　(一)攻克心因

　作为一个十年经验丰富孩奴，期间还因为一些特殊原因做过全职妈妈，减少对孩子的照顾和陪伴并克制这种减少所带来的愧疚和不安，并且最大程度降低可能对孩子造成的消极影响，这是我投身备考面临的最大心理障碍。两个孩子对我而言就像唐僧取经路上遇到的女儿国国王，不凶险，却最艰难。首先，说服自己。“育儿先育己”，陪伴重在质量，何况老二也要入园了。其次，科学定位。我主要负责“教”，让家人多承担“养”。再次，循序渐进。在6月底止之前，基本正常照顾孩子，下班、周末和节假日都给了他们;进入暑假，不再辅导老大写作业了，让他上了两个兴趣班，送他去手工店做陶器或者单独去和同学玩，又报了夏令营;送满三岁的老二上了月托，看她第一次去幼儿园却那么乖乖的给我再见，老母亲忍不住眼泪吧嗒吧嗒的掉。总之，想尽办法把孩子送出去，给自己争取更多时间，并且避免了很多两人在一起打闹带来的“鸡飞狗跳”。9月份以后，两个孩子正式开学，但老二总是感冒咳嗽，不停请假，在园时间顶多一个月，我俩都在家时，我在楼上学习、老二在我旁边看绘本或玩玩具，一个小人儿坐在一堆绘本中念念有词、津津有味，然后挑出几本最喜欢的让我给她讲，讲完之后下楼找奶奶玩。现在回忆起来也是蛮静好的。

　(二)压榨自己

　“平衡”的核心还是压榨自己开辟更多时间。一是改变作息。我是超爱睡觉的一个人，开始备考后，每天基本6点起床，11点睡觉，午睡30分钟之内，每周自然醒补眠一次，生理期适当放纵一点，上午普洱，下午黑咖啡。二是改变习惯。5月份以后关闭了朋友圈，停止强迫性刷刷刷;手机调静音，学习累的时候查看有没有微信短信电话需回复，感觉掌控了个人社交，心里倍儿清爽;不再看我一向沉迷的知乎、小说和**，沉迷学习，不可自拔。工作上戒掉了拖延症，有任务第一时间完成，完成后安下心来学习。三是“另类休息”。 换换活动内容就是休息，于是陪孩子(讲故事、做手工、做游戏、一起运动等)、做家务(洗晒衣服、收拾房间等)，就成了我最主要的休闲娱乐方式。四是优化时间配置。

       充分利用碎片时间，上下班路上、做家务、哄孩子睡、洗澡的时间，听听网课，普心、发展、教育、社心和政治就这样被我听完了。合理安排时间，早上和中午刚睡醒时背英语单词，精力最好的时候看专业课，状态不好或者办公室很吵的时候听网课或学政治，专业课学累了就学英语。我特别喜欢主动学习，听课是比较被动的方式，

　个人感觉耗费精力较少，并且不想学习的时候，一听老师们幽默风趣的授课，很快就会重燃学习热情，我就特别喜欢他们对心理学那种喜爱，也让我更加坚定自己的追求。听课对我来说是愉快的享受和放松，比高票房**更能吸引我。五是坚持运动。10月份之前，一直瑜伽，和大宝一起骑单车、游泳，身心状态越来越好，保证了高效率学习，并为10月份以后的冲刺储备了足够能量。

　(三)获取支持

　考研是需要天时地利人和的。如果没有家人和单位的支持，任我三头六臂、上天入地也只能作困兽之斗。首先是家人的支持。这是我最大的杠杆。他们的支持不仅让我能够在30多岁高龄义无反顾的追求在很多人看来有些固执荒谬的梦想，更让我从多数家务活和照顾孩子的饮食起居中解放出来，虽说也有一些困顿的时期，内心焦急忧愁，但还是磕磕绊绊挺了过来。这一路走来，对家人除了感恩还是感恩。其次是单位的支持。9月份俩孩子一起生病、单位忙碌，学习进度极度缓慢艰难，左思右想之后鼓足勇气、声情并茂向领导坦陈我的决心和难处，取得共情和支持(领导也是很爱学习的人)，请假获批，国庆之后就一袭睡衣开始了卧室、厨房、厕所的三点一线生活。

　三、具体学习安排

　(一)政治

　我自恃从小到大都很有学习政治的天分(简直莫名其妙)，公务员工作又让我蒙受党的教育多年，政治的学习对我不在话下，所以9月份之前就在上下班路上听相声一样听了听基础网课，9月下旬才正式开始政治的学习，书本完整看了一遍，挑重点看了二遍，考前两周开始背诵，做了真题的所有选择题，论述全部忽略，模拟题做了一套!仅一套!但选择题正确率都很高，然后就带着蜜汁自信上了考场，出乎意料又自然而然的考了高分(选择还犯了两个弱智错误，巧妙避开了正确答案，好想扇脸)，政治没有经验好分享，只有坑可以提醒!

　1、一定要提早准备!

　2、千万不要对任何科目盲目自信，你功夫下了多少，直接体现在你的分数里!

　3、多次模拟!唯有如此，上了考场才能迅速组织好论述题答案!

　(二)英语

　语法知识模糊，四六级都靠语感。曾经拿过全国大学生英语竞赛三等奖，考第一个研究生时是英二，基本裸考。6月份之前零碎时间听了语法课和单词课，那感觉就像打通了任督六脉，6月份以后才开始正式背单词，爽溜溜，凌波微步一般轻捷。早上背一课，第二天早上回顾一下第一天的，再背新的一课。直到考前，单词一共背了3轮。8月份开始听各种题型课(太愉悦了)，而后开始做05年-19年的阅读真题，第一轮简单做一遍，第二轮精读每一篇，认识每个单词，明白每个句型，翻译得出每句话。阅读之后，看完型—新题型—翻译—写作，逐个击破，背了十几篇真题中的大作文和几篇小作文，也自己练习了一些。坚持“每日一句”，积累短语、句型，练手感。

　考英语时，前30分钟都心跳过速，砰砰砰砰像要跳出来，平时休息不好或喝了浓咖啡之后也有过这样，把我紧张的，赶紧使用腹式呼吸和冥想放松，做到第3篇阅读时勉强平静下来，后来自己估分，心跳最猛烈时做的完形填空，居然得到了非常满意的总分，也算对得起自己啦!

　(三)专业课

　1、书目

　核心书目如下(依照学习顺序排列)(精读)：

　(1)《普通心理学》彭聃龄 主编，第4版(2018年)，北京师范大学出版社;

　(2)《实验心理学》郭秀艳 著，第1版(2018年)，人民教育出版社;

　(3)《现代心理与教育统计学》张厚粲、徐建平 著，第4版(2018年)，北京师范大学出版社;

　(4)《心理与教育测量》郑日昌 主编，第三版(2017年)，人民教育出版社;

　(5)《发展心理学》林崇德 主编，第三版(2018年)，人民教育出版社;

　(6)《当代教育心理学》陈琦、刘儒德 主编，第2版(2018年)，北京师范大学出版社;

　(7)《社会心理学》侯玉波 编著，第四版(2018年)，北京大学出版社。

　辅助书目如下(泛读、跳读)：

　(1)《改变心理学的40项研究》罗杰•霍克 著，白学军 等译，第7版，全球版(2019年)，人民邮电出版社;

　(2)《实验心理学》朱滢 主编，第四版(2019年)，北京大学出版社;

　(3)《社会心理学》金盛华 主编，第2版(2018年)，高等教育出版社;

　(4)《心理与教育研究中的多因素实验设计》舒华 著，第2版(2018年)，北京师范大学出版社;

　(5)《心理与行为科学统计》甘怡群 等编著，第1版(2018年)，北京大学出版社;

　(6)《心理与教育测量》戴海崎、张锋 主编，第四版(2018年)，暨南大学出版社;

　(7)《心理学与生活》理查德•格里格、菲利普•津巴多 著，第19版(2018年)，人民邮电出版社;

　(8)《行为科学统计精要》弗雷德里克•J•格雷维特、拉里•B•瓦尔诺 著，第8版(2018年)，中国人民大学出版社。

　2、进度

　(1)热身期(3月初——7月中旬)

　成果：通读核心书目一遍。

　学习时长：上班时间没活儿干的时候就看书，so，每天0-7小时不等，半争取半随缘了!

　心理状态： 2月份就买了书，可惦念着几本小说没有看完，孩子也在放寒假，直到小说看到想吐、孩子送到学校，才开始学习。安慰自己：毕竟“放浪形骸”多年，习惯的转变需要一个过程吖!开始看书后，就完全停不下来了，每打开一本书，就像进入一个阔别已久的瑰丽花园，迫不及待地去探秘、去玩耍，不存在科目之间的交替，一科一科来。

　身体状态：超爱生病，感冒、腹泻交替进行，6月初还发烧了一个星期，差点瓦解我的意志，估计是身体一下子不太适应这种充满正能量的生活吧!

　(2)攻坚期(7月下旬——9月中旬)

　成果：整理出各章节知识体系，手绘思维导图，总结重难点。

　学习时长：晚上给二宝洗过澡讲过故事之后就开始看书，周末也会留出一定时间学习。每天5-8小时不等，努力和时间赛跑。

　心理状态：基本停止了一切外出游玩活动，最耗费心力的时期。我喜欢画图，以核心书目为基础，结合大纲、网课、讲义、辅助书目，形成了非常个人化的7本笔记，强迫症犯了，总想做的尽善尽美，以至于爱死了自己的笔记(自恋了)。内心愈加笃定，在办公室一口气学上4个小时都不会焦躁，“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏”，就是这个时期的写照了。

　身体状态：保持锻炼，生机勃勃。

　(3)强化期(9月下旬——11月中旬)

　成果：完成第一轮背诵。

　学习时长：狠狠心把照顾孩子的事更多的交给了家人，周末学习时间继续延长，每天6-9小时不等，思虑如何保证学习时间。

　心理状态：9月份基本没学多少习，荒废的让人心焦。10月份重整旗鼓，逐渐进入背诵状态，中间也因为遇到背诵瓶颈、被俩孩子缠着没法学习、不懂拒绝饭局、爱看八卦新闻、天天都忍不住网购等原因导致内心沮丧不安，但及时调整，从每一个能够学习的 “当下”重新出发，随着第一轮背诵的完成，深居简出的外壳也有了“内心安稳”这一内核。

　身体状态：运动渐停，每到生理期头痛欲裂，但依然不敢停下咖啡。

　(4)冲刺期(11月下旬——12月中旬)

　成果：做完了10年的312真题和重点院校自命题，做了4套模拟题，循环背诵，选择性默写。

　学习时长：努力向读高中的小侄女看齐，每天7-11小时不等，拼命挣时间。

　心理状态：秉持“进一寸有进一寸的欢喜”的理念，保持自己的节奏，不焦不躁，稳扎稳打，像练瑜伽那样，在放松中不断调动更多的能量，保持平和、强韧、专注和坚持。既有点害怕又很是期待考试的来临。

　身体状态：考前四天生理期，头疼的根本坐不下来，枸杞、红糖、桑葚水+早睡晚起和漫长午觉+热水泡脚+看一些**片段，终于强撑下来，到考试那天，万幸的不再头疼，谢天谢地!

　专业课考的还比较满意，有些小自豪，也有些小遗憾，因为有两道选择在交卷子前一咬牙放弃了最初的答案(正确的)，心痛肉疼，这种低级错误在平时是不可能犯的，唤醒水平太高，脑子就容易犯迷糊。另外312真的挺简单，要是把看辅助书目的时间用来看政治，结果会更好。

　(四)复试

　学校指定参考书目如下：

　(1)《心理学导论》梁宁建 主编，第2版(2019年)，上海教育出版社;

　(2)《儿童发展心理学》桑标 主编，第1版(2019年)，高等教育出版社;

　(3)《认知教学心理学》吴庆麟等 编著，第1版(2000年)(影印版)，上海科学技术出版社;

　(4)《教育心理学——献给教师的书》吴庆麟 主编，第1版(2018年)，华东师范大学出版社;

　个人补充书目：

　(5)《心理学研究方法》黄希庭、张志杰 主编，第2版(2019年)，高等教育出版社。

　复试遇上疫情=一个忐忑的老母亲+两个困在家里无法撒欢的孩子，画风诡谲多变，说多了都是眼泪，持续性一地鸡毛，间歇性歌舞升平，是对心理学强烈的热爱让老母亲夹缝中求生存，把参考书泛读了一遍，看了一众中英文文献，两个月时间流利说从3级冲到了6级。复试前一晚过于激动，外加二宝整夜翻腾，不幸通宵失眠了，上午一杯浓咖啡、露齿八颗微笑上阵，第一个问题回答的太多具体描述，造成整体不够完整，很是影响分数。还好老师们和蔼可亲，后来发挥的还算不错。总结教训：

　1、凡事平常心

　2、初试内容不要丢(而我初试之后就没再看过)

　3、参考书目和英文文献要平衡好(我前期看的参考书，后来就一直看文献，顾此失彼了)

　四、个人心得

　1、兴趣是最好的老师。考研是个持久战，最好选自己真正喜欢的，因为喜欢，所以乐此不疲。快乐学习最高效。

　2、适合自己的，才是最好的。我想象不出一天14个小时的学习是如何做到的，在职带娃备考，我能拼的只能是效率和方法。找准自己的节奏，弄清楚自己的优势何在(我记忆力还不错，所以背诵较晚)，然后制定自己的专属规划，打好组合拳，实现资源的最优配置。

　3、学习是个逐渐发力的过程。不要指望自己一开始不学习，到了9月份直接每天10小时的狂拼。就像练习平板撑一样，正是从最初的15秒、一分钟、一分半的日积月累，才能实现随后一次坚持5分钟的强悍。

　4、接受不能十足自律的自己。考研全程爱网购，三天两头收快递，学个史纲就百度***传记去了，看个新闻却跑到了顾城情史，诸如此类，千万不要和自己拧巴，看就看吧，全当给生活加点佐料，过度自律人会崩溃。意志力就是不断的用劣势反应抑制优势反应，没有反复的斗争怎能体现顽强的意志

　五、最后抒怀：

　虽说考上理想的学校开心的大声唱歌，但在30多岁这样尴尬的年龄，要养自己要养孩子，要辞去稳定工作直面未知的风风雨雨，在绝大多数人看来这是个脑子搭错筋的决定，可是人生短暂，如果从没有做过自己真正热爱的事情，当垂垂老矣，又怎么说自己真正的活过要做一个把自己的梦想强加在孩子身上的焦虑老母亲吗要做一个佝偻着背终日坐门口唉声叹气的老太太吗不!世界这么大，我不要做一只自鸣得意或者自怨自艾的青蛙，更拒绝被井底的癞蛤蟆欺压。我想要且必须努力的向着井口爬，让自己的井口更大，去看到更多的星星，嗅到更浓的花香，感受更多的雨露和阳光。“悟以往之不谏，知来者之可追”，十年前错过了，现在想重新抓住，就算亡羊补牢吧!迟到总比未到好。我要的是人生，而不是苟活。不管前路多么艰辛，心向往之，无问西东。

一、心理学导论：

（1）《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社，章节基本上都能与考试大纲相吻合，是主要参考书；

（2）《普通心理学》，叶奕乾，华东师范大学出版社，这本有些内容跟彭本不同，可以作为参考，在认知部分写得比较详细；

（3）《普通心理学》，孟昭兰，北京大学出版社，相对比较老，本书在情绪调节部分写得很实用；

（4）《心理学导论》，梁宁建，上海教育出版社，对问题解决的思维过程、表象理论和精神分析人格理论等方面讲述的比较详细。

（5）《西方心理学的历史和体系》，叶浩生，人民教育出版社，主要了解一下重要的流派如结构心理学、机能心理学、格式塔、精神分析、行为主义、人本主义认知。本书对复试较有用。如果要系统的学习心理学，本书非常值得一看。

（6）《心理学与生活》，王垒译，这本可以作为入门读物，北京大学心理系将它作为本科生的普通心理学教材，可以在时间允许的情况下适当阅读，培养你将应用心理学知识与生活中的思维；

（7）《心理学导论》，黄希庭，人民教育出版社，在人格部分写的不错。08考试大纲好几个新增的知识点都来自该书；

（8）《社会心理学》 侯玉波 北京大学出版社，主要介绍社会心理学，包括大纲所有的知识点。

总结：彭聃龄老师的《普通心理学》、侯玉波的《社会心理学》是必看教材。

二、发展心理学：

（1）《发展心理学》，（第二版），林崇德。人民教育出版社；

（2）《发展心理学》，（简装）林崇德，人民教育出版社——精简；

（3）《发展心理学》，（精装）林崇德，浙江教育出版社——全面；

（4）《儿童心理学》，朱智贤，人民教育出版社；

（5）《儿童发展心理学》，刘金花，华东师范大学出版社；

总结：林崇德老师的《发展心理学》是必看的经典教材，朱智贤老师的《儿童心理学》中对儿童的一些心理发展过程以及其与教育的关系讲得很全面、很透彻，刘金花老师的书可以和林崇德老师的书相互补充。

三、教育心理学：

（1）《当代教育心理学》，陈琦、刘儒德，北京师范大学出版社，本书覆盖了考试大纲90%的内容，知识点讲解非常详细。本书谈到了很多学习理论在教育中的应用；

（2）《教育心理学》，冯忠良，人民教育出版社，本书内容比较全面，但细节知识不够详细；

（3）《教育心理学》，陈琦、刘儒德，高等教育出版社，这本书插入了大量的教学实践内容。本书前半本适合用于心理学考研中的教育心理学的学习，后半部分适合用于教育学考研中的教育心理学的学习；

（4）《教育心理学》，皮连生，人民教育出版社，本书更适合做教育学的教材而不是心理学的教材，在学习分类和建构主义部分比较详细，曾两次统考中各有一道选择题来自该书；

总结：前两本书必看。

四、实验心理学：

（1）《实验心理学》，杨治良，浙江教育出版社，本书知识点很全，可以当字典来用；

（2）《实验心理学》，朱滢，北京大学出版社，本书在实验设计部分理论扎实、逻辑性强；

（3）《实验心理学》，孟庆茂，北京师范大学出版社，孟庆茂的书推理演绎非常严谨，心理物理法部分非常详细，可做参考；

（4）《实验心理学》，郭秀艳，人民教育出版社，本书吸取了杨治良《实验心理学》书中的很多精华，部分知识的翻译来自国外教材；

（5）《实验心理学》，张学民，北京师范大学出版社；

（6）《心理与教育研究中的多因素实验设计》，舒华，北京师范大学出版社；

（7）《实验心理学纲要》，张学民、舒华，北京师范大学出版社；张学民老师的教材注重实验操作，重点看书内各个章节的实验设计；

（8）《心理实验设计与数据处理》，金志成，广东高等教育出版社；

其中，（6）和（8）两本教材中讲的是实验设计以及相应的各种统计方法，有时间可以作为辅助书目看看。

总结：理论复习以杨治良老师或郭秀艳老师的教材为主；朱滢老师和孟庆茂老师的教材补充辅助理解；张学民老师的教材是理解运用实验设计的主要教材。

五、心理统计学：

（1）《现代心理与教育统计学》，张厚粲，北京师范大学出版社；

（2）《教育与心理统计学》，张敏强，人民教育出版社‘

（3）《心理与行为科学统计》，甘怡群，北京大学出版社；

（4）《教育统计学》，王孝玲，华东师范大学出版社；

总结：张厚粲老师的统计教材是经典教材，考研必看。其它教材可作为参考。

六、心理测量学：

（1）《心理与教育测量》，戴海琦，暨南大学出版社；

（2）《心理测量学》，郑日昌，人民教育出版社；

总结：戴海琦老师的书内容和考试大纲比较吻合，曾连续两年的统考测量大题都来自该书的课后习题；郑日昌老师的书可作参考。

其实这个问题有很多人都回答过的想跨专业考心理学研究生的人很多,所以上百度搜了好多发现真是什么都有~~现在就借前人之笔跟你分享一下喽!

首先说难度,北师大是国内目前最好的研究心理学的院校,各方面要求当然就高,难度是一定的但据我所知,心理学研究生有一半都是跨专业呢,所以我们也不要还没有试过就先打倒自己了,只要下定决心,付出辛苦,也会由难到易的

其次是参考书,以下是引用前辈的回答:

普通心理学：

（1）普通心理学 彭聃龄 北京师范大学出版社

要是没有看这本就别考了，绝对的主要复习参考资料！

（2）普通心理学 叶奕乾 华东师范大学出版社

这本也挺重要，有些内容跟彭本不同，可以作为参考

（3）心理学与生活 Gerrig Jimbardo

这本好玩是挺好玩，但对考试帮助不大

（4）西方心理学的历史和体系 叶浩生

主要了解一下重要的那些流派如结构心理学,机能心理学,格式塔,精神分析,行为主义,人本主义,认知

实验心理学

（1）实验心理学 杨治良 浙江教育出版社

（2）实验心理学 朱滢 北京大学出版社

（3）实验心理学 孟庆茂

（4）实验心理学 郭秀艳

实心绝不能只看一本，上面四本都挺重要，另外还有

（5）实验心理学纲要 张学民 北京师范大学出版社

（6）心理实验设计与数据处理 金志成 广东高等教育出版社

张的那本主要看的实验设计，金的那本主要看的多因素实验设计和实验结合统计方法

（7）改变心理学的40项研究

这本书超级有意思，里面有很多著名实验，看着又有趣又了解了著名实验

心理统计

（1）现代心理与教育统计学 张厚粲 北京大学出版社

其实这一本就够了，其它的爱看不看，内容差不多

（2）教育与心理统计学 张敏强

（3）教育统计学 王孝玲

教育心理学

（1）教育心理学 冯忠良

这本是主要的，因为考题是北师出的啊，和大纲也比较吻合

（2）教育心理学 皮连生

个人认为这本虽然体系不好，但是今年那题奥苏伯尔就考的里面的题目，所以不能轻视

（3）教育心理学 陈琦 刘儒德

这本据说很重要，但我没看

发展心理学

（1）发展心理学（精） 林崇德

（2）发展心理学（简） 林崇德

这两本虽然是一个人写的，但内容有很多不同，对比来学

（3）儿童心理学 朱智贤

这本随便看看

心理测量学

（1）心理与教育测量 戴海崎

这本是我主要的复习材料，内容和大纲比较吻合

（2）心理测量学 郑日昌

（3）心理测量 金瑜

（4）心理与行为测量 凌文铨

附上各科比重:

普通心理学 100 分

（具体可以分解为复习《普通心理学》和少量《心理学史》内容）

发展与教育心理学 70 分 （具体可以分解为《发展心理学》和《教育心理学》）

实验心理学 60 分

（具体可以分解为《实验心理学》和少量《认知心理学》内容）

心理统计与测量 70 分

（具体可以分解为《心理统计》和《心理测量》）

最后是经验

一、复习原则

这轮复习越细越好，边边角角的知识点都要复习到，坚持以下原则：

1、以基础为根本，提高分析、解决问题的能力。研究生考试既是对考生本科阶段所学内容的检验，又是对是否具有从事心理学研究潜能的考查。大纲中明确规定考核目标为大学本科阶段所学的心理学专业基础知识、基本理论、基本方法，以及熟练地运用这些知识，分析问题、解决问题的能力，了解当代心理学的发展趋势。

2、全面复习，有所侧重。2009年的心理学统考覆盖面广，考察内容有：普通心理学100分，发展和教育心理学70分、实验心理学60分、心理统计与测量70分。而以前的考试中，某些院校，只考察了普通心理学、实验心理学、心理统计。考察面积广、范围大这就要求考生要全面复习，使得复习工作量加大了。对跨专业的考生来说，难度又加大了不少。在全面复习的同时，还要有所侧重，以上四部分内容总分是300分，其中普通心理学就占了1/3，应作为复习的重中之重。

二、各科复习全攻略

具体到心理学专业各个课程的复习攻略，我有如下一些建议：

◆普通心理学

这本书是基础，复习应以细和准为原则，任何一个知识点都不要放过。每章的基本概念都应该加以注意，历年的考题中，名词解释、简答、论述题都考过。对于各种理论要了解得很清楚，包括代表人物，观点，主张等。推荐彭聃聆老师编的《普通心理学》，看完一章做一下后面的习题，你会受益匪浅的。

大多普心教材只是对各理论的概述，更深入了解某个理论还应该在平时的学习中注意看相关的内容。有些理论的名称不止一个，最好能知道的全面一些，如“人格的五因素说”又称为“大五人格”，对此只有听得多，见得多，看的参考资料多，才能了解到。对每章的知识应能转化为自己的语言，理解了以后能合上书自己对自己讲讲书上说了什么，这样有助于记忆。试着运用心理学的基本理论和方法，分析和解决有关实际问题。

总之，普通心理学是整个复习的基础，一定要重视。

◆教育心理学与发展心理学

这两门专业课放在一张卷子上考，无论是基本理论，还是实践性很强的问题都是要考察的目标。所以，这些内容时光靠记忆是不行的，理论联系实际显得尤为重要，从实践中加深对问题的理解。

复习目标：

1、理解和掌握基本概念、主要理论及其对教育工作的启示，尤其是学习心理学部分是重中之重；

2、理解和掌握认知、语言、社会性等领域发展的年龄特征、相关理论及其经典实验研究，至于各个年龄阶段有什么特征，各年龄段出现的重要心理问题，注意了解其原因与对策；

3、认识和分析个体发展与教育教学过程中的各种现象与相关问题。

另外，推荐朱智贤主编的《儿童心理学》，发展心理学出题有时会涉及这本书的内容。

◆实验心理学

实验心理学是心理学体系的主干，重点院校往往很重视这门课。通过实际操作，就可以全面考查学生的心理学专业素养与从事心理学研究的潜能。对于实验设计题，光有理论知识是不够的，只有实践过才知道哪些地方易出现考虑不周的问题。所以，跨专业的有条件最好去上一下实验课，参与一下心理学实验（特别是经典实验）。看书时，要注意别人的实验是怎样设计的。

复习目标：掌握心理学实验研究的基本原则与基本过程；掌握心理学实验研究的技术与方法；具备实验设计和撰写研究报告的能力。

◆ 心理学统计与测量

心理统计与测量是一本需要多看几遍的书，而且这本书会让你越来越有成就感！这也是比较难的一门，建议跨专业的考生尽早准备，本专业的学生也常常栽在这门课上。而且，这门课涉及到很多数学知识，所以，数学不好的同学要尽早补一补

复习目标：

1、掌握心理统计与心理测量的基本概念、基本方法，记忆公式及其应用范围。

2、掌握有关统计分析的原理和方法，记住每个方法的适用条件，比较不同方法的差异，能正确解释统计分析结果。重点在假设检验、方差分析、回归分析和非参数检验。

3、掌握各种测量理论和各种测量指标的计算方法，多做练习；能够正确使用各种测验，并对其结果进行解释。

三、复习方法

1、融会贯通。这四门课程之间有很多内在联系，复习过程中要联系起来思考，做到融会贯通。

2、做笔记。做笔记很重要，每看完一章，做一章的笔记，加深记忆。最好结合经典教材、专业期刊、专门著作、专业文献等，按照专题整理笔记，而不是简单的抄书。也可以做关系图，比如记忆、感觉等。一章一两页，做完后几本书等于都看过了一遍，书会越读越薄。另外，多总结一些心理学术语及其英语翻译，考试时才能得心应手的拿过来用，体现你的心理学素养，而且复试口语面试中有可能涉及到。笔记做好后，最好能看着笔记把这一章给自己讲一讲，有什么重要的理论和实验。

3、搜集资料。复习资料的重要性自不待言，好的资料比如重要的上课讲义、笔记、习题集等，可以有效的帮助理解消化教材，掌握知识点，完成从课本到应试的过渡。事实上，搜集到这些资料并非易事，要花大量的时间和精力，那就看自己的能力了。多上上心理学网站,参与讨论也不是错的选择

希望以上答案能对你有所帮助,并祝你成功!!

在报告结果的时候要写成如下形式：F（105， 1046）=5630， p<005。

在重复测量方差分析球形检验未通过时，需要对结果，或者说对p值进行校正，对此有几种校正方法。如最后一张表中的Greenhouse-Geisser和Huynh-Feldt就是两种校正方法，用第一种校正方法的比较多。

这时报告的自由度就是校正方法后面相应的自由度而非原来的（3，30）。由于数据不符合球形假设，p值就成了0037，而非原来的0003，这是校正之后的结果。

原理

方差分析的基本原理是认为不同处理组的均数间的差别基本来源有两个：

(1) 实验条件，即不同的处理造成的差异，称为组间差异。用变量在各组的均值与总均值之偏差平方和的总和表示，记作SSb，组间自由度dfb。

(2) 随机误差，如测量误差造成的差异或个体间的差异，称为组内差异，用变量在各组的均值与该组内变量值之偏差平方和的总和表示， 记作SSw，组内自由度dfw。总偏差平方和 SSt = SSb + SSw。

-方差分析

中国地质大学心理学考研经验分享：

我是二战狗，本科是学经管的，考心理学其实一直以来是我的梦想，对心理学兴趣还是比较浓厚的。总分412分，思想政治理论83分，英语76分，文学评论写作140分，中国语言文学综合117分。

一、关于考研择校和定专业

（1）首先我是有考博意愿的，所以选择的是学硕，但是当时考虑不足，只想着硕士研究生上岸，忽略了博士就读问题，我现在上岸的学校没有心理学博士点，希望有意向升学的同学参考一下我的经验。我的择校思路是先选择目标院校的城市，再去该城市选择符合我要求的院校，然后综合往年录取人数和上岸难度以及考试科目进行确定；对城市没有要求的同学，建议考虑学校实力做选择，考研值得你拼一次，实力好的院校虽然难度大，但是师资力量和教学资源也是很棒的，在你的硕士就读阶段会提供很多机会。我是求稳的，尽量排除不确定性因素，因而倾向于报考统考的院校，真题好找，并且后期如果想换目标院校的话选择也挺多的。报考时录取人数是一个参考因素，但是录取少的院校也有好处，导师可能只带几个学生，会有更多的精力指导你，而录取人数多的院校报考人数也会相应增加，难度也不亚于录取人数少的人，希望同学们综合自己的目标选择。

（2）我的目标院校是中国地质大学，录取人数较少，在10人左右，官网没有公布过报考人数，听说整个学院报考人数在七百人左右，有意向报考的同学可以看看整个学院专业的录取人数综合考虑。个人认为，中国地质大学考研难度在211院校当中属于中等，主要是录取人数的限制增加了难度，分数线取决于当年报考学生的分数分布情况，初复试占比7:3，复试较为公平。

二、初试复习经验

（1）首先要列出总计划，明确各个阶段的目标：

2/3—5月份为基础阶段，目标是理解知识点，初步做框架，扫除知识点不理解的障碍。这个阶段就是看教材，可配合课程进行。看教材有余力多看几遍，第一遍把不理解的知识点做出标记，第二遍再去重点看重难点和不理解的。这个阶段的框架图可以做的较为粗略一些，只要能看着框架图将一章的知识点描述出来既可。一定要将知识点理解通透，这是最基础的，做不好后期会很累，形成恶性循环。

5—10月份为强化阶段，目标是掌握知识框架，练习题目，开始初步背诵。此阶段知识框架需要细化，将一级和二级标题涉及到的知识点都补充上去，标明重难点。一些有实习或者见习教学任务的同学或者对自己记忆力没有信心的同学，建议早早开始背诵。可以做题来巩固知识，开始先做各种练习题，重难点巩固熟练之后再去做真题。

11—12月份为冲刺阶段，目标是加深记忆、查漏补缺、模拟考试。这个阶段需要稳住心态，大家的基础已经定型了，拼的就是心态。该阶段学习可以略微调整下时间，不用太累，尤其是十二月。很多开始的早的同学，这个阶段已经很疲惫了，不要强迫自己一天12小时学，最重要的是完成自己每天的任务，保证学习的状态。临近考试要调整生物钟了哦。此外模拟考试，很重要很重要！我把近十年312真题都用来模拟了，虽然之前已经做过好几遍，但是用考试时间来要求自己的时候，还是会发现自己的问题。可以买市面上的模拟题，别管难易，就只是起到模拟的作用。

（2）计划细化到每一个月、每一天

将每一个月的计划量化到每一天，包括单词的数量、专业课要学习的书目和章节，具体可参考我的计划表。注意每周需留出半天时间休息，不然到了后期会很疲惫，效率会大大打折扣(亲测)。我的背诵是五月份就开始了，当时刚好是跟了新祥旭机构的打卡活动，我跟着背了第一遍普心。接着六月我就安排自己的背诵计划了。最后两个月我没有做电子版计划表，不过也有自己的规划，主要是模拟和背诵（到了后期两个月，你不用做计划都知道自己要干什么，只需将没完成的内容平均分下来，每天该干什么就一目了然）。 

我的月计划如下：

2月份学习计划

单词本月总量：1000

课程本月学习量：复习普心基础内容；掌握心理统计学第一部分：描述统计；复习发展、教育、社会的前三章。

课本本月学习目标：复习普心课本内容，争取本月看够两遍（精读）。

预期效果：对普心内容达到熟悉的程度，掌握1000词。

3月份学习计划

三月份总计划：

一、梳理普心知识框架。（十二天）

二、跟统计直播完成统计课程的学习。

三、梳理教育心理学的知识框架。（五天）

四、英语核心词汇后16单元学习。完成后复习所有核心词汇。一天一长难句。单词本月总量：36单元核心词汇（学习18单元，复习18单元）。

课程本月学习量：普心、教心、统计。

课本本月学习目标：教心课本和普心课本的阅读必须完成。

预期效果：框架梳理完整，知识点难点解决掉。单词背诵熟练。

四月份学习计划

单词本月总量：unit1—unit36单词熟络掌握；基础词汇掌握。

课程本月学习量：发展心理学、实验心理学、测量心理学内容过一遍。

课本本月学习目标：发展、实验、测量。

其它本月目标：阅读开始学习，长难句每日三句。

预期效果：核心词汇熟练掌握，三科专业课难点排除，了解主要内容，建立框架。

（3）背诵方法推荐

①自己梳理逻辑背诵法；例如背诵问题解决的思维过程、策略时，可结合现实中解决问题的步骤，发现问题---明确问题----提出假设----检验假设；每个人都可找出自己的逻辑，梳理清楚再去背诵就有了线索，环环相扣就不容易遗漏。

②口诀记忆法；自己总结口诀也行，跟着一些老师的口诀也可，例如上面解决问题的思维过程每个过程的第一字连起来就是“发明体(提)检”。

③艾宾浩斯记忆曲线；就是用艾宾浩斯记忆表格背诵，我刚开始认为发展心理学最难背，所以我六月最先背的是发展心理学，用艾宾浩斯记忆曲线。缺点是背到后面要复习的越来越多，可能时间不够，并且也会产生主观的厌烦情绪。

（4）专业课参考书目：

彭聃龄《普通心理学》第五版北京师范大学出版社

侯玉波 《社会心理学》第四版北京大学出版社

林崇德《发展心理学》第三版人民教育出版社

陈琦、 刘儒德《当代教育心理学》第二版北京师范大学出版社

郭秀艳《实验心理学》2004 年版人民教育出版社

张厚粲《现代心理与教育统计学》第四版北京师范大学出版社

戴海崎《心理与教育测量》第四版暨南大学出版社

上述教材只能算基础和核心，如果有时间、感觉有必要的话，建议最好配上几本要么通俗易懂、要么讲解深入的拓展教材，我推荐如下:

斯坦诺维奇 《对“伪心理学"说不》第8版人民邮电出版社

津巴多《心理学与生活》第19版人民邮电出版社

霍克《改变心理学的40项研究》第5版人民邮电出版社

梁宁建《心理学导论》第2版上海教育出版社（普通心理学的参考教材，真题比较喜欢考这本书）

朱滢《实验心理学》第二版北京大学出版社

舒华《心理与教育研究中的多因素实验设计》北京师范大学 出版社（心理统计学方差分析部分知识可以参考）大家如果在考研复习过程中有困难的话，也不妨报一个辅导班，对考研初复试应试备考这块的帮助是非常明显的。

（5）练习题推荐：

①优题库用来练习实验统计测量，其它科目略偏，不建议使用。

②阿凡题各个科目都可用，很不错的一本书，我刷了有两三遍。

其它的题目我没用也不好推荐，不过千万记得，每本练习题都有错误的答案，多少不同而已。买书的时候一定要问题目的勘误！

二、考研英语复习

①单词背诵：单词背诵这个事情，从你考研开始每天都得背，默写也好，读背也好，反反复复，别怕忘，这就是一个忘了记记了忘的过程；记忆核心词汇就行，学有余力的可以记忆生僻词。

②真题使用：初级阶段2—6月份可以做1997年—2005年的真题，既不浪费真题也能在真题中记单词；强化阶段7—9月份也就是暑假前后，可以做2006—2015年的真题（2010年题目很难，不要被打击到，客观对待既可）；冲刺阶段10—12月份可以做近年真题了，同时需要开始模拟考试。模拟不光是题目，还有分配到每个题目的时间，事无巨细，都要考虑到（我考场上只剩一个小时的时候，我才做了四篇阅读，写了小作文，其它的都还没写，我真的有点慌了，脚都已经迈出了一步，想弃考了但是想到自己之前这么多次的练习，坚持下来了，还有十分钟的时候我写完了），所以模拟真的很重要！

关于英语真题的使用，我的建议是每个阶段就把对应阶段的真题反复做就行(2—6月反复做1997—2005年的真题，以此类推)，英语一就用英语一，英语二就用英语二；分题型练习，暑假前就练习阅读和长难句（就是翻译题），暑假练习可以开始完型了，九月开学学习新题型，新题型很就讲究方法，不是多练就能会的哦。任何一次让你有挫败感的过程都是一次考验，请你千万别被打败！

三、考研政治复习

基础阶段，五六月份开始复习考纲内容， 同时在练习题上市后开始做题(多做几遍)，选择题不用背，能再认就行，来回看来回做。强化阶段，继续跟大纲知识点做题；一直到十一月前后， 都是主攻选择题， 选择是拉开分数的关键。冲刺阶段，大题我把模拟题大题背了三遍，也背诵了网上的口诀，考试的时候用的话，一定是联系题目来写。

几条小建议：每天看政治半小时左右既可，不可过分依赖；最后阶段反复看选择题，背诵大题的同时可以听题目讲解；牵涉到的会议、著作、历史事件，自己要单独整理，反复看，可参考最后出的背诵书目；形势政策多关注新闻，注重平时积累。

三、复试准备经验

我的复试是从二月开始准备的，计划复习的时间到三月中下旬。

专业课：目标院校复试有三本教材，其中一本（社会心理学）在初试学习过，就主要加强背诵即可，另外两本书（生理心理学、管理心理学）需要精读。这两本书当中生理心理学略难，但是和初试的知识点也有交互，考得不会很深。我是用做笔记梳理框架结合历年真题的考点来背诵掌握知识点的。复试没有很注重细节的背诵，因为考的都是大题，所以只用梳理成逻辑的答题就行，抓关键词，串起来就可以的。

英语口语：问得很日常，整理一下常见问题，能够表达即可，不够标准也没关系。每天练半个小时左右即可。口语好是加分项，但是不突出也不会是被刷的关键。

四、个人建议（仅个人看法）

①从你决定考研的那一刻起，你的目标只有一个：上岸。无论你在做什么，请你一定要以目标为导向，并且你的动机也就是你为什么考研，如果是因为兴趣那自然是最好；如果不是，请你尽可能的去培养自己的兴趣，因为内部动机对于考研来说真的太重要了，这是你能坚持下来的动力，并且用之不竭。

②要有总体的规划，根据自己的学习能力做计划，要有总的大计划，也要有每个月每一天的小计划。每一天完成任务就可以歇息，所以你的任务不要太多也不要太少，建议前期一天六小时左右既可，强化阶段一天八小时既可，冲刺阶段十小时甚至更多，因人而异，只是个人建议。要适当休息，一周可休息半天，千万不要断了学习的状态。无论是实习还是见习，请你务必坚持学习，太忙了一天可以听听课学一两个小时就行，不要断！

③请你一定要坚持下来，无论是初试还是复试，只要你坚持下来，结果都不会太差，当然这是在你的方法正确的前提下。不要假学习，这是欺骗自己，结果不会陪你演戏。坚持到最后，你一定会上岸。

④建议独立学习。找研友可以，千万不要依赖别人的学习状态。你的基础和别人一样吗？你的学习能力和别人一样吗？始终记住，完成自己的目标，完成自己每一阶段每一天的任务，这是最重要的。不要攀比学习时间和学习进度，没有任何意义。独立学习也是提前适应研究生生活，挺好的，别怕孤独。

两个因素的交互作用（主效应）的显著性分析。

最佳答案 22的多因素方差分析,之后不是对这4种处理进行多重比较,而是进行简单效应检验(需要编程计算),详见舒华,张亚旭《心理学研究方法》

普通心理学，教育心理学，发展心理学，心理测量，心理统计，实验心理学。 还有人格心理学，社会心理学，心理学研究方法，心理学史等。

1、普通心理学（概述）

研究正常成人心理的最一般规律的学科。其研究范围包括心理学的理论原则和方法、心理过程、心理状态和个性心理特征的基本原理。它既概括了各个心理学分支心理学的研究成果，又是各个分支心理学的一般知识和理论基础。它是一门基础的、入门的心理学，也是心理学的主干。

2、个性心理学（人格内容结构）

《个性心理学(第2版)》是我国第一部综合，系统地研究个性的心理学著作。《个性心理学(第2版)》尽量收集个性心理学的有关现象和理论。

3、发展心理学（心理发展过程）

发展心理学（Developmental Psychology），其含义有广义和狭义之分：广义而言：心理发展包含心理的种系发展（包括动物心理学或称做比较心理学）。

4、心理学史（知道科学从哪里来）

心理学有着悠久的历史。早期一直是属于哲学的范畴，直到1879年德国生理学家冯特（Wilhelm Wundt）在莱比锡大学建立了第一个心理实验室，标志着现代心理学的开端。冯特也是第一个将自己称为“心理学家”的人。

5、认知心理学（前沿学派）

认知心理学有广义、狭义之分，广义的认知心理学是指凡是研究人的认识过程的，都属于认知心理学，而目前西方心理学界通常所指的认知心理学。