健身后吃些什么增长肌肉的药，对身体有副作用没？

有的 例如 肌酸 虽然纯度 99%以上 但这丝毫的oo5% 对肾 有一定影响 还有设么 支氨酸 谷氨酸 属于 少量氨基酸

我认为 一般 长 大块 肌肉 要做大重量 少 组次 练习 刺激 肌肉生长

再吃 蛋白质粉加上 碳水化合物 就可以了 加多 进食的频率 吃那些歌药 也未必有很大作用 不如多吃点食物（指进食频率）加多训练

肌肉生长 周期也不快 想立马 增肌 困难 养成进食规律 保持 练习

练习要合理 不要使蛮力

这样 就可以成为 大块头了

我看你是中含型身材，

骨骼粗 练肌肉比别人容易长出来，

买什么增长肌肉的药啊

买个乳清蛋白吃吧，运动完了吃 睡觉前吃，

安全，要买就买国产康比特吧，价格也合理，