俯卧撑世界吉尼斯纪录是多少？

根据吉尼斯世界记录记载，在俯卧撑上已经有26项世界记录，如下：

1、一口气直落俯卧撑世界记录：

10507个，Minoru Yoshida，日本人，1980年10月

2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：

1500230个，Paddy Doyle，英国人，1988年10月-1989年10月

3、24小时内俯卧撑世界记录：

46001个，Charles Servizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia

Jeffrey Warrick，号称完成了46300个，未证实

4、1小时俯卧撑世界记录：

3877个，Bijender Singh，印度人，1988年9月20日

5、30分钟俯卧撑世界记录：

2354个，Rolf Heck，德国人，2000年11月13日

6、1分钟俯卧撑世界记录：

199个

7、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：

16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

8、单手，5小时俯卧撑世界记录：

8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

9、单手，1小时俯卧撑世界记录：

2521个，Paddy Doyle，英国人，1990年2月12日

10、单手，30分钟俯卧撑世界记录：

1382个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

11、单手，10分钟俯卧撑世界记录：

546个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

12、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：

105个，Alicia Weber，美国人，2010年3月6日

13、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：

677个，Doug Pruden，加拿大人，2005年11月9日

14、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：

12个，Yury Tikhonovich，俄罗斯人，2006年6月

15、以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录：

5557个（耗时3小时2分30秒），Doug Pruden，加拿大人，2004年7月9日

16、1000个俯卧撑，以拳着地俯卧撑世界记录：

最短时间为18分13秒，Doug Pruden，2003年7月9日

17、反手，15分钟俯卧撑世界记录：

627个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

18、反手，30分钟俯卧撑世界记录：

1386个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

19、反手，1小时俯卧撑世界记录：

1940个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

20、以指尖着地，5小时俯卧撑世界记录：

8200个，Terry Cole，英国人，1996年5月11日

21、脚离地80厘米高100个俯卧撑世界记录：

457秒，Roy Berger，加拿大人，2001年2月4日

22、负重2268公斤（50磅）俯卧撑世界记录：

4100个，Paddy Doyle，英国人，1987年5月28日

23、手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：

112个，Johann Schneider，澳大利亚

24、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：

61个，Stephan Kristian，英国，2008年7月13日

25、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟（女）俯卧撑世界记录：

Alicia Weber，美国人，2010年3月6日

26、4小时10人总计俯卧撑世界记录：

14907个，Andrew Horstead, Clwyd Jones, Stuart Coxhill, Steven Bartlett, Jerramy Davison, Darryl Graham,Albert Lawson, Luke Philpott, Darren Hollman, Ian Mclean，英国人，2005年11月18日

运动的话和肌肉有关吧，但是脂肪和肌肉无关的，就是分开的两层，肌肉男的话-_-就是和肌肉与脂肪的比例有关，总之要练到看出肌肉的话就是要减脂也要练肌肉的吧。所以脂肪多的话就算肌肉发达也看不出来么不是，反之亦然。我们要坚信功夫不负有心人，坚持奋斗就没有什么不可能如果是正常人的话计划什么的不造(╯‵□′)╯︵┻━┻我只是个初一妹子呢，平时也就天黑了高架桥下跑个二三十分钟蛮爽的其实本来应该是四十分钟，各种书上都是这么写的啦←这货作业多所以减时间书曰：1态度很重要，健康第一 2坚持运动 3初级阶段每周至少健身两次，逐渐增加到每周四次 饮食嘛咳咳，我去查下书书：“1早餐一定要吃水果 2晚餐不吃任何碳水化合物和糖，只吃蛋白质和蔬菜这条我真心做不到，就是说不能吃干粮，注意：碳水化合物=淀粉=糖，就是说含糖的也不能吃(╯‵□′)╯︵┻━┻ 3晚餐摄入的热量要小于中餐 4就算出差旅行也要保证健康饮食，做到以上三点废话！！减少抽烟喝酒，争取每周户外运动（远足登山骑马等），有强大的意志力另外这本书偏女性吧，总之百度一下也没问题啊，只要知道要练肌肉的话，就是有氧运动无氧运动都要做就好了，饮食也要健康，杜绝不良嗜好（所以说前面都是废话么！啊喂！）

一般情况下每天睡前做十个俯卧撑是不能起到锻炼身体的作用。

运动健身想取得效果的第一要义是投入足够的运动量，这包括了运动频率、运动时长、运动强度。每周至少三次的运动频率可以累计健身效果，所以每天做10个俯卧撑在运动频率上是不可以的。但20个俯卧撑的运动时长和运动强度则存在很大问题。

对于普通男性来说，即便不常运动，完成20个俯卧撑30至60秒内也可以完成了，此时呼吸可能会略有些急促、身体会有些发热，谈不上什么强度。如果想通过做俯卧撑达到一定的增强胸部肌群的效果，那还得增加组数、次数或者通过变式增加难度。

扩展资料：

运动健身强度的介绍如下：

当在做力量训练时，比如俯卧撑或推举，并不是肌肉变得更为强壮的过程，相反肌纤维正在被微细地撕裂。训练后肌肉吸收营养，并通过休息来恢复且变得更为强壮。所以，每天进行力量训练并不可取。

休息也是健身计划的一部分，和训练一样重要。力量训练期间每天都练同一个部位，效果也并不会理想。但鉴于20个俯卧撑强度和运动量实在小到可以忽略不计，即便每天练，也达不到因休息不充分无法恢复的程度。

凤凰网-俯卧撑这么练效果加倍 对自己狠一点

凤凰网-健身推荐：俯卧撑锻炼全身的八种练法

嗯,这道题可以把这会同学的看做一个杠杆,他的脚为支点地面对双手的作用力就是双手对地面的作用力,同理双脚也是

先说脚为O点,手为B点这个杠杆的动力臂是BO,阻力臂为AO体重为400N,也就是说阻力为400N（O点为重心嘛）我们由杠杆平衡条件可知道：

F1L1=F2L2（杠杆平衡条件）

400N09M=F2（09M+06M）

F2=240N

地面对手的作用力就是手对地面的作用力,为240N,后面的你就懂了

望LZ采纳,纯手打我是初四的学生,初中力学不太难,你可以买本《状元笔记》看看,会受益匪浅的

希望对你有所帮助!