早上刚起床可以做俯卧撑么？

最好不要,每一:如果早上锻炼会让你整天疲劳

每二:早上是空腹,不能空腹锻炼,你吃了早餐又不能练,要等1个半小时

每三:效果不佳,

早佳

的锻炼时间是每天的下午4-6点

刚刚午睡完毕，不宜剧烈运动。提倡所谓的“赖床”，因为人体在睡眠时，身体的器官活跃性会降低，猛然坐起，或者动作过于剧烈，会导致血压升高，心脏差的人，更是有危险，所以刚起床的时候，要适当的躺着伸伸懒腰，活动手脚，让心脏等器官恢复活跃性。之后适当饮水，做一些运动前的热身运动，之后再进行俯卧撑，仰卧起坐之类的运动且，初次运动量不宜过大，多分几组来练。

望采纳。