每天做两百个俯卧撑坚持一个月会怎样

不会怎样，先能做下去再说，两百个不多也不少，单次做完和多次做完还是有区别的。具体还得看你的目的是什么，如果是长肌肉，这种练法不是最好的。应为机体最后会适应这个强度。每天做200，大概做一周左右，身体在恢复过程中就会适应这个频率，最后发现一点都不累，只是去保持身材了。你需要的是一个计划，不需要每天。还记得以前上大学的时候就是自己在寝室里练习。那段时间基本天天有练。精力挺够的。后来下来身体确实比一般人好很多。身材也有。但是那时最后悔的是很少做有氧训练。无氧做的多最后的结果就是很容易疲劳。所以现在我会把有氧和无氧结合起来，达到一种动态平衡。

我有尝试过一次做300个，做了一周，因为很少这样去做，之前几天因为Doms(延迟性肌肉酸痛)导致根本无法做完300个。后面等肌肉恢复了之后就好很多了。所以这里有个恢复时间。要是每天的300个是分几个时间段完成的就不会出现这个情况，因为相对单次实在是太少了。所以最后大概有这样一个结论（在不考虑其它情况下）。

单次200个/天，坚持一个月，手臂和下胸部肌肉线条会显现出来，腹部中上部会很有力量，耐力和爆发力也有相应提升，力量上会有足够的提升，但不是很明显（主要在于每天做，肌肉没有足够时间恢复）。

分次200个/天，坚持一个月，肌肉线条没明显变化，基本和之前差不多，心肺上会有一定提升（强度不够，只是在运动而已）。

最后，说一点，对于一个人来说，精力是很关键的。保持好的生活作息，定期锻炼，综合锻炼，才是好身体。

2000有点不现实!

北京电视台争霸王中王,俯卧撑的记录是1分钟120个

可以说,普通人,做到200就是极限了

我想没必要在数量上钻牛角尖,肌肉有种特性,叫记忆性,你经常做俯卧撑的话,肌肉就慢慢地适应这个动作,你做起来就越来越不费力

你看在健身房,胸肌发达的人,俯卧撑平时很少很少练,你让他去做,也就70,80个就没劲了,而这一点不影响他杠铃卧推的最大重量的成绩

我想,应该比的是卧推的成绩更好一些

本人，只要不是三分钟2000个我绝对信，我闭一口气100俯卧撑，曾经最多一次性1500下。可是后来在外面上班吃喝玩乐后来体能没以前出色，想到这里我多想哭。只要我坚持咬牙根也有可能做2000下

1分钟俯卧撑世界纪录是199个。

根据吉尼斯世界纪录记载，在俯卧撑上已经有26项世界纪录诞生，列举如下：（数据信息截至2014年1月）

1一口气直落俯卧撑世界纪录：

10507个，MinoruYoshida，日本人，1980年10月

2一年内累计总数最多俯卧撑世界纪录：

1500230个，PaddyDoyle，英国人，1988年10月-1989年10月

324小时内俯卧撑世界纪录：

46001个，CharlesServizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia

JeffreyWarrick，号称完成了46300个，未证实

41小时俯卧撑世界纪录：

3877个，BijenderSingh，印度人，1988年9月20日

530分钟俯卧撑世界纪录：

2354个，RolfHeck，德国人，2000年11月13日

61分钟俯卧撑世界纪录：

199个

7单手，一周（168小时）俯卧撑世界纪录：

16723个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月

8单手，5小时俯卧撑世界纪录：

8794个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月

9单手，1小时俯卧撑世界纪录：

2521个，PaddyDoyle，英国人，1990年2月12日

10单手，30分钟俯卧撑世界纪录：

1382个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日

11单手，10分钟俯卧撑世界纪录：

546个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日

12单手，10分钟（女）俯卧撑世界纪录：

105个，AliciaWeber，美国人，2010年3月6日

13单手，反手，1小时俯卧撑世界纪录：

677个，DougPruden，加拿大人，2005年11月9日

14单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界纪录：

12个，YuryTikhonovich，俄罗斯人，2006年6月

15以拳着地一口气直落俯卧撑世界纪录：

5557个（耗时3小时2分30秒），DougPruden，加拿大人，2004年7月9日

161000个俯卧撑，以拳着地俯卧撑世界纪录：

最短时间为18分13秒，DougPruden，2003年7月9日

17反手，15分钟俯卧撑世界纪录：

627个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

18反手，30分钟俯卧撑世界纪录：

1386个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

19反手，1小时俯卧撑世界纪录：

1940个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

20以指尖着地，5小时俯卧撑世界纪录：

8200个，TerryCole，英国人，1996年5月11日

21脚离地80厘米高100个俯卧撑世界纪录：

457秒，RoyBerger，加拿大人，2001年2月4日

22负重2268公斤（50磅）俯卧撑世界纪录：

4100个，PaddyDoyle，英国人，1987年5月28日

23手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界纪录：

112个，JohannSchneider，澳大利亚

24双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界纪录：

61个，StephanKristian，英国，2008年7月13日

25双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟（女）俯卧撑世界纪录：

AliciaWeber，美国人，2010年3月6日。

264小时10人总计俯卧撑世界纪录：

14907个，AndrewHorstead,ClwydJones,StuartCoxhill,StevenBartlett,JerramyDavison,DarrylGraham,AlbertLawson,LukePhilpott,DarrenHollman,IanMclean，英国人，2005年11月18日。