我想全面提高我的篮球技术```100分``

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

2 篮球战术意识的概念

意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性

近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：

31 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

32 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

33 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

34 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。

4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识

战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：

41 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。

42 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 43 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

44 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

5 小结与建议

战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

球性练习这个很重要哦！我们也是从这个阶段走过来的

11单手体前向侧挥摆球

两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。

1、单手斜后上方挥摆球

两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。

2、单手体侧前后拉摆球

两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。

3、单手持球挥摆绕环

两脚左右自然开立，持球于体前。如（图）所示，练习时，右手持球经体侧向上前挥摆球绕环，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习

4、单手托球队经腋下、头上绕环

两脚左、右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。

5、原地两手交换推滚球

两脚左、右开立，略比肩宽，球放于右脚前地面上。如图5-21所示，练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调，全身随时球向左、右移动，手不离球，球滚动要平稳。

6、原地单手左、右推滚球

准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。

7、原地屈蹲旋转推滚球

两脚自然开立屈蹲，将球放于体前地面上。练习时，以左脚为轴，用右手推球右侧后方，向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。

8、原地绕体推滚球

双腿并拢体前屈，将球放于右脚前地面上。练习时，用右手侧，使球沿地面向左侧后滚动，至身体左侧时，改用左手推球向身后滚动，到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行，速度可由慢到快。

9、原地绕腿8字推滚球

两腿左、右开立宽于肩，将球置于右脚前。练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至腿后时，改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动，至体前改用左手推滚球再绕左腿。依此连续进行绕腿成

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12抛接球练习

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1、双手抛接球

两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。

2、双手向上抛球后击掌

抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。

3、双手向上抛球后做转身

抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球。

4、双手向上抛球后做俯卧撑

抛球方法同上。将球高抛后，迅速下蹲做俯卧撑一次再将球接住。

5、双手过顶抛接球

两腿左右开立，双手持球于背后。利用提肘抖腕、小臂外旋的力量将球抛起，经头上在体前落下，双手将球接住。

6、身前抛接球，身后击掌。

两脚左右开立约与肩宽，双手持球于腹前，练习时，双手将球向上抛起，然后两手在身后击掌再快速回到身前接球。要求抛球不高于头，击掌1至3次。

7、体前击掌、背后接球

两脚左右手开立约与肩宽，双手持球置于头后。练习时，放手使球顺背向下自然滚落，两手在体前快速击掌一至三次后再迅速在背后接球，不使球落地。

8、自抛自接从在地面反弹球

两脚左右手开立约与肩宽，双手持球于体前。练习时，用双手向上抛球，当球落下从地面反弹时，两手迅速向球前伸，并将球握住，要求握球高度在膝以下。抛球的高度要从低到高。

9、单手交替抛、接球

两脚前后自然开立，两手持球于体前。练习时，右手持球向前上方抛球，球下落时用左手接球，并顺势后摆，再回向前上方抛球，右手接球。依此连续进行。

10、单手过顶抛、接球

两脚左右开立左手将球持于体侧（手臂伸直，手心向上）。用向上摆臂和指腕的力量将球弧线抛起，右手接球。依此连续进行。

11、单手体侧抛球过异侧肩接球

两脚左右开立，右手持球于身后，然后抛球过异侧肩，左手接球后再从背后抛球过异侧肩，右手接球，两手交替进行抛球练习。

12、踢腿交接球

两腿自然开立，双手持球于胸前。练习时，两腿交替向前踢起，当一腿前踢时，一手将球于大腿下交给另一手。依此反复练习。

13、两手体前相互拨传球

两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

14、胯下两手前后颠接球

两脚左右开立，深屈蹲两手持球于体前跨下。练习时，将球稍向上颠抛，两手迅速移至身后在跨下接球，然后再将球稍向上颠抛，两手又迅速移至体前跨下接球。依此连续进行，动作由慢到快。

15、两手胯下交叉颠接球

两脚左右开立，深屈蹲，右手在体前跨下，左手在体后跨下握住球。练习时，双手将球稍向上颠抛，两手迅速交换握球位置（右手在后，左手在前）接球。依此连续进行。熟练后，可要求在原地跳起练习或在行进间练习。

16、环绕双腿交接球

两腿并立，体前屈，双手持球于小腿前。练习时，左手持球经体侧在腿后将球交右手，右手持球于小腿前再交左手。依此连续进行。球环绕按顺时针、逆时针方向，速度由慢到快交替练习。

17、环绕腹背交接球

两脚并立，双手持球于腹前，右手持球经体侧在身背后将球交左手，左手持球于将球交左手。连续绕腹背做交接球练习，顺逆时方向交替进行。

18、环绕颈部交接球

两脚并立，双手持球于面前，环绕颈部进行交接球练习。

19、胯下

两脚左、右开立，略宽于肩，两手持球于膝前。练习时，右手持球在胯下将球交左手，左手持球经左腿后、在胯下再交右手。依此连续进行，球移动轨迹呈8字形。

20、行进间胯下

两脚左右开立，略宽于肩，持球于膝前。练习时，向前迈出右腿，同时左手持球在两腿中间将球交右手，左脚继续向前行进，右手持球绕经右腿外侧再将球在两腿间将球交左手，依此前进做胯下8字交接球。行进速度可由慢到渐快，方向亦可不断变换

一直这样练习

你可以在一个半月之内成为一个新秀

　青春的美丽与可贵，就在于它的天真与无瑕，在于它的可遇而不可求，在于它的永不重回。每个人的青春都是炙热的。究竟有没有好的适合奋斗者正青春作文？以下是我为大家精心整理的“奋斗正青春作文高中集锦”，希望对您的工作和生活有所帮助。

奋斗正青春作文高中集锦篇一

　在生活中，有一种东西不是魔法，却可以在人生这幅画上添上五彩的一笔，还可以把人生这幅画上有的墨点变成一朵用墨画出的花，这个东西买不来也换不来——它就是奋斗。因为“幸福生活是奋斗出来的。”

　命运可能给人带来不公，但也正因为命运的不公，我们才要付出更多、努力奋斗。用自己的汗水使人生更精彩，而不是因为上帝带来的这些挫折和困难而垂头丧气。你要做的不是低头，这是懦弱的表现，一定要努力改变这不公的命运，让自己的生活不再艰苦，让生活更加精彩，让生活充满快乐。与其整天向别人诉说着自己的苦难经历，还不如用自己的汗水和努力去改变这一切，让自己的生活更加丰富多彩。

　每个人的生活其实原本都是平凡普通的，有谁能够在什么都不做的情况下就有荣华富贵的生活呢？没有！天上没有掉馅饼的好事儿。失败是成功之母，这句话大家应该都知道。那么你知道奋斗是幸福之母这句话吗？只有经过多次失败才能取得成功，同样，只有经过不懈努力，才能拥有幸福。生活当然有付出就会有收获，只要你肯努力、肯奋斗、肯劳动、肯吃苦，幸福而又精彩的生活就会在不远处向你招手。有许多现在看似光彩、有名的人，其实在之前付出了许多，比如说周杰伦，他从小家境贫寒，长大之后在饭馆打工，他曾经在5天内写过50首歌，才有了光鲜亮丽的今天，而别人只看到他光彩的一面，却不知道艰苦的从前。世界上像这样用自己的奋斗而拥有美好精彩生活的人有很多，比如：海伦凯勒、张海迪、霍金等等，他们因为奋斗而成功，我们普通人也同样可以。马克思说过：“后悔过去不如奋斗将来。”奋斗可以让你的生活更美好，但你必须付出更多汗水和努力，奋斗会让你的人生更加精彩！

奋斗正青春作文高中集锦篇二

　“幸福都是奋斗出来的”这句话是老师在期末考试前让我们看的主席说的话，这句话让我明白了我们要幸福都是要刻苦、奋斗出来的，要坚持不懈、要恒心毅力。

　这周我们考了期末考试，我心里特别紧张，但是期末考试过后就是特别长的寒假了。

　我们首先准备好考试袋，装上考试的东西就去考场了。我们的考场就是二年级五班，我妹的班就在对面——二年级六班，“不行不行，不能被看妹妹就阻扰我的心态”我想着。首先我们考的是语文，我看见卷子一共有六页，我感觉非常焦躁，但是我看试题都是我们做过和练习过的，我感觉非常开心。最后，我做完了，感觉非常轻松，原来以前的奋斗和努力不白费。

　然后就是英语考试，我心想：“英语一定很简单”考英语的时候，我仔细的听着听力部分的题，最后作者笔试部分，最后开始收卷了。我感觉英语有点难，尤其是左后一道阅读题，不知道对不对。

　下午，我们就迅速经考场，迎接新的“战役”——数学期末考试，我们整装待发，到了“战场”，班主任给我们说了注意事项就开始了。这数学题真是小菜一碟、不值一提，太简单了。

　原来这次的成绩——幸福都是奋斗出来的！

奋斗正青春作文高中集锦篇三

　人的一生离不开奋斗，就像生命离不开水一样。人如果没有了奋斗，就会变得懒惰，不思进取，终一事无成。

　奋斗是生命？奋斗是历练获得新生，奋斗是在风雨之中怀揣绚丽的彩虹，奋斗是用汗水去浇灌开希望的花朵，奋斗是无数次失败后换回成功。

　人没有了奋斗就像鱼儿离开了水，失去了生命的活力，不久就会堕入无底的深渊。没有了奋斗，人生就失去了光彩，变得索然无味。

　学习需要奋斗。努力去超越自己的对手，刻苦钻研，在题海中遨游，奋斗让我们摘到成功的果实。世界上的道理、知识数不胜数，学无止境，在奋斗体会学习的快乐，学海无涯乐亦可以作舟。

　运动需要奋斗。在跑到双腿发酸的时候，离终点只有一步之遥，这时就需要拼上一把，奋力向前冲去。在累得气喘吁吁的时候，大汗淋漓，咬咬牙，再做几个俯卧撑，再做几个引体向上，这样就不断地超越了自己。在奋斗中你就会体验到运动的酣畅。

　人生需要奋斗。从一个不起眼的小店到各国连锁的跨国公司，哪一个不是艰苦奋斗之后才成功的呢？因奋斗而取得辉煌成就的古人更是不胜枚举。范仲淹小时家贫，实在饥饿难耐的时候才会吃一点冷粥。他夜以继日地学习，在经历了奋斗之后，他成为了著名的文学家名扬千古。

　不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？学习需要奋斗，运动需要奋斗，人生需要奋斗。奋斗是坚持，是忍耐，是努力，更是人生道路上不可或缺的一道风景线。

　让我们奋斗起来，用奋斗点燃什么之火，放出耀眼而温暖的光芒，照亮我们前进的方向。2我在奋斗中成长

　人生中会有无数次奋斗，它们会使我们变的成熟，坚强。只有奋斗，人生才不会平淡如水，才会让人回味无穷。

　我从一年级开始学习拉二胡，一开始，我看着一拉弓，就发出声音，挺好玩，就认真学起来。可没过多久，我就觉得索然无味了，拉的时间越来越少，一次比一次差。这时，有一个和我一起学二胡的小伙伴高兴地拿着一张二级优秀的证书给我看，说：＂我都考上二级了，你怎么什么也没有呀？＂我十分羡慕，在那一段时间里，我每天都拉的很认真，经常受到老师的表扬，看着其他小伙伴，一个个羡慕的样子，我不禁得意起来，又不常常练习了，水平立刻直线下降，就这样学了下去。一晃三年过去了，我虽然技巧有些增长，但比起其他几个小伙伴可就差远了。有一天，又有几个小伙伴拿着一张证书来了，＂看，七级良好，怎么样，我厉害吧？你怎么还是一级也没考？＂听了他的话，我不禁怔住了，对呀，他们都有了，我呢？我咬了咬牙，说：＂祝贺你，但你等着，我一定会超过你！＂从此，我真正开始苦练二胡。在我的努力下，我的水平如芝麻开花——节节高，与几个小伙伴的距离越来越近。终于，老师让我考八级，在考场里，我拉起悠扬的乐曲，令评委们拍手叫好，终于获得一张八级优秀的证书。经过努力，我又考上十级，其他小伙伴都说：＂你真行！＂我也露出了会心的笑。在奋斗中成长，奋斗让我的人生十分充实，我爱在奋斗中成长。

奋斗正青春作文高中集锦篇四

　每当我们完不成一件事时，我们总会自我安慰一句：“没事我已经尽力了。”可是，你仔细想一想，在这些你觉得尽力去做了但并未做成做好的事情中有多少是只要再去试一试，再努力一丢丢就能做到更好的事。很多时候，正是因为那句“已经尽力了”，我们选择了不再尝试，因此失去了把这件事做到极致的机会。

　我挺喜欢数学的，但是我的数学成绩一直都很差。小学时写作业不会的就让我爸教我，无奈我这榆木脑袋不开窍，永远都是他把答案写好我照抄，所以我失去了很多独立思考的机会，基础很差。进入初中后课程有了大跳跃，我跟不上，于是选择了自暴自弃。即使到了初三我也没有“回头是岸”，那时候我觉得我是一个没有数学天赋的人，数学我已经努力了但是我听不懂啊。转眼到了高中，班主任不断跟我们强调语数外三科的重要性，班主任找我谈话说如果数学不好学文没有任何优势，分班也不会把你分进文科班。我好像突然醒悟了，不提高数学成绩，我可能真的不能读我钟爱的文科。高一最后那一个月我发了狠的做数学，其他科的自习时间，下课时间，基本上就沉浸在习题里，不是在问同学题目就是在草稿本上写写画画演算各种过程。最后数学依旧没考好，但是我很开心，因为这次我尽力了，起码我努力了。我现在读高二，还有几个月进高三，数学仍然是个挺大的问题，但是我不怕。高二的我相比于高一的我进步了不少，每天的生活和高一最后一个月一样，不断地刷题，我觉得还挺有收获的，至少不会拿到题目整个人发懵。

　高尔基曾说：“人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧起来。而逼使它燃烧成熊熊大火的方法只有一个，就是劳动，再劳动。”于我来讲，激发我的天赋的唯一办法就是努力，再努力！

奋斗正青春作文高中集锦篇五

　没有波涛汹涌的海是没有生气的死海，没有荆棘满布的路太过一帆风顺，没有鼓励加油的成长太过不自信，没有奋斗，就没有动力了。

　成长中充满了矛盾，有时是成功和失败，有时是幸福与痛苦，有时是幼稚与成熟，一些东西无时无刻不在离开这我们，这会是我们成长路上开出的每一朵花。

　每次考试，每次比赛都会有失利，都会有失败，但又想成功，便会不停不停地想要获得成功，最后疲惫不堪，这时候拼的就是毅力。

　一句鼓励，一声问候，激励我们不输在起跑线上，给我们更充分的热身，让我们更有勇气去面对未来这个险象环生的东西。

　每次跑步，每次冲刺，伴随着呼吸不畅的痛苦，腿脚酸痛，越到后来越难受。可就是不甘心跑到最后，便会拼命的向前冲，直到跑到终点才会停下，喘着粗气，浑身不舒服，最后也许会倒在操场上，不想起来。

　我们拼的是谁的蓝天更大。

　不能在像小时候那样，拿着一根棒棒糖甜滋滋地吃着，每每的许下长大要当医生这样幼稚的愿望，看着妈妈露出暖暖的笑容，心里瞬间开了花。

　要为我们小时候许下的那么幼稚的愿望负责，要不停的奋斗，要不停的前进，要我们争取更蓝的天空，只是为在天空中洒出更美的花。

奋斗正青春作文高中集锦篇六

　听到“青春’’一词，我们一定都会想到“奋斗”与“理想”。记得人们常说的一句话：“青春时期是人生中的黄金时期”。是啊，我们每个人都会在这个过程中有梦想，有追求……而奋斗，则是我们在实现我们理想的过程中，必经的一个阶段，可以这么说，如果我们一生中都没有奋斗过，没有努力过，那么，我们就等于是荒废了时间，耽误了自己。

　如果把理想比作一条通往未来的路，那么奋斗无疑就是这条路上的路标；如果把理想比做一片蓝天，那么奋斗无疑就是点缀天空的片片白云；如果把理想比作森林，那么奋斗无疑就是滋润森林的雨滴……可见，奋斗有多么重要！奋斗，就像一个光环，虽然它不想珠宝首饰那样华丽，但它始终都散发着耀眼的光芒。奋斗，就像一株青葱的小草，虽然它不像鲜花那样艳丽，但它始终有着自己的坚持……人人都知道，要想成功，要想实现自己的理想，就必须要奋斗，但等到真正的去奋斗时，可以坚持下去的人却是少之又少！

　所以，虽然“奋斗”一词听起来是那么的不平凡，但实际上，它又是那么的不平凡！它听起来是那么的简单，但真正去做的时候，又何尝容易？？？常常听大人们说一句话：“光说不做假把式，光做不说傻把式。”那有些人不就是“假把式”吗？整天把“奋斗，努力……”之类的话挂嘴边，即使说的天花乱坠又能怎么样，结果还不是一事无成！

　所以，朋友们，让我们一起奋斗，一起把握住时光，让我们的青春散发出最耀眼的光芒！！让我们插上梦想的翅膀一同翱翔在湛蓝的天空中！！

奋斗正青春作文高中集锦篇七

　奋斗的背后是刻苦、坚忍、拼搏的品质。这种精神是我们每一个人都应该有的，在某一个时刻，那种潜意识会在一瞬间迸发。

　坚定理想、百折不挠的奋斗精神，在红船精神中占重要位置，没有奋斗就没有成功。

　“青蒿素之母”如果没有坚持不懈的奋斗，就不会获得诺贝尔医学奖；港珠澳大桥如果没有永不言弃地努力，就不会有世界之最之称，也不会有“十年十管”的高效速度；中国女排如果没有在低谷期和郎平教练持之以恒地刻苦训练，就不会有在里约奥运会上站在最高的领奖台，看着五星红旗徐徐上升的耀眼时刻……

　在我们的生活中也离不开奋斗。在那年那个春天的比赛，我们发挥失常，创下了历史最差的成绩。但是，在接下来的日子，你比任何一个人都要认真地坚持每天训练，若别人跑两圈，你就会跑四圈；别人四圈，你就会六圈甚至七、八圈。累了稍做休息，立刻继续。偶尔，我也会跟着你跑，但是总是远远地望着你优美的背影，当我累得双腿发软，全身虚脱的时候，你总会出现在我身边，看着我，点点头，异常坚定地说：“继续加油！”说完就从我身边掠过。就这样反复的训练，你的速度明显提升了。

　你在鲜红的跑道上，一日复一日，一圈又一圈，仿佛画了无数成长的年轮。今年春天，又一次比赛开始了。虽然我们不是年段最好的成绩，但是你让我心生羡慕。不是吗？你已经超越了自己！

　这就是努力，这就是奋斗，让我们紧紧握住起航红船的舵，做一名出色的舵手！

奋斗正青春作文高中集锦篇八

　“将来，青春是用来回忆的；现在，青春是用来奋斗的。”

　我们正处于青春期阶段，这青春到底是用来奋斗，还是用来挥霍，还是两不误？人的一生是十分短暂的，青春更是短暂至极，为了将来，青春是用来奋斗的。

　假设青春是用来挥霍的，那在这个很短暂的时间里我们能得到什么？是美好的回忆，是爽朗的笑声，还是珍贵的梦想？或许这些你会得到，但也许是毫无意义的。在当时，也许这回忆是美好的，可是到将来呢，也许剩下的只有悔恨了。而笑声恰巧是最轻易就能得到的，也许只是一个笑话，可是到将来呢，也许再好笑的事你也笑不出来了。每个人都有梦想，只是梦想的内容不同而已，当你在挥霍时产生了梦想，可当你想去实现它的时候，你还有多长时间？等你明白了这些道理，觉得后悔了，还有什么用？

　假设奋斗挥霍两不误，那我们又能得到什么？话说，鱼和熊掌不能兼得。而且这对你自己来说也觉得是种委屈，在奋斗的道路上，是艰辛的；在挥霍的道路上，是快乐的。这是两种有些冲突的情绪，任何一种都不能达到。

　假设青春用来奋斗，在这个过程中我们得到的是汗水，是痛苦，是疲惫。可是有句话说得好：天降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。所以汗水、痛苦和疲惫是和梦想的实现、财富和舒适相对应的。在未来，当我们回忆这一切的时候，就会觉得这一切都会是美好的，付出的一切都是值得的。

　所以，我们要让青春变成最富有朝气的，最有梦想的。时光失不再来，无法回放，现在我们应该努力学习，积极向上，不做会让我们后悔的事，并且坚守我们的誓言。

　我以青春的名义起誓，不负好时光，认真学习，积极努力，提高课效，超越自我！

奋斗正青春作文高中集锦篇九

　青春，多么美好的时光。我们每个人都会经历这美好时光。

　青春，本身就是美丽的，但是我们要让它更加美丽。让它更加美丽的方法是什么呢？那就是奋斗。奋斗会使青春更加具有意义；奋斗会使青春更加精彩；奋斗会使青春更加充实；奋斗会使我们年老时回忆青春时脑海中不会一片空白。只要在青春时奋斗过，不论成功还是失败，年老时我们才不会感到后悔与无奈。只有奋斗过才知道这其中的惊险与刺激，这其中的精彩与趣味。成功也好，失败也罢，不必计较。成功了，心中高兴，为自己骄傲；失败了，不要沮丧，重新收拾心情，总结经验，从头再来。相信自己，一定会成功。

　青春，是多么美好。可是总有那么一些人，不思进取，不知道珍惜。

　当你拿着钱出现在网吧内；或者是和几个自己认为是真心朋友的人一起出没在KTV中；又或者是现身在游戏厅、台球室，一起玩乐时。有没有想过，这样有意义吗。当你在此挥霍青春时，又有几多人在为当年青春时而懊恼、后悔。

　青春，使我们有着强健的体魄；有着潇洒与风流；有着无数人羡慕的资本。

　我们伟大的领袖年轻时曾经说过：与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷。这是多么豪气的一句话。无论哪一位成功人士的成功之路都不可能是一帆风顺的，他们经历了无数的艰难险阻，凭借着强大的毅力披荆斩棘走到了这一步。

　雄鹰为什么可以在高空翱翔，是因为它在幼年时付出了更多，乃至生命。在幼鹰练习飞翔时，是冒着生命危险的。它们从高空一纵而下，努力向天空冲去，可最后却因体力不支而坠地。折断了翅膀，然后再努力回到高崖，准备下一次的尝试。这是幸运的，又不幸的，被在崖下虎视眈眈的肉食者逮到，葬于其腹。

　雄鹰是在用自己的命打赌，只求一飞冲天的机会。这要有多么大的勇气与胆识，又有几多人可以做到，而雄鹰却做到了。有一些人不是不知道去奋斗，而是不敢，胆怯。像这样的人，会有所作为吗？俗话说：“人有多大胆，地有多大产。”大概就是这个道理。

　青春，因奋斗而有意义；因奋斗而充满激情；因奋斗而无悔；因奋斗而美丽。奋斗的青春最美丽。

奋斗正青春作文高中集锦篇十

　有些记忆会在尘封的岁月里越埋越深，有些记忆却如打破的镜子，思绪似若一坛酿酒，总在记忆深处弥漫留香，那些奋斗过的时光也因此变得芬芳四溢……

　“上海初赛入选名单出来了！”张老师翻看名册，特告喜讯，“蒋澜艺，夏爱颜，顾……”怎么会？！我侧耳细听，终是没能在众多名字中听到自己的大名。“没事，入不了围下次再努力，明年还有机会。”老师的眼神刻意停落在我的身上，我不敢抬头。这话虽是安慰，但怎么也轮不到我啊，我可是这学琴最久，老师最得意的弟子！

　我哽咽着，说不出话，泪水噙在眼眶，僵持着——终是没有落下。“我不服！”双手重重撑在琴头，那三个字久久回荡在耳畔，也成了今夜脑海中反复浮现的一句话，我重又带起义甲，拿出琴谱。五指轻扬，抚上琴面，音色渐响，好似高山流水，又如风起云涌。半晌，节奏轻快起来，柔而委婉。

　眼波流转，抬头，夜已深。叆叇的云层卷过黑蓝色的夜空，留下点点繁星，月光倾洒在琴面，照亮了绑着义甲通红的手指。胶带紧紧系在指端，缠的透不过气，指尖又肿又痛，在一番摇指练习下，手腕也开始酸痛。咬着牙，坚持下去，旋律渐渐熟悉几遍后，竟然有部分背出来了，谱子很长，有八页。窗外寒风瑟瑟，从缝隙里吹进来，凉风微微吹过脸颊，扬起的发丝微微落下，冷冷琴音，与浓浓夜色交相呼应。

　日复一日，勤加苦。终于等来了比赛日，比赛的大殿上，坐着数名资深的评委，我深吸口气，微微附身，婉婉落座，水袖在空中划过一条优美的弧线，琴音飘飘洒洒，仿若一阵清风流水，弦弦切切，奏响一首《流光飞舞》耀人的闪光灯下，琴音袅袅，扬手音落，已是最后一个音符。

　数日过后我收到荣获银奖的喜讯，刹那间我突然感觉到之前所吃的苦都值得了。那一段日日夜夜与琴为伴，披星戴月的时光换来了前所未有的荣誉也捡回了昔日丢失的颜面。看着同窗惊喜羡慕的眼神，老师点头赞许，和留下了胶带绑后痕迹的双手，我似乎明白了，原来我追求的不仅仅是成功，而成功背后的那段奋斗时光更值得回味心生敬意。

　学琴之旅画上了圆满的句号，时隔多年琴音相伴的记忆越埋越深，但却永远不会被遗忘，思绪如酿酒飘香，酝酿在奋斗的时光中，越发弥足珍贵。每每回忆于此，心中总涌现起一番敬意。

　悠悠一曲远，曲终情未散……

大鹏抢银行的**叫大赢家。

《大赢家》是由于淼执导，董成鹏、柳岩、代乐乐、张子贤、田雨领衔主演的警匪爱情动作喜剧片   。

该片讲述了一位名叫“严谨”，退伍后参加自学考试并取得金融学位，文武双全、恪守原则的银行小职员变身“劫匪”，并带领人质与警察展开的一场银行抢劫演习的故事。

该片于2020年3月20日在西瓜视频、今日头条、抖音视频和鲜时光TV首播  。

扩展资料

邢云珠

演员 代乐乐

民沣银行职员，在演习当天，预约了牙医，结果严谨却认真当“劫匪“，迟迟不结束，以至于她的牙疼着，情绪也受到了影响。她先是不配合严谨，紧接着还厉声呵斥严谨，甚至想跟严谨大打出手，以至于彻底激怒“劫匪“，却被严谨在眼前做了数个俯卧撑之后，被挂上了“强奸”的牌子。

一条长板凳＼一付（组合）哑铃．练大腿肌＂霸王托鼎＂，俯在长板凳上练背肌＂大鹏展翅＂＼腰肌＼后三角肌，仰在长板凳上可练腹肌＼胸肌＼前三角肌，其他屈臂伸可练肱二头肌＼把前臂平放板凳上可练前臂肌群．

胸肌可以做俯卧撑，双臂与肩同宽，最练胸肌，也可平躺做推举杠铃，重量和次数根据自己情况而定，一般俯卧撑一组20个，一共做3组，每组间隔不要超过5分钟，尽量慢起慢落，这样才有利于增肌。卧推杠铃一般选择20公斤或者15公斤，每组10个，一共3组，也是要慢推慢放，推直后停顿2秒再放下。

仰卧起坐坚持每天100下，一个月应该可以见效果，如果要想明显，最起码要三个月。

不用器械的话，建议是做引体向上和俯卧撑。俯卧撑由窄到宽，再由宽到窄，直到力竭为止。如果家里有哑铃的话，可以用哑铃做集中弯举，这样可以孤立你的其他肌肉，让二头肌到达充分的锻炼，如图是集中弯举（大臂固定在大腿处，小臂运动）。锻炼建议你是全身性的，单独练手臂会显得不协调。好了，祝你早日练成大肌霸。