本人这方面有经验,曾经也担心过,看便血的颜色深色且粘是结肠的病症,症状要赶紧治轻的是肠炎重的是肠癌
便血的颜色是自然血色且不粘那你可以放心了,百分之八十是痔疮,简便治疗方法:买点高猛酸钾用热水冲一盆把屁股贴到盆上先用热气熏一下,等水温了之后在洗一下,三天能有好转,在买点药
一 臀桥：
平躺
手可以放在身体两侧，但是很多新手会不自觉用手的力量向上推，所以可以像宅妹一样，把手交叉放在胸前；
以肩和双脚为支点，注意收紧腹部，臀部发力，把身体向上挺起来，到身体呈一条直线就可以了，不要过度向上顶；
一定要把臀部加紧，想象可以用臀部划信用卡的感觉。如果还是很难用臀部发力，可以把脚尖抬起来，用脚跟为支点，减少大腿前侧的发力，更针对臀部。
二 深蹲：
平行站直
保持上身挺直，尽量下蹲到大腿和地面平行。下蹲和起来的时候，要注意臀部的发力，有一种夹紧的感觉；
如果蹲不下去也没关系，可以像宅妹一样把手向斜上方伸，来保持平衡。如果还是蹲不下去，那也不用硬蹲，到自己能承受的最大限度就可以了。坚持练习几次，就会越来越标准；
做深蹲时一定要注意，膝盖的方向要和脚尖一致，身体不要总是晃动，不然这样膝盖容易受伤。很多人在蹲的时候总是怕向后摔倒，这个时候呢，我们初期可以在沙发前练习，减少摔倒的恐惧感。
三 保加利亚深蹲：
单腿弯曲
前面两个动作都比较针对臀大肌，锻炼臀大肌会让我们的屁股看起来没有赘肉，但是想要屁股有向上翘的感觉，就要刺激更深层的臀中肌；
保加利亚深蹲加大了对单侧臀部的负担，可以更有效的刺激臀中肌，我们在做这个动作的时候，臀部的感觉会很强烈；
如果你觉得臀部的感觉还不够大，可以尽量的把支撑腿向前迈，下蹲的时候膝盖也不要超过脚尖，来减少大腿前侧的发力，增加对臀部的刺激。
四 臀部拉伸：
侧拉伸
大家注意宅妹的动作，胸部要贴像前侧腿的而膝盖，全身放松，感受我们屁股被拉伸的感觉。大家不要小看拉伸这一步，锻炼之后，我们需要足够的拉伸来放松肌肉，让臀部更加有型。
以上每个动作都要做3组，每组间休息30秒。每组动作做8-12次，根据自身的情况来定。拉伸动作做两组，每组30秒。如果在锻炼的过程中，或者是锻炼的第二天，感到臀部酸痛，有燃烧的感觉，都是非常正常的，多练几次，很快就适应了。
以上是通过运动的方式增加臀部肌肉和形态，如果有特殊需求希望快速丰臀的话，可以通过自体脂肪丰臀的方式。大家如果还有不懂的可以问我哦，希望能帮助到你
季芹
季芹，1976年4月16日出生于中国台湾省，中国台湾女演员、主持人，毕业于台北市私立南华高级中学职业进修学校。
1990年于华视电视剧《神仙老爸》正式进入演艺圈；2001年与王仁甫主持台视《旗开得胜》；2005年和2007年金钟奖星光大道主持。2017年8月28日参与美食直播综艺《欠你一顿饭》。
中文名：季芹
外文名：ChiChin
国籍：中国
民族：汉族
星座：白羊座
血型：O型
身高：165cm
体重：46kg
出生地：中国台湾省
出生日期：1976年4月16日
职业：演员、主持
毕业院校：台北市私立南华高级中学职业进修学校
经纪公司：星恒娱乐有限公司
代表作品：《刘伯温传奇》《神雕侠侣》《神仙老爸》《神雕侠侣》
配偶：王仁甫（2006年_婚）
儿女：乐乐、王禹心
早年经历
自国中时期即进入演艺圈，初期多半接演清纯乖巧的小女儿或学生等角色。成年后，为求突破而转型，陆续发表写真集、EP（仅为一片歌手）。出版写真集前后曾有公司帮忙组织过一个“季芹-失落之城的个人网站”，但在公司结束营业后已经关站。
1990年，于华视电视剧《神仙老爸》正式进入演艺圈，为求突破而转型，陆续发表写真集、EP（迷你专辑）等。
2006年3月，季芹至淡江大学就读日语80学分班，最终因生产问题并未完成学业。
个人生活
2001年，与王仁甫主持台视《旗开得胜》时传出恋情，因女方超出男方4岁，是为姐弟恋。
2006年6月，传出季芹怀孕讯息，同年11月19日生下女儿乐乐。
2009年1月，于关岛与王仁甫完婚，现育有一子一女。
主要作品
参演**
极光之爱-None，饰演杨丞琳,宥胜,林妍柔,林柏宏,李运庆,魏蔓
参演电视剧
谁是被害者-2020-04-30，饰演林钰容
皇恩浩荡-2016，饰演母后
None-2012，饰演,陈诗颖,
粉爱粉爱你-2011，饰演娜美
这里发现爱-2008，饰演潘能真
住左边住右边-2006，饰演小英
好美丽诊所-2005，饰演邰晓荃
凡人杨大头-2000，饰演,
老房有喜-1999，饰演冯雅诗
一品夫人芝麻官-1998，导演,
施公奇案-1997，饰演,
神雕侠侣-1997，饰演,
None-1996，饰演简美雪
台湾灵异事件-1996，饰演曾美丽
灵山侠侣-1996，饰演水玲珑
天亮叫我-1995，饰演周慧心
深闺梦里情-1995，饰演周天天
天师钟馗-1995，饰演,
包青天-1993，饰演（之孔雀胆）
大太监与小木匠-1993，饰演,
None-1993，饰演张雪儿
刘伯温传奇-1992，饰演霜儿
None-1992，饰演大玉儿
None-1991，饰演沈燕如
神仙老爸-1990，饰演叮叮
综艺节目
主持节目
台湾台视电视台节目
《爱的邮差》-董至成主持
《旗开得胜》-孙协志、王仁甫、罗志祥、何妤玟、大炳主持
台湾华视电视台节目
《华视儿童世界》
《科学万万岁》-李李仁主持
《技艺游龙》
台湾公视电视台节目
《IQ全垒打》-天心、宋少卿主持
《大惊奇》
台湾东森电视台节目
《娱乐开讲》-小炳主持
台湾超级电视台
《天堂与地狱》-吴宗宪、郁方主持，常立欣制作
2005年金钟奖星光大道主持
2007年金曲奖星光大道主持
台湾中天电视台
《爱的大作战》-王仁甫主持
台湾MOMO亲子台
《贝贝恩恩一起玩》
台湾年代MUCH台
《今晚谁当家》
台湾东森综合台
《现在才知道》(2012-2015)
舞台剧
果陀剧场
《谁家老婆上错床》（1999年）
屏风表演班
《北极之光》
《婚前信行为》
《征婚启事》
《女儿红》
广告拍摄
洁美卫生用品
可口吉普赛星占
义美松饼
孔雀卷心饼
黑嘉丽水果软糖
黑松葡萄柚汁
玛俐欧巧克力圣代
欧蕾洗面乳
名屋麦乳红茶
雅晶椰奶滋
RichHouse服饰
力道运动休闲服饰
公益短片
拒绝性骚扰宣导短片
水资源代言人
反雏妓代言人，各种义卖活动
写真系列
季芹~前世今生
EP等你爱你
今天我想High
社会活动
2017年8月28日参与美食直播综艺《欠你一顿饭》小笼包挑战之旅。
个人生活
王仁甫手机遗失
担心季芹与爱女私密照外流
2008年5月30日，王仁甫手机日前不慎遗失，由于手机内除了多位艺人电话，还包括季芹和宝贝女儿乐乐的私密照。王仁甫29日透过经纪人孙德荣表示：“若有捡到，希望不要外流，请体谅一个做父亲的心情。”
王仁甫在节目中透露不小心遗失手机，由于手机内有圈内艺人联络电话、海外工作时拍的工作照，以及女儿乐乐和老婆季芹的照片，遗失手机后，也让王仁甫担心不已。孙德荣表示：“仁甫当了父亲后，除了工作，心思全放在家庭上，因为本身是单亲家庭的关系，他当然希望给孩子健康的成长环境，他真的很疼孩子，也不希望女儿因为照片外流而曝光。”是否已报警？孙德荣表示，因为不是贵重物品，警方也无法帮忙寻找，只希望不要被有心人士捡到之后转作贩卖或其他用途。另外，季芹已做好一切准备迎接第二个宝宝降临，第一胎是剖腹产，这次应该也是择吉日剖腹，王仁甫届时也将全程陪伴，并记录下儿子诞生的时刻。
季芹挺7个月大肚亮相
最怕被人说“胖”
2008年4月30日，季芹生完女儿乐乐，又怀了儿子YAYA，幸福全写在脸上！据台湾联合报报道，季芹怀孕7个月很怕胖，逛街碰到有人盯着她看，她会问王仁甫：“你觉得他知不知道我怀孕？还是以为我生完没瘦下来？”王仁甫笑她发神经，平常专注为她进补，季芹说：“我虽然也会做菜，在我老公面前就一定不会，因为他太会做菜，西班牙海鲜炖饭等创意料理都好好吃。”
季芹剖腹产下七斤男婴
母子平安取名YaYa
2008年7月28日，王仁甫、季芹的儿子降生。前晚他们提前住进林宗正妇产科，昨早11时季芹剖腹产下次子，母子平安，宝宝重约7斤1两。王仁甫说，台风天出生的小孩脾气比较拗，他自己也是台风天生的，父子应该很像、很好沟通。
季芹、王仁甫长女乐乐已快2岁，季芹未生产时，乐乐还会拿着饼干对着妈妈肚子说：“弟弟，吃。”小俩口为儿子取小名“YaYa（耶耶）”。据悉，小宝宝身长51公分，鼻子高挺、轮廓深、头发多，王仁甫频频赞儿子“好帅喔”。被问小宝宝像仁甫还是像妈妈，两人都说比较像大女儿乐乐。昨下午约1时，季芹父母带着宝宝新衣，前来探望女儿及外孙，微笑着对守候的媒体说：“谢谢大家关心。”有算命先生说过季芹王仁甫次子命中带财、有才华，季芹因子可再旺6年。并指其小儿子是鬼才艺术家，但钱赚得快、花得也快。
孩子满月但没有结婚打算
2007年2月5日，季芹正式宣布产后复出，并将王仁甫经纪人孙德荣买下的王仁甫一家三口的照片共50万元台币，捐给善牧基金会。记载她怀孕心情点滴的新书《这10个月》，将于2月14日开卖。她因为亲自带小孩，6个月瘦了8公斤，讲起孩子的爸爸王仁甫，她也称赞有加，说他很努力在学习当爸爸，也学得很快，两人上周日已经悄悄办完满月酒，不过暂时还是没有结婚的打算。季芹怀女儿乐乐期间，为了履行曾对王仁甫经纪人孙德荣的承诺“绝不能让任何人知道”，整整半年家中窗帘不敢拉开、上网买婴儿用品得用妈妈的信用卡，出门下楼时因怕透明的景观电梯泄漏她孕妇模样，尽管挺着9个月大的肚子，她还是硬蹲下身子蜷曲在电梯角落，造成膝盖受伤。
季芹5日讲起过去半年为爱牺牲的种种轻描淡写，在场媒体人士却个个听得目瞪口呆。她说，既然当初大家讲好是这样的共识，她当然要做到滴水不漏。她的牺牲换来孙德荣的肯定，她笑说，当乐乐快出生时，王仁甫有一天对孙德荣说：“快生了！“孙德荣对消息完全未走漏感到不可思议，后来公开承认，季芹开心得在家痛哭。女儿乐乐不能一直是“黑户”，当被问何时才准备和王仁甫步入结婚礼堂时，季芹推说暂时还是没有结婚的打算，但又笑说“希望能赶及猪尾巴”。
1不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水。最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会。
2游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
3不要从高处跳水，以免碰撞到硬物。可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。
4游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。
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扩展资料
溺水自救：溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。
1、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
（2）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
2、水草缠身自救法
（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
（2）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
3、疲劳过度自救法
（1）觉得冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
4、身陷漩涡自救法
（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
参考资料：
初中安全教育手抄报素材
交通安全人人有责，要从小学生起养成遵守交通规则的习惯。马路上，用漆划的各种各样颜色线条是“交通标线”。下面是我整理的关于初中安全教育手抄报素材，欢迎大家参考!
小学生防交通安全知识
指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行;黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行;红灯亮时，不准行人通行;黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。
人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行;红灯亮时，不准行人进入人行横道。
行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑;没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。行走时，哪些情况最危险呢
(1)横穿马路很容易出危险。
(2)三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。
(3)关于小学生防交通安全知识：上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。
(4)行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险
小学生开学交通安全教育常识
1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。
2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。
3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。
4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。
5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿**的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。
6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。
如何预防溺水
1、预防溺水一定要记住“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
3、游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。
4、不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。
5、在游泳的时候，不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。
6、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此，应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。
有人溺水时该怎么办
同学们，你们一定要记住，你们还是学生，力气比较小也没有丰富的经验，发现有人溺水后千万不能贸然下水去营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠会消耗你的大量体力，可能会导致你因体力耗尽也发生溺水甚至最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者，帮助他逃生。
拓展延续
乘车安全
（1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停在站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。
（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。
（3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头，手，身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。
（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。
（5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。
一、课间活动
1、不跳楼梯，不从高处往下跳，不爬栏杆，不滑扶手，不做有危险的活动。
2、上下楼梯不奔跑，开展体育活动、课间游戏要到运动场。
3、上厕所要避开高峰，高年级同学要照顾低年级同学。
4、雨天路滑要小心，同学之间不推搡。
二、教室活动安全教育
1、防磕碰：不在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。
2、防摔：需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。
3、防坠落：无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。
4、防挤压：教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处小心，要轻轻地开关门窗，留意是否会夹到他人的手。
5、防火灾：不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。
6、防意外伤害：不准带锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，不能随意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害。
三、交通安全教育
1、行路安全
首先要认识并掌握各种交通信号灯的含义：绿灯亮时，准许通过，但转弯的车辆不准妨碍直行车辆和行人通过；黄灯亮时，不准通过，但已超过停止线后车辆和已进入人行横道的行人可继续通行；红灯亮时，不准通行，黄灯闪烁时，须在确保安全原则下通行。
人行横道信号的含义：绿灯亮时，准许通过；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可继续通行；红灯亮时，不准通行。
横穿马路时，要养成看交通信号的好习惯。同时，还要注意来往车辆，不要追逐、猛跑，斜穿或突然改变行路方向。不要倚坐护栏和隔离墩，也不要图省事翻越或钻越护栏和隔离墩过马路，而应走过街天桥和过街地道。在没有人行穿越道的路程，须直行通过，主动避让来往车辆，不要在车辆临近时抢行。
在城市里的马路上，一般都用白色或**的线把马路分成机动行驶的快车道，自行车、人力三轮车和其他慢行车辆行走的慢车道，及行人走的人行道，在人行道上不要几个人并排行走，在没有划出人行道的`路段，要尽量靠边行走。低年级的同学们出门时，要有家长的带领，在行路时，如果有人在马路对面打招呼，不要突然横穿马路以防发生事故。
走路要专心，不能东张西望，看书看报或因想事、聊天而忘记观察路面情况。那样很可能被路面上的石块、木棍伴倒，摔伤或撞倒树上、电线杆上，甚至可能发生车祸。路边停有车辆的时候，要注意避开，免得汽车突然启动或打开车门碰伤。不能在马路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戏或追逐打闹，更不要扒车、追车、站在路中间强行拦车或者抛物击车。雾天、雨天走路更要小心，最好穿上颜色鲜艳（最好是**）的衣服、雨衣，打鲜艳的伞。晚上上街，要选择有路灯的地段，特别注意来往车辆和路面情况，以防发生意外事故或不慎掉入修路挖的坑里及各种无盖的井里。
穿越公路时，要听从交通民警的指挥，要遵守交通规则，做到“红灯停，绿灯行”及“一慢、二看、三通过”
2、骑车安全
按照交通部门的规定，不满12周岁的儿童，不准骑自行车，三轮车和推拉各种人力车上街。就是满12岁，骑车上街必须遵守交通规则。骑自行车上街走慢车道，不能进入机动车行驶的快车道，也不能在人行道上骑自行车。在没有划分机动车、非机动车道的路段，要尽量靠右行驶，不能逆行，也不能到路中后往马路中间跑，这样看不见路上来往的车辆，很容易出事。
3、打出租安全
打出租汽车时，不要站在机动车道上。一旦不幸遇到翻车事故，不要死死地抓住车厢的某个部位。而要去抱住自己的头，并缩起全身才是上策。如果遇上交通事故，要维护好现场，同时呼喊大人，通知医院，以便迅速抢救伤员，并及时向交通警察或治安人员报警；还要记住肇事车辆的车牌号码。
4、铁路及乘火车安全
不能在铁路口或铁路上行走逗留、打闹，拣拾废余物品，也不能钻车或扒车。通过铁路道口时，必须听从道口看守人员的指挥，栏杆放下表示火车就要通过，千万不能钻栏杆过道口。不要横穿铁路，更不能在铁轨上玩耍。如果有火车来了，必须站到铁轨5米以外，在电汽化铁路线上，还要注意不能攀爬接触网支柱和铁塔，也不要在铁塔边休息或玩耍，防止触电。在站台等车时，要站在安全线以外，如果在没有安全护栏的小站上，一定要离开轨道两米以外，火车进站时速度很快，离近了就有被卷入的危险。
在火车上，不要玩火；不要到两节车厢的连接外去玩，这样容易被夹伤或挤伤；千万不能把头、身子、手等伸到窗外，免得被车窗卡住，或是被沿线的信号设备、树木等刮伤。用完的塑料饭盒、水瓶、包装袋等茶物，不能顺手扔到窗外。
四、食品卫生教育
1、不要随便乱买零食，特别是不要在路边小店、街头买一些包装粗糙，质量低次的冷饮、冰棍，不吃无营业执照、卫生许可证的商贩出售的爆米花、膨化食品、豆腐脑、熟肉、羊肉串、麻辣，火腿面包等。
2、隔夜最好不要吃，不吃腐烂变质的食品，不要喝自来水，更不要随便乱喝水。生吃瓜果、蔬菜要洗净，吃水果前要削皮，不要乱吃野果、野菜、蘑菇等野生食物。
3、要勤洗手，特别是在饭前饭后，上厕所必须要把手洗干净。
4、不要乱吃零食，要时刻保持口腔卫生，这样才能长出坚硬、整齐、洁白的牙齿。
5、在购买食品时应认真看清生产厂家、生产日期、保质期。
6、家里的餐具经常消毒，厨房要通风，防止发霉。
7、不要偷吃果园的水果，可能有喷洒的农药，以免中毒
五、防溺水安全
1、不要私自在海边河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变得松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
4、没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。
5、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要贸然下水营救。
7、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩，更不能游泳。
8、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。
9、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
10、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
六、火灾的预防与自救
1、特别常见的火灾事故：我们的生活处处与火打交道，但火又给我们带来很多危害，所以我们不要玩火，平时不要携带打火机、火柴、鞭炮。
2、我们的家长有很多都是抽烟的，同学们要特别提醒家长不要躺在床上抽烟，特别是烟头不要乱扔。
3、使用电器要小心，使用日光灯、电热器时，要与可燃物保持一定的距离，不要用灯泡、电热器烤衣服、手巾等物。
4、使用蚊香要注意，点燃的蚊香放在金属盘、瓷盘或水泥地、砖地上，同进还要注意远离可燃物。
5、使用火炉要小心，炉旁不要放可燃物，千万不要用火炉来烘烤衣服，如果要烘烤，必须要有人看管。
6、使用液化石油燃气灶要注意安全，点火时，要先开气阀，再用电子点火。用完后，要随手关阀门，同时特别要注意用液化气做饭、烧水时要专心看守，以防水把火浇灭。
7、不要私自在野外进行野炊、烧烤等活动，以防引发山火。
8、不要在人口密集，和有油库、炸药、酒厂、化工厂附近燃放鞭炮和烟花。
9、不要乱烧垃圾，同时不要把燃烧的煤渣放在垃圾堆里，这样容易燃烧引起火灾。
10、清明节时，扫墓也要特别注意香蜡引发的火灾。
11、家中发生大火应立即就地取材，用湿毛巾盖住火焰，并迅速切断火源。
12、如果油锅着火，千万不要用水去灭火，更不要直接用手端锅，以免汤伤，应立即将锅盖盖上，或用沙土、棉被湮灭。
13、如果是电器着火，立即拉闸断电，用干的毛毯棉被捂盖，切记不要用水扑救，因为水是导电的。
14、发生火灾第一件事是拨打“119”讲清着火地点。
15、不要慌张，沿墙壁匍匐前进，并用湿毛巾包住口、鼻，如果衣服上着火，不能盲目乱跑，应该扑倒在地来回打滚或跳入近旁的水中。
16、如果在影剧院、商场等公共场所发生火灾，首先要保持镇静，要辨明方向，千万不要拥挤、盲从，不要往座位下、角落里或柜台下乱钻。
17、要学会使用灭火器，常用的有干粉灭火器，使用方法：
A、上下摇动B、拔掉保险销C、喷嘴管朝向火焰的根部D、压下阀门，人离火不要太近，在喷射时人成弓步站立。
七、如何防止意外伤害
1、学习用电常识，不要用硬的物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以防触电
2、不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头。
3、要多注意观察家里的各种电器，插头插座、电线、灯是否有破损、老化的现象，如果有应立即告诉家长进行正确处理。
4、我们中小学生不要私自玩电，特别是当家里没有人时，一定要把所有的电源都关闭或拔掉。
5、凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些工具直接与电源接触。
6、不要用湿的手巾擦电器，防止水滴进机壳内造成短路，以免触电。
7、在放学、上学的路上，特别注意路边的电线是否有脱落，见到一定要躲开。
8、雷雨天气，千万不要站在树底下避雨，以免遭到雷击。
9、暴风雨吹落了电线，有人不幸被电击倒了，千万不要伸手去拉触电者，正确的方法是用干木棍等绝缘的物品，挑开电线，并告诉大人，通知有关部门。
10、不要在楼梯上玩耍，特别是楼道拥挤时必须靠右走。
11、严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑，踩空或撞人都可能造成严重伤害。
12、严禁爬高或在阳台护栏上探取东西，特别是擦窗户时不要将身体探到窗户外面。
13、严禁用仿真玩具对准人或路灯、窗户、玻璃射击，这样会伤害他人和损坏物品。
14、抬餐、打开水时防止烫伤，应小心谨慎，在家使用高压锅前，一定要先检查气阀是否通畅，打开锅盖时，防止蒸汽烫伤，应侧过身朝另一个方向打开。
15、喝汤也要小心，慢一点去尝一尝、试一试。
16、大人炒菜时，不要站在油锅边，以防油星飞溅烫伤。
17、还要特别注意有些动物是有毒的，不要接近，如癞蛤蟆、马蜂、狗、蛇等等动物。
18、不要在建筑工地玩耍，地上杂物较多，容易扎伤脚，楼房上面随时可能掉砖瓦砸伤头。
19、不要在垒放的木材、油桶、木箱等地方玩，以免物品倒下压着人。
20、不要在危房旁玩耍或捉迷藏，以免坠落砸到。
21、不要跟陌生人讲话、接触，更不要吃陌生人送给你的食物。
22、不要离家出走，与大人赌气出门在外，让大人操心，也避免遇上坏人。
23、放学回家不要在外面玩，应先回家，如果有什么事需外出应与家长商量，好让家人知道你的去向。
24、严禁进入游戏机室、网吧、录相厅、歌舞厅，以免接触到一些坏人，和一些不好的游戏
八、教师要求
1、安全教育人人有责，各教师从身边小事做起，预防为主，教育为主，发现危险苗头及时教育。
2、了解学生的思想动态，各班做好困难生的教育档案，做好学生的心理健康辅导。
3、注意教育方式方法，杜绝体罚与变相体罚。
4、发现安全隐患、事故及时汇报
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