作为多年健身的老将,我见过很多有各种健身目的的人,可以说,目前大多数健身人都在努力训练自己的肌肉,并且只是训练健身和身体健康。很多人说健身训练只是主要形状,而不是身体。虽然这句话并不严谨,但这并不是不合理的,因为确实有很多健身肌肉男只会锻炼肌肉,这种现象非常普遍。
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每个人出去旅行的都有不同的目的一样的,做任何事都会有不同的目的,当然了健身也一样的,不同人健身的目的不同。这位健身老鸟的网友说到其实一般健美、健体都比较在乎外在的身形肌肉的锻炼,比如胸肌、腹肌、手臂肌肉和背部肌肉,
很多肌肉男其实最不在乎的就是腹肌。因为腹肌的呈现主要是因为体脂率,只要你的体脂率越低,那么你的腹肌就越明显。体脂率是只要足够低就完全能看出腹肌,所以健身界其实还非常流行着一句话,就是瘦子的腹肌跟胖子的胸肌一样没有意义。
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所谓的面部肌肉自然是那些可以用来欣赏或炫耀的人,包括胸部肌肉,腹部肌肉,手臂肌肉和背部肌肉,大多集中在上半身,许多外行人认为腹肌在这些肌肉中起着关键作用,因为腹部肌肉看起来很帅,肌肉男会急于瞄准锻炼腹部肌肉,实际上很多肌肉男都不太关心腹肌。为何很多肌肉男看不到腹肌?健身老鸟一说,就都明白了!
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训练目的不同,虽然大多数健身人员都是身体训练,但他们的目的却不同。有些人喜欢强壮的肌肉,而有些人则对大肌肉更感兴趣。目标不同,培训方法也不同,追求强壮肌肉的健美运动员自然不遗余力地训练腹部肌肉,而追求厚重夸张的肌肉男人则没有对腹部肌肉进行过任何痴迷。对他们来说,只要腹部力量不是太弱,就可以接受。
一说起肌肉男,你头脑中的第一印象可能就是虎背熊腰的身材,威猛强壮的样子,可事实上,他们都有着一条迷人的细腰。
粗壮强悍的手臂是健身者全身上下最耀眼的存在,那完美的曲线让人看起来羡慕不已。运动状态下的八块腹肌看起来分外有型,连鲨鱼线都非常清晰。看他维度饱满肌肉线条清晰可见的三角肌和大手臂,爆出青筋的大腿肌肉看起来相当有力量,男性独有的性感魅力就这样展现出来。虽然这一切已经足够优秀,但这仍然不是健身者的全部亮点。通过这张你能看出什么梗,完美的倒三角身材是不是让你瞬间惊呆,谁也无法理解为何厚实强悍的肩膀到了腰部就猛然收缩起来。
健身者全身最大的亮点就是异常紧致结实的细腰,与宽广厚实的肩膀肌肉看起来对比相当强烈。炸裂的肱二头肌、肱三头肌与倒三角身材呈现出整体协调匀称古典的美感。用虎背“蛇腰”来形容,一点不为过吧!更夸张的是,即使他们只是再自然不过的坐着,也同样可以呈现出真空腹的状态。对于健康饮食健身者的追求也相当执着,对自己狠一点再狠一点。他们的背部肌肉更是完美的让你开始怀疑人生。匀称的斜方肌、方正的菱形肌以及饱满有型的三角肌,随便摆一个pose就把漂亮有型的肌肉线条展现出来。
做出改变的决定很容易,但坚持下来实在很难。因为身材出众,他们永远都是自信乐观的代名词。健身带给你的不仅有好身材,更有好心态,赶快来亲身感受一下健身的好处吧。
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