肱二头肌,长头肌,三角肌,冈上月肌分别在什么部位？

肱二头是大臂前侧的肌肉，肱三头是大臂后侧的肌肉，长头的话二头和三头都有长头，是前后靠外侧的肌肉，主要影响视觉纬度效果，三角肌讲白了就是肩部肌肉，分为前束，中束，后束。冈上肌在肩胛骨处，被三角肌和斜方肌覆盖的位置。

　小儿注射预防针的方法都有哪些呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

　 小儿预防针注射方法

　1、皮下注射法

　是最常用的接种方法，如百白破、麻疹疫苗、乙脑疫苗等。部位一般选在上臂外侧三角肌附着处。

　2、皮上划痕法

　如卡介苗，采用此法接种部位在上臂外侧中上部，也可用皮内注射法。

　3、皮内注射法

　如结核菌素等，接种部位多选在前臂内腕侧。

　4、肌肉注射法

　如球蛋白、破伤风抗毒素等，部位多在上臂三角肌中部及臀大肌上外侧。

　5、口服法

　这种方法简单易行，便于推广，如小儿麻痹糖丸。

　6、其他方法：

　如喷雾法、气雾免疫法等。

　 疫苗接种一定要避几大误区

　孩子接种计划疫苗就够了接种过疫苗就能100%不会生病打疫苗有副作用，影响人体健康4月25日是全国儿童预防接种宣传日，浙江大学公共卫生学院院长陈坤教授日前接受记者采访时指出，当前，人们急需走出5个误区。

　误区一：“接种过疫苗就能100%不会生病”

　陈教授说，为了使疫苗安全，生产疫苗所使用的病毒或细菌都被灭活或减毒，没有一种疫苗的保护率是100%，大多数常规使用的疫苗保护率在85%—95%左右。由于个体差异，也并不是所有人都能免疫成功。

　误区二：“打疫苗有副作用，影响人体健康”

　陈教授说，疫苗的研发与药品一样，投资巨大、研发周期长(平均为7—10年)、上市审批严格;由于疫苗的使用对象为正常健康人群，要求比药品的制造技术复杂，生产周期更长，安全性要求更高。接种疫苗要求在医生专业指导之下，正确掌握禁忌症，安全性是有保证的。事实上大多数疫苗的不良反应，如接种部位酸痛、轻微发热等，是短暂而且是临时的。

　误区三：“孩子只要接种国家规定的计划免疫内疫苗就足够了，其他疫苗没必要接种”

　陈教授说，预防接种是医学界公认预防和控制传染病最为安全、经济、有效的手段之一。因此，建议有条件的家长在计划免疫的基础上自费选择更多种类的疫苗，如水痘疫苗、甲肝疫苗、流感疫苗等，多接种，多保护，为宝宝下一份全面的“免疫”保单;或者选择更新升级的疫苗替代计划免疫内疫苗，因为新一代技术使疫苗更安全有效。

　误区四：“没有必要自己花钱打疫苗”

　陈教授说，以甲型肝炎为例，据测算，患者平均住院45天，住院费用约12万元，出院后完全恢复约需5个月，月花销3000元，共需15万元。与其相比，接种一支甲肝疫苗，只花很少很少的`钱。疫苗对于个体预防疾病的经济效益最为显著，更重要的是，避免了疾病对健康的损害。

　误区五：“接种疫苗是小孩子的事，成年人没有必要”

　陈教授说，对于传染病的威胁，只要体内没有产生过抗体，任何年龄阶段都可能受感染。成年人是社会及家庭的支柱，更需要受到保护。早预防、早受益，尤其是医务工作者、导游等高危群体应当接种。

百白破疫苗的接种方法是，在宝宝臀部外上1/4位置或上臂三角肌位置进行肌内注射。这里需要注意的是，如果在接种百白破疫苗的当月，有进行卡介苗注射的，接种百白破疫苗时的部位就不能与之相同。

也就是说，如果卡介苗是注射在上臂三角肌位置了，那么当月要接种百白破疫苗的话，就要避开这个位置，考虑其他位置。

一般说来，1岁以内的宝宝，在进行百白破疫苗接种时，最先考虑的部位应该是大腿前外侧，超过1岁之后，再予以上臂三角肌位置注射。

接种次数总共是4次，在宝宝满3个月后进行第一次接种，后间隔28天再进行一次，一次类推，至3针打完。在宝宝1岁半或者2岁时打第四针，可有效延长抗体的存在时间。

1选择适宜部位。

①上臂外侧三角肌中部。这是以前国内最广泛使用的疫苗肌肉注射部位。但是随着疫苗种类的增多和接种针次的增加，如果所有疫苗都接种在上臂三角肌上，就会使局部肌肉负担过重。因此，目前大腿股外侧肌注射正逐渐被采用。

②大腿股外侧肌中段1/3前外侧，这是欧美等国给婴 幼儿 进行疫苗肌肉注射最常使用的部位。一方面，该部位很少有大血管和神经干通过，实施接种非常安全;另一方面，由于肌肉丰厚，血运丰富，疫苗吸收好，局部反应轻，可供多次注射。特别是在寒冷季节，在该处注射时不用脱上衣，孩子很少着凉。

③其他部位。还可根据不同的疫苗接种方式选择其他接种部位。如皮内接种法(主要用于卡介苗接种)，注射部位为左上臂三角肌中部附着处皮内。又如皮下接种法(主要用于麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗、麻疹风疹联合疫苗及麻腮风联合疫苗)，注射部位为上臂外侧三角肌下缘凹陷处。

2采取搂抱式的接种体位。

孩子在接种疫苗时会挣扎、哭闹，所以搂抱式的接种体位既能很好地固定孩子，又能让孩子有安全感，适合家长采用。比如准备在孩子右大腿接种疫苗时，应让孩子坐在家长的右腿上，家长应用右臂搂住孩子，使其头部靠在自己胸前，将其左臂放在自己身后，并用左手握住孩子的双侧小腿。

最好弄个哑铃，徒手很难。

1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧。后肩的不同练习动作。 2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。 3：用金字塔训练法则会刺激三角肌侧束用30磅哑铃做25次测平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然后再按此顺序倒着做，直到30磅25次。做两个循环，练习中没有任何休息。法则4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。 4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。5：不要忽视关节，否则会导致受伤。肩关节是训练伤害事故的危险区域之一。即使你用正确的姿势做动作，如果重量太重，也会有受伤的风险。因此，在正式训练前做两组20-25 次的暖身推举是不可少的。6：所有的肩部练习应从推举开始。推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。我用史密斯器械（也可用杠铃）做颈前推举，这是一个很好的发展三角肌前中束的动作，然后是哑铃测平举、俯身飞鸟，最后是直立划船。 7：恢复调整很重要。我经常一周训练各部位两次。如果你的肩膀很强大，可试着一周两次刺激这个部位。如果你的肩膀要努力去发展，那么一周练一次三角肌就够了。8：集中精力于技术动作。应严格正确地做每一个动作。请注意下面我作的动作说明，认真训练，你就能把三角肌练得更好。

三角肌又称为「虎头肌」，它是人体肩膀上主要的肌群，三角肌是由前、中、后三束组成，三角肌的形状继像是一个三角形，它呈弯曲状的形式并包覆在肩胛棘与锁骨周围，在人体上形成一个V字状，从宽阔的肩膀起端开始向下延伸到手臂。

三角肌

拥有强而有力、厚实的肩膀，是许多男性梦寐以求的梦想，如果想要练出巨大、饱满的肩膀，那么一定需要对三角肌的前、中、后三束都得进行针对性的训练才能让肩膀更加强壮，一般来说，有许多训练动作可以练到三角肌，像是有​杠铃胸前推举、坐姿哑铃上举、杠铃颈后推举、俯立侧平举、立姿侧平举等，都可以有效的训练三角肌的强度，进而强化整个肩膀的稳定性。

三角肌位置 ©pinterest <span style="

1 前俯划船

步骤1 ：将身体支撑在上斜45度的板凳上，双手握住哑铃，胸部紧靠在垫上。 步骤2 ：吸气时，将双手拉起后弯曲手臂，呈现90度，吐气后缓缓放下。

2 ​哑铃仰卧推举

步骤1 ：平躺在训练板上，双手握住哑铃。 步骤2 ：吸气时，将双手垂直往上举，吐气时再回到起始位置。

3 ​​哑铃划船

步骤1 ：采站姿，双脚弯曲，双手握住哑铃，背部打直。 步骤2 ：吸气时，将双手垂直往上举，保持手肘靠近身体，吐气时再回到起始位置。

这是是一种美容疗法，可以从内部和外部改善面部。顾名思义，婴肌针就是让皮肤像婴儿针一样回到皮肤上。婴儿针生长因子产品通过微针应用于皮肤，促进皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的生成和护肤，从而达到最先进的皮肤抗衰老。因为通过高密度的皮肤穿刺，皮质组织细胞将被均匀地穿刺，导致大量的针孔和皮肤负担。

婴肌针属于一种微创类的手术治疗。通过微针的方式将婴儿针生长因子的产品作用到皮肤，利用生长因子促进皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白的生成，达到皮肤抗衰老的作用。婴肌针是一项双向面容提升的美容技术。婴肌针手术之后不会马上有效果，一般是在一个星期之后才会看到效果，有可能会有轻微的水肿。所以需要充分休息，保持面部皮肤、手术部位的干净清洁和卫生。必要的时候进行手术前的预处理和手术后的皮肤修复。

婴肌三部曲（包含婴肌素颜三部曲、婴肌雪颜三部曲、婴肌无暇三部曲）可以 根据不同客户需求选择搭配，满足各种顾客 需求，适合不同肤质要求。婴肌针又称婴儿针或童颜针，婴儿针属于一种微创类的手术治疗。

通过微针的方式将婴儿针生长因子的产品作用到皮肤，利用生长因子促进皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白的生成，达到皮肤抗衰老的作用。婴儿针是一项双向面容提升的美容技术。婴儿针手术之后不会马上有效果，一般是在一个星期之后才会看到效果，有可能会有轻微的水肿。所以需要充分休息，保持面部皮肤、手术部位的干净清洁和卫生。必要的时候进行手术前的预处理和手术后的皮肤修复。