环保手工制作品及如何制作

用各种瓜子壳可以拼画；吃剩下的果冻壳串起来可以做风铃；用过的一次性纸杯、饮料瓶可以剪成花篮等等。 各种瓶瓶罐罐都可以制作。 比如：1、用卫生纸筒当身子，上边粘上小动物的耳朵、眼睛、鼻子、嘴，就是一个可爱的小动物。卫生纸筒还可以用来做树干。 2、信封可以做成袋偶。画上或贴上眼、鼻、嘴、耳朵，在信封两侧各剪一个洞（半圆形），小朋友或老师就可以把手伸进去，大拇指和小指从两边的小洞伸出，做小木偶用。 还有很多很多，你可以发挥想象力。 各种瓶瓶罐罐都可以制作。 用酸奶瓶做拉力器 废弃的易拉罐丢掉太可惜了，本文教你利用易拉罐制作精美金属画，它是销路不错的手工艺品。 一、原材料和制作工具：各种易拉罐，笔、尺子、复写纸、厚约3厘米的像胶垫；小、中、大号剪刀和刻刀，彩色水笔、水彩或油画颜料，乳胶，多功能胶，砂纸、衬纸、衬布、镜框等。 二、制作方法： 1、拓印底图：先设计出精美的图画作为底图，然后把底图用复写纸拓印在易拉罐片的正面（此前易拉罐已从中间剪开，去掉头尾部不用）。因为长边外较硬，应尽可能把画面拓印在易拉罐片的中间部位上。 2、描刻：把已拓好的易拉罐片放在橡胶垫上，用圆珠笔按复印的线条把图描刻一遍。描刻力量要适中，以金属上能辨认出线条印迹为好。 3、成型：把描刻好的底图进行挤压，划刻成型。应根据底图的要求，需要凸起的部分，把金属片反面朝上平放在橡胶垫上，依据线条印迹，用笔、笔尖对画面进行挤压、划刻。要凹陷的部分，再用上面的方法对金属片的正面图形进行挤压划刻。操作用力要适度、均匀，使金属表面不能有明显的挤压、划刻痕迹。力量过大会使金属表面破裂。过轻则达不到画面的立体效果。通过反复的挤压划刻和正反面的修整，才能使画面产生立体效果。 4、清洗：成型后，用清洁剂对画面进行洗刷，清除污迹，使画面干净。 5、修剪着色：用剪刀把易拉罐片的成型画面剪下来，无法剪的部位可用刻刀雕刻，并对画面进行修整。再根据底稿的要求，把剪下来的各部分图形用胶拼接在一起，构成一幅完整的画。接着，根据需要用颜料着色。利用易拉罐的本色最好。 6、装框：对画面进行整体、全方位的检查、修整，使画面更加完善。然后，把衬纸（衬布）用胶平整地粘贴在镜框底板上，再把画用胶粘贴在衬纸（衬布）上，装进镜框。

随着社会经济的迅猛发展,现代化成了一种发展潮流,幼儿园也逐渐向现代化的方向发展。就游戏来说,各种高档玩具进入了孩子的生活和学习。这些高档玩具虽然能使幼儿获得广泛的信息,发展幼儿的求知欲和创造性,但同时也给幼儿带来负面效应。如:身体素质差、积极主动性差,缺少了在多维的人际关系中成长的环境等。而民间游戏是民间传下来的一种游戏形式。它代表民族文化的一部分,曾给我们童年带来多少欢乐。而在如今的幼儿园,民间游戏似乎已经消失了。

有人认为玩民间游戏太土气,太落后。其实这是对民间游戏的曲解。在幼儿园民间游戏仍是一种宝贵的教育资源,这是由民间游戏的特点所决定的。

(一)民间游戏过程具有趣味性

许多民间游戏之所以能够代代相传,就是因为它有着浓厚的趣味性。趣味性是游戏的生命,也符合幼儿好奇、好动的特点,让他们玩中乐、乐中学、玩中有得、玩中有创,能更好地促进他们全面发展。有的游戏还配有儿歌、口令,趣味性强,节奏感强。如游戏“炒黄豆”,两个幼儿在游戏的同时用语言表达:“炒、炒、炒黄豆,噼里啪啦翻跟头。”在玩的过程中,幼儿还对儿歌进行了创编,如将“炒黄豆”儿歌,改为“炒、炒、炒绿(红、扁、芸)豆,噼里啪啦翻跟头”。幼儿在改编民间游戏童谣的过程中,拉近了民间游戏与幼儿生活的距离,真正体验到民间游戏的乐趣。

(二)民间游戏玩法具有灵活性

民间游戏种类丰富,取材方便,而且一般不受时间、场地、人数等条件的限制,具有很大的灵活性。不论何时何地,幼儿都可以利用点滴的时间自由玩耍。在游戏时,可以就地取材,找一些石子、果核、叶片、泥巴等大自然的现成材料,就展开了丰富多彩的游戏活动。如在地上画一个井子棋盘,用几个小木棍或石子当棋子,就可以下三连棋或三步棋;另外,找几根小木棍,相互之间就可以玩挑棍棍的游戏;随手拿一根绳,就可以玩跳绳的游戏。因为这类游戏的共同特点是具有很强的灵活性,不受时间、场地、人数等条件的限制,所以很受儿童青睐。

(三)民间游戏材料具有简易性

民间游戏的材料,都是来自生活,来自大自然之中,是自然的材料及半成品。各种花草、树叶、种子、果壳、秸秆、石子、泥沙、玉米皮、稻草等,这些都成为我们随处可见、随手可得、取之不尽、用之不竭,并且是给儿童留有极大创造空间的宝贵活动材料。在孩子们操作的过程中,玉米秆、瓜子皮可以粘贴各种各样的小动物;棉花、棉花籽染上漂亮的颜色后可拼成漂亮的风景、雪人;废纸箱变成了爬行器;娃哈哈筒制作成了拉力器;易拉罐变成了高跷等。有一些游戏本身不需要玩具,如“顶腿”“单腿蹦”“撇大撒”“背人”“木偶人”“地雷爆炸”“贴烧饼”“推小车”等,都是利用儿童的肢体徒手进行的。民间游戏随地可寻的玩具材料,既能节省财力,又能使儿童感到其乐无穷,这是利用现代成型玩具进行游戏所不能替代的。只要我们常留心、常费心、常用心,挖掘出自然材料蕴函着的教育价值,就可以做一个成功的教育者。

那么,如何把民间游戏融入到幼儿的一日生活中去呢我认为可以从以下几方面做起:

(一)在区域活动中开展民间游戏

如在益智区投放“翻绳”“七巧板”“五子棋”“三连棋”“水果棋”“翻翻棋”等各类棋盘;使儿童在轻松自发的状态下积极开动脑筋。儿童在玩“翻翻棋”游戏时,在掌握了两人玩的基础上,教师可以适当改变游戏人数和规则来增加游戏难度,如将其变成四个人玩的游戏。这样,一方面能够丰富游戏的内容,另一方面也有助于培养幼儿的创造性思维。在科学区可以投放用扣子和纸板做成的“蜂鸣器”“泡泡器”“绕线框”“空竹”“万花筒”等游戏材料,这样幼儿在玩的过程中就会发现问题,然后通过自己操作或向家长、教师询问,找到问题的答案。如:用哪种材料做成的蜂鸣器声音更大用什么形状的泡泡器在吹泡泡时能更容易一些为什么吹出的泡泡是五颜六色的教师还可以和孩子们一起制作万花筒,在制作的过程中向他们讲解万花筒的原理,使他们在轻松愉悦的游戏中学会观察与探究。在美工区投放彩面、泥巴、剪纸、编织(用废旧挂历和纸袋)、纱窗十字绣、蛋壳脸谱(在鸡蛋皮上绘制脸谱)、高粱秆皮等材料。美工民间游戏能够培养儿童的创新能力,培养儿童的耐心和细心,同时还能促进他们手部小肌肉的发展。如在做彩面面塑时,孩子们用手中的面塑塑出了海底的各种动物、水草等,贴在了装满矿泉水的瓶子上,并美其名曰“海底世界”。这样在制作的过程中,不但使他们的审美能力得到了增强,而且也增强了他们的社会性。在表演区投放各种民间乐器、头饰、服装、扇子、绸子、土特产品、脸谱、、挂图等材料。看到这些材料幼儿可以根据自己的喜好去选择自己喜欢的游戏,通过许多的、挂图,可以让孩子们了解更多有关民间游戏的知识,扩宽他们的视野;穿上漂亮的服装,翩翩起舞,感受优美的旋律;舞起绸子和扇子,扭起欢快的秧歌。所有这些无不让幼儿感受着中华民间艺术的美,可以陶冶他们的情操,增强他们的民族自豪感。在运动区投放了高跷、沙包、皮筋、跳绳、球筐、报纸球、纸棍、呼拉圈、毽子等材料。在投放材料的过程中我们还注意充分利用废旧物品进行制作,如我们用易拉罐捆起来拴上线,做成高跷,用废旧报纸做成纸球和纸棍,让幼儿在制作中接受环保教育,在快乐中增强体质。

(二)在一日活动的过渡环节中开展民间游戏

幼儿在园的一日活动环节过渡中有许多零散时间,如来园后、离园前等。由于这些过渡环节的时间比较零散,不容易组织集体活动,因此我们可以选择一些不受时间、场地、人数等条件限制的民间游戏,将其穿插于各环节之间,优化一日活动质量,保证各环节过渡自然,减少幼儿等待时间。来园是幼儿愉快地开始一天生活的关键,在营造温馨温暖环境的同时,为其准备一些发展小肌肉或手眼协调能力的民间游戏,如“七巧板”“挑棍”“抓籽”“五子棋”“拾个子”“翻绳”“弹蚕豆”“东南西北”“闯井”等。这些民间游戏材料简单,人数灵活,场地自由,幼儿无需过多的准备,就可以自由分组玩。这些游戏不但可以锻炼幼儿手部小肌肉动作,同时还可以使幼儿在游戏中获得愉悦的心情和体验,为幼儿开始美好的一天做好准备。每天上午集体教育活动后的游戏时间比较充裕,我们除了让幼儿自选区域活动外,也让幼儿玩一些民间游戏,如:“野兔钻洞”“挤油渣”“弹杏核”“乒令乓啷响”“蹦步”“吹鸡毛”等。这些游戏取材方便,无固定模式,幼儿可以自由结伴玩耍。进餐前后、午睡前后这些过渡环节的时间比较零散,不容易组织集体活动,这时就可以安排幼儿玩一些安静的手指游戏、打节奏的游戏,这样可以减少幼儿的等待时间。幼儿离园也是一天活动中的关键环节,这时的幼儿情绪较不稳定,教师容易“顾此失彼”。为了在保证安全的同时,让幼儿学会安静、有序地离开活动室,教师可为其提供“弹蚕豆”“三连棋”“猜朋友”“拍手游戏”“找东南西北”“石头、剪刀、布”等。这样不仅使幼儿一日活动的各个环节过渡自然,而且减少了幼儿排队和等待的时间,体现了动静交替的原则。总之,教师要有目的、有计划地引导幼儿进行游戏活动,使民间游戏在幼儿活动中收到最佳效果,使儿童一日生活中减少排队、等待的时间,使环节过渡自然,管而不死,活而不乱。

(三)在户外活动中开展民间游戏

在户外活动时间,可以选择一些运动量大、发展儿童大肌肉动作的民间游戏,并且一般是采用集体与分散相结合的活动方式,集体活动时一般以玩运动器械、小型体育玩具和小游戏为主。如“跳竹竿”“跳绳”“滚铁环”“抽空竹”“跳大海”等。分散活动是让儿童根据意愿自由寻找游戏伙伴,自选玩具、自选玩法或自己商量制定游戏规则、改变玩法。如“抬花轿”“滚轮胎”“占四角”“撇大撒”“乒令乓啷”等游戏。这些游戏不但促进了儿童机体健康和谐的发展,增强他们的体质,而且培养了他们和同伴之间的合作能力。

民间游戏是儿童快乐的源泉,《幼儿园工作规程》明确地提出,“游戏是对幼儿进行全面发展教育的重要形式”,而民间游戏之所以有其代代流传的魅力,是因为其本身的趣味性、随意性、可玩性。为了使其能在幼儿园很好地运用,更好地促进幼儿动作和认知的发展,还需要不段地实践与探索,深入研究,才会让其能更好地发挥作用。

健身房练手臂的动作图解

　健身房练手臂的动作图解，现在不少人都是喜欢去健身房的，而且去健身房锻炼成为多数人的选择，因为在健身房有运动的氛围，有利于人们坚持下来。下面看看健身房练手臂的动作图解。

健身房练手臂的动作图解1

　 双杠屈臂撑（15次4组）

　屈臂撑它有两个好处，其实健身房里面都会练屈臂撑。

　第一个好处就是，它对胸肌的形态影响最大，你的胸肌线条、轮廓，这些东西，屈臂撑效果最好。

　因为它比较针对胸肌下沿和外延，看上去你的胸肌会沉甸甸的。

　第二个好处就是，它本身负重就很强，而且还可以负重来做，挂个杠铃片都可以。

　所以不妨花点钱，买一个屈臂撑负重带。

　双手撑好双杠，身体略微前倾。缓缓下沉，到底部短暂停留，吸气。撑起来的时候，手臂夹紧身体两侧，呼气。重复15次，感觉轻松的话就加负重。或者放慢速度来做，体会胸肌挤压和伸展。

　 夹胸俯卧撑（10次4组）

　夹胸俯卧撑，这是一个孤立性非常强的动作，孤立性超过了所有动作。

　比如斯万夹胸、绳索夹胸、哑铃飞鸟，号称孤立性很强。

　在这个动作面前都是弟弟，它是可以直接让你感受到胸肌收缩感的，而且是全程。

　我有一段时间只练这个动作，胸肌感受很好，围度增加也很快，但就是不敢负重。

　所以新手、中阶玩家都适用，老手的话就效果不是那么好了。

　找一个篮球，双手握紧篮球两侧。要注意一点，大拇指方向朝下，不然腱鞘疼。如果身体颤抖的话，那么就要放慢速度。习惯了之后，你就可以体会到胸肌发力了。下沉到胸肌触碰篮球，上升到手臂伸直。动作越慢，胸肌体会越佳。

　 单臂杠杆俯卧撑（10次6组）

　囚徒健身里面推荐的动作，我一直在做，到现在都感觉不是很好的掌握了这个动作。

　唯一的一点感受就是，这个动作能把胸肌练到疼啊。

　练到疼算什么呢？当然就是增肌效果，你反驳就反驳吧，但是肌肉酸痛确实是衡量训练效果的一个常见方式。

　负荷很大，胸肌受到的破坏程度很大，其次是动作幅度大，胸肌收缩范围大。

　所以这两个特点加起来，跟屈臂撑有的一拼。

　一只手，轻轻抚着篮球。另一只手作为支撑点，进行运动。重心加在地面上的那一侧。体会胸肌的收缩与伸展。推起时呼气，下沉时吸气。一定要挺胸，不然你会肩膀疼。

　 深度俯卧撑（15次4组）

　上面说的动作，那可能很多人直接就是做不了。

　但是深度俯卧撑，基本上大家都可以，因为非常简单，所以大家都能做。

　平时那种俯卧撑，为什么手臂粗胸肌不长，两个方面，一个是肩关节没有外旋，所以肩膀受力比较大。

　另一个是幅度太浅，胸肌得不到很好的伸展。

　那么深度俯卧撑，只需要你有一个俯卧撑支架就可以，手指朝向两侧，而且幅度很大。

　一个俯卧撑支架，可以让俯卧撑的胸肌刺激效果翻倍提高，这点钱还是值得花的。

健身房练手臂的动作图解2

　 1、坐姿哑铃垂直弯举

　选择好自己的训练重量之后，我们就开始来介绍这些动作，第一个动作先给大家推荐的是坐姿哑铃垂直弯举。我们在做这个动作之前，首先需要保持一个最基本的坐姿姿势，当然你也可以用站姿姿势去做这个动作，无论你选择用什么样的姿势去做这个动作，都要让我们的背部保持挺直。

　保持好自己的训练姿势之后，我们就双手举着哑铃来完成这个垂直的弯举动作，我们在做这个弯举动作的时候，不要让我们哑铃的方向改变，垂直完成这个动作就可以了。把更多的发力点集中在我们的手臂肌肉上，不要用惯性的力量去完成这个动作。

　 2、杠铃弯举

　接下来的这个动作名字叫杠铃弯举，上一个动作，我们运用的是哑铃去做的弯举动作，那么这个动作我们就需要用到杠铃来完成这个弯举动作。在做这个动作之前，你同样需要选择好自己的训练重量，然后让我们保持你习惯的动作起始姿势，在这个姿势状态下，我们来完成这个动作。

　和上一个动作所要保证的基本动作要领一样，我们也同样要感受手臂肌肉的发力，减少其他部位的力量参与，切记不要用我们惯性的力量去完成这个动作。

　 3、上斜俯卧杠铃弯举

　第三个动作的名字叫上斜俯卧杠铃弯举，我们在做这个动作之前，首先需要将训练椅调节到一个合适的角度，让我们的身体躺在训练椅上之后是呈现一个上斜姿势的。保持这个姿势不变，我们来完成这个杠铃的弯举动作。

　这个动作的难度并不大，如果你不会的话，可以参考我们示范的内容去完成这个动作，感受手臂肌肉的发力。

　 4、拉力器拉动弯举

　最后一个动作的名字叫拉力器拉动弯举，这个动作我们需要利用绳索拉力器去做，这也可以选择重量，所以我们在做这个动作之前，一定要选择好自己的训练重量，让我们的肌肉可以在一个合适的重量下去完成这个动作。

　我们在做这个拉动弯举动作的时候，也要保持手臂肌肉的紧张，将我们的拉动幅度做到位，把我们的动作做得更好。

健身房练手臂的动作图解3

　 训练动作1

　① 将身体后背靠在绳索器械的`靠背上，双手屈肘在身前抓住绳索器械的V型把手。

　② 双手用力向下拉伸，在手臂伸展的最低点保持3秒，再慢慢屈肘向上放回负重。

　③ 训练时要保持大臂夹紧身体不同，只是小臂做伸展。

　④ 每组训练10次，训练4组。

　 训练动作2

　① 双腿与肩同宽站立，双手各抓握一只哑铃直臂伸向头部上方。

　② 将双手小臂向后屈曲，抓握着哑铃在头部后方放低，然后再用力伸展小臂向上推高哑铃。

　③ 训练时保持大臂不动。

　④ 每组训练12次，训练4组。

　 训练动作3

　① 坐在卧推凳或健身器械的座椅上，右手抓握哑铃，将右手肘部顶在右腿膝盖的上方。

　② 将右手小臂用力向上弯举，然后再慢慢向下伸直手臂放低。训练12次后，换左手训练。

　③ 训练时支撑住训练侧手臂的大臂不动，只是做小臂的屈伸动作。

　④ 每组每侧训练12次，训练4组。

　 训练动作4

　① 双腿与肩同宽站立，双手各抓握一只哑铃在身体两侧自然下垂，双手掌心朝前。

　② 将左手屈肘用力向上抬高哑铃到肩部的位置，然后再慢慢伸直左手放低哑铃。训练20次后，更换右手训练。

　③ 训练时保持训练侧的手臂大臂夹紧身体不动，只是做小臂的屈伸动作。

　④ 每组每侧训练20次，训练3组。

　在你进行以上手臂训练的同时，如果想更快地消除手臂后侧“拜拜肉”，你还需要配合全身的减脂努力，严格控制自己的饮食摄入量，调整饮食结构，同时加大有氧运动的强度和时间，提高身体的代谢能力，加快身体脂肪的燃烧和卡路里的消耗。在全身体脂减少的时候，就可以带动手臂上赘肉的缩减。

吊式花瓶：

三只相同式样，相似颜色的汽水瓶，洗洗干净，用麻绳捆捆，连接起来，再绑上吊环……就成了一只别有风味的吊式花瓶！

雅致花钵：

这只花钵是用什么做的，知道吗？一次性筷子，哈哈……没想到吧？在里面插上些花啊草的，摆在书桌上，雅致极了！

精巧小木筒：

模仿传统式木筒的造型，将平常吃完的雪糕棒洗干净，并收集来，拼贴于塑胶容器外围，再加上手提把手的设计，便可制造出唯妙唯肖的精巧小木筒。很是耐看哦

用纸杯 彩色卡纸 线绳 小铃铛 双面胶

1将纸杯剪开，成花瓣状，可用铅笔卷一下，用彩纸装饰一下

2用彩色卡纸对折剪成两个小动物（啥都行）用双面胶粘在线的一端，线的最下端拴上铃铛

3线的上端穿过纸杯中央。

一个小动物降落伞就做好了

自制羽毛球

准备材料：空饮料瓶一只，泡沫水果网套两只，橡皮筋一根，玻璃弹子一只。

制作过程：

1取250毫升空饮料瓶一只，将瓶子的上半部分剪下；

2将剪下的部分均分为8份，用剪刀剪至瓶颈处，然后，将每一份剪成大小一致的花瓣形状；

3将泡沫水果网套套在瓶身外，用橡皮筋固定在瓶口处；

4将另一只泡沫水果网套裹住一粒玻璃弹子，塞进瓶口，塞紧并露出1厘米左右；

5剪下半只乒乓球，将半球底面覆在瓶口上，四边剪成须状，盖住瓶口后用橡皮筋固定住。

6美化修饰后，一只自制羽毛球完成了。用羽毛球拍打一打，看看效果怎么样？

自制香皂纸

制作材料和工具：

吸湿性较好的白纸，小块香皂，一支毛笔和一次性饮料罐。

制作方法：

先把香皂切碎后放在罐里，盛上适量的水后把杯子放在炉上加热，等香皂融化，将白纸裁成火柴盒大小，一张张涂透皂液，再取出阴干就成了香皂纸。

自制热气球

1首先我们用软纸裁出6～8个叶状的纸片。

2将它们对折并用胶水将它们的边粘在一起作成一个气球。

3用胶带将四根连线粘到气球底部。用橡皮泥将线的另外一端固定在桌子上。

4尽量将电吹风的速度调的很慢。将吹风口向上对准底部的开口并且打开开关。气球会慢慢变大拉紧细线并且离开桌面。

自制手电筒

具体制作方法是：将一只废易拉罐（如露露饮料罐）起掉一头盖子，另一头用圆头榔头敲凹。用厚瓦楞纸板卷起两节一号电池，电池正极朝上、负极朝下装入罐中。找一个合适的塑料盖（如神奇大大卷的盒盖正好可以扣在露露饮料罐上），在盒盖中央挖一个圆形小洞，洞的大小以使灯泡插紧为宜。将灯泡底座插入小洞。取一段寻线两端剥去线皮，一端绕在灯座上，另一端从塑料盖侧面扎一个小孔穿出。将塑料盖盖在易拉罐上。检查一下，灯泡、电池是不是紧密接触。到这里一次性手电筒就做好了。使用时，用大拇指把从侧壁穿出的导线按在从拉罐无油漆的焊缝上，手电筒就会发光，大拇指离开导线跳起，手电筒就灭了，使用非常方便。

自制太阳灶

找一个大号手电筒上的凹面反光碗，用硬质泡沫塑料或木料削一根长约4厘米的圆柱体，直径以正好能紧紧塞进反光碗的圆孔为宜。在圆柱的一端横向钻一个细孔，穿入一根直径相当于孔径的铁丝，然后将露在圆柱外的铁丝两头扳折成90°，各留5厘米即可。把圆柱塞入反光碗的圆孔内，再将铁丝两端插在一块泡沫塑料或木质底板上。将一根细竹签的两头削尖，一头插在反光碗中央的圆柱上，另一头插上一小块土豆。把该装置放在太阳下，让反光碗朝着太阳方向，然后，耐心调节竹签长度，让插上去的土豆正好位于发光焦点上。要不了多久，土豆就会被太阳光烤熟，发出香味。

自制 彩色蜡烛

材料：彩色蜡笔、蜡

制作方法：

1．找一个废弃的罐装饮料桶(如1．25升的可乐瓶子)，整齐地剪去盖子的部分，把蜡削入桶中。

2．把桶放人热水中，并搅拌里面的蜡，使之全部熔化。最好用开水。不过要请父母帮忙，或在父母的监护下进行这个步骤。

3．把熔化的液体倒人一个形状好看的容器(比如放小块儿巧克乃的心形框)中。不要倒得太多哟。至于原因嘛，往下看。当然了，你要先在容器中放入作蜡烛芯的线。

4．原来的蜡冷却悟，阿依照卜面的方法把熔化的彩色蜡笔液倒入其中(彩色蜡笔这个时候派上用场了)。这样把不同颜色的蜡一层层加上去，好看的蜡烛就做成了。

自制壁挂花篮

材料与工具：雪碧饮料瓶两个、胶水、刻刀、剪刀。

制作方法：

1． 将一只雪碧饮料瓶的绿色底套取下，剪成莲花状，翻转向下和瓶身粘成底座。

2． 在绿色底套上截取2厘米宽的绿色环，仍套在瓶身上。

3． 去掉瓶颈，在瓶上剪出13厘米长8厘宽的宽带一条，和3厘米宽的窄带若干条。

4． 用刻刀在3厘米窄条上刻出花纹如图 3 ，然后将这些窄条向外翻折，由下向上插入绿色环中。

5． 取另一只饮料瓶，利用瓶身，用剪刀剪出6片17厘米长的蒴叶。

6． 将花篮钉在墙上，插入叶子、鲜花，壁挂式花篮就做成了。

自制蟑螂捕捉盒

取一张220×150(mm)的硬纸板。

捕捉盒最重要的部分为捕捉面。取一张塑料膜，剪成与盒底相同大小，涂上粘合剂铺在盒底上。蟑螂能否被捉，关键在于粘合剂。粘合剂有两个作用：一是将蟑螂引入盒内，二是将其粘牢在捕捉面上。引诱剂的调制：将40％的肉粉、50％的面粉、10%的豆饼混合，总量在20克左右，拌好待用。粘合剂是20克松香与10克菜油混合，加热至胶状后，把引诱剂与粘合剂混合搅拌均匀，即制成了粘合剂。

把调好的上述糊状物均匀地涂在已衬上塑料膜的捕捉面上，再按原先画好的虚线向内折，最后把舌片b插在凹口a内。

由于松香与菜油混合物的不干性，可使诱饵的粘性长达一个星期。将捕捉盒置于蟑螂出没的地方，因为盒内较暗，兼有蟑螂喜欢的诱饵，所以蟑螂会爬进盒内争食诱饵，被粘其上。粘满后，既可将纸盒压扁弃之，又可揭去塑料膜，调换涂有诱饵的塑料膜，使盒子得以再次利用。

若将捕捉盒的尺寸扩大，并将粘合剂的成分稍作调整，加厚涂层便能制成纸制捕鼠器

带刷子的干净橡皮擦

写错了字，要用橡皮擦。擦完后，纸上总会留下不少碎屑。不管是用手拍还是用嘴吹，都不卫生而又麻烦。做一块干净橡皮擦就不会这样麻烦了。

材料：大橡皮、废毛笔。

工具：剪刀、胶水。

制作方法：

1．在橡皮的一头挖一个浅浅的小圆孔

2．把废毛笔的笔头拆下来，洗净晾干。

3．把毛笔头的尖端剪去，使它变成一把小刷子

4．把毛笔头嵌进橡皮的小圆孔里，用胶水粘牢

好，干净橡皮擦做成了。每当擦完橡皮后，你就可用刷子轻轻地把纸上的碎屑“扫”拢，再倒进废纸篓里。

我做的是个电子小天平模型，注意，这是个模型，只能称量很轻的物体，比如说两个小纸屑。制作需要的材料是：一块木板（最好薄一点，不要太大），一个垫圈，曲别针，锥子，电烙铁，几根导线，两个发光二极管，一节电池。这些材料都很好找，发光二极管如果没有的话可以去电子市场买到，很便宜的。

制作过程是这样的：在木板中间用锥子转一个小孔，将一个曲别针弯成勾形，与木板垂直的通过小孔固定在木板上，勾上能挂住垫圈就可以。然后取两枚曲别针，将其一半拉直，只保留一个拐弯，实际上拉直的部分就是天平的臂，剩下弯曲的部分就是托盘。另一个曲别针也做同样的操作。然后将两枚曲别针和垫圈焊在一起，垫圈在中间，曲别针要成一条直线。然后将垫圈挂到勾上，调整勾与木板的距离，大约3mm即可。然后在两个托盘下固定两枚曲别针，曲别针旁边准备用发光二极管作指示灯。在木板下面设立电路，天平就相当于单刀双掷开关。这个电路就相当于两个回路，共用一个电源，两个发光二极管。只要左边沉，左边的托盘就会和他下面的别针连通，从而电路接通，二极管发光；若两边重量相等，电路不通，两个二极管均不亮。

幼儿时期的主要学习资源是玩具，幼儿认识世界的主要途径和重要学习方式是玩具的玩耍和操作，通过对玩具的操作从中得到生活的启发。幼儿往往对玩具爱不释手，一个不起眼的小盒、小罐等废旧物品也同样能使幼儿从中找到乐趣，激发他们心灵的窗口。通过美工教学，引导幼儿利用废旧物品进行制作玩具是发展幼儿动手、思维、想象等多方面能力的有利途径。

通常我们都把废旧材料当作无用的垃圾丢掉，其实，有些废旧材料对幼儿来说，具有我们意想不到的教育价值。利用这些废旧材料制作玩具不仅锻炼了幼儿动手、动脑、手眼协调能力，还能扩展他们的空间思维能力，自制玩具是自己制作、不是能在市场或超市能买到的玩具，因地制宜地使用现有的材料，要通过现有的材料和废旧物品的特性加上个人的思维想像创造设计出你心目中想得到的玩具，制作上有更大的自由度，尽量能配合教育教学活动，满足教育教学需求，具有适时性、针对性和创造性等特点。自已制做的玩具能有时代感，能反映时代需求，体现现代教育观念，具有适时性；能充分体现设计者的思路和使用者的要求，具有针对性；同时能反映制作者的制作水平，具有创造性。制作者利用现有的废旧材料，制作出具有地方特色、现代特色的玩具，既能节约资源、节省经费，还能消化废旧物品，而且在玩具制作成功的时候还能使幼儿体验到成功的喜悦，进而培养和增强了幼儿的自信心。

一、巧用废旧物品，美化幼儿园环境

《幼儿园教育指导纲要》指出，环境是重要的教育资源，幼儿的发展是与周围环境主动积极地、相互作用的结果，所以，我园把握利用废旧材料让幼儿积极参与的原则，请各位教师收集各种废旧物品，有一次性纸杯、奶盒、碎布头、毛线、蛋糕盘、旧光盘、等等，应有尽有，教师经过加工装饰，都成了一副副美丽的图画和作品，如大五班的“巧手比一比”，是教师指导幼儿用树叶、旧毛线、布头和种子等粘贴的作品，形象逼真，颜色自然。废旧光盘制作的龙身，粘贴在活动室的墙上非常的逼真；小二班的毛线粘贴画，纸盒玩具等，有用废旧彩笔拼成的动态人物；旧光盘制作的毛毛虫、小花等，都引起了幼儿的关注。孩子们兴奋不已，主动地把家中的一些废旧物品带来和老师一起制作，孩子们感受制作过程中的快乐，一件件旧物品在师生的手中变成了一副副美丽的图画，象这样的环境创设既环保又经济，还培养了幼儿的动手能力和创造力并体验了成功的快乐，从而使幼儿养成了节约的良好习惯。

二、改造废旧物品，开展区域活动

我们幼儿教师要时时处处做有心人，心中要时刻有“变废为宝”的意识，要积极利用身边的废旧物品，为幼儿树立一个良好的榜样。因为在我们身边有取之不尽，用之不竭的教育资源。在区域活动中，我们将废旧物品进行改造，做成成品或半成品玩具投放到活动区，供幼儿游戏。

在我班开展的“娃娃家”中，我们用海绵和碎布缝成包子、馒头、扁食等；在“理发店”区域中，幼儿从家中带来的洗发水瓶、化妆品瓶子成了他们百玩不厌的玩具；在“操作区”里，我们将果冻盒涂上不同的颜色，让孩子按颜色和大小进行排序；在“计算区”里，我们投放塑料瓶盖子、扣子等，让幼儿练习数数和学习分类，搜集塑料瓶子，让幼儿进行颜色、大小、高矮、粗细分类,训练幼儿的感知;还有瓶盖与瓶子进行配对；在“美工区”里，我们引导幼儿用瓜子壳、碎布、旧报纸装饰成漂亮的画和手工作品等；在“音乐区”我们用油漆桶做成小鼓、果冻盒做成碰铃、方便面桶做成铃鼓等；使幼儿在学学、找找、玩玩中学到更多数学和环保知识，同时也提高了幼儿的动手能力和学习兴趣，促进幼儿全面发展。

无论哪个区，我们都或多或少地投放废旧物品，并及时更换。这些自然物和废旧物品品种多，操作性强，并且大部分是幼儿收集的，他们会倍加珍惜。

三、利用废旧物品，开展体育活动

《纲要》指出幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境，满足他们多方面发展的需要,使他们度过快乐而有意义的童年。

开展以多种有趣的体育活动,特别是户外的、大自然的活动,培养幼儿参加体育锻炼的积极性,并提高其对环境的适应能力。正常的幼儿户外活动时间一天在1~2小时,其中包括早操（课间操）、户外游戏、 户外散步 、体育活动等等。我园非常注重幼儿的户外活动时间,经过几年的实践探索,我园克服了室内活动空间小的问题,充分利用户外丰富的教育资源开展教育活动,取得了不错的成绩。

废旧的瓶子、易拉罐、挂历纸、纸筒、奶盒等这些平时看起来并不起眼的东西却能变成孩子好玩的玩具。为了丰富幼儿的户外活动，使户外活动器械及材料得到优化，我们具体的做法是有效利用废旧材料制作小型体育玩具；充分挖掘体育器械的潜力，以物代物，一物多玩。我们充分发动幼儿收集多种材料，为了形成幼儿有条理的收拾和整理的习惯，我们引导幼儿一一给这些材料做记号，分门别类放好。如：酸奶瓶用松紧带连接成拉力器，增强幼儿的臂力；易拉罐做成了梅花桩，让幼儿练习平衡；旧布和棉花做成飞镖，让幼儿进行投掷活动；奶粉桶做成推小车，锻炼幼儿走、跑能力；薯片做成跨栏，锻炼幼儿的跨、跳能力等等，多样化的活动器械，多样化的玩法，激发了幼儿参与体育活动的兴趣，满足了幼儿探索和发展的需要。

四、再用废旧物品，改变家长观念

现在的家长重视买来的玩具，忽视自制的玩具，重视孩子的学习，忽视孩子的动手能力培养。幼儿园就要求孩子写字、算题、背古诗、参加各种学习班，他们认为这样才是教育，才是学习，才能开发智力，事实上这样做违背了幼儿的成长规律。有一篇文章《孩子的权利》里面讲述了孩子的权利就是玩，学会玩，在玩中学，10岁前的孩子要学会玩32种游戏，有玩泥团；捏泥人；用硬纸板做面具；用沙子堆城堡；用手脚作画，用旧物改做玩具；这就是国际儿童游戏协会推荐的部分儿童游戏活动，也都是我们小时候爱玩的，更是幼儿园《纲要》中所倡导的游戏教学法。我将这一观点介绍给孩子的家长，转变家长的教育观。

我们请家长和孩子共同利用废旧物品制作玩具，如用牙膏盒做机器人；用一次性纸杯做狮子、老虎；用红茶瓶做小汽车等，总之，家长在一次次利用废旧物品制作玩具时，发现了废旧物品对孩子的教育价值，它既培养了孩子的动手能力，又培养了孩子的想象力和创造力，家长看到了孩子的进步，改变了以往的买现成玩具的观念，真正的把一件件废旧物品变成了宝贝，倍加珍惜。

总之，我们坚持“变废为宝”“贴近生活”的原则，多渠道的收集各种废旧物品，自制成玩教具充分运用到幼儿园活动中，给孩子的发展起到了不可估量的作用。不但增强了幼儿的环保意识，而且能养成勤俭节约的美德，还能促进幼儿不断探索、玩出新的花样，保证了各种活动材料的丰富性和多样性，发展幼儿的动手能力、想象力和创造力。同时，大大减少了教师的工作量，为幼儿园节省资金，真正体现低投入、高效益的教育理念。

臂力器又名握力棒，主要锻炼臂力和胸肌，锻炼臂部肌群，辅助锻炼腕力。

1、站立，双脚分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧。

2、两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次。

3、两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松。

4、身体向下弯曲，两臂弯曲弹簧。

5、两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。

6、坚持锻炼，健美效果显著。

答；如何编制手工艺品 用各种瓜子壳可以拼画；吃剩下的果冻壳串起来可以做风铃；用过的一次性纸杯、饮料瓶可以剪成花篮等等。 各种瓶瓶罐罐都可以制作。 比如：1、用卫生纸筒当身子，上边粘上小动物的耳朵、眼睛、鼻子、嘴，就是一个可爱的小动物。卫生纸筒还可以用来做树干。 2、信封可以做成袋偶。画上或贴上眼、鼻、嘴、耳朵，在信封两侧各剪一个洞（半圆形），小朋友或老师就可以把手伸进去，大拇指和小指从两边的小洞伸出，做小木偶用。 还有很多很多，你可以发挥想象力。 各种瓶瓶罐罐都可以制作。 用酸奶瓶做拉力器 废弃的易拉罐丢掉太可惜了，本文教你利用易拉罐制作精美金属画，它是销路不错的手工艺品。 一、原材料和制作工具：各种易拉罐，笔、尺子、复写纸、厚约3厘米的像胶垫；小、中、大号剪刀和刻刀，彩色水笔、水彩或油画颜料，乳胶，多功能胶，砂纸、衬纸、衬布、镜框等。 二、制作方法： 1、拓印底图：先设计出精美的图画作为底图，然后把底图用复写纸拓印在易拉罐片的正面（此前易拉罐已从中间剪开，去掉头尾部不用）。因为长边外较硬，应尽可能把画面拓印在易拉罐片的中间部位上。 2、描刻：把已拓好的易拉罐片放在橡胶垫上，用圆珠笔按复印的线条把图描刻一遍。描刻力量要适中，以金属上能辨认出线条印迹为好。 3、成型：把描刻好的底图进行挤压，划刻成型。应根据底图的要求，需要凸起的部分，把金属片反面朝上平放在橡胶垫上，依据线条印迹，用笔、笔尖对画面进行挤压、划刻。要凹陷的部分，再用上面的方法对金属片的正面图形进行挤压划刻。操作用力要适度、均匀，使金属表面不能有明显的挤压、划刻痕迹。力量过大会使金属表面破裂。过轻则达不到画面的立体效果。通过反复的挤压划刻和正反面的修整，才能使画面产生立体效果。 4、清洗：成型后，用清洁剂对画面进行洗刷，清除污迹，使画面干净。 5、修剪着色：用剪刀把易拉罐片的成型画面剪下来，无法剪的部位可用刻刀雕刻，并对画面进行修整。再根据底稿的要求，把剪下来的各部分图形用胶拼接在一起，构成一幅完整的画。接着，根据需要用颜料着色。利用易拉罐的本色最好。 6、装框：对画面进行整体、全方位的检查、修整，使画面更加完善。然后，把衬纸（衬布）用胶平整地粘贴在镜框底板上，再把画用胶粘贴在衬纸（衬布）上，装进镜框。

　　发挥自己的想象，可以利用手边的废品可以做出好多动物，枚不胜举啊~！下面的各种例子，供你参考~！用各种瓜子壳可以拼画；吃剩下的果冻壳串起来可以做风铃；用过的一次性纸杯、饮料瓶可以剪成花篮等等。　各种瓶瓶罐罐都可以制作。　比如：1、用卫生纸筒当身子，上边粘上小动物的耳朵、眼睛、鼻子、嘴，就是一个可爱的小动物。卫生纸筒还可以用来做树干。　2、信封可以做成袋偶。画上或贴上眼、鼻、嘴、耳朵，在信封两侧各剪一个洞（半圆形），小朋友或老师就可以把手伸进去，大拇指和小指从两边的小洞伸出，做小木偶用。　还有很多很多，你可以发挥想象力。　各种瓶瓶罐罐都可以制作。　用酸奶瓶做拉力器　废弃的易拉罐丢掉太可惜了，本文教你利用易拉罐制作精美金属画，它是销路不错的手工艺品。一、原材料和制作工具：各种易拉罐，笔、尺子、复写纸、厚约3厘米的像胶垫；小、中、大号剪刀和刻刀，彩色水笔、水彩或油画颜料，乳胶，多功能胶，砂纸、衬纸、衬布、镜框等。二、制作方法：1、拓印底图：先设计出精美的图画作为底图，然后把底图用复写纸拓印在易拉罐片的正面（此前易拉罐已从中间剪开，去掉头尾部不用）。因为长边外较硬，应尽可能把画面拓印在易拉罐片的中间部位上。2、描刻：把已拓好的易拉罐片放在橡胶垫上，用圆珠笔按复印的线条把图描刻一遍。描刻力量要适中，以金属上能辨认出线条印迹为好。3、成型：把描刻好的底图进行挤压，划刻成型。应根据底图的要求，需要凸起的部分，把金属片反面朝上平放在橡胶垫上，依据线条印迹，用笔、笔尖对画面进行挤压、划刻。要凹陷的部分，再用上面的方法对金属片的正面图形进行挤压划刻。操作用力要适度、均匀，使金属表面不能有明显的挤压、划刻痕迹。力量过大会使金属表面破裂。过轻则达不到画面的立体效果。通过反复的挤压划刻和正反面的修整，才能使画面产生立体效果。4、清洗：成型后，用清洁剂对画面进行洗刷，清除污迹，使画面干净。5、修剪着色：用剪刀把易拉罐片的成型画面剪下来，无法剪的部位可用刻刀雕刻，并对画面进行修整。再根据底稿的要求，把剪下来的各部分图形用胶拼接在一起，构成一幅完整的画。接着，根据需要用颜料着色。利用易拉罐的本色最好。6、装框：对画面进行整体、全方位的检查、修整，使画面更加完善。然后，把衬纸（衬布）用胶平整地粘贴在镜框底板上，再把画用胶粘贴在衬纸（衬布）上，装进镜框。