记一次教训100字作文

                      记一次教训     “同学们，要想取得好成绩不仅要认真听课，课前还要好好预习，课下呢还要认真复习才是。”放学前一刻，班主任在班上这样说着，然而，心中急于回家看每天都要看的电视节目，根本没有好好记得老师的叮嘱，听过也只当耳边风左耳进右耳出了。回到家后，书包扔到一边继续看电视节目去。       这样的行为直到我迎来第一次大考试，题目我都好像在课上听过见过，然而无论如何都记不起来了，这才一边抱头思考一边懊悔课下没有好好复习课上的知识，结果那次考试我得到了很低的成绩。        这个教训让我知道课上学习的知识课下一定要好好复习啊

记一次教训100字作文

&nbsp，然而，心中急于回家看每天都要看的电视节目，根本没有好好记得老师的叮嘱，听过也只当耳边风左耳进右耳出了。

回到家后； “同学们 &nbsp，这才一边抱头思考一边懊悔课下没有好好复习课上的知识，结果那次考试我得到了很低的成绩； &nbsp。

”放学前一刻，班主任在班上这样说着，书包扔到一边继续看电视节目去。

这样的行为直到我迎来第一次大考试，题目我都好像在课上听过见过，然而无论如何都记不起来了，要想取得好成绩不仅要认真听课，课前还要好好预习。

&nbsp，课下呢还要认真复习才是； 记一次教训 &nbsp

作文 记一件让我获得教训的事100字

在我的脑海里，有很多的事情像无数小星星，每颗小星星都是一件事，其中，有一颗并不引人注目的小星星，却勾起我的无穷的回忆。

那是一个星期四的中午，天上正下着雨，吃过午饭后，我打着伞去上学，走着走着，一个小姑娘突然钻进我的伞里，对我说：“我忘带伞了，咱们两共同用一把伞好吗？谢谢你了。

”我嘴里虽然勉强答应了，可心里却一百个不愿意，我心想：“我的伞本来就不大，，我一个人打还不够用呢，现在又来一个人就更不够用了。

”一路上，我总是偷偷地把伞向我这边移，雨水把那个小姑娘的半边衣服都淋透了。

一路上我总是漫不经心地走着，一不留神，我被路上的小石头拌倒了，把我的裤子摔脏了，这下我可犯难了，回家去换，时间来不及了，到学校同学们一定回笑话我的。

就在我进退两难的时候，那个小姑娘拿出一块洁白的手绢，对我说：“来，我帮你擦擦。

”我一听，连忙说：“不用了，会把你的手绢能脏的，你妈妈会说你的。

”那个小姑娘一听，微笑地说：“不会的，我妈妈是一位老师，她教育我要在别人遇到困难的时候帮助别人，再说，你不也帮助我了吗？”听了那个小姑娘的话，我觉得很惭愧，半天也没说出话来。

这件事已经过去很长时间了，但我记得很清楚，每当我那自私的念头又出现时，小姑娘的话就会在我的耳边响起。

以教训为话题的作文二三百字？

生活中的教训 想起那件事，我总是情不自禁地摸摸膝盖，轻轻地叹了一口气，说：“那可真是一次难忘的教训”。

那是三年级的时候，我刚学会骑自行车。

有一天，我看见一位叔叔从下坡上骑着自行车下来，并来了一个大转弯，我见了，佩服极了，也练习起骑下坡来。

几个小时过去了，我终于学会了骑下坡，并且能顺利地在下坡后使用大转弯，我有些骄傲了，心想：下坡太简单了，何不来挑战自我，来个不刹车下坡加大转弯呢？ 天有不测风云，我十分骄傲，使我对自己的骑车水平十分肯定，在下坡时，因为速度过快，来不及刹车和大转弯，撞在了围墙上，膝盖被蒙上了厚厚的纱布。

而我呢？也因膝盖的受伤，下课时只得在教室里活动…… 谦虚使人进步，骄傲使人落后，这真是一次难忘的教训。

我记住了这句话作文100字

时光是这样神速，一转眼，我已度过了十个春秋在这十年当中，我经历了许多坎坎坷坷但在我的脑海中，永远也忘不了那一次，忘不了梁老师在我遇到挫折时对我的关怀和教导，忘不了梁老师对我说的那句意味深长而又饱含哲理的话它就像大树的根，紧紧地扎在我的头脑里那是一次语文课时，老师要公布语文第三单元考试的分数梁老师捧着一大摞试卷走进了教室此时，我正得意地昂着头心想：这次我一定又是轻轻松松地得它个第一可是万万没有想到，老师把试卷发下来，我傻眼了试卷上的分数竟是60分，我真不敢相信自己的眼睛，不敢相信这是我的考试分数我把试卷看了一遍，瞧我多粗心，就连“那些”的“些”字也给掉了下面的两横，写成了“此”字回想当时考试时的情景，不看清题目就拿着笔飞快地往上面填当时我是多么骄傲，本想自己是班上的尖子，这张试卷对我来说只不过是小菜一碟，太简单不过了做完以后看都不看就把试卷塞进抽屉，趴在桌子上睡觉等待下课真不应该，真不应该，骄傲使得我名落孙山痛惜与悔恨一齐涌上心头如果这个世界上有后悔药的话，我会马上吃掉，可这全是幻想，是不可能实现的唉！我那不争气的泪珠又夺眶而出了这时，我仿佛看到那“6”字在取笑我，正张大嘴哈哈大笑道：“没出息，真是没出息”这时，又看见后面“0”似乎也在责备我说：“以前你总是让我和'9'交朋友，这次你怎么让'6'和我在一起了呢你也太不争气了”这时，我更加伤心了，难过地哭了起来只见梁老师向我走过来，抚摸着我的头我真不敢面对老师那张和蔼的而又为我们操碎了心变得憔悴的脸庞只听梁老师一边安慰我一边语重心长地对我说：“骄傲使人落后，虚心使人进步你要好好地反省，好好地吸取教训……”这时，我顿觉一股暖流淌进我的心田老师这简短而又深沉有力的话，倾注了她对我的一片希望希望我改掉骄傲的坏毛病，虚心向上，奋发图强我擦干眼泪点点头，决心不辜负老师对我的期望老师的那句“骄傲使人落后，虚心使人进步”的话，已成为我学习的动力，激励着我奋勇向前我把它当作我的座右铭，写在日记上，并收藏起来我收藏的不仅是两句话，而是学习和生活中永远珍贵的教训我将永远记住这次教训，永远记住这句话，永远铭记在心

好作文100字 4篇

1今天开始放暑假了。

暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。

暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。

在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。

为何大人与孩子的思想有那么大的差别？结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。

大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。

而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。

有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。

”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。

悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。

如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。

正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

2暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。

我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。

当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。

在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。

决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。

陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。

最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。

这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。

3炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。

就看远处的你我愿不愿走进。

走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。

今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。

我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。

这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。

”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。

向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。

得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。

等待下一关的挑战4呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。

妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。

虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。

无聊而快乐的生活啊！呵呵。

5暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。

暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。

只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。

一会儿工夫，就见她全身大汗。

我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。

”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。

她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

6今天去吃肯德基了。

一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。

好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食

关于安全作文100字或200字

人生命只有一次，而人们往往不注意交通安全断送了自己的生命 许多人为了抄近路，有的不走人行道或不走斑马线，看红绿灯， 横冲直撞 有的为了节省时间，毅然翻过栏杆，我行我素，此时交通安全抛之九霄云外了结果……有一次我去食杂店买盐一个看去像17-18岁的男孩，准备过马路他横冲直撞，与一辆黑色的小汽车撞了个正着，倒在了地上，永远睁不开眼睛这可是血的教训呀！现在许多人，骑车的速度十分快，好像有十万火急的事，结果车毁人亡，不堪设想有一天晚上，我正在窗前写作业，感到十分疲惫，便倚在窗前休息忽然，一个年青人，自以为车技好，竟然坐自行车不扶车把手，漫不经心但“天有不测风云，人有旦夕之福”，正面冲一辆飞一般的摩托车，由于年青人来不及时转弯，只听 “砰”地一声年青人被弹出去，头撞在水泥地上，血溅了一地，不省人事我心里一痛：一个生命就这样消失了？怎叫人不刻骨铭心！ 嗨，不遵守交通规则，是要付出代价的，后果将是惨不忍睹的“交通安全记心中”，让我们自觉遵守交通规则，以免乐及生悲！

教训比经验更重要 800百字作文

成功，是每一个人梦寐以求的，现代商人、经理人、企业经营人更渴望自己能够成功。

但是，无论是个人还是企业，一进入商场，必定面对成功与失败，而往往是失败抢先出现。

在成功和失败之间，多数人注重的是追寻成功的经验，忽略错误与失败的教训。

而成功的经验大都相似，失败的原因总是千差万别。

别人的成功经验可以照搬，但财富不可复制，而善于汲取别人的失败教训却能成为导向成功的法宝。

因此，失败的教训比成功的经验更为重要。

《中国商人常犯的100个错误》（内蒙古文化出版社）是专门研究和展示经商者所犯错误的专著。

该书从企业战略目标、危机意识、管理制度、营销模式、品牌效益、人才管理、竞争与合作、企业文化、团队与执行力、企业和个人品质十个方面，指出了中国企业和商人常犯的100种错误，对失败的原因进行深层次的研究和剖析，用200个企业案例来印证。

该书共分10章，每章分10节，每节谈一种错误。

其编排方法很讲究，很有艺术性。

能让人爱读的书是好书。

但对一部书的作者来说，能做到让人爱读并不是件容易的事，特别是此类图书，题目就很枯燥，难以引起读者的兴趣。

然而，作者独具匠心，翻阅目录就能引起你阅读的欲望。

章下子目如诗，抑或口诀，如第一章下目录有：急于冒进、赌性十足，东施效颦、盲目跟风，目光短视、急功近利，因循守旧、决策迟缓等等。

更令人欣赏的是每章开题之前都写有几百字的导语式言论，近乎格言。

如第一章《没有量身订做的战略目标》，在开题之前是这样写的：“一艘航船失去前进的方向，它就会在大海中漫无目的地漂荡；一个人没有自己的理想，他的一生就会蹉跎而过；一个企业没有适合自己发展的战略目标，他就会随波逐流、迷失自己的发展方向，最终碌碌无为，不是在竞争中倒下，就是在沉默中死亡”。

“200多个经典案例所总结的教训，让你在创业的过程中多了一份成功的保险”，这是印在该书封面上的短语。

即便把它看作是售书广告，我也认为是恰当的。

紧张的期中考试终于过去了~放假两天都是毫无规律的作息啊，每天在家比是上网就是看电视，反而又觉得很无聊啊~ 现在已经是高中了，学习上就是有压力啊但是说实话，我还是那么的贪玩，看着别人都下苦学习，自己就是下不下苦哎，同学们都是早早的起来背课文呀什么的，我呢是睡的不知道什么时候才起来，真是惭愧啊，觉得太对不起自己的爸爸妈妈了，爸爸妈妈，不孝子在这里给你们陪不是了，希望你们能原谅我（那是做梦啊，要是让爸爸妈妈知道我在学校不好好学习，非给我吃K不可！~） 我突然又想到了什么，不管考试结果是好还是坏，这次一定要努力了，不能够再只看着别人努力，自己睡大觉，那不成了猪了吗？~看来我还是不懂事啊，都高中了，还是贪玩，真是 说点实在的，现在要是好好学习，长大了有了知识在社会上好能够有一席之地可以容身啊，要不只能够是废人了，嘿嘿，我相信现在悔悟还不是太迟的~希望和我有同样坏毛病的学友们也要注意了！~（不过人家可没我这么不懂事~嘻嘻） 我现在面临的问题是数学不好啊，其他的都还说的过去，都是由于在初中时候没有好好学习，数学差的要命，导致现在数学差不多都听不懂，老是想放弃，但是同学劝告说：＂高考数学可是主课啊，放弃了行吗？＂我也是考虑过，不能那样就轻易放弃了我的英语还是可以的，同学们都说：＂你看我们这英语这么垃圾还没放弃，你那是数学，数学要比英语好补的多了，千万不要放弃啊听了他们说的话真是感到无比的安慰啊，真是谢谢他们了~！-------------------------------------今天天很糟，我想解剖自己的过去我不想就计算我后悔多少次了，但这次（不管是否有用）我还是应该悔过 懒乃我之本性，勤乃我之神往，然大抵尝试过，失败数次不止。

叶岑数次用血证明，但终究血干事忘，终每日如此迷惘。

今每做题，作不比错，吾甚恨之，然念之物办法，因硬皮做之，真可谓笔落题做，红叉即随，徐倩、徐倩，则何如？吾察之生物卷，多选题竟全军覆没，顿时心如刀绞一般。

本想考得不错（我可是认真做的）但结果却着实相反。

设想如果少放松一些，岂不更糟？原以为对错只在一念之差，现感到答对谈何容易？没有扎实的基础，辛勤的汗水，果如何好结。

予见自己蹉跎岁月，无不感到痛心，但即使将萎蔫的花儿，也该用水浇一浇，也许还可以挽救它，不是吗？---------------------------------------- 假喽----考试后放的感想 我们经过一个星期的紧张考试后，终于放假了这些天可是把人折磨的不轻啊以前我们考试总是会考很久，那时我们会有充足的时间去准备，即便是平时学的不是很认真，但只要考试前突击一下也能轻松通过但这学期的考试安排的很紧，几乎是每天考一科复习的时间就少了，对于那些平时没好好学的同学来说真是一次严峻的考验啊 我们这学期考五门课，有两三科不太好过的并且这学期监考的也比较严就拿考试的前两天来说吧，考试两科就有将近100名同学在考试时作弊而被监考老师所抓真是惨不忍睹啊也可怜那些不幸的人们对于如此疯狂的作弊行为学校及时召开了班主任会议，再次申明考试纪律让

我受到了教训作文五百字

在我五岁那年，曾经发生过一件震撼人心的事，那就是痛的教训 才刚懂事的我，根本不懂得那些深奥的， 难懂的概念 只晓得玩， 一天24小时， 吃了就睡， 睡了就玩， 就像那躺在猪圈里的懒猪头， 无谓地消耗了宝贵的时间 对于五岁的我来说， 生活就像一场梦， 但是这是一场永远也发不完的梦 就在那一天， 家里忙得很， 没有人陪我玩， 看见了那辆自行车， 好奇心就油然而生了，不由得爬上去玩 于是， 我趁家人不注意时， 便蹑手蹑脚地爬了上去 由于不知哪里发出了＂吱吱＂的响声， 把偷偷摸摸的我吓住了， 不小心踏了个空， 连滚带爬地摔了个四脚朝天， 这辆自行车也摇摇晃晃地跟着倒下了， 压住了我的脚 虽然这辆自行车很轻， 但对于我这个皮包骨的小女孩来说， 却是钢铁般的千斤重啊！ 于是， 只觉得眼冒金星， 晕了过去 待我醒来， 身边一张张焦虑的面孔瞪大眼睛望着我， 我已在医院 眼泪哗哗地从我的眼眶倾注下来， 只感到全身都剧烈般的疼痛， 腿肿起来了， 额头流血了， 还有点头昏脑胀的感觉 都怪自己贪玩了， 如果乖乖地坐在那里， 就不会发生这样惨痛的悲剧 我不想再承受打针的疼痛， 不想再尝试服药的苦味道， 不想再躺在那不舒服的病床上， 只想快快会家！ 难道这就是教训吗？ 我懂得了教训， 原来它是那样的可怕， 我更明白了做事要考虑后果， 三思而后行 我不想再重蹈覆辙， 这次教训我将永远铭记于心

一次失败的教训作文

去年的期末考试，我仗着有认真充分准备，信心十足地扫了一遍所有的题目，都会做耶！于是，我花了20分钟做完了前面的所有题目，还有60分钟则用来写作文，结果，我还多出了10分钟检查。

我想，前面的一定得一百分，作文嘛，扣个1、2分，我95分以上肯定OK！ 回家后，我兴冲冲地去拿成绩报告单，可是我却只有89分！离我的猜测差太多了，这不可能，可能事实没法改变，后来我才知道，都是粗心害了我，只写了半个字啦，没有标点符号啦，看错拼音了啦。

“怎么会这样哩？开始我还以为是老师报错了，我自言自语道。

唉，为此，我也付出了惨痛的代价，一个星期不准玩电脑，看电视，还要做习题，好惨啊。

以后，我必须改掉粗心的毛病，这可太让我吃尽苦头啦。

每个人一生中都有几次难忘的教训，同样，我也有许多难忘的教训，而有一次教训是我最难忘的。

想起来，那还是上学期的事呢！那天，我的数学考试得了100分，我心里可美了，于是就大摇大摆的走进了家，得意洋洋地把那张“珍贵”的卷子给爷爷奶奶看。

看完后，他们夸我是个聪明的孩子。

后来，我又用胶条把卷子贴到墙上。

嘿！大功告成，看着墙上的卷子，它好像在冲我发光，那是多么的耀眼，它能体现出我的聪明才智，看到了它我觉得我已经是世界上最聪明的人了。

然后，我的脑子里突然冒出个想法来：如果要是让爸爸看到后，他一定会赞不绝口的。

我等啊等，爸爸回来了，他看了看墙上的卷子，不但没表扬我，反而说了我一顿：“把它给我撕下来！”“凭什么呀？”“你以为在学校里考了一次100分就很了不起了，不是的。

要提高自己的档次，俗话说的好，山外有山，人外有人，你要是不信的话明天就去和你们奥数班里的学生比比去。

”爸爸的话说完了，我当时很不高兴，于是就决定和他们比一比。

星期天到了，我去了奥数班，正好老师说今天要来个小测验，趁此机会证明给爸爸看看。

卷子发下来了，我一看，“啊”的一下子傻了眼，题太难了。

于是只有在椅子上消磨时间。

到了快下课的时候，我才灵机一动，写出了几道题。

考完试，我心想：哈哈！我刘航苏最后还是做出了几道题的，不像他们那些笨人，一道也没做。

时间快的好似一辆马车，转眼间一个礼拜过去了，星期天又到了。

卷子发下来了，我这么一看，差点没昏过去，我才得了20分，再看别人的，98、99、1……100分，一个个的都比我分高，现在我终于明白了爸爸那句话的意思了，想想我上次那么大的口气，真是好惭愧啊经过那场考试，给了我一个教训，就是说：一个人到了什么时候也不能骄傲。

所以我以后一定要努力、努力、加倍努力的学习。

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②甲：观众朋友们大家晚上好

乙：女士们先生们晚上好

甲：你发现没有啊，现在我们的校园变得越来越和谐，越来越文明

乙：是啊！创建和谐文明校园给我们带来了不少好处啊

甲：可不是嘛！路越来越宽了

乙：来来来，你说清楚点，什么东东啊

甲：用你的IQ 想想怎么跟范伟一样“IP、IQ、IC密码统统告诉我”You brain have two parts ,one is left another is rightThe right have nothing left ,The left have nothing right

乙： 卖弄什么呀！说明白点啊

甲：这不是创建和谐校园吗？大伙忙着提高素质，提高能力啊！

乙：是啊！

甲：阅览室、图书馆是人山人海，人挤人，人压人，人落人，人堆人

乙：呵！做人饼

甲：也差不多，反正就是你前脚尖碰前面人的后脚跟，两边人的肩膀是大膀子落小膀子，小膀子叠大膀子

乙：停！停停 我怎么觉得像是贩卖黑奴啊，至少也是菜市场啊！

甲；什么话啊！菜市场有捧着书买菜的吗？黑奴有是本科生的吗？

乙：没有啊

甲：有不出声买菜的人吗？？有不反抗的黑奴吗？？

乙；没有啊！有的话那也是哑巴

甲；就是啊！阅览室挤的那么多人，路不宽才怪呢？？

乙；这创建文明和谐校园，自修室里两两的也多了

甲；可不是，以前恋爱是逛街，看**，现在都谈到教室了

乙；哪啊？人家那叫男女搭配学习不累！人家要双双考研去！

甲：真的假的啊？双双考研去？你认为考研是容易的事吗？现在我终于知道水牛为什么会在 天上飞，原来是她在地上吹！

乙：喂喂喂，你说什么啊？谁在吹了啊？

甲：算了不和你争了，那你说啊，我们办那位是不是也属于那种类型了啊？

乙当然，恋爱中的女生整天是容光满面的•！

甲：看见没有，我，没恋爱都那么青春可人，这叫天生丽质（老爸，老妈生得好没办法）

乙：臭美啊你！！！人家每天自习到十点半，单词背了一大串

甲：哇，这么有动力啊！那我也要谈恋爱，我让他跟我一起做健美操，一，二，三………我的口号是减肥瘦瘦瘦………

乙：得了吧你！什么事都瞎参和！

甲：什么啊，你冤枉好人嘛！

乙：记好啦！我们要的是和谐的校园

甲：难道你觉得我是不和谐的吗？

乙：文明的校园

甲：难道你觉得我会说粗话脏话吗？

乙：可爱的校园

甲：难道我还不够可爱吗？

乙： 行了，我真服了你了，为了表达一下 我的心情我决定用一首歌来倾诉一下！

甲：观众朋友们啊！一会大家多来点掌声啊！小姑娘脸皮薄，没掌声哭了，怎么办啊？来来来鼓掌！

乙：创建文明和谐校园，别人怎么做我不管，只要你也一样地坚持。

我相信文明和谐永伴我行，我知道一切不容易，我的心一直坚定相信自己，

愿我们一起共同努力，我们都需要勇气，来面对种种阻力，理念瞬变，我能坚定地创建

和谐校园，创建文明校园

甲：不错嘛，看来还有两把刷子啊！、

乙：那当然

甲：抄家伙，这个还是今天刚买的，还不会使呢！（偷笑）

乙：看来还像个什么事啊！厉害！看看她能怎么弄！！！！！

甲：看看这个是什么？（拿出竹板）

乙：不就是两片竹片吗！还得意啥啊？

甲：不对！是两个竹片加根红头绳！呵呵

乙：得了吧，你还是赶快开始吧！人家观众都等急了

甲：咱说一个道一个，今天说点嘛？哀，我今天说点嘛？

乙：看来是个装相的，我看你啊，你要是不会说就下去吧，别在这丢人了！

甲：干吗啊你！门缝里看人把人看扁了！咱横40，竖60，乘起来是2400！

乙：哎呀，你道是说啊，别磨蹭了，咱们大家还等着呢！

甲：好嘞，我这就说创建和谐校园就是好人人生活少不了。路变宽，阅览室里去买菜。

乙：什么啊？谁去哪买菜了啊？

甲：阅览室里去学习，学天文看星星，学地理看地球。

乙：那么大的家伙，看得全嘛。

甲：我说话你再乱插，我就抽你！

乙：得了，你说吧，我听着呢（我们大家也听着呢，哈哈）

甲：好嘞，听我慢慢说给你听，咱门师范学院，新人新貌新气象！三月春风吹满地

学院内外忙得急，嘿！忙得急为了增强我们法律意识，创建文明校园，学院举行“尊纪守法，创建和谐校园，主题教育月“活动

乙：是的，有这回事！此言不假！

甲：活动动员会结束后啊，那个，那个，各个系科都忙活了。搞征文，办演讲，上电太播节目 ，入小学做宣传，嘿各种活动多又多，或都多她费用也多，这些费用上哪找，嘿上哪找？

乙：上哪找啊？

甲：去拉赞助啊！

乙：感情你是拉赞助的啊，又一个骗钱的

甲：是啊，拉赞助怎么了？哎哟，我忘了想大家介绍我自己了！我是

乙：你现在就想拉赞助啊？

甲：你别和我打闹啊，我还没说完呢！“跟我走吧。去拉赞助吧，梦已经醒来，永不会害怕，这所有的一切只为拉赞助，你快给点赞助吧“

乙：停停停，你怎么现在就拉起赞助来了啊？我问你：你们有没有其他的活动啊？

告诉我们大伙瞧瞧！“

甲：有啊，你们听好了。趣味足球赛，男女混合齐入场（同台竞技啊）比赛规则只有一条

乙：哪一条啊？

甲：女生踢到球时，男生不许抢，否则算犯规！

乙：呦这个规则好！高啊，实在是高！

甲：巾帼须眉，同竞技！谁强谁弱，它还不一定啊

乙：是的！谁强谁弱，它还不一定！

甲：三月份好事多，淮师青年出了锅，封面人物叶占鳌，创办诗社有一套

腼腆女孩孙美丽，聚光灯下把奖拿，百家社团齐开放，就像水中放奇葩

乙：那个美啊，那个俏啊，那个俊啊~~~~~~~~~~~

甲：我相信在我们院党委领导下，我们的校园会更加和谐，更加文明

听：旅客朋友们请注意：开往淮阴师范学院的415次和谐校园文明号列车

就要出发，请赶快来买票。来来来，大家赶快来买票，我这儿谢绝还价，

两元一张，不贵不贵，快来买啊，过了这个村可就没这个店了

乙：来来来，把钱给我，我这儿给你们打八折，便宜吧哈哈哈哈！（偷偷进行）

甲：哎？我就纳闷了，怎么没人来买票啊？

乙：100，200，~~~~~~~~~~~

甲：咦？我的钱怎么被她给挣去了啊？哎，别跑，把哦的钱拿来！！！！

乙：~~~~~~~~~~~~~~~~

甲：别跑啊，还没谢幕呢！

END

③文明校园行

人物:林文敏(文明督导)

刘佳凌(学姐)

梁超玮(学长)

地点：校园一角

林：(唱)沿着校园熟悉小路,清晨来到树下监督-----

(吹口哨)讲文明，树新风，文明督导林文敏，向大家问好!

自打我当上这文明督导,这校园风气越来越好!

道路更通畅,食堂排队更井然,人人争当文明好榜样,我看,这文明校园是指日可望啦!

嗨,那位同学,出轨了,说你车了,往里面靠一点,好的!

（林欲转身准备离开）

（刘手持汽水瓶罐上台！行至台中间，随手将罐子一扔。）

林发现后后跨几步，挡住刘。

刘：不好意思，请让下路！

林依旧挡着他的路

刘(不耐烦)：好狗不挡道啊！

林：对不起,首先我不是好狗,其次我也不是狗!

刘：真是个癞皮狗，没见过美女啊！

林：你，美女——哈哈哈！（狂笑），的确没见过，长得这么抽象的美女！长个包子样，还怨被狗跟着。

刘：哼，你到底想干嘛？

林：你问我想干嘛，倒先看看你自己干了些什么？（头朝地上的罐子示意）

刘（跟着探着）：咋啦!

林：这是什么呢？

刘：瓶子啊！可乐瓶子啊！

林：NO!这不是一个瓶子，这是耻！

刘：啥耻不耻的，不就扔了一个瓶子，地球都没意见，轮不到你来教训我！

林：我说这位传说中的美女啊，你，你，你，---太肤浅啦！你扔了一个瓶子没事，但是如果整个管理学院3000多跟你一样扔的话呢？整个福州大学两万多人跟着扔呢？全中国13亿人跟着扔的话呢？乃至全世界65亿人跟着扔的话，还能没事吗？

刘：怎么可能啊！

林：好，就算这不可能！你扔一个塑料瓶子没事，但是如果你扔一个玻璃瓶呢？如果扔一堆垃圾呢？如果扔一堆炸弹呢？

刘：切，你的想象力也太丰富了吧！咋不说扔一个你呢？

林:扔了没事，但是你砸到人怎么办，就算砸不到人，如果砸到小猫小狗怎么办呢，就算砸不到小猫小狗，砸到花花草草又怎么办呢？就算砸不到花花草草，砸到我们可爱的08学弟学妹身上怎么办呢？怎么办

刘：怎么办？

林：看着办！

刘：够了

(一脚踢开罐子)好,OVER,现在没事啦!

林：呵呵，笨人的可怕之处并不在其笨，而在其自作聪明。不好意思，本来你是初犯，现在正式升级为再犯!我正式宣布你的行为已经严重破坏福大学生的文明素质形象。我们将根据福大学生文明守则对你进行处罚。

刘：处罚我，小样的，新来的吧!知道我是谁吗？

林：不重要,我也不想知道！

<6>刘：上GOOGLE去百度一下吧！

林：那你知道我是谁吗？

刘：不知道，我干嘛知道你啊！

林：上百度去GOOGLE一下吧!

刘：我可告诉你哦,作为学弟要尊重学姐哦

林：那是，那是，所以你还是认真读一下我对你的处罚条例书吧!

刘：福大是我家，文明新风靠大家。为迎校庆，讲文明，树新风，特颁布校园文明条例如下。学生若乱扔垃圾，特价处罚10元，附赠捡垃圾一袋！学生若不听劝谏，屡犯不改，我们将给予抽奖券一张!

林：对,三等奖双倍罚款，二等奖打扫社区卫生一周，一等奖将有机会与校领导面对面谈话。中奖几率为百分百。

刘：若学生的行为严重扰乱校园秩序，我们直接赠送回家的车票一张！啊~~这都什么跟什么！

林：苦海无边，回头无边哦！现在你接受也得接受，不接受也得接受，NO CHOICE!

刘：别逼我，我不是个随便的人，但我随便起来不是人。

林：哦，咋滴呢？

刘：非礼了！非礼啦!怕了吧

林：怕--太怕--- 破啼痛哭,坐在地上)：欺人太甚啊！我的命真苦啊!

刘：呀，呀，，，求你了，别哭了，长城都被你哭倒了！得了，我认了。

林：好的，姓名？

刘：刘佳凌！

林：得了吧，我还梁朝伟了！请出示你的学生证，身份证或者暂住证，如果有结婚证也可以！

刘出示

林：哦，真叫刘佳凌的哦。刚才那句话我收回啊！十元人民币!

刘：能不能给打个折啊！

林：可以啊，给你打个99折。

刘：才便宜一毛钱啊。不等于没打啊！

林：是啊，那你还叫，那就十块钱喽！

END

首先跳舞先要有好的基础拉先从基础开始练

压肩压退开韧带` 练好倒立 练倒立一次一分钟就好了`

不要像别人说的那样练很长时间没有 腿不需要直` 把腿弯着` 倒立3天以后

慢慢用脚点墙使身体稍微离墙找平衡 练好了可以离墙建议去草地`

机械最重要的就是暴点罗 停的时候可以稍微震一下

有好多人问自己风车为什么转一圈就转不动了`那是因为没有足够的动力`

风车是需要由惯性来完成 不要怕摔 到草地上去练 ` 要用飞机撑撑起来`

右胳膊皱顶着小腹上面一点`左手辅助 练一段时间就可以用单手了`

太空步更简单，没别人说的那么难`我教你简单的方法`

买一双平底鞋`到比较滑的地方 左脚不要动脚尖点地 右脚往后拖

重心很重要 要拖的自然 拖到左脚后面以后 左脚放下来的同时右脚尖点地` 左脚后滑

再重复就行了

首先恭喜各位马上成为大一新生们，脱离了高三的苦海，从今天开始，你即将是一个骄傲的大学生了，再也不会有人整天盯着你，你有了更多可以自由支配的时间、金钱，是不是开始对大学生活充满了期待。但是，你很快会发现，自由是有代价的，很多人在过了短暂的新鲜感之后，开始陷入无尽的空虚和不知所措之中，甚至开始怀念起曾经痛恨压抑的高中时代来，然后一头扎进游戏之中，四年都没有爬出来。为此我整理出了六点建议。

一、学会面对和习惯孤独

孤独如影随形，它不分白昼黑夜，也不分空间，哪里都会有，它是人生常态，所以我们要学会孤独。孤独的时候，如果你感到迷茫彷徨，不知所措之时，那么就让自己静下心来，在此时独处的时光里放空自己，学会独处，才能静下心来，灵魂才得以丰盈，内心变得更强大，不慌不忙地坚强成长。孤独是一种心境，我们要善于享受孤独。无人打扰，也不去打扰别人，你会放下许许多多不必要的交往，无谓的纷争，少去很多很多烦恼。

二、生活能力和学习能力一样重要

在决定你人生质量中的重要性是一样的。如果你是一个发型牙齿衣着得体干净、床铺整洁的人，放心吧，即便其它方面不够优秀，但你的人生质量绝对不可能差哪儿去。这说明你有一定的自律能力和底线。

三、大学好好读，和读个好大学一样重要。

好大学，别落单，落单就是堕落，差大学，别合群，合群也是堕落。

四、不要挂科

没有挂过科的大学是不完整的，这是句屁话，千万别信。如果你不是天赋异凛家里有矿，成绩是你唯一能抓住的东西。

五、技术能力和学历提升是适合笨人的进阶工具，后者更重要。

对于各方面都挺平庸，家庭一般，情商尤其比较低，不善言谈和别人交往的人，能把握的提升工具就是学历了。本科毕业找不到好工作，那就考个硕士，虽然其它方面不长进但一个不错的硕士文凭可以增加很多机会，可以去大专和高职教书，可以走选调生，可以进一些很普通的科研院所，虽然收入很一般但可以凭一技之长养活自己了，也不用太逼迫自己和人交往。实在不行再读个博，可以找个小地方二本三本教书，可以走定向选调生°，可以进稍微好点的科研院所，待遇也不是那么好，但是比本科毕业时好多了。虽然本科毕业可以早工作几年，多挣一些钱和经验，但这些东西晚几年得到没关系，一个硕士文凭博士文凭可以受益一辈子。最不济，可以用文凭弥补其它不足，不至于落后优秀的的本科生和硕士生太多

六、不要和人做无谓之争

学会这一点可以让你省去很多烦恼，节省很多时间。为什么不要做无谓之争，因为大部分争论根本不是争论，而是情感的宣泄，或则就是无知和单纯的坏，这些特点都决定了双方没有对话的可能性，最后只能沦为无谓之争。网络是生活的延伸，生活中就更不要做无谓之争，那是双输。

第二章讲述是从女主角的角度讲述 juli遇到Bryce第一天就怦然心动了，他们日常相处的细节以及她没有得到的那个初吻。

摘录两段经典语录，语言简单有趣，画面感很强。

第一段是juli怦然心动的描述，可以背下来作为写作素材。

My heart stoppedIt just stop beatingAnd for the first time in my life,I had that feelingYou know,like the world is moving all around you,all beneath you,all inside you,and you're floatingFloating in midairAnd the only thing keeping you from drifting away is the other person's eyesThey're connected to yours by some invisible physical force,and they hold you fast while the rest of the world swirls and twirls and falls completely away

第二段是关于蛋糕的描绘，用在口语中可谓是相当出色的。

The powered sugar looked soft and white,and the cake was still warm,sending sweet lemon smells into the airMy mouth was watering just looking at it ! But it was in MrsLoski's hands,and I knew there was no geting it backAll I could do was try to eat up the smells while I listened to the two of them discuss grocery and forecast

整理了我们日常表达会用到的词链：

the first day I met xx,I flipped遇到xx的第一天，我心动了。

a family with a boy my age 有一个和我同龄男孩的家庭

the danger of being home alone with her was that和她独自呆在家的危险是

the next thing I know接下来我所知道的

his cheeks turned completely red他的脸颊完全变红了

my solution to xx is to do sth 我的解决方案是

have no business doing 无权

I had her off of him in two seconds flat两秒钟内我让她离开他

I  couldn't help but  do 忍不住

短语搭配

powdered sugar 糖粉

mountains of  许多； 大量的

run laps跑圈

do calisthenics [ˌkælɪsˈθenɪks] 健美操

put on a performance  演出 put on weight 发福，增加体重

die for＝ long for , yearn for   渴望，切望；为了…而死

[ˈdændi]花花公子  be dandy for 对xx是非常好的

adj非常好的; 极佳的;

造句：He  dressed  like a dandy 。 Everything is fine and dandy

get a little preoccupied 事先有事 ; 事前有事 ; 当时有事

Preoccupied with 斤斤计较 ; 满腹

be preoccupied with 专注于 ; 专心于 ; 全神贯注 ; 专心

preoccupied with one's thought elsewhere 心不在焉

a record-breaking lengh of time破纪录的时间长度

radically different 根本不同 ; 独一无二

give up halfway 半途而废 ; 中途放弃――半途而废 ; 前功尽弃 ; 中道而弃

halfway path 中庸之道

meet trouble halfway 杞人忧天 ; 自寻烦恼 ;

work out  解决；算出；实现；制定出；消耗完；弄懂；锻炼

sweep the event 囊括奖牌

固定搭配

yank on 猛拉

yank off扯掉

yank up猛提起

 worm into进入；掺和

be excused from doing sth  免于

be sick of  厌恶 ; 厌倦 ; 因多次重复而厌烦 

be worn out精疲力尽的 ; 疲乏 ; 疲倦极了 ; 筋疲力竭的

a little while longer一小会儿时间

lose the ball to me丢球给我

得球gain possession of the ball 失球lose possession of the ball 漏球miskick

wind up卷上，绕上，裹上；给上发条；结束，收工，放学

wind up with 以 而告结束

wind up with sb 两人最终走到了一起

a herd of 一群（牛、鹿等）

herds of成群，大量

on the scene [siːn] 在场；出现；到场

dawn on me使我意识到，使我明白

It suddenly dawn on me 恍然大悟

no amount of 使再大（或再多）的…（也不）； 再多的……也不；怎么也

No amount of coffee 再多的咖啡 ; 咖啡没有用 ; 一首英文歌 ; 没有咖啡的量

No amount of whiskey 再多的威士忌 ; 任何数量的威士忌

No amount of crying 再多的哭泣 ; 再多的尖叫 ; 哭泣没有用

生词

lunatic  [ˈluːnətɪk]

n精神错乱者; 狂人; 严重精神病患者，疯子(现为冒犯语);

adj疯狂的; 荒唐可笑的; 极其愚蠢的;

dazzle／dazzling  耀眼的；眼花缭乱的breathtaking惊人的；惊险的；令人激动的

framed  进入；框以…

造句：

Something in his eyesThey're blue,and framed in the blackness of his lashed 嵌入他黑色的睫毛

A dense mass of black hair framed his face浓密的黑发衬托着他的面庞。

overwhelm淹没；压倒；受打击；覆盖；压垮

chomp [tʃɑːmp] vi 格格地咬牙，咬响牙齿；切齿

retrieve [rɪˈtriːv]

vt [计] 检索；恢复；重新得到

vi 找回猎物

n [计] 检索；恢复，取回

preoccupied [priˈɑːkjupaɪd]

adj 全神贯注的；心事重重的；被先占的

v 抢先占有；使…全神贯注（preoccupy的过去式）

civilized [ˈsɪvəlaɪzd]  文明的；有礼貌的 v 教化；使…文明；启发

halfway  adv 到一半；在中途adj 中途的；不彻底的

ninny [ˈnɪni] 傻子；笨人

 backstabbling 暗算, 陷害; 中伤 ; 在别人不知情的情况下伤害别人 ; 背刺

undisputed diva of drama 无可争议的戏剧女主角

[ˌʌndɪˈspjuːtɪd] adj 无可争辩的；无异议的；毫无疑问的

[ˈdiːvə]  歌剧中的首席女主角；名媛；喜怒无常的女人

strain [streɪn] 

n 张力；拉紧；负担；扭伤；血缘

vi 拉紧；尽力

vt 拉紧；滥用；滤去；竭力

restrain  vt 抑制，控制；约束；制止

swoon  [swuːn] 

v 着迷；（古）昏晕；狂喜

n 昏晕；狂喜；假死状态

swoon over痴迷；神魂颠倒

nonstop 不休息地，不停地

asthma  [ˈæzmə]哮喘，气喘

strain [streɪn] 

n 张力；拉紧；负担；扭伤；血缘

vi 拉紧；尽力

vt 拉紧；滥用；滤去；竭力

restrain  vt 抑制，控制；约束；制止

rival  [ˈraɪvl] 

n 竞争对手；可与……匹敌的人；同行者

v 与…竞争；比得上某人；赶上（某人）；竞争

adj 竞争的

shimmy  [ˈʃɪmi]  vt 摇动；振动  

 cuddle [ˈkʌdl] 

vi 拥抱；偎依；舒服地贴著身睡

vt 拥抱；亲热地搂住；抚爱地拥抱

n 搂抱，拥抱

ravel  [ˈrævl]  

 vt 解开（线圈等）；弄清

vi 使更复杂

n 纠结，纠缠；一团乱麻；串，簇；复杂

unravel

vt 解开；阐明；解决；拆散

vi 解决；散开

给你一些简单的建议，希望对您有所作用咯！对于初学者来说，也许就是那些练习中的小小不良习惯（类似于计算机程序中Bug），阻碍拿到打开瑜伽之门的那把钥匙吧！　　瑜伽练习的基本态度相关的Bug:　　穿着裙子、厚长腿丝袜或者弹力牛仔裤进行瑜伽练习　　这跟穿高跟鞋爬山是一个道理──如果你想换一个方式折磨自己的话。搞一套宽松棉质的衣服，不一定要多漂亮，只要不阻碍伸手伸脚和瑜伽时身体血液循环畅通，就好。　　　穿袜子练瑜伽，尤其是冬天，怕冷　　任何时候，瑜伽一定要赤着脚练习，赤脚不仅能保证你做动作不打滑，更重要的是脚底分布所有重要穴位，它是瑜伽排毒的最重要出口之一。　　做瑜伽时，还不忘记把手机放身边　　瑜伽课一定要安静，保持安静以便于所有人集中精神，这和喧闹的健身房气氛完全不一样。手机一响，不仅你自己练不下去，别的瑜友，连老师情绪也会受影响。关掉你的手机，专心当前的瑜伽吧。　　瑜伽练习方法的相关Bug　　不愿意去按老师教的呼吸法去做动作，以为会比划一些瑜伽招式就可以　学英语若熟练不了26个字母，那就不能入门。学瑜伽同样道理，不去学瑜伽呼吸，瑜伽大厦这幢大楼就没打好地基，以后再怎么努力学，都是门外汉。　　所有瑜伽动作的起、收，都由呼吸来控制；　　瑜伽动作的保持时间，以呼吸次数来计算；　　瑜伽动作做的是否刚好是你身体最大极限，以呼是否能轻松呼吸来衡量；　　将你的意识集中，最重要的方法就是观察自己的呼吸，并将意识放在有感觉的部位上；　　每个瑜伽动作中间的“调息”，就是调整你的呼吸、心跳平稳，有意识的进行放松，以便进行下一个动作。　　做动作时，喜欢去看老师、看周围人、看镜子　　练习瑜伽，应该把注意力放在控制呼吸和有感觉的部位上，所以看老师、看周围人、看镜子都是分散注意力的不良习惯。　　慢慢学会用耳朵听老师的动作指示（也不提倡边看碟边跟着学瑜伽动作，那样不利于集中注意力）；　　完全不需要跟他人比较动作，只需要比你自己过去有进步就好；　　　瑜伽不是练舞蹈，动作到不到位只取决于功力到没到，不是看镜子就可让自己动作更优美，更到位的。　　不懂得根据自己自身的情况调整练习强度　　瑜伽强调倾听自己身体的感觉，量力而行，适可而止。1堂瑜伽课，老师必须照顾所有学员的程度来编排动作，这就导致可能有某些动作并不适合你自己练，必须学会自己控制练习强度，切不可勉强而为之。　　感觉难以完成的动作，自己停做就可以；　　感觉坚持时间过长，体力不支，收功调息就可以；　　感觉练习后全身酸痛，就停止练习，休息到精力恢复再练。　　三天打鱼，两天晒网或者是一天去练两回　　瑜伽要细水长流，对初学者来说，每天练习半小时，或者1星期至少练习3－4次1个小时瑜伽，而且至少3个月后才可有一定进展。　　三天打鱼，两天晒网，或者热情极度高涨，一天狂练二小时，一定收效甚微。　　对瑜伽知识缺乏基本了解导致的Bug　　喜欢要求教练教强度大的动作，认为减肥效果才好　　瑜伽认为剧烈运动伤身，它是基于个人体质可以承受范围内柔和的慢运动。　　若是将“强度大”强加于瑜伽，怕是将瑜伽与健美操、跑步之类需要大流汗水、使劲喘气混为一谈了。再说了，一般的体育运动科学的锻练方法同样强调强度一定要适合本身能力，才有效果。　　喜欢问教练要练多久瑜伽，才可以减下来　　瑜伽不是减肥药，更不是期望中速效的减肥药。如果真的了解瑜伽并受益于它，你会发现瑜伽带给你的，远比减去几斤赘肉更大的惊喜。你整个人会感觉生机勃勃，焕发由内而外的健康美丽。　　所以，放下你功利的心，体会瑜伽美好的每时每刻吧，自然会有所回报。　　不愿意练瑜伽仰卧放松功，以为多此一举　　仰卧放松功是瑜伽大餐里最大的压轴，是瑜伽最精华的功。如果只练体位，不练放松功，那么你那天的瑜伽习练只能得到30％的收益。它会让你彻底放松全身，补充身体能量，清理杂乱的意识，神采奕奕。不信试试看！　　没有课后了解瑜伽　　瑜伽的每个动作似乎很简单，但背后蕴藏着上千年的岁月历练，有它本身的深意和医疗功效，理解它们才能练习好它们。而且不同的瑜伽动作前后编排非常有讲究。更博大的在于各种呼吸法、冥想……这些老师上课不可能讲的。有兴趣的多看看，自然会入道。　　学习，不怕笨人，怕的是有心人。何况是为自己的健康，快乐花一点在瑜伽上面的时间和心思，完全值得的