一，什么是教训
的经验教训的老师备课教学的基础上，在前面的***，同侪或的法官主要使用口头语言来解释特定主题的教学理念和基础的教学和研究活动。它是教师了解教材，设计教学方法和学法一类的“教学活动”的排练之前，也要求教师业务文化学习和课堂教学和研究，和业务水平，或水平评估教学的有效手段。
二，总结教相同点，也有不同
相同点：
都校本教材，内容是一样的。差异
不同的目的。教书本上的知识，学生的知识，培养能力，进行思想教育，即使学生学习口语课程是一节课的教学理念，使侦听器能够理解的听众介绍。
不同内容。讲座的主要内容是教什么的知识和如何教。教训是，不仅要明确的主要内容，但也清楚为什么这样做。
不同的对象。教给学生。课程对象领导，同行或专家，评委。
不同的方法。授课教师和学生的双边活动，在教师的指导下，通过阅读，说，会议，培训和其他形式完成的经验教训的基础上教师本身的解释。
课程的教学和科研活动，近年来已经引起了广泛的关注，教育部门，积极形式的不断完善和发展，由单纯的教师谈教学设想发展成的，理所当然的，评估，编写“新的一站式模式。
三节课类型
1，检查电阻的经验教训。领导检查备课，使教师的经验教训，这些经验教训灵活，可以在任何时候。 BR />模范的经验教训。学校领导，教学和科研人员，骨干教师学习的发言后，充分的准备，目的是建立教师学习的典范。
研究的经验教训。吸取的一个教学难点的突破，在教学中解决的一个关键问题，探讨解决方案。这样的教训往往是结合教类，然后进行了深入的研究，写作和研究成果，形成材料。
评价的经验教训。所得的经验提供给评价教师的教学，常用来进行各种比赛。
四口语课程内容
教训是一节课的教学理念，教学目标，教学内容，教学方法，教学对象教学反馈，具体的我应该说以下内容：
（一）教学目标
教学的整体目标，知识，能力和思想教育的具体目标。
2，确定的基础上教学目标。
3，实施能力建设与思想政治教育的目标的手段。
（二）教学内容
1关于教材的地位，该说的教训，什么档次的教训地位在教科书中，什么样的作用。
教科书的指导思想和方法的治疗。
重点难点和确定的基础上。
（三）教学方法
整体教学思路与设想优势或根据
2具体的教学过程（导入，讲解，结束）的设计，其优势或根据
3，一个转折点，困难的知识教导自己的优势和基础设计。
（四）教学对象
分析学生的知识和能力水平，学习困难可能出现在这个类中的解决方案。
2，学生和教学的心理和生理特点的分析，根据自己的特点对策。
（五）的培训反馈
1，功能和目的的培训。
2，培训内容的原则和基础的内容，难度和它的特点。 />的训练方法。
五，应遵循的原则教训的要求
（A）的经验教训
首先，理论与实际的原则---- - 吸取的活动灵魂的经验教训是结合教学和科研活动，说教学思想和理论基础，双方所教的内容说清楚的教学设计，但同时也表示，明确设计的基础上，因此，将上升到理论理解的实践经验，反映实践理论的指导下的实践和理论与实践的统一。
（1）教训必须的理论指导。
在教科书中的经验教训，应根据基本理论为指导，任何教学理论的学习情况分析，应加强心理辅导的教导，设计为导向的教学理论和学科教学，力求内容是有道理的，证据确凿。
（2）伊斯兰教应上升到理论高度。
教师在教学实践中，经常发现自己探索的教导，积累和利用，而忽略了将总结其理论化，系统化，定期水平的上升，以及从而淡化浅层教学实践的功能。课，教师应尽量把自己每个伊斯兰教教法设计上升到教育，教学，理论水平和接受其检查。
（3）理论与实践的有机统一。
>必要的教训，以避免空谈理论，脱离实际，“一个尺寸适合所有”;基础和预留，以避免谈论做法;增长理论的颜色也避免张冠李戴，不相吻合的理论和实践的不一致。为了达到逼真的学说，和实践的高度统一。
二，科学的原则----教训活动的前提
的科学原理教学应遵循的基本原则，但也教训应遵循的基本原则，这是保证质量的前提和基础的经验教训。教训应该做的教材分析是正确的，准确，全面的教学目的，确定合理的设计教导。
科学的经验教训的基本要求主要体现在以下几个方面： BR />（1）教材分析和深入。
课，老师不仅从微观层面确定的内涵和外延理解的知识点，要准确，更重要的是要正确把握课教学材料从宏观的学科，这几年期间地位，作用和知识的课程结构体系的内容，深刻理解知识点之间的关系。
（2）学习情况分析客观，准确的和现实的教师从学生原有的基础上，吸取这个教训
经验教训和存在的困难两个层次的学习情况，客观，准确的分析，并提供了可靠的基础上，采取教学对策。
（3）教学目的，确定是否符合计划的要求，教学内容和学生的实际。
教学用途，包括教训的基础知识的智能目标和思想教育目标确定的发展目标的总体目标应保持高度的一致性分析的教科书和学情分析，有一种切实可行的实施途径。
（4）伊斯兰教教法设计紧密联系在一起的目的教学课型特点和学科特点，有利于发展学生的智力，可行性。
课，教师说本课程的整体概念，并根据，但也说清具体的教学设计，特别是对伊斯兰教的设计理念并在其基础知识的困难，教导方面的重点设计思路清晰，具有较强的可操作性。
第三，创新的原则----吸取的活动生命线
教训是一个深层次的教学和研究的示范性课程，具有非常重要的意义教学，教者要注意总结经验教训提高自己的教学经验，形成自己的教学风格，同时要注意发现新问题，并提出解决问题的新思路，新方法，为了使教师的业务不断提高，反过来，提高教学质量。
课继续发现新问题，解决新问题，始终是“新鲜”的经验教训的活动，充满了生机和活力。
四，可行性的原则----教训活动的核心。
融入教学活动，讲座，教学计划，教案课程练习的有实用价值的测试。备课的教学教学设想是现实的，党具有实用价值。教学设计的可行性，关键在于学生是否现实，无论是教学或教学程序设计的目的是确定的，应该是学生的智力水平，学生的心理和生理特点，开始是可行的。
（二）的基本要求的
⑴语言简洁，层次分明，重点突出。
吸取的对象同行或领导的经验教训课的时间不会太长，正常情况下10 ---- 20分钟就足够了。一节课教学的设计元素，有很多教训要突出重点，抓住关键，以防止一切，无主时代的泛泛解释，特别是知识这一课的教学，重点应放在对重点和难点知识的分析，设计和教法。
⑵亮点应该是明确，具体的说理透彻。确定
经验教训，应注重教学目标，教材，重点和难点的教导的重要内容和教学设计的整体设计，其主要内容，巩固训练，并能说清楚，透彻的分析和可行性研究，有说服力的。
⑶理论和实践相结合。
教的经验教训，它不仅谈“教什么”怎样教“，更重要的是说明”为什么“，这是质量的课程。的经验教训的三个方面的理论（教育学的理论，心理学理论，学科专业的教材，体现了各级学校的特点，在理论）步骤有机提出了教训教给患者教义问答有机财政作为一个整体，以防止穿着鞋，帽，油水分离器。
六，经验评估
分析的经验教训的关键是制定和把握科学的评价标准，评价标准应包括以下主要内容：
1，教学理念----先进的，科学（30）
①教学对象的分析是准确的，以及适当的对策，学生原有的基础上吸取这个教训和存在的困难，准确，采取的教学对策有助于克服学习困难学生和心理障碍。 ②教学设计充分体现了以教师为主导和学生的主体地位，以促进发展为根本目的的学生，关注学生的学习自主性，主动性和创造性，注重培养学生的创新意识和实践能力。
2，教材分析----准确，全面的（20分），
①教学知识，能力，思想教育目标完整，具体，明确的，足够的判断依据教学目标，满足教学大纲的要求，教材和学生的特点，可以实现的。
②选定的主题，在教科书中的作用的认识，准确把握教材的知识结构和系统状态的分析是正确的。
③教学的重点，难点，以确定准确的判断的基础上，进行全面，彻底的分析;
3，合理的教学方法和设计科学，整体设计的有效性（20分）①教学，有效整合教学资源，创新教学设计。一个设计科学
②教学计划，思路清晰，结构合理，实现教学目标。
③进口的一种重要的教学环节和重点和难点知识教学设计，以符合学科特点的教导，最终，调动学生学习的积极性，并有能力，注重学习方法。
④教义为基础设计的科学和统一的教诲。
⑤教学方法的选择，有利于提高课堂教学效率。
⑥板书设计科学，课件制作精美。
教学计划----和谐，紧凑型（20分）适当
①教学能力，结构合理，明确
②衔接紧凑，突出重点，抓住关键，突破困难
③写在黑板上，图标，实验设计合理，科学
④各方面的安排真理的教学方法和学习方法，及时，得当，每一个教学环节自然过渡使用
>⑤正确的训练方法，有助于形成学生的能力和思维的训练质量。
5，教师的基本素养----复杂的业务，大方教状态（10）
①讲普通话，语言流畅性，准确性，精炼
②教状态自然大方，传染病
③演示操作熟练
④黑板，图标整齐规范
总体评价
整体的经验教训内容丰富，逻辑清晰的层次结构，并具有创新意识，突出特色。
2，优良的品质，自然大方，教国家教师的基本业务语言简练，感染和强大的。
七的误解，使他们了解大自然的“教训”。
<BR问题
------教训容易/误区一：经验教训复述教案
教训是已发行的接触和教案，但有一个明显的差异不应该混淆。个人学习材料的基础上，总结教训草案的书面发出的时间不宜过长，应控制在1020分钟为宜;教案只说“怎样教”，与教训草案强调说“他们为什么这样教”的教学计划是一个总结的复杂的思维过程，教师备课，教学的具体过程的列表记录的结果，教师编制，教师在课堂教学程序的可操作性。它着重于一组特定的教师在教学内容和行为，即体现了“教什么”和“怎么教”。
2，第二个误解：在课堂上的经验教训复制
一些教师的经验教训的过程中一直口若悬河，激动的听众“类”：解释的知识和困难分析教材，演示艾滋病在黑板上，复制的东西告诉学生不要误了法官告诉下面的表格，你听同事。事实上，如果内容和课程，他们已经准备好面对学生，可能会是一个非常成功的示范课。教训从未类之间的实质性差异的两个对象，要求，评价标准和场合，不能以同样的方式处理。
说：“教训”说：“教师的教学思想轨迹，在教学计划的目的是，得奖的设计，设计的基础上，目的是为了实现教学目标的一种，它是像一份关于该项目的可行性，而不是建设项目本身。可以看出，总结在备课和类之间的范围是一个教学和科研活动，备课的深化和测试，使备课的类是合理，更科学严谨的准备。
3，误区之三：教学方法过于笼统，下面规格
教学设计与教学学习“的学习方法的教训过程中一个不可缺少的环节，一些教师在这届概括地说：我使用了启发式，直观的和其他教学方法在使用，学生的自主探究，合作讨论法。至于教师如何启发学生，如何去运作，已经消失了下文。即使一些教师的“研究方法”误解：回答学生的问题，学生的生活习惯，技能培训。
4，误区四：“一穷二白”的经验教训过程中不需任何辅助材料和手段，一些教师的经验教训的过程中，既吸取的逐字，不使用任何添加剂。有些老师清楚地做自己动手设计的多媒体课件辅助教学的经验教训的过程是永远的真理是隐藏的，让听者不禁怀疑它的真实性。课教师的经验教训的过程中可以使用一些辅助手段：多媒体课件，实物投影机，逐字的经验教训，在有限的时间内同行和法官做出明确的教训，说很好的一课。
（一）经验，有心理的元素意识和质量是一堂好课的前提下
不管什么样的工作应该是其深刻的理解，方可以做到这一点。的经验教训活动，也以说是一个很好的教训，你必须有一个深刻的理解各因素之间的关系的元素的教训。因此，要求教训的人，应该有一个质量很好的理解。
必须先了解自然的活动的经验教训。
教训老师的教案，教学活动前一个教的实践练习，教师在独立备课等系统的基础上，谈谈自己的教学情景和他们的理论基础，然后通过同行评议会，以达到交流，共同提高教学和科研活动。经验教训提高课堂教学研讨会，提高教学质量的重要措施，仍然是一个有效的方式来提高教师的素质。
第二，我们必须明确的内容和要求的经验教训。
课程内容包括：基本内容的教学目标，教学内容，教学过程，教学方法，教学对象，训练反馈。
基本要求：
1，根据的课本，大纲，满足学生的实际操作。
2，重点，有条理的特定内容。
3，说理透彻的理论和实践相结合。
4，准确，简洁，科学的语言。
教训质量的高与低，除了我的质量，准备工作也是一个重要的部分。做好了充分的准备，经验将是高品质的。吸取的准备工作一般可分为以下四个步骤：
1，学校：研究方案和材料，轮廓清晰的结构和材料，基础知识的基本要求;确定的重点和难点，学习的基础上，必要的教学理论，良好的理论准备。
2，分析：分析学习情况，确定教学及基本教义和学法的指导思想。
3，写的基本原则和基本要求的合规工作室写的经验教训脚本的经验教训。
4，发言的经验教训前试讲，从中找出不足之处进行和完善教训的内容。好和坏
经验教训的活动，首先取决于教训人的经验教训活动的认识水平的高与低，所以你要做好的教训，必须从了解的的经验教训，努力提高自己的理解的质量。
（b）是一个很好的教训权力？
非草木，孰能无情的情绪。各种人类活动和情绪不无关系。列宁曾经说过：“不是很情绪化，你永远不能为追求真理的人”。同样，教师不能不考虑的经验教训中的情感因素。情绪是反映客观事物的人需要之间的关系。吸取的活动有积极的情绪可以激发教师的经验教训活力，精神焕发，充满了生机和活力，使教师的经验教训，从而提高标准。
1，经验教训，有激情
的激情是一个快速和强烈的爆发和短期情绪。积极向上的激情与冷静的理由，坚强的意志与活动，可以激发一个教训人克服困难的巨大力量的教训。因此，教训人必须有激情
2的经验教训，有个好心情
心情是微弱的，平静的情绪状态持续。在所有的时间的心情，也可以影响整个行动表现，在现实生活中，角色的初衷是显着的正的好心情可以让人激动的，完成的艰巨任务。
3，经验有热情的
激情是一个强大而深沉的情感的稳定性。它可以掌握整个人的身体和精神，确定了基本方向的思想和行动的一个人，一个巨大的推动作用。巴甫洛夫指出：“科学是需要高度紧张和极大的热情。”
呵护光环下脆弱的心
与纷乱的春天一起到来的，是大学生自杀的旺季！
2010年3月22日，北邮09级博士吴某从该校本部主楼一跃而下。3月28日，南京林大化学工程系一女生在宿舍内上吊…
舍弃如花的生命，他们为何选择毁灭？
大学生给我们的第一印象总是青春飞扬，活力四射！是的，我们如鲜花般绚烂，但同时我们也是脆弱的。社会和家庭在我们身上寄托了太多太多的期望，付出了太多太多的心血！我们总在努力拼搏，有时我们需要的仅仅是一个安慰，一个短暂的休息，否则我们的灵魂将跟不上我们的脚步！
“大学生”——呵呵，多么耀眼的名称。可实际上我们却像玻璃瓶中的苍蝇，前途一片光明，却又找不到出路。我们，是个弱势群体！
我们经济上很难独立，掌握的只有无法转换成金钱的基础理论知识；我们情感上大都很苍白，期待着一场完美的恋爱，却又总是受伤；我们学业上很无奈，周边的氛围总是轻易把一切雄心壮志消磨殆尽。环境的剧烈变化，理想与现实的剧烈冲突，家庭的殷切期望，贫穷的困扰，于是，便有了焦虑、抑郁、恐惧、自闭，便有了马加爵，便有了一个个如花的生命的凋谢。
拿破仑曾言：“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理。我们大学生要学会调节自我，保持心理健康。
在大学这样一个相对宽松但有多变的环境中，大学生极易产生各种心理问题。南开大学一项对天津市20 所高校23万余名学生进行的心理健康状况调查结果显示，天津市高校学生心理健康状况总体情况良好，占学生总人数的7474%，但仍有2526%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。这些问题的严重程度从重到轻依次为强迫症、人际敏感、人格偏执、敌意、忧郁及附加症状。
回首大学逝去的岁月，你迷茫过吗你孤独过吗？你颓废过吗？你放纵过吗？
当QQ里又发出了让人手痒的声音；网络游戏里又出了让人觉得兴奋无比的厮杀声；湖边的路灯下又站着一对对相互依偎的情侣；牌桌前又摆满了好像可以唾手可得的钞票……在我们的身边有太多的混日子的大学生，他们过着同龄人向往的潇洒生活；我们要耐得住孤独与寂寞，这好像是大学生活格格不入的。但是成功与伟大的人都是孤独与寂寞的，他们忍耐的过程中培养了他们超强的毅力与过人的智慧；大学里有太多的诱惑，我们需要拒绝这些诱惑，在别人眼里像苦行僧一样在大学里穿行……上天给了我们每个人一双手和一个大脑，就是要让我们去创造与思考。大学这段时间是我们最佳的学习阶段，所以请放弃享受，努力地重塑自我，为以后的腾飞积聚力量。
如何才能摆脱这种困境，达到完善自我，成人成才的目的？我想我们应做好以下几个方面：
第一：完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二：情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。
第三：确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立！
第四：加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。
总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
上面是开头的文章有一些最近的心理健康的案例，下面是分点的论述，你可以在上面适当的找东西进行参考的
新形势下,如何加强大学生心理健康 教育 ,帮助大学生解决心理困惑和心理问题,显得尤为迫切和重要。下面是我为你精心整理的心理健康教育案例分析，希望对你有帮助!
心理健康教育案例分析篇1
1、追求享乐心理
这是大学生中较为普通的一种心理现象。在校大学生没有经济收入，但一些人往往又追求高消费、摆阔气，整天想着不劳而获，做人上之人。这类大学生的家庭条件往往并不困难，但他们追求高消费，享乐成了优势需要，一旦手头“吃紧”，向家里伸手又难以满足时，便产生通过盗窃、诈骗等手段获取不义之财的动机。
[典型案例] 某重点大学学生高某其父母皆为工薪阶层，入学不久他找了女朋友。起初，家里每月给的600元的生活费完全可以应付每个月的生活开支。但是，从第二学期开始他经常带着女朋友出入宾馆、饭店，600元的生活费显得捉襟见肘。于是，他整天与朋友一起潇洒之后想得最多的就是怎样能弄到钱。2001年5月的一天，他 同寝的李同学亲戚给他捎来2000元，还未来得急存入银行，便被高某盗走。案发后，高某被开除学籍，同时受到了法律的制裁。
[案例解析] 高某追求享乐的心理需求，导致了他犯罪行为的发生。据资料显示，目前大学生盗窃行为及个别女大学生卖*行为的发生，主要原因都是追求享乐。
2、打击报复心理
大学生正处于心理成熟的过渡期，看问题缺乏全面性，对困难和挫折缺乏 想象力 ，有较强报复心理。有的人恋爱不成而生恨，有的人被对方非礼后千方百计寻求报复，有的人仅仅因为一两句话或一点小事，就认为被对方侮辱便想伤害对方。
[典型案例] 吉林省某高校学生江某下课后与女朋友一起回寝室，迎面走过来的同专业男同学刘某看了女朋友一眼，江某大为不快，与刘发生口角，进而殴打在一起。在两人撕打过程中，江觉得没占到便宜，在女朋友面前很没有面子，后又回到寝室拿来一把水果刀，将刘某刺伤，造成重伤害。被公安机关刑事拘留，同时被学校开除学籍。
[案例解析] 由报复心理引发的犯罪在青年人违法犯罪中占较大比例。江某即属于报复心理很强的一类人。大学生青春年少，血气方刚，对事情缺乏忍耐，动辙报复于人而酿成终生大错，小不忍则乱大谋，自古成就大事者，必先学会忍。否则，你报复我，我再报复你，那世界将永无宁日。
3、寻求刺激心理
大学生普遍具有较强的求知求新欲望，但如果在求知求新过程中低级的情绪体验—寻求刺激成为优势需要时，往往会迎合那些情调低下的东西或满足自我畸形的求新求奇的心理，而形成不正常的寻求刺激心理。
[典型案例] 南京某高校一位女大学生煞费苦心设计作案手段实施盗窃。每每盗窃成功后，又将盗来的物品精心销毁或遗弃。被捕后她坦言：“我模仿警匪片中的情节，每次作案时都很有成就感，特别刺激”。
[案例解析] 该女同学为满足享受刺激的心理需求而触犯国家法律，一方面反映出其法律观念的淡薄，另一方面也反映出她极其稚嫩和为享受刺激而苦心设计刺激的不健康心理状态。这是一起典型的由心理问题而引发犯罪的案例。
4、逆反心理
这是一种故意对对方的要求采取相反的态度和言行的心理状态。青年学生中常会出现的个别人“不受教”、“不听话”，与教师“顶牛”、“对着干”现象。这种与常理背道而驰，以反常的心理状态来显示自己的“非凡”、“高明”的行为，往往来自“逆反心理”。
[典型案例] 某高校学生王某家庭经济富裕，在学生中间很有优越感，平时对辅导员或班级干部的要求、号召一向不太买账。有一天，下课后他故意从写有“禁止穿越草坪”处穿过。校园管理人员上前阻止，他不但不听从劝阻，反而殴打管理人员，致使该管理人员左眼失明。王某因此被公安机关刑事拘留。
[案例解析] 王某有禁不止，明知故犯，以此来显示自己非同一般，多么了不得，这是典型的逆反心理在作怪。作为大学生违反学校规定，故意践踏草坪实属不该，故意伤害他人更是法律所不容，其中的教训值得吸取。
5、嫉妒心理
嫉妒心理是面对他人的某种优势而产生的不愉快的情感，它俗称“红眼病”。这是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不快、自惭、怨恨、恼怒，甚至带有破坏性的负感情。青年学生一方面由于心理发育不完全成熟，另一方面由于社会交往范围日益扩大，置身于一种充满竞争的学校或社会环境中，于是个别差异在相互交往中被突出了。因此，优势地位成了他们追求的目标，进而看到别人的长处，而自己又无力或不愿改变现状，于是就对对方表示不满、怨恨，甚至加以损害。
[典型案例] 某高校女大学生孙某以优异成绩考入该校生物工程专业。入学初她因高考成绩突出被推选为班级学习班长。一段时间之后，班级团支部调整，她有意当支部书记，但未能如愿。结果是她同寝的另一名女同学吴某因工作能力较强、 爱好 广泛、群众关系好而以高票当选。对此，她心理很不是滋味。有一天她趁上课之机，悄悄溜回寝室盗走了吴某的随身听、手机充电器、衣服、化妆品等，总价值3000余元。吴某发现被盗后，立即到学校保卫部门报案，案子很快告破，孙某被公安机关刑事拘留。
[案例解析] 孙某由于自己被冷落而嫉妒人气旺盛的吴某，并把对吴的嫉妒渐渐地演变成制裁，这是一种非常愚蠢的做法。到头来对别人制裁不成，自己却受到了法律的制裁，真是“偷鸡不成，反蚀把米”。
这个链接有几个马加爵什么的例子 我复制不下来 你打开看看
复旦投毒案，指2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件。犯罪嫌疑人林森浩是受害人黄洋的室友，投毒药品为剧毒化学品N-二甲基亚硝胺。
2014年2月18日上午在上海市第二中级人民法院一审宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。
2015年1月8日上午，上海市高级人民法院将于对被告人林森浩故意杀人上诉一案进行公开宣判。林森浩投毒案终审维持原判:因故意杀人罪被判死刑。
心理健康教育案例分析篇2
2004年寒假马加爵因为打工没有回家，留在学校住宿。邵瑞杰和唐学李提早回到了学校。唐学李原本是住在校外的出租房的，只是因为那几天还是假期，校内宿舍的床位空置率较高而入住邵瑞杰和马加爵的317室。案发前几天，马加爵和邵瑞杰等几个同学打牌时，因邵瑞杰怀疑马加爵出牌作弊两人发生争执。曾被马认为与其关系较好的邵瑞杰说“没想到连打牌你都玩假，你为人太差了，难怪龚博过生日都不请你„„”，马认为他的这番话伤害了自己的自尊心，转而动了杀机。在2013年10月1日2日的锵锵三人行节目中，李玫瑾教授透露马加爵真正的杀人动机之一是因为寒假期间涉及性的行为 (外出嫖娼) 被室友发现，当年之所以不公布真相是怕给受害者和加害者家属造成二次伤害。
马加爵利用电脑在互联网上查阅资料，确定用杀人后流血相对较少的铁锤作为他的作案工具，同时查阅了一些省份的地理资料及登录过公安部的网站。他在自己电脑上查阅的这些资料后来成为警方的查案线索。马加爵到一个旧货市场买了一把石工锤，据其自称为了使用方便，他请店主把锤子的木柄锯短。马加爵把锤子藏在宿舍楼内厕所的隐蔽处，但后来却被人偷走。他又到同一间商店再买了一把锤，并同样让店主锯断。他还买了日后用于捆扎尸体的黑色塑料袋、胶带纸，又制作了假身份证以备逃跑时使用。
唐学李的存在成为马加爵杀人的障碍，因此马决定先除掉他。2月13日晚，马加爵趁唐学李不备用石工锤砸向其头部，杀死唐学李后马用塑料袋扎住唐的头部，藏进衣柜锁好。14日晚，邵瑞杰回到宿舍，因隔壁宿舍同学已经回来他只好回到317室。马加爵趁其洗脚时用石工锤把他砸死。15日中午，杨开红到317室找马加爵打牌，马趁机用同一办法将他杀死。当晚马加爵到龚博的宿舍，跟龚博说317室打牌三缺一，将其引到317室后杀死。四人的尸体均被马加爵用黑色塑料袋扎住头部后放入衣柜锁住。据马加爵本人事后指称，当时曾有一广西老乡过来找马加爵打牌，马加爵曾打算将其杀死，因其曾为马加爵到饭堂拿饭，加上马加爵觉得他平时对其不错而没有动手。
15日当天，马加爵到云南省工商银行汇通支行学府路储蓄所分两次提取了350元和100元人民币现金。杀死4人后，马加爵在2月17日带着现金和自己之前制作的假身份证乘坐火车离开。在火车站他的假身份证被警察查到，但由于其案情还未被发现，他得以逃脱并乘坐到广州的火车离开。
2004年2月23日中午13时18分，结束寒假刚返校不久的云南大学北院鼎鑫学生公寓6幢317室两名学生感觉宿舍有异味，遂一起打扫卫生，发现本室一衣柜内有液体流出并带有臭味后，随即向学校宿舍 报告 ，保安撬开后发现四名学生尸体都被藏在宿舍内的四个衣柜里，校方随即向昆明市公安局报警。
警方经过侦查后，认定317室即为作案现场;被害人均系钝器打击头部致颅脑损伤死亡，死亡时间约一周左右;作案时间初步认定在2月13日至15日，作案工具即现场遗留的石工锤。同时，警方将嫌疑对象为云南大学本校学生、当时居住于该寝室的马加爵。2004年2月23日晚11时，云南省公安厅向全省公安机关发出A级通缉令;公安部于24日向全国发出A级通缉令。
2004年3月15日下午7时20分许，海南省三亚当地人摩的司机陈贤壮向三亚市河西派出所派出所举报：在三亚的河西路一河堤附近，发现一相貌极似马加爵的男子。警方接报后，迅速赶往发现地抓获该人，经初步审讯，此人交待了在云南大学杀害四名学生的犯罪事实，经鉴定，确认是马加爵本人。公安部刑侦局代表于3月16日下午向三亚市现场向举报有功人员、摩的司机陈贤壮颁发奖金20万元;此外，三亚市政府也将给予陈贤壮奖励，共计25万元。
心理健康教育案例分析篇3
陈某和罗某两名中学生因哥们义气，帮同学打架而帮进牢房，发人深思。陈某和罗某是某中学学生，均16岁。一天晚上，二人接到同学顾某的电话，顾某在电话中说白天被人殴打，请他们帮忙去教训对方。于是二人各自携带一把刀子，又邀约十几个同学与顾某会合后，在街上寻找白天与顾某打架的肖某某等人。当晚八点，在一游戏厅找到肖某某和王某，陈某和罗某为首把对方砍伤后逃离现场。案发后二人意识到事态的严重性，便主动到公安机关投案自首。陈某、罗某和顾某等参与打架斗殴的学生分别被判处三年至七年的有期徒刑，并附带民事赔偿受害人肖某某和王某医疗费、营养费等费用共计10万6千多元。 案例二：每个人都有美好幸福的童年，曲哲(化名)也曾有过美好的理想。当鲜艳的红领巾戴在他胸前的时候，慈祥的父母脸上也曾露出满意的笑容。但他已偏离了人生轨迹，16岁就掉进了罪恶的深渊。当冰冷的手铐铐住他的双手，当高墙电网隔断了他和亲人的团聚，他方猛醒。可是，一切都太晚了。
曲哲出生在一个普通的双职工家庭里。父母对他很宠爱，家庭充满温馨。小学时，曲哲聪明好学，读书用功，在班里的学习成绩一直名列前茅，并且先后在班里担任了组长、班长、学习委员。小学 毕业 时，他以优异的成绩被市重点中学录取。曲哲沉浸在父母、同学和老师的赞扬声中。在沾沾自喜的同时，他变得狂妄自大起来。思想开始滑坡，渐渐地和社会上不三不四的人混在一起，并学会了抽烟、喝酒，学习成绩直线下降。在家里他再也听不进父母的良言相劝，在学校更听不进老师的谆谆教诲。可怜天下父母心，父母仍对曲哲抱着极大的希望。为了使他与那些所谓的“朋友”断绝来往，妈妈把曲哲送到省会的一所医学院学医，希望他能够脱离原来的不良朋友，重新赶上去。曲哲似乎明白了父母的一片苦心，暗下决心，再不象以前那样。功夫不负有心人，在期末考试中他以全班前十名的好成绩告别了这一学期。
暑假开始了，一年未见的“铁哥们”陈风找到了他，俩人聊起一年来的“新鲜事”。陈风提起自己与女朋友方欣因种种原因发生了矛盾，关系不断恶化。陈风越说越气，甚至要求曲哲帮他出口恶气，将方欣教训一下。曲哲为了哥们义气便答应帮忙。第二天，他们约好时间，把方欣骗到一间没人住的小破屋内。到了那里，方欣感觉到有点不对劲，拔腿要走。陈风追上去将她摔倒在地，俩人便在地上扭打起来。曲哲吓得茫然不知所措，像一个木头人一样一动不动。此时陈风瞪着发红的眼睛，气急败坏地冲他喊：“哥们儿快点”，曲哲身不由己地跑了过去，不顾方欣苦苦哀求，残忍的将其杀害了。一个无辜少女就这样惨死在他们的手中„„
据了解，在我们青少年学生当中，在一些学校的学生当中，也有拉帮结派，讲哥们义气，一人有事，便邀约多人与对方打群架斗殴，寻衅滋事，扰乱社会治安。我们选择这个案例来教育大家，目的是要警示同学们，打架斗殴，寻衅滋事是违法的。是违反了治安管理处罚法和预防未成年人犯罪法。像该案中帮忙型的违法犯罪也是时有发生的。俗话说，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。世界需要热心肠。人在社会中生活，是需要互相帮助的。同学之间，朋友之间有事互相帮忙，本乃人之常情，也是无可非议的。但是，不问是好是坏，不问青红皂白，乱帮一气，那是不行的，那是要出问题的。因此，同学之间，朋友之间，要请帮忙，一定要三思而后行，是好事，就积极主动热情地，用心地去帮;是坏事，违法的事，甚至是犯罪的事，不仅不能帮，而且要劝阻，制止，举报。如果不分是非曲直地乱帮忙，就会越帮越忙，还可能把自己和同学、朋友都帮进牢房，害人害己。看见同学之间，朋友之间发生争吵、矛盾时，要努力从中斡旋、劝解，促进双方互谅互让，大事化小，小事化无，消除隔阂，化解矛盾，切勿火上浇油，激化矛盾。
她需要先去调整心态，在身边找一个能帮助她走出悲观想家的好朋友，时刻开导她，或者咨询心理医生。个人觉得，可以去参加素质拓展训练，在挑战自己的乐趣中转移注意力，并且积极参加各种活动，在活动中与同学相处，学习为人处事之道。我相信，只要她能转移注意力，适时的参加些积极的社会公益活动，慢慢的就能调整回来，这个和减肥一样，急不得，要慢慢的来。首先要自信，要有坚强的意志力。
1 求爱遭到拒绝时
林某，女，22岁，林业专业三年级学生。来自祖辈都是林业工人的东北地区，对于能到省城上大学，林某感到万分高兴。到校后，学习刻苦、成绩优异，大一时曾被评为三好学生。随着年龄的增长，对异性的倾慕与日俱增，盼望早日有位白马王子出现。当她把自己的感情向本专业另一男生诉说时，遭到婉言拒绝。寒假时她忍不住又写了一封信给那位男生，但他顺路约请同学一同返校已离开家了，他的哥哥便把这封信原封不动地＂加快＂转寄到学校来了。信到校后，同寝室的同学以为他家里出了什么事，便拆开了信。此事被公开。消息一传出，原本内向、忧郁的她，心情更加沉重了，心里的矛盾也更大了，为此，她整天精神恍惚，萎靡不振，夜不能寐，觉得丢了面子，做了件丢人的事。看见同学们在一起说笑，她就以为同学们在取笑她，她便上前去和同学们解释，可自己又说不明白，搞得满城风雨。由此经常剧烈头痛，胸中憋闷，度日如年，无法集中精力学习，最终产生自杀念头。她写完给系领导、父母、同学的信，便吃了大量的安眠药。由于老师、同学发现及时，送到校医院被抢救过来。
点评：当求爱被拒绝后，小林一方面感到自己的行为有愧于父母，另一方面感到自尊心受到创伤，在同学中抬不起头，产生了焦虑、抑郁，甚至轻生自伤。事实上她追求自己的爱情、向心中的恋人勇敢讲出自己的真心话，这是大胆追求美好生活的表现，并没有什么过失，更没有错，不应该自责。但是，爱情是相互的，每个人都有爱与不爱的自由，不能得到一个人的爱情，不等于失去所有异性的爱。天涯处处有芳草，何愁他人不识君。居里夫人19岁时曾爱上了一位英俊而富有的大学生，由于家庭的反对，那位大学生又无力抗争，使居里夫人不得不承受失恋的痛苦。居里夫人当时也很痛苦，但她马上理智地控制了自己的感情，失恋而不失志，集中全部精力投入到科学研究之中，获得了新的科学发现，也由此获得了新的爱情。
案例2：当分手已成事实
小E，女，19岁，某高职院校二年级学生。自述近一个月以来内心非常痛苦，有时候难受的用头撞墙，甚至想到了自杀，但终于没有勇气那样做。寒假里，男友向她提出了分手，她一直无法接受、感到很伤心、很无助、很不甘心、同时又很压抑。心里总是想着以前俩人在一起时开心快乐的时光，现在面对他冷漠无情而又决绝的态度，她总是不能相信那是真的，总是幻想着两个人还能和好。心里很苦很累，这一两天更是感觉自己快要崩溃了，再也承受不起了。
点评：失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。失恋是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引起的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。失恋是恋爱中经常的挫折现象，许多青年为此而痛不欲生。小E应面对现实，接受分手的事实，而不应一味地停留在过去的回忆以及和好的幻想里；进行积极的自我心理调试，比如找亲人或知心好友倾诉、适当地把情感转移到其他的人或事物上、学会辨证地看待问题等；尽快地消除心灵的创伤，恢复心理的平衡与健康。
案例3：在失恋的背后
小D，男，22岁，工科四年级学生。该生自述，在校外学习外语时，认识了本校一女生，他对她印象不错，遂主动接近。该女生比他高一年级，当时已面临毕业。四月中旬的一天，他突闻姥姥去世，悲痛欲绝，找到该女生向其倾诉从小与姥姥共同生活的情景，以及对从姥姥处得到的母亲般的深深眷恋。该女生听后，非常感动，马上表示要与他交朋友。他象抓住了救命草，立刻把全部感情投入其中，在以后的交往中，他的感情越陷越深，不能一日不见，一时不想。可该女生自答应与他交朋友后，又十分后悔，觉得自己欠考虑，特别是她父亲非常反对他们之间的交往，因此多次表示结束恋爱关系。可他不同意关系的断绝，曾写过血书，表示过要断指，自杀。由于他的情绪一直处在极度的波动中，并把主要精力放在处理他们的关系上，致使期末考试三门不及格。该女生毕业后，分到本地工作，表示与他只能做一般的朋友。希望他不再打扰她，并退回了他给她的所有信件。他一时冲动，到该女生的单位，动手打了她。致使该女生和单位的领导找到学校。他当众流着眼泪表示不再与她来往。可他的内心仍觉得自己是真心爱她，不想失去她，控制不住自己的感情。特别是到了节假日，经常打电话，写信，甚至到该女生家门口或上班的路上等她。他知道这只能使她离他更远，而且也违背自己做人的原则，但不能自控。眼看已接近元旦，情绪更是难以自制，既怕做出失控行为，更怕考试再亮红灯。因他已累计八门课不及格，学位已没有，若在最后一学期毕业设计再出问题，将无法毕业。他感到内心痛苦至极，不知怎么办才好。
点评：小D失恋后的情绪反应比常人要强烈的得多，持续的时间长。那女孩与他分手已近半年，他仍不能自制，情绪激动，这其中有更深层次的心理原因。他不愿失去她的原因，是觉得她是他的第一个真正的恋人，是他离开姥姥后以后的十余年里，第一次感到被人爱，被人珍惜。她的爱使他多年的情感饥渴得到了补偿。他怕再回到以前的状态，不愿意恋爱失败，所以总是是纠缠不放、希望能挽回。可他的做法不但不能帮自己摆脱情感纠葛，反而会让自己陷入更加糟糕的境地。小D应认识到自己的问题，把精力转移到学习和工作中去，从自己的内心世界中走出来，不能只沉浸在对过去的回忆中，努力战胜自己。
案例4：因失恋而断指自残
小K，男，20岁，某高职院校三年级学生。面对女友向其提出分手，他痛苦万分。某日中午在教室用特意买来的一把大菜刀将自己的一截手指跺下，事发后被同学及老师及时送往医院急救。
点评：面对失恋的挫折和打击，没有采取积极的应对方式进行自我心理调节，而是采取消极和毁坏性的方式来应对，不仅于事无补，反而加深了对自己以及对父母、亲人的伤害，甚至会对社会造成负担和影响。大学生应理智地对待失恋，积极面对、正确对待、冷静处理，尽快消除心灵的创伤，保持心理的平衡和健康。
案例5：＂情敌＂导致的校园暴力
不久前北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死，事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手…… 点评：校园暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节奏加快，社会总体的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社会步伐的速度比较慢，这样很容易让人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相对来说，社会道德约束的力量就弱了。来自各方面的压力最后积聚起来的破坏力是很大的，导火索可能就是平常人看起来很正常的一件事，在他看来就是很大的事了。所以觉得自己受到伤害时，本能地愤怒和攻击，但他不是以一个社会认可的方式发泄，而是寻找一种极端行为进行发泄，那么就可能对伤害他的人产生暴力倾向。
对于在学校的老师和学生来说，需要加强心理这方面的监督，比如搞一些活动，让人的能量能够通过正常途径转化。如果老师和学生有心理健康的概念，那么就可以早点发现别人的不对劲，帮他缓解问题，就可能避免极端行为的发生 案例十六：同性恋者痛杀＂男友＂
深圳市某大学一名男生杀死和其十分要好的另一名男生，据警方调查其男生与其男友是同性恋恋人关系，而其男友则为双性恋，同时和另一名女生有恋爱关系，该男生认为其男友背叛了他，一气之下将其男友杀死，铸成大错而无法挽回！
点评：同性恋、异性恋、和双性恋，被认为是不同的性倾向。大学生中同性恋者倾向追求相对稳定的感情和性爱生活。本案例中的男生便是由于发现自己的同性恋男友的＂背叛＂而采取了过激行为，造成恶劣后果。
对于王某的问题，我感同身受，我觉得他应该是一个很好的学生，积极上进，想通过自己的努力取得优异的成绩，进而在学业、事业上取得成功，并且正在不断为自己的梦想而努力，但理想尽管很丰满，现实却很骨感，高中时就只是中上等，大学时比一般人都用功，却依然不是上等。这是为什么？我想原因不外以下两点：一是受个人学习能力限制，暂时无法超越那些学习能力强的人；二是学习效率不够高。先具体说第一个方面，我们不得不承认：人与人的学习能力是有区别的，有的人在学习考试方面有先天的优势，能够相对轻松地取得好成绩，而另一些人虽坚持不懈地努力，仍然难以超越他们。两类人在智力、注意力、理解接受能力、记忆能力等多方面都存在差距，就像是乌龟与兔子，乌龟拼命赶路，兔子可以轻松超越它，就算是放松了，睡着了，被乌龟超越，一旦醒来，猛跑一阵就能再次超越乌龟。所以，乌龟如果想和兔子赛跑，除了侥幸获胜之外，一般是没有取胜的机会的！乌龟如果非得在赛跑方面和别人较劲，那是选错了努力方向！如果换换思路，和兔子比忍耐力，比谁能趴在那里坚持得更久，相信兔子只能识趣地退出比赛！如果比在水中游泳，尽管乌龟不是游泳健将，兔子也根本不敢参赛！所以要想努力争取成功，首先得选准努力方向，争取扬长避短；再从学习效率方面说，王某多数时间在学习，效率高吗？努力学习一整天，能看会、记住多少内容？是不是经常走神，甚至打盹，看了半天书，其实没记住多少内容？有时候自我感觉良好，但检验学习效果了吗？往年大学期中、期末考试的题目多拿来做一做，检验一下是否会呢？如果没检验学习效果，只是自我感觉良好，考试成绩不好，就说明其实学习的效果是不理想的。至于经常去图书馆读书，那是一个潜移默化的过程，不会马上转化成学习成绩的突飞猛进。如果认为读了一些书就能很快提高学习成绩，只能说，那是一种不切实际的幻想！那些平时爱玩却又成绩好的同学可能学习能力较强，一旦进入学习状态，效率较高。他们可能是玩得投入，学得也很投入！状态转换快，学习效果好。总而言之，我觉得无论小学、中学还是大学，学习、考试的情况都是差不多的，这是人生的一种领域，有些人在这一领域具有先天的优势，我们一般难以在这一领域胜过他们。要想胜过他们，只能根据自己的具体特点，选择适合自己的专业技能领域，潜心去钻研，板凳能坐十年冷，有志者事竟成，相信自己，选准方向，踏实努力！当然，在各个领域，都是人外有人，山外有山，如果我们在自己擅长的领域也难以超越一些人，我们也不必伤心绝望，失去人生的快乐，要知道：我们活着的目的不是超越别人，而是活得快乐，当上状元，成为先进，固然快乐，当不上状元，成不了先进，就只能哭泣吗？放平心态，踏实地学习、工作、生活，过我们自己能过上的生活，让自己快乐起来，哭也是活，笑也是活，为什么不去笑对人生呢？
大学生正处于身心发展时期，他们独立性强，但自制力弱；情感丰富，但控制力差；追求新事物，但理想信念不够。因此，大学生应随时随地加强自我心理的调节，以确保身心全面健康发展。大学生在进行心理调节时应从以下几方面着手：
自我意识调节
自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。因此，当自我意识失去控制时，就需要借助外力进行调节，使自我意识水平保持最佳状态，只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，从而发挥正常的自我意识的功能。
情感调节
大学生精力旺盛，情感丰富，情绪波动大，常常产生一些不良情绪，如果不良情绪所产生的能量难以释放出，就会影响个体身心健康。因此，要学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。如把大学生充沛的精力与丰富的情感引导上升为自我教育的动力，多组织大型集体活动，以此调节他们的情感。
语言暗示调节
语言是人们用来彼此交流思想和情感的工具。大学生由于知识和阅历不断丰富，他们具有独立思维、独立意识能力，因而通过科学的运用语言暗示，可解决一些学生的思想问题，在大学生政治思想教育方面有积极的作用。
理智调节
大学生往往好强气盛，在日常生活中易出现过于强烈的情绪反应，每当此时，思维变得狭隘、情绪难以自控而失去理智。因此，大学生要学会理智调节，无论遇到什么事件，产生什么情绪，都要唤回理智，用理智的头脑分析并进行推理，找出产生不良情绪的原因，从而保持心理平衡。
注意转移调节
转移注意力在心理保健中是必不可少的，当你心绪不佳，有烦恼时，可以外出参加一些娱乐活动，换换环境，换个想法，因为新异刺激可以忘却不良的情绪。如果你能有意识地强迫自己转移注意力，对于调节情绪有特殊的意义。例如，考完一门课，就不要再想它考得如何不好、有什么问题，而应尽快将自己的注意转移，调节心理状态，以充沛的精力迎接下一门课考试，否则哪一门课都考不好。
合理渲泄调节
情绪有的可以升华，有的也不一定有必要升华，在适当的场合下，合理的渲泄一下自己的情绪，同样可以起到心理调节的作用。因此要学会合理渲泄情绪，首先要注意情感渲泄的对象、地点、场合、方式等，切不可任意渲泄，无端迁怒于他人或他物，造成不良后果。
交往心理调节
交往是人类不可缺少的社会性需要，它不仅是利益和物质的交流，也是情感与思想的交流。因此当你心情不愉快时，不妨向同学和朋友交谈倾诉一番，特别是向异性朋友倾诉，会产生良好的心理调节作用。美国心理学家调查研究表明，所有的人都可以在同异性倾诉中获得比同性倾诉中高的解决抑郁的功效。
刘同学高中时期开始向往心中理想的大学生活，这是千万个同学都会产生的美好憧憬。然而，现实单调的学习生活（当然，有同学生活丰富多彩一些），与理想憧憬不符，这就会不知不觉地产生失落感，就是俗语说的“希望越高失望越大”。随后，大一成绩也不如理想（不是不及格，只是达不到自己的理想），说明刘同学高中时期上进心很强，成绩也不错，是个学习比较顺利，个性比较自信的人。现在，这在许多同学看来是正常情况的“成绩不理想”，对她就是挫折。由这个挫折引起的不良情绪叠加在上述失望的情绪上，按照《知觉生长模型》理论的说法，就是两次深刻的“刻痕”过程──不愉快的情绪表象被两次深刻地刺激，每次都留下了深刻的痕迹，两次重刻，这个痕迹就更加深刻了。人脑知识结构中所有深刻的信息痕迹都有一个共同点，就是容易吸引兴奋能量进入。刘同学这个不愉快的情绪表象也一样，不断地、不知不觉地吸引兴奋能量进入，兴奋能量进入就会反映出所贮存的信息，这个表象反映出的就是不愉快，持续时间长就是心境了。
随后，生活上与舍友闹矛盾，又是一次深刻的刻痕，重刻在不愉快的情绪表象上。持续不愉快的心境引起一系列心理过程：对比别的成绩优异、舍友关系好的同学，产生更大的失败感，失败感会加重不愉快的心情，并且动摇了自信心，自信心动摇，自然而然地是怀疑自己……而怀疑的过程和结果又都会再次刺激不愉快的情绪表象，加深它的痕迹。深刻痕迹又不断吸引兴奋能量进入并反映出不良心情，而每一次心情不愉快都是一次刻痕过程……这是个可怕的恶性循环，不少精神病人就是从这种情绪状态开始进入病态的。中医认为人的致病因素有内因、外因和不内外因。情绪因素就是内因。所以，刘同学现在需要尽快从不良心境中走出来，就是病从轻治，或者说防重于治。
首先，是要她思想上认识到问题所在：
1、文艺作品是生活的提炼精品，平凡生活才是实在感受，做好平凡事，做个快乐人，天天都精彩。
2、学会接受挫折：挫折和失败是成功之母，也是疾病和沉沦之母。自信+坚忍不拔＝成功；自卑+放弃＝沉沦。让她重拾自信：她确实不差。让她知道真实的人生：人生不如意事十常八九，这是绝大多数过来人的体会。走向社会，就要学习接受挫折：①允许错误和失败，但不允许同样的错误和失败──接受教训，以利再战！②挫折中学会肯定进步，成功中学会挑出“骨头”，挑出毛病，挑出运气成份。③学做乐观主义者：比如，哈哈，压断几根骨头我还活着，大难不死，必有后福啊！如果反过来唉声叹气，我真倒霉，怎么又是我？不言自明，两者后果天壤之别。
3、掌握情绪调节方法：每当不良情绪出现，马上转移注意力，比如听音乐、多想些快乐的事情、逛逛街，找点事干等等，都可以调节情绪。
希望能够帮助她。
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