16人健美操队形

健美操的队形创编

一、 指导思想

贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念，通过体育与健康的教学，培养学生自练、自创、自编、自议、自评的能力，发挥学生的积极、主动、合作、探究的精神，培养学生的体育情感，重视学生个性发展，树立“健康第一”和“终身体育”的思想，满足学生身心需要，达到健身目的，从而真正实现学校体育与生活体育、快乐体育的有机结合，为终身体育打下坚实的基础。

二、 教材分析

在人数众多的健身健美操的锻炼、娱乐、表演和比赛中都离不开巧妙的队形变化，丰富有趣的队形变化可以提高学生跳操锻炼情绪及做操效果。学生在经过了一学期半的健美操专修的学习，已经熟练掌握了1—2套完整的健美操，如果再继续进行教授新操学生难免会产生厌学情绪，通过队形的创编可以再次步激发他们的学习兴趣，挖掘他们的创新精神，同时还可以通过队形的创编使他们加强交流、增强班级的凝聚力。

三、 教学目标

认知目标：学生知道队形变化在健美操表演过程中的重要作用。

技能目标：70%学生能够利用所给的基本队形完成变化，并且做到转换顺畅，同时保证动作到位、优美协调。

情感目标：培养学生自主学习、相互合作的意识，体验与他人协作创造成功的喜悦。

负荷：中等

四、 教学重、难点

五、 教法与学法

重点：使学生理解如何合理转换队形，做到连接顺畅。

难点：同学之间相互协作，意见一致完成任务

1） 任务教学法

整节课贯穿始终的就是一个个的任务，让学生通过小组讨论，生生合作，师生合作等方式，解决一个个具体的任务，并让学生在解决任务的过程中获得满足感，增强学习的信心和兴趣。

2） 探究式学习法

在教学过程中创设类似研究的情景，从创设各种问题开始，并以此引发学生学习的动机，促进学生积极参与到学习活动中去。

采用此方法引出本课的主要内容——创编队形。针对学生对已有的队形转换提出若干假设与方案，引导学生交流让学生在活动中创造性地解决问题，提高学生的创造性思维能力。

3） 主学习法：

学生在体育学习中，能运用独特的思维、手段，富有独创性地探索解决体育学习问题，寻找解决知识技能、发展身体的独特方法。

在队形创编的任务提出后，每个小组根据老师的队形变换的基本要求——包括一个圆形和一个十字架，自主进行创编，在小组长的带领下，充分发挥小组成员的集体智慧，群策群力，各显神通，取长补短。

4） 作学习法：学生在小组中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习。

将个人之间的竞争转化为小组之间的竞争，既有助于培养学生的合作精神、团队意识和集体观念，还有助于因材施教，使每个学生得到充分的发展。

六、 教学过程

课前准备：准备好上课的场地、器材，为学生创造良好的教学情境。

1）身心激活

A 课堂常规，教师以响亮口令提高学生的注意力。宣布本课的教学内容、要求和所要达目标。B 准备部分，在节奏鲜明的音乐伴奏下运用有氧操来热身，使学生摆脱徒手操的枯燥、乏味，激发学生的参与热情，有氧操的动作都是由他们已学过的基本步伐组成的动作组合，同时配上简单的手臂动作，动作简单易学，这样既可以达到热身的目的，又可以帮助他们复习以前学过的内容，使她们以最佳的生理和心理状态进入基本部分。

2） 身心发展

A．在两位小骨干的带领下复习已经学过的大众健美操二级，为下面的队形创编打下基础。教师在第一遍动作时可以适当的加以口令的提示，以便帮助学生准确的完成动作，（例如在方位转换和前一组和下一组动作衔接时加明显口令提示），根据学生完成的情况看是否需要复习两遍。B接着采用探究式学习法，请同学讲出啦啦操表演和我们平时学习的健美操有什么样的区别，从学生的回答中引出本堂课的主要内容——队形创编。同学们列举所见到和所想到的各种各样的队形，那么有了各种各样的队形，又该采取何种方式进行转换呢？这时同学们踊跃发言，说出他自己认为合理的转换方式，教师进行引导评价得出最合理有效的变换方式。C在为整套操进行队形创编时提出必须包含的两个基本队形，各小组在小骨干的带领下，大胆的发挥他们的想象创编出富有新意的变化，加上教师的共同参与互助互学，巡回指导，对于学生在创编过程中出现的问题及时提供帮助，在创编后各小组在全体学生面前进行队形创编的表演，并引导学生进行自评和互评。

3） 身心调节

将时尚体育项目（瑜伽）引入中学体育课堂。它是融伸展、呼吸和放松运动为一体的运动，流畅的动作、充分的想象空间给人带来了内心的宁静。在教师的带领下进行练习，练习的同时讲解他是针对我们身体的具体部位，这样既消除了他们的紧张疲劳，同时又使同学们增加了生理知识，提高健身操的实效性和普及性。

七、 教学反思

这堂新授课由于是借班上课，对学生的情况了解不是很全面，导致了学生在创编过程中的时间并不是十分充足，但有两个小组完成了所布置的要求，并且在队形变化时有了方位上的变换，这是我课前所没想到的，这是一大惊喜。这就要求我从实际情况出发，确实考虑学生的自身条件，适当延长创编的时间是学生的创编更加的完善。

我参加过多次健美操大赛，还参加过省健美操大赛，拿了个二等奖。介绍一下经验吧，不是很好，可以参考一下。

八人组的话，有很多队形的，编排队形的宗旨是：要让评委尽量看清楚每一个队员的动作，因为他们要根据这个给出分数的，如果他们不能够看到所有队员或者说是大部分队员的动作的话就不好给出分数了，这是一点。还有一点就是：你们跳的是几级的健美操。

队形可以面对评委台一条斜线，还可以是两排，第二排每一个人都插空（站在第一排的某两个人之间的后面），这样就可以保证评为看到每一个人的动作。还可以是一个倒三角形（第一排一人，第二排三人，第三排四个人），这样也可以让评委看到所有的队员。八字（倒八和正八都行）也很好，一边四个人。

还有什么不清楚的地方尽管问我啊，我会经最大的努力帮助的！！！

通过素质教育的开展，该校获得了许多荣誉称号。98年，获区校外教育艺术团体活动优秀单位；99年，获区第四届中小学艺术节组织奖；98和99年获区综合治理先进单位。99年获区卫生先进单位。2000年获区除雪先进单位。2002年，该校获区中小学主题班会优秀组织奖；健美操队获优秀表演奖；区中小学心理健康工作优秀单位；女子排球队获区第五名；男子足球队获区第四名；女篮获区第四名；男篮获区第二名。同年，在全国中学生英语竞赛中，学生李佳益、张旭、马良、刘妍、李春明、刘欣、安建勋获沈阳市赛优胜奖；孙蔚娜获省级一等奖；邵逸凡、金琳获国家级一等奖。2006年中考215人参加，有54人考取省重点，有56人考取市重点，共110人，省市重点考取率为51%，有2人考入辽宁省实验中学，有4人考入沈阳市第二中学，实现该校10年来省实验、二中零的突破，与全市同类学校排名比较，该校还获得了区中考进步奖。学生体、音、美及格率达98%以上，学生品德及格率98%以上，学困生转化率100%，体育达标率达98%，毕业生合格率99%以上，学生各个方面的素质不断得到提高。

第一招;

每天坚持跑1500米，这个当然和锻炼腹肌没有直接关系，但是这是为锻炼腹肌做准备的,有条件的最好每天跑几圈1500米，你的整体肌肉会有质的飞跃。

第二招;

每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不动为止，最好出出汗，这样才有效果。

第三招

躺在床上，使劲用自己的手去够自己的脚，让身体像一个开开合合的书本一样，以腰部为支撑运动，这个是仰卧起坐的升级版，做起来比较吃力，而且做的时候一定做得累到极点才行，长期坐下来，效果比仰卧起坐要好很多。

紧张而又充实的暑假已经结束了，为了加强学生的思想教育，深化素质教育，根据上级市、区教育局对暑假工作要求及本校的实际情况，我们立足学校，依托社区，依靠家长，引导学生开展形式多样的实践活动，利用假期休息时间读书、看报、开展兴趣活动，培养学生爱国、爱科学的优秀品质、培养学生自立、自主、自强的品质，树立为人民、为社会奉献的人生观、价值观、世界观，强化安全意识，法制观念，真正发挥假期工作承上启下的作用时,在社会上做个好公民，在家庭中做个好孩子，在学校中做个好学生，使学生过一个“健康、有益的、愉快、充实、安全”有意义的假期。回顾暑期工作，我们引以为豪。

一、加强领导，提高认识。

1学校假前召开行政会议，商讨暑期有关工作，建立了以李校长为组长的假期工作领导小组，认真制定了工作计划，先后组织召开了班主任会议，教职工大会，家长会等提高对假期工作的认识，落实好假期工作任务。2依托家长开展学生的假期活动，学校给每位学生家长发一封，让每位家长了解学校对学生假期生活的要求及安排。

3要求班主任利用假期做好家访工作，特别对特困生、单亲、孤儿及离异家庭的学生做到必访，并填写暑假家访记录表。

二、规范了学校假期工作，做好假期的安全教育与法制教育。

1不得以任何借口在假期组织学生集体到校上课、补课或统一组织自习；不得以任何形式参与、动员、组织学生参加各类辅导培训班；不得以领取考试成绩单为名通知学生到校；禁止学校在假期联合或将校舍租借给社会力量办学机构用于开办补习、培训班；禁止教师有偿家教。

2严格控制暑假作业总量，坚持做到了作业布置“网上公开”，做到总量适合、形式多样，确保学生有足够的休息时间；提倡阅读、研究性学习、实践性学习、科普活动等形式的暑假作业；做好了家长学校工作，主动与家长沟通，及时了解学生假期的学习生活情况，指导家长做好学生的教育工作。

3组织干部教师参加了山东省网上研修培训活动，进一步提升了学校干部教师的管理水平和专业技能素养。

4利用返校及放假前班级工作安排的时机对全校学生进行国情教育、行为规范、遵纪守法、安全等教育，提高学生自我保护意识，预防溺水事故、食物中毒、煤气中毒、触电及交通事故的发生，把安全放在首位，倡导学生搞文明活动不要参加各种形式的赌博活动和封建迷信活动，不看不健康的内容的书刊、杂志、录像，不进三室一厅和网吧，倡导学生文明过假期。

5假期学校做好对各种设施的安全检查工作及落实到行政人员的安排。

三、开展了丰富多彩的主题教育和社会实践活动，取得了满意的效果。

1深入开展“城阳区中小学生八个好习惯”主题教育活动，引导学生参与体验劳动、公益活动、社区服务、志愿者活动等多种形式的'社会实践活动。组织学生、家长参加读书系列活动；鼓励学生参加了“好书伴我成长”暑期征文、亲子共赏**优秀作文评选活动；组织学生参加志愿活动，推动学雷锋活动常态化，提高学生思想道德素质；组织学生参加了“节约与文明同行——节能低碳，绿色发展”主题活动，深入推进节约型学校建设，培养学生节能意识和良好生活习惯；各班主任组织做好学生的暑假读书笔记布置活动，生生参与，起到了良好的效果。组织学生参加青岛市未成年人“社会课堂”活动，开阔学生眼界，增长了见识。

2以班级为单位，与社区建立联系，开展与家长“小手拉大手”活动，讲文明，争做“三好”互帮互促监督小组，此项活动得到了家长的支持，纷纷写来评语和感想。

3读一本好书、观看两部有意义的影片活动。用楷模英雄的精神激励学生，约束学生，同学们写了许多读后感、观后感。

4暑假期间，学校的健美操队坚持天天训练，经过两个月的刻苦练习，8月17日我校代表青岛市参加了山东省第十二届中学生运动会啦啦操比赛，获得了第二名的好成绩，为青岛市夺得银牌。8月20日学校健美操队又参加了全国青少年健美操比赛青岛分站赛，获得了徒手、啦啦操、器械的三连冠。

5按照青岛市中学生军校管理委员会军训工作部署，我校于8月23日对初三学生进行了为期三天的军训，坚持“安全第一”的原则，积极稳妥地完成了初三学生军训任务。

6深入开展了“千名教师访万家”活动，组织教师走进学生生活，了解熟悉学生，协助家长做好家庭教育，高度关注家庭困难、流动人口、单亲家庭子女及留守子女，进一步深化“爱心结对帮扶”活动，有针对性地开展帮扶救助、心理咨询和义务辅导等工作。深入学习贯彻十八大精神，广泛开展“中国梦”宣传教育活动。

四、认真做好评比与表彰。

1、优秀班级及优秀学生的表彰

2、利用广播和校报和学校宣传橱窗总结暑假工作，表彰暑期中的好人好事和典型事例。

我校暑期工作取得了可喜成绩、得到了社会的赞誉，我们会一如既往、不断发展，相信城阳九中明天会更加灿烂！

国家健将级运动员有康宏伟、朱珏蔓、朱靖宇、孙佳莉、郝秀梅、史红梅、高海燕等。没有丁凯辉。

国家健将级运动员的介绍：

1、康宏伟

康宏伟，宁波市射击运动员，于2011年深圳大运会射击项目男子50米步枪三姿获得亚军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

2、朱靖宇

朱靖宇，女，1991年出生 ，山东人，中国女子射击运动员。2014年9月23日，仁川亚运会女子飞碟多向个人冠军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

3、朱珏蔓

朱珏蔓，国家射箭队队员。2010年，全国室外射箭锦标赛打出单轮全能1338。2015年1月5日，拟授予运动健将称号。

4、孙佳莉

孙佳莉，1991年出生于辽宁锦州市。12岁开始帆板训练。现为国家队主力队员。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将 称号。

5、郝秀梅

郝秀梅，1994年生于辽宁大连庄河。从辽宁队全运会女子帆板选手，进入国家队。2013年9月3日，参加第十二届全运会帆船帆板比赛，在X级帆板第五场比赛现场，被救书写大红纸感谢信，传佳话正能量。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将称号。

-康宏伟

-朱靖宇

-朱珏蔓

-孙佳莉

-郝秀梅

-国际级运动健将

　在学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我整理的运动会话题作文，希望对大家有所帮助。

运动会话题作文1

　一年一度的秋季运动会正式开始了，虽然这次运动会在风雨中进行，但是，我的心理仍然充满了欢乐因为，我们终于盼来了多姿多彩的运动会协奏曲。

　裁判员

　比赛开始了，体育老师和科任老师都各就各位：有的在检录处检录;有的拿着枪发令;有的在终点计时，还有的……他们象一个个天生的指挥员，公平、公正地裁决着每一场比赛，运动员们也认真服从他们的安排。

　运动员

　五年级男子200米比赛开始了，“砰”清脆的发令声传遍了整个操场，只见站在起跑线上的运动员像脱疆的马，似离弦的箭，飞快向前冲去。观众们的助威声此起彼伏。跑在最前面的是三班的胡凌云，只见他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，绿色背心后面一个艳红的“3”字在人们眼前一闪而过。我们班的谢韵陶虽然处于第三道，位居第二，但他毫不示弱，一直奋起直追，咬紧牙关，奋力向前冲。最终，他以惊人的速度稳居第二。其他的运动员也你追我赶，奋勇争先，惟恐落后。

　拉拉队员

　“李娜，加油!李娜加油!”同学们激动地为运动员加油，原来是我班的李娜正在跑800米，同学们为她加油呢!，李娜听到了同学们的加油声，加快了速度。“啊!超过了一个!”同学们跳着喊着，大家都被她顽强的拼劲儿所感动了。运动场上掌声雷动，助威声此起彼伏，到处呈现出一派热火朝天的景象。

　啊!这真是一支有着独特魅力的运动会协奏曲啊!

运动会话题作文2

　今天，鸟儿在枝头用优美的歌声迎接美好的一天。是的，没错。今天我们学校将举行春季田径运动会。

　由于太阳的岳父并没有直接照耀在绿色的田野上，开幕式开始了，班级也带着自己整洁的队伍走进了教室。轮到我们了！我看到我们班一个一个地拿着充气棍，戴着**曲棍球帽，井然有序地进入自己的位置。在杨校长的指挥下，游戏开始了。

　垒球是在“水泥山”之后，在教师办公室前的一个空地上举行的。当我感觉到那里的时候，那是一片人海，我设法挤出了一个位置。我抬起头来，这时，我们班的名字才是最富有的。我看到陈的有钱人和一只手拿着垒球，他把垒球扔出了他的力量。垒球在空中划出一条美丽的曲线，所有的啦啦队员都在叫喊，我们的心都在谈论那个声音。垒球落地时，我的世界是空白的。

　“27米6，陈明福的分数是27米6。”随着裁判的宣布，整个球场都沸腾了，整个球场都在燃烧，每个人都在为他庆祝和欢呼。然后，高旭，我们的垒球选手也打了，可恨的距离陈明福的27米6只差03米。赛后，我们又来到了跳高的现场。

　跳高场地距离垒球场地只有10米，但人还是很多，不亚于垒球场地。我们班的李倩和唐杏儿参加了比赛。他们的任务是跳过不同高度的栏杆，栏杆不能掉下来。如果它们掉下来，即使失败了，也会在同一高度被淘汰三次。经过一轮激烈的竞争，唐杏儿不幸被淘汰。最后，李倩和四班、五班的三个同学在一起。李倩鼓起勇气，两眼盯着站台，然后双脚向前跑，在空中做了一个艰难的空翻。然后全场欢呼，李倩跳了过去。

　然后，我还观看了50米赛跑，200米赛跑，我们班取得了很好的成绩

　比赛还在进行，我期待着……

运动会话题作文3

　十月四日，大家学校召开了运动会。这是一次激烈的赛会。

　那天，大家非常早到了体育场，期待着运动会开始。7点20分举行了开幕式，紧接着精彩的比赛开始了。有紧张的运球接力，有趣味的穿越时空，有精彩的跳高。在这部分比赛项目中，有两项给我留下了深刻的印象。

　在初中男子组十乘二百米的比赛中，我与五班的马清月都跑第九棒。早听说他跑得非常快，这次有机会较量一下了。我出发时了他大概50米，在进入弯道时，他超越了我。我边跑边想：不可以差太多，要为最后一棒同学尽可能缩小差距。我拼命地追他，追回了一点儿距离。最后一棒同学也努力追前面的对手，可最后还是以几米之差得了第四名。这个时候，马清月躺在草地上说：“两个，我超了两个。”他真不愧为大家年级跑得最快的。

　另一项比赛是老师与学生的比赛，让大家大长见识，见识了老师的飞快。那时，正下着雨，大家期待的这场大战上演了。发令枪一响，老师和学生都冲了出去。第一棒时，老师和学生一副势均力敌的样子，并驾齐驱，几乎同时交棒。第二棒时，老师技术好，在弯道超越了学生。可进入直道时，学生又追了回来。

　就如此你追我赶地进入了第三棒。当第三棒与第四棒交接时，老师以微弱优势。第四棒的老师像花豹捕食一样冲了出去。老师步幅大，频律快，超越学生十米、二十米、三十米，到达终点时，甩开学生足足一半的路程。，全场为之欢呼。在我身边的孙宇萱一边晃我一边说：“这老师太牛了，这老师太牛了……”看来体育老师平时爱说爱笑，一个个非常和蔼，原来都深藏不露啊！佩服！佩服！

　在回家的路上，我眼前仍浮现出马清月超越对手时的身影。还浮现出那老师冲向终点的身影。这真是一场激烈的运动会。

运动会话题作文4

　12月9日星期天，我们早早的来到操场准备去中学的操场。

　出发了。首先我们来到中学操场举行开幕式，只见五星红旗在风中飘扬，我校的校徽也在行走着，接着啦啦操和三个可爱的吉祥物出场。那三个吉祥物是小黄人、大黑熊和玛丽奥，最后到我们了，我们跳起舞，摆出了一个奥运五环的形状，我们喊出了那句响亮的口号：“齐心协力，坚持不懈，锻炼身体，从我做起。顿时，一阵热烈的掌声响亮起来。

　开始精彩的表演，有的扭秧歌，有的耍龙，还有的用扇子跳舞。林书记说出了开幕词：“云南师范大学附属俊发城小学第四届冬季运动会正式开始，”我们欣喜若狂。

　第一项目是400米跑选手有赵钰，丁蕊和王昭琳，只听一阵枪声，运动员们使出了自己所有的努力，离终点还有20米，时运动员们去闯嘘嘘的，只听人们激动的说：“加油加油！”运动员们的心中充满了力量，狂冲向终点，赵钰以一分38秒取得优异的成绩。

　到了十点，老师说扔垒球的去检录了我们开始做放松运动，开始比赛了，我是一号，我使劲一丢丢了33十米左右到了14号丢垒球，哇，远远超过我的远程呢！到了第三次丢了就我使出来。吃奶的劲丢了37米左右，超过了14号圆圆丢出远程还远，我心里觉得我得了第一名。

　下午开始宣布女子组李球冠军了，我直流汗水。当说到第一名时，我心怦怦直跳，当说第一名是我时，我欢呼雀跃，在领奖台上露出了洋溢的笑容，我把金牌给同学们看，同学们开心地说：“你是“四金”，你是四连冠。”我心里美滋滋的。

　到了闭幕式，杨校长说：“附属俊发城小学运动会完美结束。”我们才回到各自的家里休息。

　今天可真开心呀！下一届运动会！你何时才到来呀？

运动会话题作文5

　嗨！朋友，告诉你们一个好消息，我们学校今天举办冬季运动会了！为了这一天能赛出好的成绩，参赛选手们在老师们的精心指导下，近段时间可没少下苦功夫，天天加强训练。

　运动会即将开始了，虽然今天寒风瑟瑟，但是同学们依然提前排着整齐的的队伍来到操场，进入指定区域等候比赛开始进行观摩。各班的运动健儿们都列队到达指定地点等待比赛，瞧他们信心十足神采奕奕的样子，真的是羡慕死我了。

　在校领导一声：“20xx年冬季运动会现在开始”中，比赛拉开序幕。快看，五年级组男子掷铅球比赛开始了，我们班选派了两位最得力的健将：林浩成、陈永帅。当轮到林浩成上场时，我们全班同学都为他加油助威，只见他紧挨白线站立，用右手托起铅球放到头的右侧，腰稍微后弯，左手向前伸直，突然他大吼一声“呀”，身子向前一弯，左手向后猛地一甩，与此同时右手用力将铅球猛地向前掷去，铅球就像炮膛里飞出的炮弹伴着我们全班同学们的心向前方的绿草地飞去，“咚”的一声砸在地上，我们顿时欢呼起来。当统计所有男子掷铅球选手成绩时，只可惜他与冠军失之交臂，位居亚军，但成绩还是可喜的。

　比赛在激烈的气氛中结束了，我们依依不舍的回到了教室。放学路过操场时，我还十分留恋那刚才热火朝天的场景，那里处处留有我快乐童年的影子。我禁不住频频地回头望望那个操场。

运动会话题作文6

　最后，期待开学以来的第一次运动会！周四上午，我穿着崭新的校服，去参加了妈妈举办的“亲子运动会”。我太开心了！

　到了学校，老师安排我们坐在讲台西侧。每个班坐好后，老师宣布运动会开幕。首先进行了入场仪式。我和妈妈被选中参加入学仪式。当时我既紧张又兴奋。要知道一个班只有两个家长两个孩子参加入学仪式。带着《运动员进行曲》，我迈着有力的步子走进了会场。休息了一个星期，在老师的带领下回到座位上看下一个节目。

　演出开始了！第一批选手是一些手里拿着花环的女孩。他们穿着漂亮的校服，像孔雀一样跳舞。我们为他们精彩的表演鼓掌欢呼。第二个节目是由老师组成的健美操队，老师们穿着一样的衣服，随着音乐做整齐的动作。我好像突然觉得老师都年轻了！第三个节目是男孩和女孩表演的拉丁舞。听着优美的音乐，看着优美的舞蹈，我好像在看电视节目。看来他们平时不努力。

　运动会终于开始了！第一个项目是把球扔到蓝里，就是学生扔球，家长用篮筐接球，每组十个人，我们每个人都打出了最好的水平。第二个项目是运输“炮弹”。看到父母在一起讨论。看来他们是在想办法给我们的炮弹运输出建议！比赛开始了，我爸妈真的不负众望。他们成功地完成了任务，轻松地获得了第一名。我为我的父母感到骄傲！然后，举行了两场比赛，赛后。听说我们班三个第一，一个第二，总分第一。我心想：我们班真了不起！

　运动会结束后，所有的学生都很高兴。所有的学生都欢欣鼓舞，高兴得跳啊跳。大家高呼：感谢老师，感谢学校，让我们开一个快乐的运动会！

运动会话题作文7

　今天我们学校要举行运动会，同学们听到这个消息，都像发疯了一样，因为现在可以表现他们强项了。我来参加数学竞走。

　我们班数学竞走选上了我，我们来到操场上，只听到，老师喊了一声：“预备！开始。”我们几个人就做了起来，这时我想：做完在往过走。有的老师就说：“快点儿走，边走边做。”我就走了起来，我这时定睛一看第一题：4—6+3哎这道题怎么没有见过呢我就胡写上了，写了一个x，第二道题：8899+88这道题好算，于是我又算了起来不一会儿我就算上了，在看看后面的题，由于紧张所以把那些题该怎么做，忘得一干二净所以就胡写了一气，就交给了老师，不管结果怎样，反正我参与了。

　一会儿，跑赛开始了，你看那一排排的小朋友们，我越看他们，他们越像刘翔……，“开始”的一声，小朋友们，飞一般的跑了起来，每当他们经过我的身边时就觉得有一股股凉风吹过，那阵风吹出了他们的速度，他们的风采，他们的厉害，他们的快乐。

　不一会儿，我最喜欢的篮球比赛来了，我们班和x(x)班合成一个队——猛虎队。

　随着老师把球扔到高空的时候，两队就开始抢球，你看，你看，x(x)班的xx，往高一跳，就把球挡到了自己的地盘上，激烈的篮球比赛，你看你看，王平接住了球，快点呀！快点投呀！耶！进了，进了。所有的同学欢呼起来，好像有什么事使他们高兴极了。这时x(x)班拿上了球，他们跑了起来，这时我越看他们他们越像姚明、李宁……进了进了，大家的欢呼声压倒了一切，也代表了一切。

　开始发奖了，大家都喜气洋洋的，高兴极了。

　祝：全世界儿童，快乐的度过这个美丽的节日，永远记住一句话：友谊第一，比赛第二。

运动会话题作文8

　也许这学期的第十二周会有运动会！我被周周逼报800米每当有人知道这个消息时，他们都会感到惊讶。还有，像我这样瘦小的女孩耐力不是很好，怎么能跑800米？我不知道我在想什么。

　报道在第二天晚上的名字，我和周舟，杨洋来到西林大桥。我们的计划是在西林大桥去大桥（约1500米），抱着试试看的心理。我们三个人跑了，只为一个运行，而我是气喘吁吁了，我的鞋带也不可不争气蔓延到时候，我紧紧拉住，深吸一口气，对自己说：“来吧”！然后，他们开始跑，我跑了一半的时候满脸通红，汗水豆大海豚秋天，杨阳也抱怨来看，他接着说冷眼旁观。我看了看周周开始运行腿开始软了，我的心脏跳得快，我实在不能当目标就要跑，我一咬牙，一跺脚，开始了最后的冲刺。“是啊，到”我终于到了终点。然后我坐在围栏上，呼吸气喘吁吁。周周拍拍我说：“嗯，你可以！”会慢慢回去的路上周周告诉我，我居然跑1800米左右，我听到了，惊呆了，打死我也不相信我能完成1800米，但我做到了，太高兴了！

　连续速度跑了三天，奶奶他们对我说：“每一天这么晚才回来，不准去跑了，你不是一个跑步的料，不要……”我有点自己委屈可能心想：跑步嘛！干嘛这样不行？锻炼了身体，何乐而不为呢。我想多练练……想着我们想着，泪水不争气的落下来，我知道这个奶奶是为我好，但跑步进行这项研究运动发展有利于学生身体，为什么可以不让我去跑呢？

　十二周左右的运动会上我会做什么？我能做吗？答案是未知的'。其实没有不能做的问题，只有不做……试着做好准备，即使没有成功也是问心无愧，至少我已经战斗过了。人生难得斗几次，唯有辛勤的汗水换来成功的满足。

运动会话题作文9

　在美丽的森林里住着许多可爱的小动物，他们都有着自己的本领。有一天，森另里发出一个特大消息：在9月22日要举行一年一度的运动会，今年是首届的运动会，希望大家积极参加来报名，比赛的项目有：赛跑、，跳树、游泳……这个消息传遍了整个森林，小动物们都争先恐后地赶来报名，有乌龟、喜鹊、松鼠。

　9月22日到了，小动物们就早早地起床到比赛现热热身，等候比赛开始。“铛铛铛”比赛开始了，裁判是蜘蛛，选手有乌龟，喜鹊、松鼠、老虎、狐狸、兔子。乌龟和兔子比赛跑，喜鹊和松鼠松鼠比跳树，老虎和狐狸也比赛跑。

　第一场是乌龟和兔子比赛跑，兔子经过上次的教训，这次终于一口气获得了胜利。

　第二场老虎和狐狸比赛跑，“砰”一下，老虎和狐狸就像两枝箭一样“飞”了出去，两个人不分上下，都不甘落后。过了一会儿，老虎一不小心摔了一跤，落后了许多，正当狐狸还差大约20多米的时候，老虎用尽力气向前冲去，20米，15米，10米、5米、3米、2米，啊，老虎尽然赢了狐狸，他气喘吁吁地说：“我、太、高、高兴了，我赢了狐狸。”

　经过激烈的赛跑以后，是喜鹊和松鼠比跳树了，最后，松鼠取的了胜利。

　比赛结束后，最终，松鼠、老虎、兔子取得了最后的冠军，蜘蛛裁判给他们各个都发了金光闪闪的奖牌，他们热泪盈眶地说：“谢谢大家，对我们的支持和鼓励。”

运动会话题作文10

　缕缕阳光，洒遍广阔的大地；一列列队伍，走起整齐的步伐；一声哨音，点燃心中的志气。趣味运动会拉开了帷幕。——题记

　口哨声一响，戴教师便说关于趣味运动会的事项，之后各个运动员便排成纵队来到比赛的场地，准备比赛。大家都雄赳赳气昂昂地在摩拳擦掌：有的在练习跳绳；有的在练习篮球起跳的姿势；还有的在舒活手脚的筋骨，个个都生龙活虎。

　瞧！比赛开始了。首先进行的是定点投篮。我们班的运动员双手捧着球，深吸一口气，然后踮起脚尖，原地弹动了三四下，之后把球向篮板抛去，球“碰”的一声反弹下来。说时迟，那时快，猛地跨到篮下，“蹭”地跳起来，双手接住飞来的球，立刻转身到下一个点，把球举到头顶，腰一挺，然后“嘿”地叫了一声，把球灌进了篮筐。

　其次进行的是团体接力。当哨音一下，各个运动员便像离了弦的箭，飞快地向前奔，然后敏捷一转，再跑回去把手中紧握的接力棒传给下一位运动员。就这样，大家彼此都不甘示弱，竭尽全力地跑着，为班级的荣誉努力冲刺着。

　最终进行的是跳绳。每位运动员都把肘稍外展，两小臂分别自然下垂，把绳梗斜朝下方，用手腕不停在体侧画圆，并用前脚掌弹跳、落地。飞快地甩着、跳着，那速度似乎都看不见绳了！

　最终，趣味运动会圆满收幕。我们班级荣获年段第三名，大家都很欢喜，似满载而归的渔夫，因为大家都努力了、付出了，汗水已见证我们的努力、我们的付出。这真是一次趣味而愉快的运动会啊！

运动会话题作文11

　我们学校第15届运动会快到了，各班都在紧张的准备，都想取得最好的成绩。我们班也不例外。运动会前几天，体育课上有同学在操场上跑步，试图提高速度。一些学生正在练习立定跳远。烈日炎炎，运动员们汗流浃背，毫无怨言。

　期待已久的周五到了，运动会开始了，运动员们聚集在操场上，学生们“欢呼”的声音震耳欲聋，运动员们个个精神抖擞，摩拳擦掌。

　砰的一声，男子50米预赛开始了，这是我们班的强项！因为我们班的“运动员”刘参加了比赛，我看到运动员像离弦的箭一样冲了出来。他们互相追逐，不让他们分开。起初，刘排在第三位，但当距离终点线约25米时，跑在第二位的学生就像车没油了一样，渐渐慢了下来。这时，刘精力充沛，突然发力。第一个跑过去了。第一名！好的。我们进入决赛了。当刘离开现场时，我们上前祝贺，有的递水，有的拿毛巾，像欢迎凯旋归来的将军们。

　在赛场上，其他运动也在紧张有序地进行着。50米女选手中，我班周美晨也进入了决赛；男子400米长跑，朱柏成获得第二名；真的很激动，和朱在男女扔沙袋上取得了巨大的成就。在立定跳远中，刘又取得了好成绩。

　过了一会儿，50米决赛开始了。枪声一响，预赛获胜者像飞一样离开了起跑线。起初，刘一路领先，但渐渐地，由于体力不支，两名运动员赶上并超过了他，最终他获得了第三名。学生们仍然欢呼雀跃。

　虽然运动会已经结束，但学生们的热情仍然没有减弱。希望下次运动会更激烈更精彩！

运动会话题作文12

　“三、二、一、四、五、六……三年级过了二年级，二年级过了一年级，一年级过了四年级……要四年级过了才是五年级啊！天~上帝啊！让时间过得快一点好不？”坐在椅子上的我，嘴里不停地念叨着。也不是希望早点比赛早点完，只是一、二年级的比赛太没意思、太差劲了点儿。“你在‘过’什么啊？听都听不懂！！”坐在身旁的赵家檬一口唤醒了正在“沉思”的我，大声问道。“吃撑啦？！想吓死人啊你！我呢，当然是在计算什么时候该我们。有时候，还是‘该为班集体着想一下’的嘛。”和他闲聊了一会儿后马上转移话题：“哎，女生牟彦宇站第一个，花媚做后勤——最后一个；男生杨倍杰最后一个，第一棒是谁？”“不知道。”谢家豪抢先回答。既然谢家豪回答了，我就继续问他：“女生有后备没？”“不知道。”“那……那男生呢？”“不知道。”我生气了：“‘一问三不知’白痴啊你？”“你才白……”“四年级退场，五年级准备。”还未等谢家豪说完，唐老师就先话从口出了。接着，李老师让大家排好队，上场“战斗”。剩下这些人自然就只有和李老师、朱老师一起当拉拉队的份了。

　比赛开始了，只听裁判员一声哨声接力棒就开始传递了。不过，这可是比赛，可不能乱传。牟彦宇倒是跑得挺快，可是她太喜欢这根棒子了，都舍不得放手了——拖棒。拖了三个人的距离。因为牟彦宇的失误拖棒，和某一男生的掉棒，我们班一直在三、四、五名之间徘徊。终于，在花媚的那一棒夺回了希望。花媚抓住了那丝希望神速跑到终点将棒传递给了杨倍杰。

　因此，我们班便有了来之不易的首次第三名。这个第三名不仅要功归于花媚、杨倍杰等人，还要功归于全班的每个同学。

运动会话题作文13

　当老师告诉我五一开运动会时，我高兴的晚上久久不能入睡,这是我第一次参加运动会,我既兴奋又好奇

　终于到了五一,那天天气阳光明媚,一阵暖洋洋的风吹在我的小脸上,好像风儿也在为我助威

　在简短的开幕仪式后,比赛开始了我参加了五十米和二百米的赛跑在五十米决赛中,进入决赛的运动员都弯着腰站在起跑线上,裁判员高举着枪,大声喊：“预备”,“砰！”枪声一响,我和其他运动员就象一匹匹脱缰的野马在跑道上狂奔我真恨不得插上翅膀,使劲地朝终点冲刺跑道的两旁,观众都不约而同地高喊“加油,加油!”喝彩声、叫喊声连成一片最后我的好朋友刘兆嘉最先冲过了红绳,取得了第一名,我也取得了第四名的好成绩最让人紧张、激烈的要数我班的二百米赛跑了我班有三名男同学进入了决赛我调整好自己的心态就上场了,枪声一响,我最先冲到了前面,跑到我班的啦啦队时,耳边不时传来呐喊和助阵声,一浪高过一浪可跑了半圈后我感觉我的腿开始发软,速度也开始减慢下来,三班的和我班的“飞毛腿”李凯龙就紧追了上来,他们大步流星地超过了我,我得了第三名 大约四点运动会开完了,取得名次的同学们拿着奖品依依不舍地离开了校园

　一场多么令人难忘的运动会啊,我不仅取得了好成绩,而且我们还从这场运动会中获得了乐趣我想明年的运动会我会发挥得更好

运动会话题作文14

　随着在一片哗啦哗啦的掌声中，运动会隆重开幕了。在运动会上，所有人都能大展身手，跑步，后勤，啦啦队各式各样。

　这一次运动会，我报名参加了跳高，和跳远。我的第一个项目是跳远，但我总感觉这个项目没戏，一次跳，没戏;两次跳，也没戏;第三次跳，哎!有戏!可我还是落选了，连前八我都没进。我十分的郁闷，唉!

　我同学走过来安慰我：没关系，你的强项是跳高!压轴戏在后天!

　过了两天，压轴戏时间来临!广播里一报到初一男子跳高决赛，现在开始检录我马上奔去。将一切杂事搞定时，开始了!开始的那几个男生，简直是跨过去的，我心中想：作弊!!!!!!后面有一个人，他摔了一跤，惹得我们大笑，因为他整个人是坐上去的。到我了，我快速起跑，纵身一跃，过了!可第二次跳就没有这么好运了我连跳三次都不过，结果可想而知：我被刷了，我失落的坐在椅子上，一切希望都寄托在我们班的同学上，我扫视周围，哈!我是第八名!这个成绩我还满意!希望我们班的另一位同学身上了，可事与愿违，我们班又被刷了!

　励志结尾

　这一次，我这个运动会上，神经无时不刻的紧绷着，渴望我们班能有个好成绩，可还是在谷底。运动会后，我想：这次运动会只是发挥不好，我们来年再夺第一!!!还要调整好状态，再接再厉，越来越厉!!

运动会话题作文15

　在这秋高气爽。丹桂飘香的季节里，我们学校迎来第十届秋季田径运动会，路东小学和后蔡小学三个小学欢聚一堂，但是我很伤心，因为我不是运动员，我不能为班级争光。

　比赛开始了，我们班的运动员们在做热身运动，一声枪响，运动员们争先恐后的跑了起来，我们班再喊：四（4）（四），无人能敌，四（4）永拿第一。刚开始我们班的王紫晴同学跑在第三名，后来，被我们的加油声鼓劲了，马上冲了过去了和第一名很接近，忽然，第一名也努力地跑着，他们两个追来追去，最后，第一名的同学摔了一跤，我们班的王紫晴同学侥幸得了第一名，进入了决赛，我们全班欢呼起来；还有我们班的林佳驰同学，他一开始就是第一名，最后，他一直守着第一名的位置，就撑到了终点，我第一个跑上去说，你真棒，他说没什么，我是天天锻炼出来的。

　操场上，100米决赛运动员们精神抖擞。跃跃欲试；只听一声枪响，运动员们，马上冲出起点，向终点飞奔，他们争先恐后。你追我赶不分上下，最后我们班的小李子——李政庭以百步穿杨的速度，第一个冲到了终点，得了男子组100米决赛的第一名，为我们班争得了个荣誉，我们全班都高兴的欢呼起来。

　你看，垒球比赛的运动员们跃跃欲试。摩拳擦掌，拿着垒球，裁判一声令下，运动员们拿起垒球，使出全身的力气，扔出去，特别是我们班的垒球王——於鸿鹏，不费吹灰之力。技压群雄，拿了个第一名。

　在女子垒球比赛中，我们班的运动员杨梦潞不甘示弱，用尽全力拿了个第二名。

　明年的运动会，希望我能参加，为班级争光，为我们班的成绩感到骄傲。

小学健美操社团活动总结

　不知不觉中一个快乐有趣的活动又告一段落了，想必你会开拓了视野，该好好写一份总结把这些都记录下来了。你所见过的活动总结应该是什么样的？以下是我精心整理的小学健美操社团活动总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

小学健美操社团活动总结1

　转眼一学期马上就要过去了，我们的健美操兴趣社团活动也暂时告一段落。本学期，健美操社团在学校的正确领导下，在教务处领导具体关心和指导下，全体师生齐心协力，从健美操社团实际出发，通过一学期的努力工作，在训练等方面取得了一定的成绩。同时也发现了不足，现总结如下：

　在今年的教学中，我改变原有的教学模式，让学生们充分发挥创造性，进行自主学习。在训练中我们一直克服很多困难，圆满完成本学期的教学计划。

　1、本学期从总体上看，较好地完成了我们社团的活动任务，保证了活动质量的基本要求。

　2、本学期我本着以“快乐教学”为原则，受到了很好的效果。每次课我都会以游戏穿插整堂课；明显提高了学生的学习兴趣。

　3、通过学习健美操，学生不仅学到了知识，掌握了技能，锻炼了身体，对健美操产生了浓厚的兴趣。

　4、在活动过程中也发现了一些不足，例如学生练习时动作的协调性和柔韧性都不够熟练，在今后的活动中尤为注意。针对于这学期的工作我也总结出了一些不足之处，在此下定决心在下学期的工作中改正这些不足，同时对下学期的工作也做出来一定的畅想：早早进入紧张状态，以最快的速度编排出一至两个节目，更好的迎接学校的各项活动。把我们的健美操同样加入新鲜的，学生们喜欢的教学环节。比如：健美操可以加一些大家喜欢的器械，呼啦圈、啦啦花等。将健美操的主题接近传统美德教育。利用现代的、有力量的健美操动作加入中国传统的礼仪动作，让它变得更为丰富。以上就是本学期的总结和对下学期的畅想，我还会在教学中不断的摸索进步。一个学期已经过去了，回首这个学期的工作，总觉得还欠缺什么，总觉得还有什么不足。不过，我一定会扬长避短，逐渐完善，争取把下学期的健美操活动做得有声有色。

小学健美操社团活动总结2

　健美操是一项轻松,优美的体育运动，在健身的同时，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，促进身心发展。我们的目标是在社团活动中，同学们通过参与和练习，能在操中展示美感、力度和激情，体现对音乐的感悟，对节奏的把握，来达到培养我们优美体形，健美身材的目的。同时也通过编排队形来培养学生团队合作、积极向上的精神意志。

　本学期中，健美操社团成员人数只有5人，其中4人为三年级新团员，1人为四年级老团员。本学期的社团活动以学习球操为主，但因为有新学员，不了解基本步伐，因此社团前期以练习基本步伐为主，采取了以老带新模式，由1人带4人练。

　练习完基本步伐，掌握基本动作后，我们开始学习球操。瑜伽球难控制，在经过几节课的熟悉球性后，慢慢的能够捧好球，控制球。接着一步步渗透球操动作，在不断练习、互相纠错后，团员们稍显成效，能够做出完整动作，虽然动作力度、美感上还显不够，但对于初学球操的同学们已经很不错了。

　本学期的社团课已经结束了，很遗憾球操未能完整教完，期望下学期的社团课能够完整学完。

小学健美操社团活动总结3

　20xx年健美操社团在校团委的关心重视，各领导老师的支持，全体社员的共同努力下，团结一心，克服困难，趁势而上，不断进取，圆满完成了一学期的工作，现将学期工作总结如下。

　“舞动青春”健美操社团在20xx年10月份成立。每周固定召开社团会议和社团活动，完善和健全了组织机构，调优调强了社团骨干，进行了明确分工，责任到人，做到事务有人管理，活动有人安排。同时，加强与各社团的沟通和联系。社团在20xx年11月后多次参与各项活动，并与各部门社团有很好的交流。20xx年10月社团招新并授课。在每周星期三或周五都在操场或美术教室上课。每个社员都非常的`努力，可见他们对健美操的兴趣很深，并且在学校里多次应邀参演各项活动，社团的影响力不断提高。以下是我们社团开展的部分活动：

　社团临时负责人在开展动员大会及宣布社团工作安排

　社团干部选拨大会

　我校健美操社员们在训练

　指导老师指导社团的队员们在练习

　校健身操队员在进行常规训练

　合肥51中学健身操队在合肥一中参加市20xx校园健身操比赛

　20xx校园健身操比赛取得两个一等奖的优异成绩校领导对我社团的支持和肯定

　一个学期的活动有成绩也有缺陷，由于是新成立的协会，同时好多人对健美操不了解，报名参加的人数较其他协会略有不如。正常训练开始以后，刚开始学多学员都能积极参加活动，但是到了后来，渐渐有许多学员就不再参加活动了。

　总结原因有三：

　一：冬季来临，气温转冷，晚上活动有所不适，但白天又无时间；

　二：学习一段时间以后，有的学员觉得健美操太难，不容易学主动放弃了。

　三：学员有选入其他社团的，没有时间而放弃。由于上述的诸多原因，致使会员减少近半。

　新学期的到来，要在纠正问题的同时，努力把协会办好，把剩余的学员培养好！

小学健美操社团活动总结4

　时间过得真快，转眼又到期末了。这学期我们健美操社团的工作已经结束。今年我社团贯穿了“舞动青春”这个主题，我们希望加入我们社团的每一个都能开开心心地跳每一套操，快快乐乐地度过每一次活动，给我们学校的文化生活增添色彩！当然，快乐是很平常的事，但要做到每一个也并不是一件容易的事。所以我给学生教了许多健美操的基本步伐，这可以算是基础性练习，也是基本操化练习，也为健美操的套路打下基础。时而也教些竞技健美操的难度动作，这也显得更有另一番风格。我发现健美操它能够帮助大家身心养性、缓解学习压力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，达到快乐、放松的心情身体塑性。所以我认为让健美操在我们学校里达到普及是很有必要的！

　本学期中，每个学生的表现都很不错，基本没有迟到早退旷课现象，每个成员都能认真的学动作，努力的练素质。经过一学期的刻苦练习，学生有了很大进步。学校为我们提供良好的环境和设施设备,学生都充满激情的去学习。很多学生有着一种强大的吃苦耐劳精神，还有的学生天赋很好悟性好学的很快,这种精神永远是值得大家学习的！

　我作为教授学生健美操的一名教师，虽然能让学生很好的完成整套健美操，但是在专项技能上还是教授的不够全面系统，这跟学生的身体素质是有很大的关系的，对于这批刚刚接触健美操的学生来说，她们的力量不够，柔韧性不够，协调性也不足，这些缺点都不是一朝一夕能够完成的，是需要系统的练习，能够长时间坚持所能达到的，当然，个别学生还是很不错的但还有的学生在这方面有待加强！我知道我们都还存在着某方面的问题，但我们会吸取大家的建议与教诲，争做更好！

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　 健身操 (舞)在动作编排方面还存在多变性,对动作编排的研究还处于起步阶段，健身操解说词有哪些呢下面是的健身操解说词资料，欢迎阅读。

　篇1：健身操解说词

　阳光——青春——跳跃，健康——和-谐——快乐。由长沙市周南中学和长沙市田家炳实验中学共800名高一学生展示的青春健身操体现了阳光体育的精髓：整齐的动作，律动的节拍，蓬勃的朝气。 800名莘莘学子用灵动诠释着运动的健美，用笑脸昭示着生活的阳光，用激-情铺垫着精彩人生。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这是和-谐社会对青春学子的殷切期望，也是国家对未成年人的拳拳关爱，更是现代中学生一种对于美的追求。

　在湖南省长沙市基础 教育 史上，周南中学和田家炳实验中学两所省级示范性高级中学是三湘大地上两颗璀璨的明珠，有着举足轻重的地位。它们悠久的办学历史，厚重的人文底蕴，卓越的办学业绩被人们广为传颂。女学先声、质量先列、课改先锋，人文与素质并重、创新与传承同步、体育与艺术齐飞是两校的共同特点。作为成就辉煌的“湖南省体育传统项目学校”和“全国艺术教育工作先进学校”，它们分别有田径、 排球 、 足球 、 游泳 、 健美操 、舞蹈等传统体育与艺术优势项目。近年来，上述项目的运动员在湖南省内各级赛场上摘金夺银，捷报频传。尤其，周南中学的排球队和田家炳实验中学的游泳队分别多次代表湖南省参加全国中学生运动会取得过实现奖牌零的突破的优异成绩。

　两所学校在激烈的教育教学质量的竞争中一年一个脚印，和-谐共进，稳步前行。“办人民满意的学校，为学生终生发展奠基”是这两校的共同追求。今天，两所学校在阳光下携手，正在为铸就长沙教育新的辉煌而不懈努力!

　艰苦中诞生，困境中成长，拼搏中发展，创新中远航。

　________人秉承老一辈“百折不挠、勇于开拓”的禀性，高擎着“打牢基础，培养习惯、提高素质”的大旗，本着“让学生受益、让家长满意、让社会认可“的办学宗旨，与时俱进，励精图治，唱出了一曲慷慨激昂的基础教育之歌，书写了这所百年老校崭新的华彩乐章。

　——看吧，________全体女教师向我们走来了

　这是一支热血沸腾的教师队伍，这是一个千磨万击还坚韧要留奉献满乾坤的坚强集体，这是一个具有划破长空的能量并能留下极致绚烂印记的优秀团队。他们言传身教、敬业爱岗，他们任劳任怨，语重心长。他们陶醉于春风化雨的三尺讲台，他们倾心于____学子的健康成长。

　他们是熔炉，把无知和懵懂锻造成为社会的栋梁。

　他们是阶梯，让无数个平庸跨过肩头，展翅翱翔。

　当岁月变成星辰，历史成为沧桑，他们却还守着巢窠，放飞着希望。

　当花红柳绿，鹰飞草长，他们却还固守着清贫，培育着桃李芬芳。

　尽管他们已两鬓成霜，年青的心却从未改变模样。

　踏晨露、 披斜阳 、风风雨雨又何妨画蓝图 、育太阳、 几十春秋桃李香 ，根根粉笔写青春 ，教涯无悔绽光芒 。

　欢快的节奏随风而起，________教师轻舞飞扬!昔日的三尺讲台，他们严谨治学,奋发图强;今天的运动场上，他们热情奔放，落落大方;看，他们舞姿婀娜，神彩飞扬，舒展的舞蹈、欢快的节拍向我们诉说着团结一致、脚踏实地的________精神。优美的旋律、潇洒的舞步，见证着________人对生活的无限热爱和对未来的美好憧憬;整齐的队列、健美的身姿展现了________浓郁的校园 文化 氛围和教师群体昂扬向上的精神风貌。

　让我们真诚地祝福她们——

　放开梦想的翅膀在____教育的繁花中尽享芬芳，尽显荣光。

　搭乘健康的航船在和-谐校园的碧波里尽情徜徉，尽写辉煌。

　篇2：健身操解说词

　出水芙蓉---

　水中健身操(上)

　主持人：说起健身，这年头是越来越流行了，什么 跆拳道 啊、舍宾啊、 瑜伽 啊，肚皮舞，韵律操，真是要什么花样有什么花样。但有一样，不知您听没听说过，什么呢

　它有一个比较通俗的名字，叫"水中健身"。如果您不是很了解这项运动，下面就让我们一起来了解一下吧!

　解说词：在众多游泳馆中，可以看到许多女子站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样----这就是当今的一项热门运动——水中健身操。水中健身操已经成为时尚女性的健身首选课。

　解说词：一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性人来讲，只能是望水兴叹了;而水中健身操是一种新型的有氧 健身运动 ，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，既有陆上运动，还有水中练习，是多种风格的融合。而且水中健身操的锻炼效果也有别于游泳。

　教练同期：水中健身操的训练强度比游泳低20%至30%，相对来说，水中有氧操的效果更加明显，由于它是热身运动和精神放松运动的一种结合形式，所以它可以起到塑型美体、按摩护肤、缓解压力的作用，身体受过伤的人练习还可以起到一定的康复作用，而且水中健身操还可以全面带动身体各部位肌肉群，这些效果都是一般的游泳训练很难达到的。

　同期：(学员)教练，我看着她们在水中练习觉得特别好玩，可是我不会游泳，我是不是就不能练习了

　教练同期：这你不要担心，水中健身操是在水中进行的一种很安全、很容易的有氧活动，水的浮力作用可大大减轻面对身体各关节的冲力，只要在上课之前按照我的要求做好准备活动就不会有什么伤害，练习者最好有一些水性，但即使不会游泳也没有关系，因为一般的练习水中健身操的水池都在12米至14米，双脚完全可以触及池底，所以不习水性的初学者完全不必害怕。

　解说词：说到这，您是不是有想体验一下的冲动了呢不过，水中健身操是很有“说道”的哦，在您准备动身和水做游戏之前，不妨先来了解一下水中健身操吧。

　解说词：水中健身操是水中运动与陆上运动相结合的一种运动，主要的运动有陆上协调舞姿、池边垫上操、水中有氧操、塑形和水中伸展操等。健身者就像做游戏一样，跟着教练在音乐的伴奏下在水中进行运动，利用水的阻力、浮力和传热性进行全身耗氧运动，有效地分解全身的热量。并根据不同人群的需要进行不同方式的有氧、形体、康复等训练。在一节课中不断变换的运动内容使健身者乐此不疲。

　采访练习者：同期

　甲：我以前也练习过别的健身运动，但单一的训练方式让我觉得很枯燥，而水中健身操让我觉得很有趣，我非常喜欢这个运动。

　乙：我是一个公司的职员，我每天的工作压力很大，我觉得水中健身操能让我放松心情。

　丙：我觉得水中健身操能让我的身材更好，能帮助我瘦身美腿，让我更美丽更自信。

　教练同期：水中健身操的一些训练内容能够塑造形体，可以调节人体姿势和脊柱生理弯曲，水的柔软质感可以使精神和身体得到平衡从而使由工作压力所造成的紧张得到有效缓解，所以水中健身操非常适合经常在办公室伏案工作的人。

　解说词：水中健身操不仅能让女性身体健康，更是一种能让女性变的漂亮和自信的运动。健康而美丽是每个女人的终极目标。水中运动便可让您达到美容的效果。

　同期：水环境中热传导能力比空气中高20多倍，人在水中静止不动也要消耗很多能量。人在水中受到冷感刺激，为防止大量散热，皮下血管会产生收缩。同时，随着水中运动的持续进行，为防止体温过低，又要释放出大量热能，因此，运动会提高人皮下血管循环功能，有利于新陈代谢功能的增强。对提高皮肤弹性、保持皮肤健康及美容等有一定的效果。

　解说词：

　水中健身操不仅对上班族女性放松身体、缓解压力、提高音乐节奏感有一定帮助作用。更能让女性增加自信，变的更加美丽迷人。

　主持人：看了上面的内容我们大致的了解了一下水中健身操，知道了练习水中健身操之前的要注意什么，那么水中健身操到底是怎么练习呢，看着她们精彩的表演您是否也动心了呢，别着急，您也可以和她们一样，我们在下期节目中将教观众朋友们一些简单易学的水中健身操动作。

　出水芙蓉---

　水中健身操(下)

　主持人：观众朋友们大家好，我们在上期节目中为您介绍了水中健身操的一些情况，在本期节目中呢，我们将带您一起跟着教练学一些入水前的热身运动和一些简单易学的水中健身操动作。这些动作对减去身体的赘肉都有很大的帮助。

　解说词：在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。另外，水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中健身操是肥胖人最适合的一种体育活动。

　解说词：在练习前，我们还要知道一些注意事项。健身是为了让身体更健康，如果大家没有安全意识，反而会适得其反。

　同期：练习水中健身操虽然没有年龄限制，但并不是所有的人都适合练习这项运动。像患有心脏病、糖尿病、高血压的人，必须在医生的建议下才可练习。还有患有传染性疾病的人也不能进行水中锻炼。如果在运动中感到身体不舒适，应立即到陆地休息。不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人。在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤。运动前后需要各做5分钟的准备活动，让肌肉先预热一下，然后再下水就不会受损伤。

　解说： 一定要做足准备活动，即使没有人督促你做，你也要自觉，可不要偷这种懒!下面教练就教大家一些入水前的热身运动。

　同期：

　运动开始时，要求先做5分钟的准备活动，再下水做5分钟的热身活动。之后，健身者在水中做跑步训练以及水中后踢腿、水中侧踢腿、水中开合跳等动作训练。有意减肥的健身者最好1周练习3次，这样消耗的热量比较多，减肥效果才能明显。如果条件允许，还可以与陆地上的有氧韵律操相结合。(到采访时依情况改动)

　解说：看了前面那么长的介绍，您是不是已经心痒难耐了下面就让教练教我们几组简单易学的动作，一起试试吧!(练习部分看拍摄情况)

　同期：跑动训练

　 方法 ：在水中进行高抬腿跑，同时手臂左右交替做小臂屈伸动作。

　目的：全身耗氧，能够锻炼腿部肌肉，减少全身多余赘肉。

　运动量：水中，5-10分钟/组，做2组。

　跳跃训练

　方法：在水中做向上跳跃动作，同时双手做向上屈伸动作。

　目的：减去腿部多余脂肪，塑造腿部线条。

　运动量：水中，3-5分钟/组，做2组。

　细腰法

　方法：站于水中，一手叉腰，一手直臂从身体内侧向抬腿方向划水，同时向上抬起腿，夹侧腰。

　目的：减去腰部多余脂肪。

　运动量：水中，20-40次/组，做4组。

　美背法

　方法：双脚与肩同宽，半蹲，水面位于肩部，双手握拳置于胸前,做向后振臂动作,尽量向后振到极限，感觉后背的肉完全收紧，快速完成动作。

　目的：减去背部多余脂肪。

　运动量：水中，15-20次/组，做4组。

　同期：池边垫上操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　水中有氧操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　塑形

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　水中伸展操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　解说词：在练习过程中要还要注意把握时间和强度，适当的运动才能让您的身体更健康。

　同期： 每次进行水中健身操的时间在30分钟至45分钟为最佳，这样有利于更好地缓解精神压力。活动的强度应由练习者自己体会，体力稍好的人练习的时间可以略长一些，练习的频率每周两次即可，间隔三天。

　解说词：水中健身操利用水的多种特性，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，在水中运动肌体可塑性最强，人体各部受的浮力、压力均匀，动作相对舒展、柔和，肌肉的伸展性和力量能得到均衡的发展。

　主持人：看了我们的节目，您一定很了解水中健身操了，心动不如行动，让您在舒畅愉悦中做个“出水芙蓉”的美人吧。

　篇3：健身操解说词

　尊敬的各位领导、各位来宾、职工同志们:

　大家下午好!为了隆重纪念"三八"国际劳动妇女节，大力推进全民健身运动，充分展示我市女职工的风采，由____市委、市政府主办，____市妇联、市总工会、共青团____市委、市惠民帮扶中心、市科协和侨联联合承办，____市农村信用合作联社协办的"魅力巾帼幸福____"庆"三八""____杯"健身操比 赛马 上就要开始了，首先让我们掌声有请各参赛队进场。

　入场式

　1首先入场的是____市发展和改革局代表队。市发改局有在职女职工55人，发改局党组通过组织创先争优、 拓展训练 等活动使广大女职工陶冶了情操、振奋了精神、愉悦了身心、极大调动了女职工的积极性，培养了一支充满活力的女职工队伍。

　2、现在迎面走来的是政法系统代表队。英姿勃勃的政法女干警为实现147万____人民的幸福生活创造着更加安全稳定的社会环境、公平正义的法治环境和优质高效的服务环境。

　3、现在向我们走来的是____电器集团代表队。作为拥有六百余名员工的大型家电连锁企业，____形成了独具特色的 企业文化 ，产生了强大的竞争力和凝聚力。"人类因梦想而伟大，企业因文化而繁荣。"让我们拭目以待____人再一次创造赛场奇迹。

　4、迈着轻快活力的步伐，____市农村信用合作联社代表队向我们走来。____市农村信用合作联社是天府雄州存贷款规模最大、支农力度最强、经营效益最佳、最受客户信赖、最具社会责任的金融机构，被____市人民亲切地称为身边的银行、自己的银行。

　5、现在正在大步迈进的是文体广新局代表队。全体女职工以团结、积极、自信、拼搏的精神投入到____文化体育广播影视新闻出版事业建设中，以饱满的热情推动____文体广新事业奔向灿烂辉煌的明天。

　6、现在入场的是____社区代表队。今天参赛的健身操队由退休工人、医生、生产工人、教师、家庭妇女等成员构成。文化活动引领社区文明，文化社区增添生活滋味，她们将展示幸福____人健康向上的精神风貌。

　7、朝气蓬勃的机关幼儿园代表队正向我们走来。这是一支高学历、高素质的教师队伍，她们"团结协作，尽责奉献，乐学上进"。2014年，在市教科局的领导下，全园教职工团结一心朝着更高、更新的目标，迈开大步，勇往直前，为幼教事业做出新的贡献!

　8、现在向我们走来的是____市老年大学代表队。为实现"老有所学、老有所教、老有所乐"，学校以优秀的办学质量，成为中老年人喜爱的学校和教育阵地，成为党和政府联系中老年群众的纽带和桥梁。"老骥伏枥，志在千里"预祝阿姨们取得好的成绩。

　9、现在入场的是教育系统代表队。这支队伍由____中学教职工组成。走过世纪风雨，____中学赢得桃李满天下，孕育弟子遍四海，谱写出巴蜀名校风采，铸就闪亮教育品牌，被誉为"镶嵌在____东大门的一颗教育明珠"。

　10、现在入场的是市政府机关代表队。该队由市政府办公室、市经济和信息化局、市民政局等8个单位联合组成。他们代表的是市政府机关全体干部职工，体现着市政府各部门积极向上的精神面貌和良好的道德风尚，他们团结进取、勇于拼搏、甘于奉献。今天，他们将用肢体演绎青春，用激情拥抱胜利!

　11、现在入场的是中国人寿 保险 公司代表队。秉承"成己为人，成人达己"的理念，人寿员工勇于开拓，诚信服务，用赤诚之心服务于民，回报社会。先后荣获全国金融行业十佳窗口示范单位、____市双文明示范单位、____市十佳贡献企业等称号。

　12、最后一支入场的代表队是卫生系统代表队，这是一支由____市中医院白衣天使组成的梦之队。秉承"大医精诚、廉洁奉医"的宗旨，她们以精湛的诊疗技术和良好的医德医风为振兴____中医事业，保障人民健康，奋力奉献。欢迎你们，白衣天使!

　运动带来健康，健康才是美丽。欢迎你们，来自全市各行各业热爱健身，热爱生活的美丽女同胞们。入场式进行完毕，让我们用热烈的掌声，有请____市政府副市长人名同志主持开幕式。

　好的，谢谢各位领导，谢谢各位嘉宾，也谢谢各位参赛的队员。本着"公平、公正、公开"的原则，评委团将根据各参赛队的场上表现，从音乐、服装、动作设计、动作完成、表现力以及团队精神几个方面进行评分。满分为十分，前三支参赛队表演结束后开始评分并当场宣布得分。

　1、好的，让我们有请第一支参赛队--____市发改局代表队上场。请政法系统代表队做准备。

　2、接下来上场的是____市政法系统代表队，请看她们的表演。请____公司代表队做准备。

　3、风雨彩虹，铿锵玫瑰，政法女警展风姿，魅力四射!谢谢你们精彩的表演。让我们用掌声有请第三支参赛队--____市____公司代表队。请信用联社代表队做准备。

　4、德盛德盛，勇敢的德盛人都有势在必得的决心。谢谢你们精彩的表演，祝你们取得好成绩。前三支参赛队的表演已经结束，现在宣布比赛得分;

　代表队暂时领先，比赛尚未结束，同志们仍需努力。接下来上场的是信用联社代表队，这是金融战线一道亮丽的风景，期待你们精彩的表演。请文体广新系统代表队做准备。

　5、灵动的身姿一如你们敲击键盘的手指般美妙，富有动感的健身操带给我们美的享受。谢谢信用联社代表队的精彩表演。有请文体广新系统代表队闪亮登场!请____社区代表队做准备。

　6、谢谢文体广新系统代表队充满激情的表演。现在宣布信用联社代表队的得分，祝贺你们。接下来上场的队伍，队员的平均年龄55岁，她们满怀对生活的热爱走到了一起，每天结伴而行，闻鸡起舞。请欣赏____社区代表队带来的健身操表演。请机关幼儿园代表队做准备。

　7、好心情，好身体，挥洒汗水，收获健康。谢谢阿姨们精彩的表演。现在宣布文体广新系统代表队得分。接下来上场的是机关幼儿园代表队。请老年大学代表队做准备。

　8、青春无敌，活力无限，你们表演点燃了赛场的激情，谢谢你们精彩的演出。现在宣布____社区代表队得分。接下来，有请老年大学代表队上场。请教育系统代表队做准备。

　9、这可真是"老将出马，一个顶俩"。谢谢老年大学代表队精彩的表演。机关幼儿园代表队得分。接下来请欣赏教育系统代表队带来的表演。请政府机关代表队做准备。

　10、每一个轻盈的舞步，每一个身体的律动，都在诠释着对生活的热爱。谢谢教育系统代表队精彩的表演。现在宣布老年大学代表队得分。接下来为我们表演的是政府机关代表队。请人寿保险公司代表队做准备。

　11、比赛进行到现在，我们感到十支健身操队真是各具特色，为我们带来好戏连台。教育系统代表队得分。掌声有请人寿公司代表队开始她们的表演。请卫生系统代表队做准备。

　12、政府机关代表队得分。最后要上场的是卫生系统代表队，这群白衣天使会给我们带来怎样的惊喜呢让我们拭目以待。掌声有请卫生系统代表队。

　谢谢卫生系统代表队精彩的表演。现在我宣布人寿保险公司代表队的得分是。到这里呢，咱们的十二支参赛代表队就已经全部表演完毕了，那么稍后我们将会为您公布获奖名单和举行颁奖仪式。现在工作人员正在做最后得分的统计，就让我们欣赏曾经荣获全国健身操比赛二等奖的____大学健身操队带来的充满青春活力的健身操表演，掌声有请!

　谢谢姑娘们热情奔放的表演。最后一支参赛队，卫生系统代表队的得分是。同时，经过工作人员一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，我们的比赛结果也已经出来了，下面有请为我们宣布获奖名单。

　获得健身操比赛三等奖的是代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛二等奖的是代表队、代表队，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛一等奖的是代表队，恭喜你们，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛组织奖的是代表队、代表队、代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。

　亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺!

　亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷心的感谢。明天就是 三八妇女节 了，祝大家:节日快乐，永远年轻，永远健康!朋友们，再见!