三头肌是属于大肌群吗？还有上臂外侧的大圆肌和小圆肌属于大肌群还是小肌群？

三头肌属于小肌群！
手臂上的肌肉都属于小肌群！
大肌群是腿部，胸肌，背阔肌。
小肌群就太多了，肱二头肌，三头肌，三角肌，小腿等等都属于小肌群！
一般训练的原则是，先练大肌群，再巩固小肌群。大肌群的训练动作大部分是复合动作，就是做这些动作时，小肌群也参与了进来！比如训练胸肌的卧推，主要是胸肌发力，但是三角肌前束和三头肌也参与了进来！