我在网上看的一篇关于减肥项目 专家建议任你选 的建议，希望对你有所帮助~
如今，美容院、健身中心、整型医院里的减肥项目五花八门，要想选择一项针对自己，并且切实有效的并不容易。记者走访了几家不同类型的减肥机构，汇集了几种流行的瘦身方式，采集了亲身体验者的减肥建议，选一选，里面有适合你的吗？
电流仪减肥
电流仪减肥是美容院常设的减肥项目，有多种仪器样式，由电脑设置功能，并可随意搭配选择治疗。
顾客洗浴后，躺在舒适的美容椅上，贴上带有外用减肥剂的导电贴，透过电流的刺激，产生与天然运动相似的肌肉收缩及放松运动，并且刺激肌肉邻近的血管和淋巴管，使血液和淋巴液流动更畅通，从而改善新陈代谢，促进脂肪分解和身体毒素废物的排出。整个过程产生的“热效应”，使皮肤对外用减肥剂的有效活性成分吸收能力增强，减少身体囤积的脂肪。另外，微量的电流还可以刺激胃腹部神经，减缓肠胃的蠕动，减少食欲。
特别针对部位，腹部、臀部、大腿、手臂、腰部。15～20次为一个疗程，刚开始必须隔一天做一次，5天后可改为每周做一次，后期重点是巩固减肥效果。
特别提醒 治疗过程中不要使用手机，不要佩戴任何金属饰品。
微创胃肠重组减肥术
在五花八门的减肥方法中，胃肠重组术简单地来说，是将胃或小肠容积缩小，以达到减少进食量或减少营养吸收，有终身的瘦身效果。
在西方发达国家，每年有30％～40％的肥胖患者接受这种手术的治疗。国内胃肠重组术是最近一两年兴起的手术减肥项目，不同于吸脂手术的是，该类手术从饮食上控制食物的摄取量，从根本上解决“吃胖”“发福”的问题。
胃肠重组术基本不破坏正常的生理功能，只是改变其生理结构。用微创外科手术方法，还使创伤小，腹部无切口痕迹，术后恢复快，并发症少，容易被患者接受。适合于单纯性肥胖、病态肥胖、肥胖倾向、恐肥症的人。
特别提醒 在这个以瘦为美的时代，可苦了丰满的女孩。在追逐了众多减肥项目后，这也许是最后一招了。但是，这个项目可不像前几个项目那样，可以随心所欲，咨询医生的意见，是很重要的。
针灸减肥
针灸减肥操作简便、安全可靠、痛苦小，价格相对药品减肥、健身减肥、美容院仪器减肥费用要低，是比较大众的减肥方式。
针灸通过对穴位的刺激，调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后，能够抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。
针灸减肥在春夏季见效较快，秋冬见效较慢。在治疗中，如果出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，不要担心，这些属于正常现象。此时，机体新陈代谢加快，能量不断消耗，等到机体重新建立平衡后，这些症状自然就会消失。
特别提醒 针灸减肥对20～50岁的肥胖者效果较好。在针灸中，如果出现眩晕、疼痛、恶心等症状，应立即中断治疗。选用这种方法减肥，要在医生的指导下进行，适当的饮食调整和运动还是不可少的。
瑜珈减肥
瑜珈有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。瑜珈疗法将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合，调节身体内环境，使身体保持相对平衡，瘦身。
瑜珈采用多样的体位，调整呼吸，集中注意力或冥想。调整呼吸时，做腹式呼吸，或边呼吸边数数；集中精神时，将注意力集中于一个问题或身体的某一点，如双眼半闭半开，俯视鼻尖，在保持觉醒状态的同时。瑜珈疗法中控制呼吸是最主要的，控制呼吸就能控制姿势，同时也能控制血压、脉搏。
特别提醒 瑜珈疗法一般每周进行1次，每次2小时，场地选择10人左右为宜。上瑜珈课时，最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡。上课时最好穿棉质、宽松的衣服，赤足，而且不要戴首饰。 （董星宇）
作为一名优秀的 教育 工作者，时常要开展教案准备工作，借助教案可以恰当地选择和运用 教学 方法 ，调动学生学习的积极性。那么应当如何写教案呢下面是我精心给大家整理班级体育活动方案，希望大家喜欢！
班级体育活动方案1
一、指导思想：
全面贯彻《关于开展全国亿万学生阳光 体育运动 的决定》等文件精神，坚持以人为本，全面推进素质教育。坚持健康第一的理念，坚持每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子。同时尊重学生的运动选择，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锻炼学生勇敢顽强、坚忍不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。
二、工作目标：
旨在进一步提高学生的体育素养，培养学生的个性特长，全面提高学生的身体素质，使学生树立“健康第一，终身体育”的思想意识，同时，也进一步帮助学生形成良好的锻炼身体的习惯和终身体育意识，增强学生参与未来社会竞争的能力，体验和享受运动过程中的快乐，营造“阳光体育、健康快乐”的校园体育 文化 。
三、活动主题：
阳光体育健康快乐
四、活动保障
1、认真学习，转变观念
以贯彻新课程理念为主旨，初步了解学生身体发展之需，深刻领会：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命。
2、加强领导，保证时间
以将快乐体育、趣味游戏引入阳光体育活动为主旨，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，充分挖掘校内外各种体艺课程资源，不断丰富和发展活动的内涵，不断提升活动水平。
3、全员参与，注重评价
坚持学生全员参与，突出活动的评价作用，对个人予以适时激励。
五、活动的主要内容：
1、按新课程标准开足开齐上好体育课。认真做好眼 保健操 和课间操。
2、实行早锻炼的体育活动制度，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、游戏、跳跃等活动。
3、全面实施《国家学生体质健康标准》。让每个学生都参加，并努力达到合格以上。建立健全《国家学生体质健康标准》工作管理运行机制，建立岗位责任制。
班级体育活动方案2
一、指导思想：
为了深入贯彻教育方针，全面推进素质教育，推进“全国亿万学生阳光体育运动”在我校的实施，大力加强学校体育工作，切实提高青少年健康素质，特制定本学期阳光体育活动计划。
二、提高认识，加强领导。
1、坚持“健康第一”的原则，以阳光体育运动为载体，在全校师生中开展以“享受阳光，快乐运动”为主题的阳光体育运动，让学生走向操场、走进自然、沐浴阳光、享受健康。
2、学校成立阳光体育运动领导小组：
组长：李凤朝(校长)
副组长：李子江(负责体、卫、艺工作副主任)
窦东伟(体育组组长)
成员：于廷生(教务主任)李洪生(德育处主任)
徐永爽(德育副主任)张志刚(总务主任)王超(体育教师)及各班主任。
三、实施目标：
1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮实人生的作用，培养学生团结、合作、坚强、献身和友爱的精神，弘扬民族精神。
2、开展阳光体育运动，要与体育课教学有机结合。通过体育教学，引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3、与课外体育活动相结合，保证有一个小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度计划。
4、营造良好的活动氛围，通过多种形式宣传阳光体育运动，广泛传播健康思想，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的 口号 家喻户晓、深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的班级给予加分，以唤起全体师生对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与，个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好环境。通过学校体育活动，保证每个学生至少掌握一、二项日常锻炼技能，养成终身锻炼的良好习惯。
四、实施主要内容、方法及要求：
1、内容：
(1)各年级保证开足体育课，上好体育课，按标准执行。每天做广播 体操 、眼保健操。
(2)以年级为单位开展一项特色体育活动。
一二年级跳短绳、三四年级踢毽子、五六年级鱼贯跳长绳。大课间活动时间为上午10：00—10：30，时间为30分钟(其中眼保健操5分钟，广播操5分钟、班级体育活动20分钟)。另外还在早上课前、下午放学后两个时段安排班级特色体育活动。时间分别为20分钟。在教师的组织和管理下在指定的操场区域活动。
(3)组织活动：九月份重点活动为规范两操，学习广播体操。十月份开展拔河比赛。十一月份开展跳绳比赛。十二月份开展冬季 长跑 比赛。
2、活动方法：
体育课由专职的体育教师上课，晨间、中午、放学后由辅导教师、副班主任组织，学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法。
3、要求：
学校阳光体育运动的实施，扎根班级、立足校园，开展小型多样、活动活泼的活动。
五、保障 措施 ：
1、学校按规定配齐体育器材，完善场地设施，并坚持公益性原则，充分利用可利用的场地器材。使之高效率发挥作用，确保学生体育活动的开展。
2、建立健全体育教师职任、培训考核制度，不断促进体育教师的业务能力和思想素质的提高。
班级体育活动方案3
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，“牢固树立”终身体育的新课程理念，丰富学生的课余生活，以大课间体育活动为辐射点，全面开展学校体育工作。促使学生每天有一小时的时间参加体育锻炼。
二、工作思路
深刻领会“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号精神，积极开展体育运动，努力创建健康学校。努力加强体育设施建设，兴建体育乐园，开发和利用体育资源，将民间的造房子、跳绳、跳皮筋、踢毽子、走高跷、斗鸡、竹竿舞等引进校园。同时引进滑轮、独轮车、飞镖、哒哒球、 健美操 等现代体育活动。最大程度地发挥学生参与体育活动的主动性和创造性，变原有单一集体活动形式为年级、班级、项目、场地等多种活动形式，进一步丰富大课间体育活动的内容，在大课间活动中体现合作、自主、探究的教学理念。
三、大课间模式
1、上午第一节下课后播放《运动员进行行曲》，学生自由活动3分钟后马上集合在教室的走廊上。(5分钟)
2、学生在《解放军进行曲》的乐曲声中迈着整齐的步伐进场。(2分钟)
3、军姿站立30秒。(1分钟)
4、学生做《初升的太阳》、《毽子操》。(7分钟)
5、领导晨间讲话。(5分钟)
6、学生在《运动员进行曲》的乐曲声中迈着整齐的步伐退场。(2分钟)
7、学生自主体育活动。(17分)
(1)按年段自由领取“诚信器材室”的开放器材参加活动。
(2)学生自购的小器材活动。(毽子、跳绳、跳方格、跳皮筋等)
(3)自创游戏活动。
(4)班级体育活动。
(5)完成课堂作业活动。
四、实施办法
(一)推行全国小学生广播体操(2)《初升的太阳》，要求动作整齐划一、精神饱满、节奏感强。能体现出新时代中国少年 儿童 如初升的太阳一般朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌。并将原有的《小学生健舞操》改编成《毽子操》。
(二)进一步开放器材，提高器材的利用率。
1、场地、器材：
一号场地： 篮球 二号场地：体育乐园、篮球
三号场地：高跷、跳竹竿四号场地：哒哒球、体育乐园
五号场地：健身圈、滚铁环
2、年段轮流表
星期年段项目
篮球
体育乐园、篮球
高跷、跳竹竿
哒哒球、兵兵球
健身圈、铁环
(三)体育社团活动
1、社团名称： 乒乓球 、四径、篮球、 中国象棋 、毽子、滑冰
2、社团活动时间及辅导老师：
名称时间辅导老师
乒乓球
田径
篮球
中国象棋
毽子
滑冰
3、各社团间每学期各举行一次比赛。
(四)班级体育活动
第一阶段：第(2—9)周
1、4—6年级集体跳“S”形比赛。比赛时间：第9周。
2、1—3年级跳短绳比赛。
3、斗鸡比赛。
4、推行小学生广播体操《初升的太阳》。
第二阶段：第(10—16)周
1、校园体育吉尼斯活动(第16周比赛)。
2、推行《毽子操》。
3、开展踢毽子活动。
第三阶段：第(17—20)周
1、四、五、六年级中跑活动。
2、踢毽子、跳皮筋比赛。
五、加强体育课的改革，引导和培养学生的运动兴趣。
1、精选教材内容、制订单元计划、扩大学生自主选择学习内容的空间。
2、把重点放在体育教学的组织教法改革上来。
3、加强对学生体育价值观与责任感的教育。
4、布置课外练习，进一步丰富大课间体育活动的内容。
班级体育活动方案4
一、指导思想：
为切实推进“阳光体育运动”，确保学生每天一小时的体育活动时间，提高体育活动质量，牢固树立“健康第一”的理念，激发学生的运动兴趣，促使学生乐于、主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识，增进学生的身心健康，发展学生的兴趣、 爱好 和特长，丰富校园文化生活，加强校园精神文明建设，特制订此 实施方案 。
二、组织机构：
组长：周伟(主管体卫艺校长)
副组长：丛志学(中学部主任)高春丽(小学部主任)成员：郭君良刘国庆范杰孙新成及各班主任
三、体育课外活动原则
1、寓教于乐原则：让学生运动中体会快乐，在快乐中学会做人。
2、全面性原则：学生全员参与，全面发展。
3、多样性原则：活动内容形式多样，让学生有可挑选性。
4、安全性原则：建立完善的安全体系，确保活动的安全性。
5、因地制宜原则：根据学校实际情况开展活动，追求活动的实效性。
四、组织形式和具体内容：
1、全校性体育活动：
(1)组织形式：下午课外活动时间进行，是在学校统筹安排下，以年级或班级为单位进行的课外体育活动，具有一定的指令性，是课外体育活动的主体。
(2)具体内容：开展健身跑活动，另可根据学期计划制订出体育节活动计划(如以年级为单位开展班级篮球赛、乒乓球、广播操比赛、跳绳踢毽比赛、12、9长跑等)。
2、班级体育活动：
(1)组织形式：一般安排在全校性体育活动之余进行。是以班级为单位，在班主任组织和体育教师指导下，由班干部和锻炼小组直接负责进行的体育活动，是全校性体育活动的重要补充。
(2)具体内容：篮球、乒乓球、踢毽、投沙包、跳绳、跑步、实心球、立定 跳远 、仰卧起坐等体育运动项目，由各班自定、自选。
3、个人体育活动：在完成全校性体育活动及班级体育活动之后，学生根据自己的实际情况，自觉地进行体育锻炼。教师，特别是体育教师要积极引导学生加强课余体育活动。
4、校运动队训练：普及与提高要相结合。体育竞赛是展示学校体育活动的一个窗口，相关教师要支持学生参加运动队训练，教练员要尽好自己的职责，不断提高训练的成效，完成学校下达的竞赛指标。
五、检查与考核：
1、必须高度重视课外体育活动的组织工作，并认真组织做好有关检查、考核工作(考核内容应包括学生实到人数、集队、跑步队形、徒手操、纪律等方面)，要把各班课外体育活动实施情况作为专项内容列入班级评比竞赛之中，未经学校批准不得随意取消活动。
2、值周教师协助体育组做好相关的检查考核工作。
3、每学期末由学校组织体育组对班级跑步活动进行达标考核验收，同时把成绩纳入班级考核和学生个人体育课成绩评定。
五、 其它 要求和说明：
1、要保证学生每天有1小时的体育活动时间;
2、课外体育活动的内容要多样化，使不同兴趣、爱好的学生都能参加;
3、各班应认真组织学生参与课外体育活动，科任教师不得以任何理由占用学生活动时间，轮到活动班级应提前到场地准备，不得无故不参加课外体育活动;
4、各班在完成全校性体育活动后，应根据本班实际，科学合理的规划活动内容，认真组织开展(若有体育类竞赛活动安排时除外);
5、班主任为各班参加课外体育活动直接责任人，要做好督促和组织管理工作;
6、体育教师须按时参与课外体育活动的组织和指导工作。
六、对学生的管理：
1、除雨天(地面潮湿)和放假时间外，没有非常特殊的情况，全校学生都要参加课外体育活动。
2、学生必须严格按照教务处的安排开展活动，未经同意不能随意参加其他的活动项目。
3、各班每天活动前后均要集合，清点活动人数，不得迟到、早退和不参加活动。
4、体育委员活动前后，必须向本班班主任简要汇报参加活动人数、活动开展情况，组织部分学生归还体育器材。
5、爱护公物，不能损坏体育设备，对故意损坏者，视其情节轻重，给予批评教育、记过、赔款等处分。
6、活动中发生意外，应立即 报告 班主任和体育教师，尽量减少器材的损坏和人员的损伤程度。
班级体育活动方案5
为落实健康第一的思想，体现“快乐伴九年，欢乐一辈子”这一理念，更好的促进学生走向操场、走进大自然、走进阳光，使学生真正做到每天锻炼一小时，我校特此制定韩城小学阳光体育实施方案，即“三个一”：一个必修，一个特色，一个自选。
一、成立领导小组
组长：孙连旺
副组长：王颖
成员：孙连旺王颖杨桂艳孙丽艳张丽荣
二、活动内容
针对我校地域特点、师资水平和学生实际，为使阳光体育活动开展的丰富多彩、扎实有效，我们经问卷调查，得到全校师生的认可和支持，积极开展了“三个一”活动项目：
一个必修：长跑
一个特色：呼啦圈
一个自选：可根据学生自身特点选择自己喜欢的项目，体现多样化，兴趣化，多元化。如：抖空竹、跳绳、滑板、踢毽子等。
三、活动方法
1长跑
长跑是一项最容易普及的体育项目，它不受场地、时间的限制，具有很强的可操作性，对强身健体有很大的益处。学校规定，学生每天跑：一、二年级跑500米，三年级以上跑1000米，分两个层次完成：上学、放学跑200或500米;学校大课间、课间操跑步300或500米。
2呼啦圈
学生每人一个呼啦圈，做到课间转、回家转。每人必须学会腿部转、腰部转、颈部转、左臂转、右臂转、左腿转、右腿转、双腿转、脚踝转、多圈转等10种转法，每种转法能坚持5—10分钟。
3自选项目
项目选择，每个学生根据自身特点及 兴趣爱好 自主选择，自备器材。项目一经确定填报活动登记表，交教导处，班主任督促学生每天坚持训练，持之以恒逐渐形成技能。
4活动流程
上午大课间20分钟：做操—————————跑步
下午大课间25分钟：跑步—————转呼啦圈——————自选项目
四、制度及评价
学校将及时出台阳光体育活动制度和评价方案，真正使阳光体育活动扎实有效的推进。学校设想目前以东西两校为管理平台，主任及体育教师专抓此项工作，班主任为活动具体组织者。每学期搞一次长跑比赛，一次班级特色评比，一次个人特长展示，以此推动阳光体育活动的开展。
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张馨予什么星座 1987年3月28日出生
白羊座3月21日-4月20日
白羊座的人热情冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕而且一旦下定决心，不到黄河心不死，排除万难的要达到目的。大部分属于白羊座的人的脾气都很差，不过只是炮仗颈，绝对不会放在心上，的天蝎座便正好是白羊座的相反。
张馨予什么星座 张馨予星座：
白羊座
张馨予，1987年3月28日出生于江苏昆山。中国女演员、歌手、模特儿。在2010年冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星一角。2011年参演了《宅男总动员》、《龙门飞甲》
张馨予是什么星座 张馨予星座：白羊座
张馨予，中国内地女演员、歌手，1987年3月28日出生于江苏昆山，毕业于无锡商业职业技术学院艺术设计系。
张馨予哪的，星座 昆山，87,328白羊，170听说在无锡坐过台。
张馨予是什么出生 中文名：张馨予外文名：Viann国籍：中国民族：汉族出生地：江苏昆山出生日期：1987年3月28日职业：演员毕业院校：无锡商业职业技术学院艺术设计系代表作品：《非诚勿扰2》，《宅男总动员》，《夏日恋神马》本名：张燕星座：白羊座三围：89（F cup），61， 88 cm血型：AB型身高/体重：170cm/49kg
介绍一下张馨予？ 个人档案
人云江南第一美女
星光国际签约艺人
英文名：Jenny
Nickname：燕子
职业：艺人（演员/歌手/广告模特）
生日：1987年03月28日
星座：白羊座
现居：中国（北京）
婚姻：未婚
血型：AB
故乡：中国 江苏 苏州
身高：169 cm
体重：49 kg
三围：89 62 88（cm）（D cup）
头发：黑色
最喜欢的颜色：粉 白 黑
养的宠物品种：英国短毛蓝猫
宠物名：毛豆
喜欢的音乐：In Wirklich
喜欢的明星：唐文龙
喜欢的运动：瑜伽 健美操
喜欢小动物
[编辑本段]广告代言
线上最火游戏《穿越火线》 《铜雀台》医疗美容美体机构
《男人装》5周年新闻女郎 中国第一国足宝贝
“魔王”刘谦配第1宝贝 张馨予变“谦女郎”
身为国内第一足球宝贝的张馨予近期忙不停，不仅在重庆代言某产品，还杀入长沙，成为正牌的“谦女郎”，与目前最红的魔术师刘谦合作。张馨予“觉得魔术师都是很浪漫幽默的，还要跟刘谦学几招，以后变给我身边的朋友还有妈妈看。”
两岸三地五个小乔 林志玲温婉 张馨予艳丽
据台湾“今日新闻”报道，吴宇森《赤壁》里的小乔扮相以温婉取胜。该片里的林志玲由名造型师叶锦添亲手打造，叶锦添曾说初见林志玲时，在她身上看见“两岸三地其它女演员身上，从来没有见到过的安静恬逸特质。”他大大赞赏林志林的温婉、优雅。
三国时代的审美标准，应不似盛唐时期崇尚 ，不过，张馨予版本的小乔不但容貌艳丽，身材更是凹凸有致、肥瘦均匀。
年仅22岁的苏州第一美女张馨予现在可说是内地最火红第一美女，她靠着代言在线游戏《穿越火线》以及一组《赤壁铜雀台》的广告图集窜红， 中她的造型酷似《赤壁》里的小乔，但就美艳程度来说远胜林志玲。不过有网友认为她曾经整容，这也逼得她在博客特别撰文澄清，甚至还贴出小时候的照片，希望能平息流言蜚语。
网游第一宝贝张馨予出山，一时让朱骏六宫粉黛失色。
朱骏重点打造的FIFA ONLINE 2美女代言，不管是阿娇、万蒂妮、刘羽琦、AYAWAWA，还是沪鲁大战前进驻康桥的黑涩会MM组合，面对集清纯与性感与一身的张馨予都不禁黯然失色。
张馨予身高169米，网络人云苏州第一美女，铜雀台上COSPLAY小乔，蹴鞠小试身手，赢得足球宝贝美名。最新代言《穿越火线》更是让网游第一美女之说甚嚣尘上。
张馨予集清纯与性感于一身，造型多变堪比千面娇娃。体坛网(TITAN24)继发掘这位网游界的第一足球宝贝后，再次推出网游第一宝贝的千面娇娃系列。
中国网游第一美女张馨予 朱骏憾无缘
对于上海申花来说，最近是幸福的，自从朱骏的游戏公开宣传后，申花开始逐步走上正轨，阿娇和一杆网络美眉为朱骏聚敛了足够的人气，申花在热情的人气中接连获得两场大胜，一扫之前的阴霾，倘若朱骏在之前请来网络上最有名的“第一宝贝”张馨予，凭借她的人气，估计申花早就走上正轨，也许不会发生之前的一系列问题。>>
张馨于是什么星座的 白羊座(Aries)3月21日-4月20日
白羊座的人热情冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕而且一旦下定决心，不到黄河心不死，排除万难的要达到目的。大部分属于白羊座的人的脾气都很差，不过只是炮仗颈，绝对不会放在心上，的天蝎座便正好是白羊座的相反。
请问。有个明星“张馨予”是谁？？ 张馨予，
1987年3月28日出生于江苏昆山。中国女演员、歌手、模特儿。在2010年冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星一角。2011年参演了《宅男总动员》、《龙门飞甲》、《夏日恋神马》、《不怕贼惦记》、《车在逋尽返鹊缬啊
2013年出演**《粉红女郎》中“男人婆”角色。2015年，其出演的电视剧《武媚娘传奇》热播。 同年，参演了电视剧作品《只因单身在一起》，在剧中因爱而产生争斗。
2016年5月12日，媒体报道称有记者目击到张馨予被三名男子搂抱 ，两人动作十分亲密，张馨予还主动送上香吻。更劲爆的是，张馨予当场还与一位白衣女子上演缠绵激吻。当晚张馨予首度回应此事，表示，没有主动与任何男子搂抱，更别说被 激吻，其中一个人是她的“闺蜜”。
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张馨予
编辑词条 修改义项名
中国内地女演员
所属类别 : 演员
张馨予，1987年3月28日出生于江苏昆山。中国女演员、歌手、模特儿。在2010年冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星一角。2011年参演了《宅男总动员》、《龙门飞甲》、《夏日恋神马》、《不怕贼惦记》、《车在逋尽返鹊缬啊2013年出演**《粉红女郎》中“男人婆”角色。2015年，其出演的电视剧《武媚娘传奇》热播。 同年，参演了电视剧作品《只因单身在一起》，在剧中因爱 >>>
明星关系
前男友 李晨
前男友 吴卓羲
搭档 陈键锋
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基本信息
中文名张馨予
外文名Viann
别名张燕
国籍中国
民族汉族
星座白羊座
出生地江苏昆山
出生日期1987年3月28日（农历丁卯兔年二月廿九）
职业演员、歌手、模特
毕业院校无锡商业职业技术学院艺术设计系
影视作品《非诚勿扰2》,《封神榜》、《神雕侠侣》、《精忠岳飞》
身高170cm
体重49kg
三围89（Fcup），61，88cm
血型AB型
生肖兔
简介
张馨予，1987年3月28日出生于江苏昆山。中国女演员、歌手、模特儿。在2010年冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星一角。2011年参演了《宅男总动员》、《龙门飞甲》、《夏日恋神马》、《不怕贼惦记》、《车在逋尽返鹊缬啊
2013年出演**《粉红女郎》中“男人婆”角色。2015年，其出演的电视剧《武媚娘传奇》热播。 同年，参演了电视剧作品《只因单身在一起》，在剧中因爱而产生争斗。
2016年5月12日，媒体报道称有记者目击到张馨予被三名男子搂抱 ，两人动作十分亲密，张馨予还主动送上香吻。更劲爆的是，张馨予当场还与一位白衣女子上演缠绵激吻。当晚张馨予首度回应此事，表示，没有主动与任何>>
哪些星座女最想靠男人上位 白羊座――张馨予
也许有人还记得她在《非诚勿扰2》中的酱油角色，但这张假脸识别度不高，要想在前浪推后浪的娱乐圈生存还得靠炒作。自从张**搭上TVB小生吴卓羲后，人气便迅速高涨，尤其是在微博床照事件爆出之后，她更是片约不断，新闻不断。到后来一路与李晨谈恋爱，后被爆劈腿霍建华，到如今的捆绑炒作晨冰恋，一路占据搜索排行榜前列。利用男人上位的功夫，可谓娱乐圈数一数二。
大家好，请问馨予指的是哪个啊，张馨予吗 不是。
馨予，中国大陆女歌手，又称小希，声音甜美，多翻唱别人歌曲。
代表作：《女人如烟 》《情歌》《不是因为寂寞才想你 》，《往事只能回味》，《丢了幸福的猪》 ，《痛彻心扉 》，《女人何苦为难女人》等。
张馨予，中国女演员、歌手，1987年3月28日出生于江苏昆山，毕业于无锡商业职业技术学院艺术设计系。2010年在冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星。2011年参演《宅男总动员》、《龙门飞甲》、《夏日恋神马》、《不怕贼惦记》、《车在逋尽贰逗佣狮吼2》等**。 2013年在**《粉红女郎》中饰演“男人婆”。2014年在《新神雕侠侣》中饰演李莫愁。2015年出演《武媚娘传奇》；同年5月，参加了第68届戛纳国际**节 ；6月，在古龙武侠巨制《边城浪子》中饰演女一号马芳铃 ；9月，凭借**《魔卡行动》参加第72届威尼斯**节；10月代言手游《超时空机战》。
张馨予是什么星座 张馨予星座：白羊座
张馨予，中国内地女演员、歌手，1987年3月28日出生于江苏昆山，毕业于无锡商业职业技术学院艺术设计系。
张馨予什么星座 1987年3月28日出生
白羊座3月21日-4月20日
白羊座的人热情冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕而且一旦下定决心，不到黄河心不死，排除万难的要达到目的。大部分属于白羊座的人的脾气都很差，不过只是炮仗颈，绝对不会放在心上，的天蝎座便正好是白羊座的相反。
张馨予什么星座 张馨予星座：
白羊座
张馨予，1987年3月28日出生于江苏昆山。中国女演员、歌手、模特儿。在2010年冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星一角。2011年参演了《宅男总动员》、《龙门飞甲》
张馨予哪的，星座 昆山，87,328白羊，170听说在无锡坐过台。
张馨予是什么出生 中文名：张馨予外文名：Viann国籍：中国民族：汉族出生地：江苏昆山出生日期：1987年3月28日职业：演员毕业院校：无锡商业职业技术学院艺术设计系代表作品：《非诚勿扰2》，《宅男总动员》，《夏日恋神马》本名：张燕星座：白羊座三围：89（F cup），61， 88 cm血型：AB型身高/体重：170cm/49kg
介绍一下张馨予？ 个人档案
人云江南第一美女
星光国际签约艺人
英文名：Jenny
Nickname：燕子
职业：艺人（演员/歌手/广告模特）
生日：1987年03月28日
星座：白羊座
现居：中国（北京）
婚姻：未婚
血型：AB
故乡：中国 江苏 苏州
身高：169 cm
体重：49 kg
三围：89 62 88（cm）（D cup）
头发：黑色
最喜欢的颜色：粉 白 黑
养的宠物品种：英国短毛蓝猫
宠物名：毛豆
喜欢的音乐：In Wirklich
喜欢的明星：唐文龙
喜欢的运动：瑜伽 健美操
喜欢小动物
[编辑本段]广告代言
线上最火游戏《穿越火线》 《铜雀台》医疗美容美体机构
《男人装》5周年新闻女郎 中国第一国足宝贝
“魔王”刘谦配第1宝贝 张馨予变“谦女郎”
身为国内第一足球宝贝的张馨予近期忙不停，不仅在重庆代言某产品，还杀入长沙，成为正牌的“谦女郎”，与目前最红的魔术师刘谦合作。张馨予“觉得魔术师都是很浪漫幽默的，还要跟刘谦学几招，以后变给我身边的朋友还有妈妈看。”
两岸三地五个小乔 林志玲温婉 张馨予艳丽
据台湾“今日新闻”报道，吴宇森《赤壁》里的小乔扮相以温婉取胜。该片里的林志玲由名造型师叶锦添亲手打造，叶锦添曾说初见林志玲时，在她身上看见“两岸三地其它女演员身上，从来没有见到过的安静恬逸特质。”他大大赞赏林志林的温婉、优雅。
三国时代的审美标准，应不似盛唐时期崇尚 ，不过，张馨予版本的小乔不但容貌艳丽，身材更是凹凸有致、肥瘦均匀。
年仅22岁的苏州第一美女张馨予现在可说是内地最火红第一美女，她靠着代言在线游戏《穿越火线》以及一组《赤壁铜雀台》的广告图集窜红， 中她的造型酷似《赤壁》里的小乔，但就美艳程度来说远胜林志玲。不过有网友认为她曾经整容，这也逼得她在博客特别撰文澄清，甚至还贴出小时候的照片，希望能平息流言蜚语。
网游第一宝贝张馨予出山，一时让朱骏六宫粉黛失色。
朱骏重点打造的FIFA ONLINE 2美女代言，不管是阿娇、万蒂妮、刘羽琦、AYAWAWA，还是沪鲁大战前进驻康桥的黑涩会MM组合，面对集清纯与性感与一身的张馨予都不禁黯然失色。
张馨予身高169米，网络人云苏州第一美女，铜雀台上COSPLAY小乔，蹴鞠小试身手，赢得足球宝贝美名。最新代言《穿越火线》更是让网游第一美女之说甚嚣尘上。
张馨予集清纯与性感于一身，造型多变堪比千面娇娃。体坛网(TITAN24)继发掘这位网游界的第一足球宝贝后，再次推出网游第一宝贝的千面娇娃系列。
中国网游第一美女张馨予 朱骏憾无缘
对于上海申花来说，最近是幸福的，自从朱骏的游戏公开宣传后，申花开始逐步走上正轨，阿娇和一杆网络美眉为朱骏聚敛了足够的人气，申花在热情的人气中接连获得两场大胜，一扫之前的阴霾，倘若朱骏在之前请来网络上最有名的“第一宝贝”张馨予，凭借她的人气，估计申花早就走上正轨，也许不会发生之前的一系列问题。>>
张馨于是什么星座的 白羊座(Aries)3月21日-4月20日
白羊座的人热情冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕而且一旦下定决心，不到黄河心不死，排除万难的要达到目的。大部分属于白羊座的人的脾气都很差，不过只是炮仗颈，绝对不会放在心上，的天蝎座便正好是白羊座的相反。
请问。有个明星“张馨予”是谁？？ 张馨予，
1987年3月28日出生于江苏昆山。中国女演员、歌手、模特儿。在2010年冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星一角。2011年参演了《宅男总动员》、《龙门飞甲》、《夏日恋神马》、《不怕贼惦记》、《车在途》等**。
2013年出演**《粉红女郎》中“男人婆”角色。2015年，其出演的电视剧《武媚娘传奇》热播。 同年，参演了电视剧作品《只因单身在一起》，在剧中因爱而产生争斗。
2016年5月12日，媒体报道称有记者目击到张馨予被三名男子搂抱 ，两人动作十分亲密，张馨予还主动送上香吻。更劲爆的是，张馨予当场还与一位白衣女子上演缠绵激吻。当晚张馨予首度回应此事，表示，没有主动与任何男子搂抱，更别说被 激吻，其中一个人是她的“闺蜜”。
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张馨予 这是一个多义词，请在下列义项中选择浏览(共4个义项)： 展开
张馨予
编辑词条 修改义项名
中国内地女演员
所属类别 : 演员
张馨予，1987年3月28日出生于江苏昆山。中国女演员、歌手、模特儿。在2010年冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星一角。2011年参演了《宅男总动员》、《龙门飞甲》、《夏日恋神马》、《不怕贼惦记》、《车在途》等**。2013年出演**《粉红女郎》中“男人婆”角色。2015年，其出演的电视剧《武媚娘传奇》热播。 同年，参演了电视剧作品《只因单身在一起》，在剧中因爱 >>>
明星关系
前男友 李晨
前男友 吴卓羲
搭档 陈键锋
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基本信息
中文名张馨予
外文名Viann
别名张燕
国籍中国
民族汉族
星座白羊座
出生地江苏昆山
出生日期1987年3月28日（农历丁卯兔年二月廿九）
职业演员、歌手、模特
毕业院校无锡商业职业技术学院艺术设计系
影视作品《非诚勿扰2》,《封神榜》、《神雕侠侣》、《精忠岳飞》
身高170cm
体重49kg
三围89（Fcup），61，88cm
血型AB型
生肖兔
简介
张馨予，1987年3月28日出生于江苏昆山。中国女演员、歌手、模特儿。在2010年冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星一角。2011年参演了《宅男总动员》、《龙门飞甲》、《夏日恋神马》、《不怕贼惦记》、《车在途》等**。
2013年出演**《粉红女郎》中“男人婆”角色。2015年，其出演的电视剧《武媚娘传奇》热播。 同年，参演了电视剧作品《只因单身在一起》，在剧中因爱而产生争斗。
2016年5月12日，媒体报道称有记者目击到张馨予被三名男子搂抱 ，两人动作十分亲密，张馨予还主动送上香吻。更劲爆的是，张馨予当场还与一位白衣女子上演缠绵激吻。当晚张馨予首度回应此事，表示，没有主动与任何>>
张馨予现在男友是谁 张馨予自从和李晨分手之后，并没有再曝出恋情，目前她应该还是单身吧。
大家好，请问馨予指的是哪个啊，张馨予吗 不是。
馨予，中国大陆女歌手，又称小希，声音甜美，多翻唱别人歌曲。
代表作：《女人如烟 》《情歌》《不是因为寂寞才想你 》，《往事只能回味》，《丢了幸福的猪》 ，《痛彻心扉 》，《女人何苦为难女人》等。
张馨予，中国女演员、歌手，1987年3月28日出生于江苏昆山，毕业于无锡商业职业技术学院艺术设计系。2010年在冯小刚贺岁**《非诚勿扰2》中饰演环保明星。2011年参演《宅男总动员》、《龙门飞甲》、《夏日恋神马》、《不怕贼惦记》、《车在途》《河东狮吼2》等**。 2013年在**《粉红女郎》中饰演“男人婆”。2014年在《新神雕侠侣》中饰演李莫愁。2015年出演《武媚娘传奇》；同年5月，参加了第68届戛纳国际**节 ；6月，在古龙武侠巨制《边城浪子》中饰演女一号马芳铃 ；9月，凭借**《魔卡行动》参加第72届威尼斯**节；10月代言手游《超时空机战》。
没效果、建议最好要健康减肥、推荐减肥方案如下、
减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的，要坚持运动和节制饮食。
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
1各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
近年来，校园安全事故屡见不鲜。2006年10月25日晚四川省巴中市通江县广纳镇小学四年级至六年级寄宿制学生晚自习结束后，在下楼梯时发生拥挤踩踏事故，造成8名学生死亡，45名学生受伤。16日上午，新疆生产建设兵团农一师第二中学附属小学学生在下楼参加升国旗仪式时，发生拥挤踩踏事故，造成1名学生死亡，12名学生受伤； 11月7日凌晨，重庆市奉节县一无牌无证客货两用车在私自运送27名学生返校途中发生重大交通事故，车辆翻坠下高坡，造成奉节县吐祥中学、龙泉中学共5名学生死亡，3名重伤。
11月14日6时许，山西长治黎城县白龙汽车运输公司驾驶人李孝波，驾驶晋D13513号大货车，行至沁源县境内222省道118公里加206米处，因疲劳驾驶导致车辆失控，冲入正在公路上出早操的沁源二中学生队伍中，造成21人死亡，其中学生20人、教师1人，18人受伤。
16日，广东恩平市沙湖镇一所小学部分学生在学校吃早餐后出现腹痛、呕吐等症状，至当日中午先后有70人住院接受治疗观察，院方表示其中有19人出现中毒症状，另外数十人主要基于心理影响要求住院。
11月14日早6时左右，山西省沁源县境内发生交通事故。据沁源县交警大队介绍，至少已有21人死亡，18人受伤。其中多数为学生和教师。沁源县交警大队办公室主任南新燕介绍，事故发生在沁源县一段乡村公路。一辆大货车撞向路边的师生导致事故。
时代的警钟在向我们呼唤，危险时时演绎，络绎的人生里，我们需要安全！
——题记
安全重如泰山，尤其对我们中学生而言，没有安全 一切都是空虚的，是飘渺的，是幻想的！然而，我们却时常能看到一些有关中学生安全事故的报导。
事例一
在州市纳溪县观音砣发生重大恶性交通事故。据不完全统计，车祸已经造成四人死亡和十三人受伤。
一辆泸州当地车牌由泸县开往敦梓的大客车左侧中尾部被撞得面目全非，车窗玻璃散落一地，现场鲜血淋漓惨不忍睹。不远处一辆贵重牌照的大货车车头则已完全变形。
据现场目击群众介绍，车祸是由于大客车与货车相撞所致。据当地群众称，当时准载三十人的大客车上乘坐了二十七名泸县一中和五中五一放假回家的学生。死亡学生中有三男一女都是青年学生，而受伤的十三名学生已全部送往医院救治。
事例二
去年3月8日至5月4日，短短57天内，海南各地已有17名学生溺水死亡。
8日下午5点多，刚考完期末考试，6名中学学生相约到一水塘边捕鱼。结果发生溺水事故。当晚，市有关领导及有关部门负责人赶赴现场指挥打捞。学生暑假安全问题再度敲响警钟。
据悉，6个学生中的3个因为下水到对岸取鱼网时，由于过度慌张，2个不幸遇难，一个勉强游回岸上。当游回来的王某呼救时，为时已晚，2个学生已沉入水底。
看着这一段段惨痛的经历，我们不禁开始颤抖，开始哭泣，开始落泪……每个孩子都是爸爸妈妈的心肝宝贝，当我想象着白发人送黑发人的场景时，忍不住的辛酸。曾经或许他是个很优异的孩子，全家人以他为傲，可是却因为一场意外而结束了自己年幼的生命；或许他是一个调皮捣蛋的孩子，会把别人的门玻璃打碎，但是总是有他的地方就欢声笑语，可是现在这笑声已成了哭泣声；或许他是一个正做着许多美好的梦，有着数不清的理想，有着天一般的高标，要努力去实现，不过却再也无法努力了……
每个人只有一次生命，所以我们必须珍惜。 不要因为一次的贪玩，一时的好奇，而去做一些永远都不能的挽回的事。不要让因为自己的事，而让养育自己父母亲，每天以泪洗面。就算你不为自己着想，也要为自己的父母的着想。难道怀胎十月，养你十几年，得来的就是一滴滴眼泪吗？好好想想人生之路还很漫长，你们愿意就这样离去吗？五彩缤纷发世界，难道就不想看了吗？生成命诚可贵，不知道，做什么事都要三思而后行。
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