喝什么茶可以降血脂

喝什么茶可以降血脂

　喝什么茶可以降血脂，很多高血脂的人群都喜欢喝茶降一下自己的血脂,但是茶叶虽然有降血脂的作用,还是不可以代替药物,而且饮食上也要注意,下面我带大家简单了解一下喝什么茶可以降血脂

喝什么茶可以降血脂1

　 1、山楂消脂饮

　鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

　 2、菊花绿茶饮

　用杭菊花和绿茶开水冲泡。菊花有着清肝明目的功效，茶叶能增强血管的弹性，降低胆固醇，所以长期饮用的话，对防治高血脂以及动脉硬化有着良好的效果。同时要少吃热量高、脂肪高的食物。

　 3、山楂荷叶饮

　山楂、荷叶，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

　 4、枸杞菊花饮

　枸杞、菊花，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

　 5、决明子

　为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

　 6、丹参

　为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

喝什么茶可以降血脂2

　 1、山楂荷叶茶

　山楂有活血化瘀功效，荷叶有扩张血管的功能，两者融合在一起可以对高血脂、动脉硬化和冠心病起到非常好的收益。

　 2、橘皮茶

　橘皮有理气和中、化痰的功效，现代医学证明橘皮有降血脂功能，适合与体胖痰多的高血脂患者，可以取适量橘皮用开水冲泡，去掉橘皮渣后冲泡茶叶。

　 3、普洱茶

　据科学研究表明，普洱茶有调节血液中胆固醇以及脂肪含量的作用，能够预防高血脂和动脉硬化的形成，冲泡普洱的方法对于普洱茶的口味影响很大，容器最好采用紫砂壶，茶叶量约为紫砂壶的四分之一容积，最后加入沸水冲泡即可。

　茶叶虽然有起到降血脂的功效，但是锻炼和控制饮食也同样重要，养成合理的生活习惯才加上茶叶的辅助，相信各位的血脂一定能够得到很好的控制。

高血脂喝什么茶最好

高血脂会给人体的健康带来危害，而且有的疾病因为高血脂引起的，因此，出现高血脂的症状要及时控制下，以免危害健康，高血脂的患者平时要吃一些降血糖的食物，不吃使血糖升高的食物，患者可以喝一些降血脂的茶水。高血脂喝什么茶最好？

高血脂喝什么茶最好

高血脂的患者可以喝一些降血脂的茶水，茶文化在中国历史悠久，茶叶有很多种，不同种的茶对人体有着不同的作用。降低血脂的话可以选择绿茶，绿茶是很多朋友选择的茶叶，绿茶对人体好处多，对降血脂效果比较好，除了绿茶还可以用决明子茶降血脂，决明子取15克放水煮开就可以了，还可以选择莲子茶来降血脂，莲子中间的绿色胚芽降血脂非常好，还有一种茶降血脂，这就是葛根茶，葛根茶可以活血化瘀，降血脂。

以上就是高血脂喝什么茶最好的介绍，除了以上的茶水可以降血脂以外，还可以喝首乌茶来改善血脂高的情况。首乌茶的制作也比较方便。首乌取20克，再用水煮，等煮后温度适当就可以代茶喝了。血脂高的患者平时要多喝温开水，每天加强锻炼对增强体质好。

中老年多发的疾病中高血脂应该是非常常见的，而且一旦复发就是有很大的危害，所以中老年人平时要注意调养，不仅要通过药物治疗，而且还有从其他的方面进行调理，很多中老年人有喝茶的习惯，那喝什么茶能降血脂？什么泡水喝降血脂好？

1、喝茶降血脂

（1）首乌茶

何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。

（2）绞股蓝茶

绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用。绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。

（3）山楂荷叶茶

取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。

（4）决明菊花茶

草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。

（5）橘皮茶

可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

2、食疗降血脂

（1）冬青子1500克，蜂蜜适量。

将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。

（2）大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。

将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。

（3）茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。

将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

3、要注意这些

（1）有几类患者不能用降脂药

不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。

（2）吃对饭病能好一半

吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇非常有益。

（3）运动不能坚持伤害更大

运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前,做5分钟的准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。

降血脂可以饮用的茶有以下四种：第一、山楂荷叶茶。山楂具有活血化瘀的功效，荷叶具有扩张血管的作用。因此山楂荷叶茶对于治疗心脏病以及高血脂都很有帮助；第二、桔子皮茶。桔皮中的橙皮苷具有不错的降血脂的功效；第三、决明子菊花茶。决明子和菊花都对降血脂有不错的效果，决明子和菊花可以一起泡水，也可以单独泡水饮用；第四、普洱。普洱不止可以降血脂还能预防动脉硬化。虽然上述的茶对降血脂有帮助，但也需要适量的饮用，过量饮用对健康不利。

通过喝茶并不能降低血脂。

我国茶文化源远流长，茶室一种低热能食物，且含有较高的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，脂肪含量不高。现代医学并没有明确证据表明喝茶有降血脂的作用，但有研究认为喝茶可以增加水分的摄入，在一定程度上稀释血液、有利于清理肠道，减少油腻食物的吸收，均有利于高脂血症患者控制血脂。但喝茶的同时需要注意饮食调整，均衡饮食，要遵循能量平衡、低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食的原则。根据患者体重和体力活动情况，制定总热量，并合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、胆固醇和饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆制品、谷类、蔬菜等，少吃动物油及煎炸食品，多吃海鱼和植物油。防止进食过多的碳水化合物，尤其应少吃糖果和甜食。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如蔬菜、鲜果、粗粮等。因此，喝茶不能取代药物成为降低血脂的主要治疗手段，对于高血脂患者喝茶并没有特别的要求，同时应注意如果合并有心律失常、慢性胃病、失眠的患者应谨慎喝茶。