初学者射箭哪里酸

手臂酸。

初学射箭的人，因为没能好好掌握发力方法，所以会导致手臂酸，但其实练多了就知道，其实射箭是背部发力。

射箭的技巧，主要在后背。准备时靠大臂的肱三头肌，将弓拉到预拉位即可，这时候后背三角肌接管。因为背发力，肩自然而然向后拉，然后背锁住，在调整结束后向后背部稍用力的同时撒放即可。

前手中推、背部发力、后手靠位并且于箭在同一条直线上、前推后拉同时发力，做到这些，基本上射箭没问题。

经常从事射箭运动，可以促进人体产生良好的变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸部、背部肌肉，增强人体的体质及耐力。

你好！ 根据你的情况来看应该是你的腕关节以前受过伤还没复原或者是现在出问题了，建议去医院检查下！ 补救方面来说就是做锻炼动作的时候姿势没做好。 你可以尝试下再做动作的时候手背和小臂保持在同一水平面上用力的时候注意不要变形（手腕不要弯曲），再有就是减小重量。 器械锻炼的时候你记住做任何需要手和小臂用力动作的时候都要让手背和小臂保持在同一水平面上（当然这是初学着来说，特别是针对手腕有伤病的人士）