奥运会男子体操团体比赛的规则是:
1 男子体操团体赛的比赛规则是进行654规则,意思是6个人参赛,每个项目上5个人,取4个人的成绩。
2 团体赛决赛是采取633规则,意思是6个人参赛,每个项目上3个人,取3个人的成绩。跟资格赛不同,决赛一旦有一名运动员失误,成绩就会下滑很多。
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健美操的分类及其特点
目前,世界健美操和我国健美操种类繁多,分类方法也各不相同。因此,根据健美操的目的和任务,可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。
(1)健身健美操
健身健美操,也称为大众健美操,是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身,因此,其运动强度和动作难度相对较低,可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要,健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。
1 按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等。
2 按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。
3 按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。
4 按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操(哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等)、专门器械健美操(垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等)
5 按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。
6 按性别可分为女子健美操和男子健美操。
7 按人名、动作特色可分为简·方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。
(2)竞技健美操
竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛,有特定的比赛规则和评分方法,需完成一定的难度动作,对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比赛共设五个项目:男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操。
(3)表演健美操
表演健美操主要是以在表演中展示自己的价值和魅力;在观赏中陶冶情操、净化心灵、促进健美操活动的广泛开展;满足人们展开和表现自我的需要为目的,在特定的活动、场合或节日庆典中进行表演,集观赏、娱乐为一体的体育节目。一般而言,健身健美操用于表演极其普遍,竞技健美操用于表演时可不受规则的限制。
(二)、健美操的特点
(1)集健美和健身于一体
健美操是以健身为基础,根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论,为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方,强调力度和弹性,练习内容讲求针对性和实效性,不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养健美的体形和风度,塑造健美的自我。因此,健美操是一项既注重外在美的锻炼,又强调内在美的培养的人体运动方式,对人的身心影响较为全面。
(2)鲜明的节奏感和韵律感
健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习,音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比,健美操更强调动作的力度。因此,健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲,风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲,而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化,使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。此外,旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐,不仅能振奋练习者的精神,使人产生跃跃欲试的动感,而且还能使人在练习过程中,忘却疲劳,产生一种轻松愉快的心情。
(3)动作的多变性和协调性
健美操成套动作的多变性,不仅表现在动作的节奏和力度上,而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的'局部动作,大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时,常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长,而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。
(4)广泛的群众性
健美操是一项富有趣味性的运动,它能给人们带来热情奔放的情感体验,符合现代人追求健美、自娱自乐的需要,因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操,尤其是健身健美操,其练习形式多样,运动负荷和难度可以自我调节,不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式,并通过训练增强体质,弥补自身的某些不足,并且还可从中获得乐趣。因而,健美操是男女老幼所青睐的一项运动。此外,由于健美操不受气候的影响,对场地、器材条件的要求不高,练习起来简便安全,适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此,这项运动具有广泛的群众性。
;第一种分类方法:国外专家和学者如Greg(澳大利亚)把健美操的所有步伐按照动作本身的名称分为12种步伐。踏步、踏并步、V字步、交叉步、移动步、开合跳、提膝跳、弹踢腿、点步、后踢腿跑、吸腿、弓步,这种分类十分简单,易学易记。
第二种分类方法:国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的步伐分为7大类;吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。
第三种分类方法:国外的一些学者如澳大利亚专家Ingred的分类是把健美操的步伐分为四大类:
1.踏步:左右腿交替进行的步伐。包括原地踏步、交叉步、前后移动步、V字步、后屈腿、提膝等。
根据动作对地面的冲击大小分为低、高冲击步伐,其中低冲击:原地的
踏步、左右交叉步、V字步、后屈腿、提膝、前后移动步。高冲击:原地高抬踏步、重心上下起伏较量大的弹性较强的交叉步、提膝跳(并利用上肢的动作进行配合以加大负荷特别是两臂做超过肩高的动作)。
2.踏点步:在做动作过程中,身体的重心随步伐在移动,即有位移。可向不同的方向做动作。低冲击:简单的踏点步。高冲击:加手臂动作和弹动(重心起伏大)较强的踏点步。
3.点步:在做动作过程中,身体重心没有位移,即身体重心始终上下"运动"如,一条腿做向前、后、侧等不同方向的动作,重心在另一条腿上,如足跟前点动作,包括:侧点地、前、后点地(足跟、足尖均可);又如开合跳,重心没有移动,而下肢在做远离身体重心的动作。
低冲击:点地类; 高冲击:开合跳类。
4.移动步:在做动作过程中,身体重心在两腿之间,如两脚着地的左右移重心、弓步等。低冲击与高冲击的区别主要由力度、幅度所决定。
如果说第一种分类比较适合健身性健美操的话,那么第二种方法比较适合竞技性健美操,第三种方法是一种综合,这些分类给健美操的研究带来了具大的推动作用,但由于健美操的技术和理论的迅速发展,一些方面的研究就受到一定的局限性,因此,依据分类学的原理、健美操项目的特点和今后的系统研究,国内的一些学者也进行了研究,把健美操步伐分类情况概括如下,供同仁们来探讨:
把健美操所有下肢动作分为二大类:第一类为非腾空类动作:第二类为腾空类动作。
分类的依据是以脚与地面的接触(冲击)即是否有腾空为判断标准(以地面为参照系),以此类推得出以下分类表,并可根据动作对地面冲击的大小来判断难易和冲击量的大、中和小。
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