刘畊宏“草原抖肩操”抖音上线，你如何评价此健身操？

最近抖音健身非常火热、特别是一个叫刘畊宏的网红、每次打开直播都有数十万人观看、看他健身操、刘畊宏“草原抖肩操”抖音上线、你如何评价此健身操？可以快速的帮助那些为能够看直播的人群进行学习的一个视频、非常好、并且有非常规范的训练和指导、希望那些喜欢健身的人可以学习。 

随着社会的发展、人们越来越注意自己的身形体貌、特别是对于一些女性而言、身材跟他们注意的一大特点、毕竟现如今人与人之间的第一印象是外貌、所以很多人喜欢户外运动、锻炼自己的身体、但是随着疫情的发展很多人被迫留在家里、每天在一百平方的家里面来回晃悠、根本体验不到快乐、并且肥肉是一天比一天增加、这时候作为一个非常著名的私教刘畊宏开直播带动大家免费健身、要知道他在健身圈里面一节课需要数万元、所以这种免费的活动很多人都纷纷报名和观看直播、并且还衍生出了抖音“草原抖肩操”的模块、通过这个抖音操我们可以快速学习规范的健身操姿势和训练方法、让我们可以有更好的方式和方法去锻炼我们的身体、是一个非常好的功能、对于运动的人来说、锻炼是必须的、但是锻炼也要适量、只有适合自己的锻炼才是最好的。 

每天有很多人跟着刘畊宏进行锻炼、但是也出现了一些不好的影响、因为他的健身操总体来说非常的困难、很多初学者会感应到适合、这个时候我们就要停下来休息、不要为了一劳永逸而透支自己的力气、因为这很可能出现一些不好的效果，这是大家都不愿意看到的结果，所以大家要适当健身。

（一）模块一

对应的本科专业为播音与主持艺术。

专科专业为播音与主持等。

1．考试时间

2016年12月19日开始考试。

2．考试地点

安徽师范大学 花津校区，芜湖市九华南路189号。

3．考试科目（内容）及分值

考试科目为5个，分别为形象气质、作品朗读、新闻播报、即兴评述和模拟主持。满分300分，其中，形象气质20分，作品朗读40分，新闻播报80分，即兴评述80分，模拟主持80分。

（二）模块二

对应的本科专业为广播电视编导、戏剧影视文学、艺术史论、戏剧学、**学。

专科专业为影视编导等。

1．考试时间

2016年12月25日8:30-11:30。

2．考试地点

蚌埠学院 蚌埠市大学城曹山路1866号。

3．考试科目（内容）及分值

考试科目为4个，分别为文学基本知识、影视艺术常识、编导创作和影视评论。满分300分，其中文学基本知识60分，影视艺术常识60分，编导创作90分，影视评论90分。

（三）模块三

对应的本科专业为表演（体育舞蹈、健美操）。

专科专业为国际标准舞、体育艺术表演等。

1．考试时间

2016年12月10日开始考试。

2．考试地点

安庆师范大学 龙山校区，安庆市集贤北路1318号。

3．考试科目（内容）及分值

考试科目为5个，分别为形象气质、综合素质、节奏听辨、体育舞蹈成套动作和健美操成套动作。满分300分，其中形象气质15分，综合素质60分，节奏听辨25分，体育舞蹈成套动作100分，健美操成套动作100分。

（四）模块四

对应的本科专业为舞蹈表演、舞蹈学、舞蹈编导。

专科专业为舞蹈表演、舞蹈编导、舞蹈教育等。

1．考试时间

2016年12月24日开始考试。

2．考试地点

阜阳师范学院 清河校区，阜阳市清河东路741号。

3．考试科目（内容）及分值

考试科目为5个，分别为形象气质、舞蹈基本功、自选技巧展示、节奏听辨和舞蹈表演。满分200分，其中形象气质15分，舞蹈基本功50分，自选技巧展示15分，节奏听辨20分，舞蹈表演100分。

（五）模块五

对应的本科专业为戏剧影视导演、表演（影视戏剧表演、戏曲表演）。

专科专业为表演艺术、戏剧影视表演、歌舞表演、戏曲表演、曲艺表演、音乐剧表演、戏曲导演等。

1．考试时间

2017年1月13日开始考试。

2．考试地点

安徽大学 磬苑校区，合肥市经济技术开发区九龙路111号。

3．考试科目（内容）及分值

考试科目为5个，分别为朗诵、命题表演、才艺展示、编讲故事和戏剧影视评论。满分300分，其中朗诵

60分，命题表演 75分，才艺展示 50分，编讲故事 75分，戏剧影视评论 40分。

（六）模块六

对应的本科专业为书法学。

1．考试时间

2016年12月11日考试。

2．考试地点

淮北师范大学 相山校区，淮北市东山路100号。

3．考试科目（内容）及分值

考试科目有3个，分别为楷书临帖、隶书临帖和创作。满分300分，其中楷书临帖100分，隶书临帖100分，创作100分；

8:30-9:30楷书临帖，10:10-11:10隶书临帖，14:00-16:00创作。

（七）模块七

对应的本科专业为美术学、绘画、雕塑、摄影、中国画、艺术设计学、视觉传达设计、环境设计、产品设计、服装与服饰设计、公共艺术、工艺美术、数字媒体艺术、艺术与科技、戏剧影视美术设计、动画、影视摄影与制作、陶瓷艺术设计。

专科专业为艺术设计、视觉传播设计与制作、广告设计与制作、数字媒体艺术设计、产品艺术设计、家具艺术设计、皮具艺术设计、服装与服饰设计、室内艺术设计、展示艺术设计、环境艺术设计、公共艺术设计、雕刻艺术设计、包装艺术设计、陶瓷设计与工艺、刺绣设计与工艺、玉器设计与工艺、首饰设计与工艺、工艺美术品设计、动漫设计、游戏设计、人物形象设计、摄影与摄像艺术、美术、舞台艺术设计与制作、影视美术、影视多媒体技术、影视动画、摄影摄像技术、美术教育等。

1．考试时间及科目

考试科目为三科：12月4日8：00—11：00素描（150分），11：15—11：50速写（75分），14：00—17：00色彩（150分）。考生画具器皿自带。

2．考试地点

考生按其所属地区，分片考试。

合肥考点（合肥学院，合肥市经济技术开发区锦绣大道99号）：合肥；

芜湖考点（安徽工程大学，芜湖市北京中路）：芜湖、马鞍山、滁州、宣城；

阜阳考点（阜阳师范学院，西湖校区，阜阳市清河西路100号）：阜阳、亳州；

蚌埠考点（安徽财经大学，龙湖东校区，蚌埠市曹山路962号）：蚌埠、淮北、宿州；

安庆考点（安庆师范大学，龙山校区，安庆市集贤北路1318号）：安庆、铜陵、黄山、池州；

六安考点（皖西学院，六安市云路桥西）：六安，淮南。

各考点具体考试场所见考点通知。

（八）模块八

对应的本科专业为音乐学、音乐表演、作曲与作曲技术理论、录音艺术。

专科专业为现代流行音乐、作曲技术、音乐制作、钢琴伴奏、钢琴调律、音像技术、录音技术与艺术、音乐教育等。

1．考试时间

①2017年1月5日开始考试；②笔试考试时间为：2017年1月8日15：00—17：10，全省音乐考生参加练耳和基本乐理知识的笔试。

2．考试地点

安徽师范大学 赭山校区，芜湖市北京东路1号。

3考试科目（内容）及分值

考试科目为5个，分别为视唱、练耳、乐理、声乐和器乐，其中声乐、器乐区分主、副项（主项为声乐副项为器乐，或者主项为器乐副项为声乐；主项、副项由考生在报名时确认，考试时不得更改）。满分210分，其中主项90分，副项60分，视唱20分，练耳30分，乐理10分。

声乐 考生演唱自选曲目2首（伴奏一律采用自带标准CD音频光盘；也可以清唱）；器乐

考生演奏自选曲目2首。

4．对于声乐和器乐考试，评分组长在考生因各种原因占据时间过长（5分钟以上）的情况下有权终止其考试。

（九）专业课省统考成绩公布及合格线划定

根据考生成绩按一定比例划定专业合格线，考生成绩及合格线将在我院网站公布，考生可上网查询，自行打印。不再另行发放成绩单及合格证。

安徽省体育是模块二。

专业综合分1=专业成绩／专业满分×300+文化成绩／文化满分×700适用于组考模块一二三六对应的。

各专业综合分2=专业成绩／专业满分×700+文化成绩／文化满分×300适用于组考模块四五七八对应的各专业。

相关信息介绍：

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。

1、身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、专项技术项目：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。