健身时明明举的是同一重量，为什麼右三角肌会大一点，左胸又比右胸大，为什麼 怎补救

左右肌肉不平衡和生活中的发力习惯，动作习惯息息相关，和训练中姿势是否标准也有很大的关系，右三角肌大建议加大左侧训练重量，左侧多进行大重量哑铃上举以增加肌肉刺激；左侧胸肌大需要了解左侧胸大肌是哪一部分比较发达，针对左侧情况制定计划平衡右侧的训练强度。

如果是肌肉型体形，那减掉的希望很小，只有做长时间的有氧，但是这样，你全身都会瘦下去。

有氧之前可以做关于肩部的小强度的抗阻力训练，轻重量高次数的原则，拉伸放松该部位肌肉。

比如前平举，侧平举等等。

我遇见的肩比较宽的女性，基本都是骨架问题，因为你以前没有刻意去锻炼三角肌，只是因为骨架才显得肩膀宽而已。骨架问题，无法改善。

不能改善也不要紧，身体是父母给的，我们要正视我们的弱点，增强自信，健康就好，没什么大不了的，只要在挑选衣服的时候注意下就OK了，你说是吗？

祝你开心！