如何自编健美操

如何自编健美操,第1张

健美操基本由4个大节组成,每一大节8个8拍

先了解健美操的一些基础脚步,脚步踏对了就不会乱

动作可以自己挑选,可以加入一些帅气的动作,让健美操观赏价值提高,也能加分的

最后手脚协调就好

再找个好音乐,不一定要节奏快,但一定要合拍最好可以让音乐引导身体跳出整套健美操

 身为一位到岗不久的教师,教学是我们的任务之一,借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式,我们该怎么去写教学反思呢?以下是我为大家收集的健美操教学反思范文,希望能够帮助到大家。

健美操教学反思1

 这周我上了一节健美操课,一开始我介绍了本课的内容,学生们很兴奋,这是个好兆头,我简单的介绍了健美操开始了热身活动。健美操课不同于其他体育课,需要大量的热身活动,只需要简单的关节活动,韵律操,机体唤醒活动。配合音乐进行简单的关节活动。在基本部分,安排了基本步伐的学习,四个基本步伐,随之配合简单的手臂动作,将四个步伐串联为四个八拍练习,再是反向动作。最后配合音乐进行练习。才用了镜面,侧面,背面示范法,学生分组合作练习,小组比赛等教学方法。在课的结束部分,简单的瑜伽操进行放松。

 从我的教案上纵观这堂课,是一节标准的健美操课。内容简单基础,形式多样不杂乱,易于操控和学习。但是在这节课下来,发现学生们的接受能力还是比较低。完成效果也不是很好,在开始,学生们的注意力集中,积极性较高,越到后面越没活力。这是我最该反思的一点。

 在课堂的设置上,如果每个环节都是亮点,都是主要的,那么也就意味着,每个环节都不能得到重视,都不会成为亮点。因为是第一节健美操课程,大部分学生第一次接触这样的体育课程,我在课的三个部分都设置了健美操的内容。这样对于学生很难适应,虽然新奇认真,但更容易出现厌学的心理。也许在课的开始进行一到二次的过度课程会比较好。在其他课程的时候同样加入音乐元素,或者在健美操课的准备结束部分采用常规方式。将其慢慢过度。

健美操教学反思2

 20XX年4月7日我校与镇江市教育局教研室联合举行“课程视角。学养课堂”为主题的对外公开教学活动中,本人在高二(9)班女生进行了健美操公开课教学活动,虽然已经是第二次参加对外公开课了,但是丝毫没有放松对待。本次课教学对象为高中学生,他们正处于青春发育期,身体的解剖生理特征有明显变化,对有艺术特征和能体现美得韵律操、舞蹈十分感兴趣。因此,高中阶段,学习健美操不仅能锻炼身体、发展体能、愉悦身心、塑造体型,还有助于促进神经系统的均衡发展。尤其高中女生柔韧性、协调性较好,在课上适当安排健美操,能有效活跃气氛,激发学习兴趣。为了给学生呈现一堂好课,前期我做了一些调研工作并查阅学生近两年体育成绩,发现大部分学生没有接触过健美操,但该阶段学生的学生身体素质较好,对健美操运动充满好奇与新鲜感,只要教师引导得当,很容易激发学生学习的兴趣,让学生充分参与学习。

 在准备本节课的过程中我们组老师给予了很多帮助,并都提出了宝贵意见。

 本次课开始部分先向大家介绍了本节课要教授的内容,学生都很兴奋,接下来在教师的带领下跟着音乐开始了准备活动,主要带领学生做了一些健美操基本步伐练习和手部固定动作,短短几分钟下来学生都已经流汗了。接下来我进行了基本部分教学教授健美操组合动作,首先教授脚步动作掌握后再加上手部动作,整个过程都在动感音乐的伴奏下进行的,进一步培养学生的乐感,最后学生集体展示,并由学生推荐了两名学生进行单独展示,最后我们一同在优美轻松的音乐下进行放松活动,教师进行总结。

 本次课结束之后得到了同行听课老师和教研员的褒奖,教师基本功扎实,语言优美,学生学习积极性较高,完成度较好。同时也提出了宝贵意见,建议采取现代化的教学手段,加入大屏投影教学,学生通过观看视频自己学习,大大减轻了教师的压力,在放松部分要向学生解释放松活动的意义。

 本次课结束之后我也进行了积极的反思,一节好课要以学生为中心,充分尊重学生的主体地位,要善于观察发现学生感兴趣的运动项目,激发他们参与体育活动的兴趣,促进终身体育意识的行成;同时要加强同事之间的学习,多听好课,多反思,多总结。

健美操教学反思3

 这节课教学内容是以学习健美操步伐为主要内容,通过教学能促进学生身体机能的发展,提高学生的协调素质和能力,培养学生积极、果断和勇于克服困难的意志品质。自我感觉这节课的闪亮之处在于:

 1、基本部分设计一分钟的军姿练习,培养学生的正确站姿;快速反应小游戏,运用形象生动的语言,使学生一上课就能集中精力。

 2、基本部分根据4年级儿童兴趣广泛,活泼好动,善于模仿的心理特点,自己表演了一套优美的健美操小组合,然后与学生交谈了对健美操的认识及给我们身体带来的好处,给学生提供了丰富的想象力,激发了学生对学习健美操的兴趣与渴望,为新课的开展做好了铺垫。

 3、在课的结束部分,设计了比较新颖的兔子舞放松操,不但让学生在欢乐的气氛中得到放松,而且感受到成功后的喜悦。

 但是这堂课我认为效果不是很理想,还存在着很多的不足,也许是教学经验不足吧。

 1、整堂课自己觉得很累,学生有的可能还没有达到热身状态中;

 2、重点没有突出,难点突破不够,没有做强调;

 3、这节课是新授课,领做的节奏过快,导致大部分同学没有跟上节奏,一个动作没有学会就又要开始学习新的动作了。在学习过程中,可以将队伍调整,分两边进行教学,镜面背面示范相结合,效果可能会更好,顾全大局。

 4、在教学中,可以先交脚步动作再学习手臂动作,然后再手脚配合练习,这时也及时发现错误并纠正,这个过程不能操之过急,应该放慢节奏。

 5、教学过程过于传统,练习形式单一,学生积极性没有调动,那么学生练习的形式可以多样化,分散练习,找朋友练习,小老师带领集体练习等等,老师带领配音乐练习,这样整堂课气氛就活跃起来了,也体现了学生的主动性,而老师也就轻松多了,教学目的从而也就达到了。

 一堂课的细节方面有很多,注意的地方也很多,这就看老师的应变能力观察能力了。在今后的教学中,我会精心设计自己的每节课,形成自己的教学风格,让学生在我的课中享受快乐,让自己也变得更加“专业”起来。

健美操教学反思4

 健美操教学时要激发学生的积极性和热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性。在保证合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整。促使他们由被动练习变成主动练习。

 增强体质、增进健康、塑造美的形体,并形成良好的心理状态。健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰,无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪;要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。

 对于有些天性活泼,忍耐性较差的小孩来说,内容枯燥,且又苦又累的基本动作练习,是很难坚持下来的。一个是在动作设计上,要简单规范但要够新鲜吸引人,学生虽然程度不一样,但是每个学生基本能够尽量根据要求做到的动作,因材施教。另外一个是让学生之间进行相互比较,谁的动作漂亮,谁最勇敢坚持到最后,从而也能够磨练一个人的毅志力。

 身体姿态的控制很关键,从在地面勾绷脚、吸伸腿组合练习中,要求动作开、绷、直、立。因此说,在基础练习中要尽量做到开、绷、直、立。在这套地面组合当中,我能够根据以上的要求并且联系实际教学条件,对动作进行编排,每个动作及衔接过程都能够体现出训练部位的目的性。学生是初学者,重心不稳定,因此地面练习很重要,但是两人一组的互助练习同样能达到相同的效果,并且增进同学叫的配合能力。

这个貌似不算是武术分类,算音乐制作。

 

你需要以下工具:

录音设备

音频编辑软件

 

录音设备为的是把你喊的口令一二三四二二三四给录制下来。音频编辑软件则是把音乐与你的口令结合。

而这里音乐部分就会有一个问题,你的音乐是要原创的还是别人写好的。

 

如果只是简单的把别人写好的音乐与你的口令结合起来,你仅需要一个Cool Edit即可。

如果你是要像第二套全国中学生广播体操那样全面的制作一首伴奏,那你需要的是Nuendo这一类的软件。

 

如果你用过PhotoShop这种软件你就会知道图层这个词。每个图层里放了不同的图案,最终合在一起成为一幅画。在做健身操音乐时也是一样的,只不过这里用到的不是图层而是音轨。

 

CoolEdit使用起来也相当简单,详细的教程你可以百度一搜就能找到。关键词就是Cool Edit 教程,教程内容也很详细,基本上能满足你的需求。

 

而如果你要是想纯原创一套伴奏,那你在学软件之前还得学学乐理知识。

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