描写夜晚明月的优美句子

描写明月的优美句子

　　1、渐渐的，月亮从椭圆形变成了整圆。圆月中有黑色的影子，似天狗张大嘴巴准备食月；若嫦娥在月宫中翩翩起舞，抖着丝绸弯着腰；又如张牙舞爪的恶摩要撕开月屏，从中奔出，真有趣儿！

　　2、月光高了起来，银银的素脸静静的凝望着苍茫的大地，如同一位伟大的母亲，用深情地目光，注视着熟睡的婴儿。我的生命，只不是熟睡婴儿中的一个细胞而已。那流动的清风，算是婴儿中的血液吧！

　　3、我爱月亮，爱月亮的温柔、安详。月亮从不像太阳一样火急火燎地把炽热的光辉洒向大地；也不像风一样忽急忽缓的工作；更不像云儿一样懒洋洋的在天空飘荡。月亮总是柔柔地注视着大地，在星星的衬托下，轻轻地向我们“微笑”。

　　4、月亮并不总是顺心如意，有时瘦瘦的，可怜兮兮，弯弯的，像是有什么劳役累弯了她的腰，像一只孤零零的小船，怎经得起旷宇中的海啸巨浪呢，也似一把总在劳作的镰刀，够累的。看到了弯月，宋朝词人就发出了“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全”的感慨。

　　5、月亮更是温馨的。她陪伴了散步的人们，陪伴了旅途劳累的游子，更安抚了远在他乡的亲人。正如李白诗中写到的“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。”，月亮充满了人文关怀，他不嫌弃任何一个人，当你高兴的时候，忧伤的时候，不知所措的时候，她都是你的好朋友，与你娓娓道来。

　　6、一轮圆圆的月亮，从东边的山梁上爬出来，如同一盏大灯笼，把个奇石密布的山谷照得亮堂堂

　　7、弯弯的月亮小小的船，小小的船儿两头尖，我在小小的船上坐，只看见闪闪的星星蓝蓝的天……大家都应该还记得这首童谣吧！没错，这首童谣就是形容我们美丽的月亮的。

　　8、夕阳的火红色渐渐从天边退去，一轮粉红色的月亮从天边缓缓飘到夜空中。月亮像一个婀娜的舞女，舞姿是那么文静而又贤淑，美得让我不得不如痴如醉地，一往深情地望着她。

　　9、一切都静静的，连叶子那被秋风抚摸着发出的沙沙声也若有若无。这样的夜晚，多么美好啊！随着风儿，偶尔传来远处农户的谈笑声，又随着风儿远去了……小塘的中秋之夜，月儿兴致很浓，我也兴致很浓。我沉醉在这诱人的夜色中。

　　10、在千姿百态的大自然中，有繁星点点童山濯濯，更有流水潺潺波光粼粼，而我却偏爱夜空中的那轮皎皎明月，她是我的“朋友”，我喜欢坐在阳台上，在月光笼罩下静静地凝望着她。

无图无真相，自爆：

也许你会说好像照片看上去不是那么明显，

我承认，最黑的黑历史已经都被我删光啦！

但秤不会骗人，切切实实甩了十五斤。

2个月瘦身15斤，我是怎么做到的？

--1--

花钱报班（线上）：

微胖了那么多年，减肥道路上的弯路，几乎都走过。

从而深深明白，靠自己，是减不成滴。

乌龙明月说： 钱和时间，总的花一样。

之前花了那么多冤枉时间，未遂。

那就花钱咯。

也应了昨天的主题： have a skin in the game

这次是来真的！

花钱找减肥届的老司机辅导嘛，于是短短两个月，成了。比个胜利的手势！

下面给大家分享下，我具体做了什么？

有人说，那肯定是管住嘴，迈开腿啦。

是的，没错。

但也是有窍门的。

总的来讲，七分吃，三分动。

减脂归根到底就是 打开能量缺口 。

我们先来讲下怎么吃。

--2--

知道怎么吃，就成功了一大半了。

重中之重，看仔细了。

双低食物伴我行。

这个很好理解，消耗＞摄入即可打开能量缺口

即低血糖生成指数，这个很容易忽略。

由于高GI食物摄入后（精米面，甜品等），会快速生成血糖，促使胰岛素大量分泌，过多的胰岛素用不掉，便摇身一变成脂肪。哭都没处哭去。

所以尽量摄入低GI食物为主：比如鱼虾蟹，叶菜，粗粮类。

摄入低GI食物还有个好处, 就是血糖生成缓慢，可以保持持久旺盛的精力。

这在《精力管理》一书中也有提过。

我也有切身体会，吃完KFC，或甜食。当时会很开心很满足。

没多久就又饿又犯困，还夹杂着吃垃圾食品的深深后悔。

所以看很多人虚胖，就是这么来的。

而改摄入低GI食物后，那是一身轻啊。

工作和学习也更容易专注。

体会到了一身轻的感觉后，会爱上。

当然你说这些美味的高能量，高GI的食品不能吃，生活有什么意义。

那就一周吃一次咯，那样会更美味更珍惜。

瘦下来，也许会有更大的意义。

这个看自己，内在驱动力多强，就有多坚强。

并且这里引申一点，很多时候，我们对垃圾食品的渴求，更多是精神上的。

有没有觉得在精神压力特别大，或者身体特别疲劳时，会特别想暴饮暴食。

恩，其实这是心理需求，由于高血糖生成食物在摄入后，会生成一种叫血清素的物质，让我们感觉到放松和开心。但其实是欺骗性质的。

短暂的释放过后，懊悔和疲劳会卷土重来，引发恶性循环。

你也许会说，我习惯了。我习惯在压力大的时候，吃巧克力。

OK， 习惯确实不能被改变，但却可替代。

习惯的制式： 暗示→惯常动作→奖励→暗示

比如说：刷牙

（来自习惯的力量）

在清楚暗示和奖励后，只需要替代惯常动作即可替代老习惯，生成新的习惯回路。（详参《习惯的力量》）

比如说：

今天加了个班，好累 （这是暗示）

我要吃块巧克力 （旧惯常动作）

开心（奖励）

替代为：

今天加了个班，好累 （这是暗示）

唱个歌，跑个步，啃个苹果等 （新惯常动作）

开心（奖励）

刚开始会很痛苦，新回路一旦生成，大脑会自动抑制旧回路的掌控。

胖不是一天形成的，同样，也别指望轻轻松松把它减掉。

管住嘴后，我们同时要迈开腿。

--3--

减肥最胖的是什么？

对，反弹！

年年减肥年年肥，这个事情是很伤自尊的。

那么管住嘴的同时，减脂增肌，提高基础代谢就可以有效预防反弹。

一提到增肌，是不是想到一块一块的砖头块啊。

放一百个心，这个你想练，也不是那么好练出来的。

这里的增肌主要是指增加肌肉含量。

一斤肌肉消耗的卡路里，是一斤脂肪的三倍。

所以你增肌到一定程度，在那坐着不动，也比一般人消耗大。

恩，传说中的 “吃不胖体质” 就是这样滴。

想象一下，你狼吞虎咽着一堆美食，再作愁眉苦脸状说：艾西，都吃不胖哎。

多爽，多欠扁！

心动了吧？动起来嘿。

减脂增肌的话，需要有氧和无氧结合。

有氧运动：保持燃脂心率（150左右）30分钟以上，跑步最佳

无氧运动：Keep上随便定制个课程就好，腹肌撕裂啦，核心锻炼啦。都可以

说到这里，也许有人会问了：跑步伤膝盖啊。

是的，没错，跑步有百利，就一弊。

确实会对膝盖有所磨损。

可以通过靠墙静蹲，锻炼膝盖周边肌肉群来进行康复和强化。

​

如下图：

还是怕？

可以，换健身房里的椭圆机，由于双脚不离开踏板，对膝盖并无冲击。

效果不输跑步。

太忙？

奥巴马每周六次锻炼，你比他还忙？

还是担心这？担心那？

想动，一个理由就足够。

不想动，可以想出千万个理由不重样。

无所谓，你开心就好！

1、运动模式不同：小米手环6支持30种运动模式，如户外跑、街舞、羽毛球、椭圆机、划船机、跳绳、核心训练、瑜伽、自由训练、拉伸等。小米手环5支持11种运动模式。

2、血氧饱和度不同：小米手环6支持血氧饱和度检测，小米手环5无血氧饱度和功能。

3、续航表现不同：小米手环6NFC版续航约12天，标准版续航14天，小米手环5续航约为14天。

小米手环5的特点

和小米手环4NFC版相比，小米手环5NFC版除了在三围和屏幕尺寸上有少许的区别以外，其他地方均保持一致。比如硅麦的位置，充电触点的位置，操控区域的位置和符号等。

小米手环5和小米手环4有部分独占的表盘：比如小米手环5的EVA系列，初音未来系列，柯南系列等，小米手环4拥有和平精英，守望先锋和秦时明月等独占表盘。由于屏幕更大，小米手环5支持显示3种插件，并且部分插件可以进行自定义编辑。

以上内容参考  -小米手环5、-小米手环6