怎样瘦脸肌肉多

脸部肌肉多，主要是咬肌肥大的问题，所以关键在于瘦咬肌

咬肌发达怎么办：瘦脸果

瘦脸果是一种水果型瘦脸产品，提取普洱茶、荷叶碱、黄金梅等天然植物成分，通过面部渗透技术，将有助于燃脂排毒的有益成分通过咀嚼直接渗入面部皮肤中，从而产生直接高效的瘦脸效果。坚持每天晚饭后食用一颗瘦脸果，一个月后轻松拥有瓜子脸。

咬肌发达怎么办：按摩法1

屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完成3次。

咬肌发达怎么办：按摩法2

顺着额头往太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，后用中指及无名指交替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，最后用手掌轻抚颈部。　

咬肌发达怎么办：饮食法

每天至少要喝800ml清水,能帮助脸部消除浮肿。可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。多吃能排水的食物,如具有美白、排水效果的薏仁,具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择。多吃水果和蔬菜。不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

咬肌发达怎么办：手术法

一般是指咬肌切除手术，即去除咬肌的内侧，不伤及面部神经的下颌缘支，专家介绍，咬肌的切除量要根据术前我们检查的情况而定。手术去除咬肌前要进行常规检查，主要有这样几个，血常规检查、胸透检查、尿常规检查和心电图检查。但此种方法面临的风险较大，所以一定要选择正规的医疗机构。

咬肌发达怎么办：放松法

最后就是，不要给自己太大压力，因为，当我们碰到困难或者压力过大时，经常不自觉的咬紧牙关，尤其男生。这样久了，自然也会影响脸型，所以，没事的时候，多听听轻松的音乐，或者出去郊游，给自己一个好心情。

　　锻炼面部肌肉可以瘦脸，可采用咀嚼法。

　　一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

你要练肌肉的话脸是肯定瘦不下来的~~而且你必须去健身房有计划的健身才会长肌肉。建议多吃鱼肉和肌肉，米饭的话建议吃粗米，米饭摄取量最好少一点。每天吃5到6次饭，少食多餐，可能会瘦脸，但是一定会增长力量。一天的食谱：早上8：00，4片面包抹花生酱，10：00 2片面包抹花生酱，一个香蕉。中午12点，小块鸡胸脯以及大量蔬菜沙拉。下午3点，能量巧克力，像士力架什么的，一个香蕉，或者多吃草莓也行。晚上6点，蒸三文鱼，两大勺粗米（不到一碗），混煮一些时蔬。到了晚上8点你肯定饿了，吃1到2片面包抹花生酱。