迪卡侬退换货政策

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广东省东莞市常平镇东部工业园常平园区第三小区东平大道东3号，第一产业集团常平物流园2期（酷武物流）

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如果您对我们配送的产品不满意，在保证产品标签完整、未使用、未洗涤、无破损、配件齐全的情况下，我们接受退换货（内衣、内裤商品除外）。

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以下情况的商品，不包含在退换货的规则内：

1 任何已使用或被污损的商品，但有质量问题除外。

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6 没有在商品清单上详细填写退货商品的退货原因、退货数量，将拒收并不予办理退换货申请。

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1 请将商品包装完好，同时在退货表格里填写会员账号、订单号、退货商品、数量及原因且随商品一同寄回（如果未 能寄回退货订单信息，仓库收货后将无法及时辨别您的包裹，会导致退货处理延迟，请您注意）。

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实体门店换货：

如果在您附近有我们的迪卡侬实体门店，在保证产品标签完整、未使用、未洗涤、无破损、配件齐全的情况下，携带购 物清单即可至实体门店进行更换。如需退货，门店会以迪卡侬礼品卡的形式退款给您（礼品卡是 一种可以自行充值的迪卡侬购物卡，可以全国通用）。

需要注意的签收验货流程

（为了您的权益能够得到有效的保障，请您在签收货物时务必对商品的型号、数量和外观等内容进行核对验收）

重要说明：

1 为了保护您的权益，建议您尽量不要委托他人代为签收；如由他人代为签收商品而没有在配送人员在场的情况下验 货，则视为您所订购商品的包装无任何问题；

2 对于器械类产品，核对验收商品不包括安装和通电试机服务，如在之后的安装或通电试机过程中发现商品有质量问 题，我们将会按照国家三包法规为您进行处理，详情请参见退换货政策

3 请您保留商品外包装至少15天，以便如您发现商品有质量问题时能及时有效的为您处理；

4 在签收商品的过程中，如发现有任何异常，请及时联系迪卡侬电子商务客户关系中心。

签收验货说明：

1 在您收取商品包裹时，请先核对包裹订单编号和运单号，同时最好记录配送人员的工作证编号、姓名或****。

2 在您签收之前，请您先检查如下内容：

需要签收的客户姓名是否是您本人

包裹外包装是否有明显挤压变形、破损或受潮状况

包裹外包装上印迪卡侬标志（Logo）的封带是否完好，是否有二次封箱痕迹

如您在检查后发现有异常，在未拆开包裹的前提下，请您向配送人员指出并及时联系迪卡侬电子商务客户关系中心 客服，您可以拒收整个包裹

3 在您签收完毕后，请务必保证在配送人员在场的情况下拆开包裹，参照商品清单对商品型号、数量和外观等内容依 次进行核对验收；若包裹内商品的型号、数量或外 观等存在异常（例如商品缺少、变形、损坏、渗漏等），请务必让 配送人员签字确认并立即联系迪卡侬官网客服进行反馈和登记，我们客服将会根据您反映的实际状 况及时为您做相应 处理

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1 10条建议端正你的减肥观念 1、清醒认识到自己有多胖

想知道自己胖不胖？BMI是最方便的指标。用体重的公斤数，除以两次以米为单位的身高，比如75/18/18，就是你的体质指数（BMI，body mass index）。中国肥胖问题工作组[i]给出的国人正常值是185-239，185以下是消瘦，24-28为超重，28以上是肥胖。顺便提醒一下，虽然BMI适用于多数人，但是对老年人和运动员却不合适。

再就是腰围，对我国24万人群的汇总分析显示，男性和女性腰围分别为≥85cm和≥80cm时，糖尿病的患病率分别为腰围正常者的2-25倍。换言之腰围男性控制在二尺七、女性控制在二尺五以内为宜。对于个人来说，腰围最大的用处是衡量腹部脂肪囤积程度，以及评价自己短时间内减肥的效果，恩，效果图大家已经看到了。

2、自己瘦才是真的瘦

本月《新英格兰医学杂志》有一篇文章：《关于肥胖的神话、推测和事实》[ii]，该文基于高证据强度的要求，把诸多广为流行的体重控制理论都给推翻了（甚至包括世界卫生组织的建议）…… 是不是我们就此放弃这些减肥技巧了？我的理解是，作为普通老百姓的你不用管别人用这些方法有没有效，自己瘦了才是王道。我分享的这些减肥建议或许没有双盲随机对照实验的证据支持，但却结合了我个人经验并考虑了大家的具体条件，只要能量守恒定律没出错那就一定会对你有帮助。

3、找找肥胖的原因

肥胖早已是一个严重的社会问题，美国医学会（American Medical Association）上个月投票表决把肥胖开始作为一种疾病来应对。AMA指出，美国的肥胖率在过去的二十年间翻了一番，2011年的数据显示美国有11个州的肥胖率超过30%。

从进化角度来说，现在人类的身体构造其实和原始人没有太大的区别，可是食物和体力活动的情况却大不一样了，大鱼大肉、肥美佳肴、含糖饮料、沙发电视、刷微博…… 在这个快递发达的时代不少人连家门都不愿意出，这能不胖吗？除了生活方式外还有很多因素会造成个体肥胖：

家庭因素一方面是肥胖基因，另一方面肥胖也可能是家庭教育耳濡目染的结果。

药物因素类固醇、胰岛素、治疗精神分裂的药物……

情绪影响无聊、悲伤、愤怒的时候很容易暴饮暴食。

4、了解肥胖的危害

肥胖会增加下列疾病的风险：

2型糖尿病

心脏病

高血脂

高血压

肾脏疾病

非酒精性脂肪肝

某些癌症

关节炎

生育问题

……

好消息是其实只需要减少5%的体重就可以改善血压、胆固醇、血糖等，从而有效降低疾病风险。[iii]

5、减肥一定要慢

每当别人问到如何减肥，我回答少吃多运动以外，肯定会提醒的就是减肥一定要慢，一个月减去3、4斤就非常不错了。极低热量饮食虽可降低总体重，但除了脂肪组织减少外，肌肉也会丢失，代谢率也可能降低，不但体重会像溜溜球那样反弹，还可以造成心理疾患、皮肤粗糙、脱发、女性闭经……我们的目的是健康地享受生活，几天之内瘦下来那必然会毁身体的，而且过程单调、枯燥，你真的要选择这条路吗？

6、只吃水果很危险

潘石屹和张欣曾发微博表示自己只吃果蔬减肥，某教主的“宇宙减肥法“也是以大量果蔬为特征，这种减肥方法的优点:①能量低会减重 ②低脂高纤降血脂 ③维生素矿物质丰富，符合“清肠” 、“健康”想象。然而缺点也很明显：①蛋白质摄入不足，肌肉分解，对肾脏、心脏产生永久性损伤 ②瘦体组织减少基础代谢减缓更容易反弹 ③糖、纤维过多对血管、胃肠不利

7、不吃主食不可取

1979年，时年54岁的撒切尔夫人在曾在大选前依靠高蛋白质饮食法减肥（据食谱她一周会吃28个鸡蛋），结果是她在两周内瘦了约9公斤。高蛋白减肥法口感相对容易接受，比起光吃蔬菜水果减肥也有助于预防肌肉流失，确实比较适合短期减重，但同时也会增加肝肾的负担，甚至出现酮症酸中毒，出现口臭、大脑功能障碍，有一定的危险性。

8、别迷信减肥食品

首先是保健食品，酵素、左旋肉碱对于运动量不多的普通人来说其实都没啥用，如果真的明显有效那就要怀疑是否添加了什么非法物质了，FDA曾对二十多个减肥产品发布警告[iv]，我国CFDA也曾通报减肥保健品常常会添加西布曲明（减肥药）、酚酞（泻药）。

至于负热量食物根本就不存在（冰水不算），

9、牢记健康减肥王道

丰富的新鲜蔬菜水果，全谷类食物，低脂或无脂肪牛奶，配合规律的运动。

多吃这些：

蔬菜水果（每天300-500g，深色为好）

五谷杂粮（全日干重三、五两为宜，比如早餐燕麦牛奶，午餐在单位白米饭，晚餐杂豆粥或薯类）

鱼虾、瘦肉、去皮禽肉、蛋类（1cm厚度半个手掌大小即可，蛋清可以多吃几个，蛋黄不要超过1个）

低脂肪或无脂肪奶制品（全脂牛奶的好处是可以补充脂溶性维生素D，但有些非常香的全脂牛奶脂肪可以达到4g/100ml，以我本人每天500ml饮奶量计算就是有20g脂肪，仅这部分脂肪产热就有180kcal，要知道我全日能量消耗大概2400kcal，脂肪应限制在80g以内，乳脂的影响不可谓不大…… ）

少吃这些：

含糖饮料和甜点（简单的糖类会很快升高血糖，刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成，而且饿起来也更快）

室温下是固体的脂肪，比如肥肉、油炸食品、糕点。（脂肪热量高，饱和脂肪酸还会诱发多种炎症反应）

白面包、米饭、面食等精制碳水化合物（没有其他杂粮粗粮的时候再选择）

10、相信专业人员

1改进饮食找营养师

现在很多医院都有营养门诊，对象包括糖尿病、痛风、高血脂、消化系统疾病等慢病患者；需增重或减肥，进食差、术后或放疗化疗引起营养不良者，婴幼儿、学生、孕妇、老人等特殊人群。评价手段除身高体重体脂膳食史分析还有人体成分分析、生化检查等。手段除膳食指导还有各种肠内营养制剂、营养补充剂等。我们@北京友谊医院 营养门诊是每周一三五下午。

2如果有糖尿病或激素问题（如甲状腺功能低下）请咨询内分泌科医生

3请运动医学专家或健身房私教帮你制定运动计划

4有关减肥药物（如奥利司他）的注意事项请咨询药师。

5如果你生活方式减肥无效BMI 30以上同时有并发症可以咨询外科医生考虑手术

6如果你有抑郁症或感到巨大的压力，请咨询精神科医生或心理咨询师。

2 10条减肥操作指导 1适当控制总热量

很多人都知道应该控制总热量，但是对控制在多少却没有概念。其实正常的轻体力青年女性每日推荐能量大约是2100kcal，男性2400kcal，而减肥者在1200-1600kcal比较合适。如果要准确一点的数字可以先用你以厘米为单位的身高减去105，得出的数字就是你的理想体重，可以把它作为你减肥的目标，全天减肥食谱的能量供给就用你的理想体重25，这就是你减肥时的能量供给标准了，严格照着这个标准肯定是能减肥的。如：160（身高）-105=55kg（理想体重） 5525=1375kcal。具体的食谱安排可以参考糖尿病原则。由于减肥膳食中的营养素数量下降，建议补充复合营养素。

2吃饭集中注意力

1餐前20分钟喝一大杯水 不喝甜饮料 尽量不吃零食和甜点 若非不得已的情况 拒绝任何酒类 吃饭的时候先吃素材再喝汤然后吃饭 最后再吃肉 一定注意细嚼慢咽 每顿保证吃半个小时 这样的话你的血糖可以在你进食的过程中就升高 你也就不容易觉得饿 而且吃菜喝汤这些容易让你有饱腹感

2进食速度要放慢 每吃一口把盘碗往远处推一推 盛好饭后一定取掉一勺 吃什么都要剩一口 切忌吃饱了就睡觉

3 只在一个地方吃东西 在餐桌外的任何地方绝对不碰食物 切忌边看电视或者上网这些边吃东西 这样你就会不知不觉中吃了好多东西 而且也不容易觉得饱

3准备健康零食

相对于传统佛家的过午不食和“不吃晚饭减肥”，我更建议在控制总能量的前提下少食多餐，这样有助于使血糖平稳，对于减少脂肪囤积、维护皮肤健康、预防低血糖都很有意义。但少食多餐最大的困难在于一般人不可能有条件准备5顿像晚餐一样丰盛健康的菜肴，因此就需要准备一些适合自己快捷、健康、卫生的零食。坚果、乳制品、水果都不错，不过注意肚子饿的时候可别去逛食品店或者超市，容易买多。

4制定自己的减肥计划

你可能听过无数的减肥技巧，但关键还是怎样使之自然地融入你的生活。

建议

1做出承诺

2了解你现有的资源

比如每周能回家吃几顿饭，单位午餐是否健康，学校食堂油脂是否太多，会不会有同事拉着去聚餐，小区里有没有健身设施？打算请私教或营养师？此人资质够不够？（顺便广告一下小顾我还是高圆圆的营养师，当然了，她需要的不是减肥…… ）减肥是件长期工程，我的预算够我选择的这套付费方案吗？（食物费用、膳食补充剂费用、健身房会费、锻炼身体而不能去赚钱的时间成本……）

3设定具体的目标

“多吃蔬菜水果“、”多出去锻炼“这些都不叫目标，你应当精确到具体数字。比如每天吃多少，锻炼多久，体重讲到多少等等。

4知道哪里获得指导

营养门诊关注@营养师顾中一 的微博和微信

5不断确定自己正在计划的推进中，给予奖励

5饮食记录

学过时间管理的朋友应该都清楚记录表的功能，它可以帮助你发现平时所忽视的问题，而且如果你能拿着这样一份记录表来营养门诊，也可以减轻我们的工作压力

提醒：包括各种零食，尽量形象描述

6选择运动 有氧运动

运动的好处包括降低心脏病风险、锻炼心肺功能、强健肌肉和关节、缓解骨质流失以及更好地放松、舒缓压力等，甚至还是一个与家人共同生活的好机会。如果你减肥时不做运动，那么减去的可不光是脂肪，还有肌肉。如果你增肥时不做运动，那么增加的可没有肌肉，全是脂肪……

什么样的强度？稍微让你觉得有点呼吸困难，一般成年人为了维持基本的健康每周至少150分钟，要想获得预防心脏病等益处需要300分钟，当然，北京的雾霾天气还是不建议你去户外互动，可以选择游泳馆游泳、健身房椭圆机等。

能和家人或朋友进行一些有乐趣的活动更好，比如打篮球、踢足球。

抗阻力训练

哑铃（器械）、俯卧撑（自身重力）等都是非常简单的方法，建议每周至少2天进行大肌肉群的训练，注意这两天之间至少间隔1天，其实我个人最为推荐的是在每天吃完晚饭后的半个小时开始进行1个小时的交替快走，具体就是以最快的步幅坚持走5分钟，然后不休息再随意地走5分钟，再快走……这样交替进行，既保证了总量又容易坚持，还比较有意思。

7安排运动

我一位瘦了40斤的好基友曾跟我分享他减肥的秘诀，那就是每天晚上到三里屯边走路边看美女，一走走4个小时……一周3-5个小时的快走，这个时间上可以拆开，最新一些研究认为实在太忙的人只要一周进行几次4分钟（你没看错）的激烈运动也是可以改善血糖血脂的，只不过对于减重就没啥效果了。

你不是一个运动员，所以你也可以

一位朋友送了我一个30分钟的沙漏，我现在就用它来提醒自己在电脑前坐久了需要去活动活动

8防止反弹

你需要坚持至少1年的时间，不管在假期还是朋友聚餐，需要坚持，另外每天吃一份健康的早餐，有兴趣的可以在微博上搜索#完爆小顾营养师的早餐#，有400多份健康早餐供您参考。

9戒烟

好消息：

即便你戒烟后体重会增加，但此时对你健康带来的危害

多吃粥、喝汤、饮水，至少每天6杯200ml的水

10改进问题养成习惯

进食速度过快（你的目标是缓解饥饿，而不是清除眼前的食物，顺便说一下我不建议教条地执行“光盘行动”，吃撑了再去减肥是最大的浪费）

确定你真的是饿了而不是渴了、心里没底等情感需要，这时候找男朋友聊聊天……神马？没男朋友？饿……

总吃甜食

不吃早餐

工作太忙晚饭没点儿

……

这时候你就要思考，这些情况可否避免？比如办公室准备一点利乐包装保质期长的牛奶或者坚果、水果备荒，以免自己忍不住路过面包房买甜食？

实在解决不了的时候是否有更健康的替代方案？比如没空吃晚饭的时候吃麦当劳肯德基配一片善存也比路边的小吃或零食要健康许多。

不要对自己太苛责，可以固定自己一周有一天能够吃自己喜欢的食物。

最后一句话：只要持之以恒，将这些行为上的改进变成自己的终生习惯，肯定对维持健康体重大有好处。加油！~

　运动可以瘦身大家都知道，那么大家想知道如何运动瘦身效果好吗？下面我为大家介绍一下吧！

　 1有致的有氧运动

　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳杰克逊博士指出：“如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度水平。”

　 2骑车时单腿用力

　当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。纽约切尔西派尔斯运动中心的健身教育经理迈克尔于瑟夫说，这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。

　 3喝水消耗法

　美国体操协会代言人尼尔玛基说：“如果你只是老老实实地坐着一杯接一杯地喝水，喝多少杯也帮不了新陈代谢的忙。但如果你运动，情况就不同了!运动时体内的新陈代谢速率提高，身体就会开始燃烧脂肪，这时候，人体需要大量的水分保持温度均衡，因此一定要多喝水，最好是矿泉水或者白开水。”尤其是在运动水大大流行的今日，雀巢水护养、活力酷儿、脉动具有培保因子的水，不仅能有效促进体内循环，调整新陈代谢状况，让你体验内外清顺之美，而且还可以抵制有害细菌，同时增加有益菌群，从而促进肠胃的健康。在这种状况下，喝水可以让你多消耗掉10%的热量。

　 4拆分运动时间

　于瑟夫还建议健身者，将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上25公里，晚上25公里。他说：“当锻炼时间缩短之后，你可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。”

　 5负重走

　美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。史蒂文斯说，负重马甲的`效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有05公斤，但是却可以帮你多燃烧20~25%的热量，且没有任何副作用。

　 6注重姿势

　纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯菲茨杰拉德说，当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上。能让你多燃烧掉10%的热量。他说：“当你的身体靠在把手上时，你的运动量就打了折扣。”

荣耀6手环表带拆卸方法如下：

1、从快拆塞子的外侧缝隙中入手并向一侧角落移动，然后向上缓慢拨开快拆塞子。

2、向上缓慢揭开抬起快拆塞子。

3、取出快拆塞子，并注意妥善保存，以免丢失。

4、捏紧表带端部轻轻向一侧扭转，使表带一侧卡扣脱出。

5、轻轻侧提表带，则主体分离。

荣耀6手环表优点

1、新潮设计，广阔视野

屏幕设计上，尺寸应大于12英寸，屏占比应高于60%；交互体验上，正面需采用无按键设计，并提供手机式的交互体验。

收到通知时，荣耀手环6既能以更大的字体显示，又可以一屏获取更多信息；进行健康监测时，荣耀手环6不仅通过数字展现，还有统计图表，图文并茂自然更易阅读。

2、十项运动模式，还有自动识别

荣耀手环6支持户外跑步、室内跑步、户外步行、户外骑行、室内单车、自由训练、泳池游泳、椭圆机、划船机、室内步行共十种运动模式，基本囊括当下主流运动。

3、语音助手加持，体验更智能

荣耀手环6加入了语音控制功能，长按侧键即可唤醒语音助手，不论是控制家居还是手环内功能，都可以通过语音实现。

健身房里的力量训练区与有氧训练区通常都是分开的，那些在健身房力量区拿着哑铃杠铃练得龇牙咧嘴的人，就是为了增长肌肉力量和肌肉围度为主。而有氧运动则不同，长期做有氧运动的人，去健身房一般会去选择跑步机或者是动感单车，跑得或者蹬得满身大汗才过瘾，这些人很少有做力量训练的，但他们的身体素质丝毫都不亚于常年做力量训练的人。

人家做力量训练的大多数就是为了增强肌肉的力量和肌肉的围度，其实这也是力量训练与有氧运动最大的不同，长期的力量训练能够使健身者练出有力而又壮观的肌肉形态，也并不是说有氧运动练不出肌肉，我们所看到的在健身房里跑步的人，他们的身体同样很结实，身材也很匀称，因为体脂率低肌肉线条也若隐若现，因为跑步虽然不同于健身的力量训练，但也能刺激到身体各部分的肌肉，尤其是腿臀部肌肉。只是不能进行某块肌肉的孤立训练而已，所以与力量训练相比，肌肉体积的差距是最为明显的。

有人说健身房里健身的那些肌肉男一个个看似肌肉强壮力量巨大，其实还不如一个搬砖工一个水泥工的劲儿大，这一点笔者表示不太同意，要说比耐力比意志力，确实有些肌肉男会不行，但是肌肉大，相对的他的力量也就大，这是毋庸置疑的，除非是假体。而长期做有氧运动的人并不会拥有想肌肉男那样大的肌肉，同样他的力量也不会很大，虽然他能一口气跑个五公里，但是他却不能深蹲起50kg的杠铃。

有哪些智能穿戴设备值得推荐，各有什么优缺点

可以考虑AMAZFIT智能运动功能手表2S，这款手表采用硬度较高的陶瓷表圈搭配蓝宝石表镜，防水等级为50米，支持跑步、骑行、游泳、铁人三项、椭圆机等11中运动模式，搭配Firstbeat运动算法，可实现最大摄氧量VO2max等运动专业数据展现及运动建议，正常使用情况下续航可达到5天左右，支持外接蓝牙耳机和蓝牙心率带，支付宝离线支付，通知提醒等智能功能，搭配皮质腕带和氟橡胶腕带，可快拆更换，适应不同佩戴场景。

可穿戴产品有哪些

能戴在身上的有点科技含量的基本都叫做智能可穿戴出品，如智能眼镜、智能手环等。不过目前除了乐源数字生产的fashioncomm等智能手环比较成熟外其他品类还在完善当中。

智能运动手环哪些牌子好

智能运动手环哪些牌子好

华为智能手环TalkBandB1

华为智能手环TalkBandB1是华为最近推出的一款可穿戴设备，可以戴在手上，我们可以称之为是智能手环，类似于TCLidol+智能手机配备的BoomBand智能手环。

其次，TalkBandB1是通过NFC快速配对，支持安卓23以上和iOS50以上等设备，正面的14英寸柔性OLED显示屏其实是可以拆开，拆开后就是一个蓝牙耳机，可以挂在耳朵上打电话，也就是说，它与普通的智能手环不同，拆开变成蓝牙耳机之后，是可以通话的，而且还兼具了智能手环的智能监测、智能闹铃、来电显示、久坐提醒等功能。

TalkBandB1既可以拆卸核心部分下来，放置在耳朵上，当做蓝牙耳机使用，也可以监测我们的运动、睡眠功能，该设备可以通过我们的步行、运动量，并且还可以检测到我们睡眠质量等，是一款不错的运动辅助工具。

小米智能手环

小米手环是小米2014年年度发布会上第二款亮相的产品，小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价仅为79元。

采用铝合金表面，激光微穿孔，拥有众多功能：1手机解锁不用输密码;2监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒;3超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片;4防水等级IP67，洗澡时无须摘下。

小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。

小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。

JawboneUP2

JawboneUp2是一款可佩戴的智能运动手环，用户只需要佩戴手环，配合iPhone或Android智能手机及对应的手机应用程序，就能记录你的日常活动、睡眠和饮食数据。结合手机端的应用程序，你就可以自行规划自己的生活作息，调节自我的生活状态，向着健康迈步。JawboneUp2一次充电可工作10小时，每天记得与手机同步，获取最新的个人健康数据。

JawboneUp2可以跟踪用户的日常活动、睡眠情况和饮食习惯等数据的腕带设备由著名的蓝牙耳机和扬声器厂商Jawbone发布，最早在2011年上市后因为蓄电问题受到了消费者和各界媒体的一致批评，以致公司不得不在产品发售一个月后就将其撤下，并向所有购买用户提供了无条件退款服务，且无需返还腕带。

耐克Nike+Fuelband运动腕带

Nike+Fuelband是NIKE公司在2012年初推出的，旨在记录和指导运动的智能运动腕带。它内置三轴陀螺仪和光线感应器，通过自动感应手腕的动作传导跑步、散步、跳舞或打球等不同的活动信息，并展示在LED点阵显示屏上。可测量四种数据：时间、卡路里、步数和NikeFuel。

Nike+Fuelband还可以通过蓝牙或者内置的USB口，与Nike+网站或者你的智能手机同步数据，从而记录并跟踪每一天的活动和进展。如果目标达成，应用程序的界面还会给予用户相应的鼓励。内置锂电池满充后可以使用最长达4天。

三星智能手环GearFit

GearFit是三星除Gear2之外推出的又一款智能穿戴设备。从外观配置来看，其就像一款袖珍版Gear2，外观更小巧精致，拥有弧形AMOLED触控面板，显示效果好，操作也方便。GearFit除可显示时间、提供短信、来电、闹钟等振动提醒外，还可运动计步，并内置心率感应器，搭配三星GALAXYS5的SHealth应用，堪称当前个人健康方面最强大智能穿戴设备。三星GearFit提供了黑、橘、灰三色腕带可选，满足用户个性需求。而其具备的IP67防水防尘级别，运动健身途中无需取下。

三星发布了主打健身功能的智能手环GearFit。可监测一系列有关人体健康的指标，例如步程数、运动水平、心率以及睡眠时间等。可监测一系列有关人体健康的指标，例如步程数、运动水平、心率以及睡眠时间等。GearFit配备的210毫安电池能使GearFit续航时间达到3-4天。

Gear2和Gear2Neo可以让用户自由接听或忽略来电、信息。Gear2和嵌入了IrLED感应器，WatchONRemote应用借助这一感应器，可以让消费者可以轻松控制自己家中的电视、机顶盒等电子产品。新一代Gear增加了独立音乐播放器，可配合蓝牙耳机使用。于此同时，这两款设备还为用户提供了实时的私人教练，允许用户设置属于自己的定制化健身日程。

以上几款运动手环可以说是各品牌之中的佼佼者，一个比手表还要小的运动手环有着我们想象不到的功能供我们使用，大大地提高了生活质量以及我们本身的身体素质!是我们运动时可以选择佩戴运动手环可以更好地测量出我们的健康状况等等。现在的发明可以说是千变万化，意想不到。正需要更多地去探索才可以让我们的世界更加的精彩!