为什么有的人吃很多还是很瘦啊？

        因为你吃进去的食物热量≠你身体吸收的热量。其中一个重要的因素就是肠道菌群，我们的肠道住着庞大的益生菌，它们每天的工作就是不断的繁殖生长，帮助我们把吃进去的食物转化为身体可以吸收的成分(比如葡萄糖)、或者是形成便便。越来越多科学研究表明，你的饮食模式会改变你的肠道菌群，而你的肠道菌群会影响你的体重。

        首先来说说肠道菌群和体重君的关系：

早在2006年的时候，美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究人员就发现，人类(以及小白鼠)的肠道菌群有约90%属于两种菌群，厚壁菌和拟杆菌。胖纸肠道里的厚壁菌更多，瘦子的拟杆菌更多。如果一个胖纸体重下降，那么他体内的菌群比例就会发生改变，厚壁菌会减少，拟杆菌会增加。科学家们用小白鼠的实验证明，厚壁菌可以帮助人体更高效从复杂的碳水化合物里吸收热量(所以以下我将简称它为胖菌群)。

所以，如果有小胖和小瘦两个人，每天给他们吃一样的食物，安排他们做一样的活动。最后一定是小胖越来越胖，小瘦保持苗条或者没有那么容易长胖。肠道里的菌群让小胖高效的吸收能量，怪我咯？

新的问题又来了——肠道菌群受什么影响？为什么胖子体内那个超能达人厚壁菌会更加多呢？

科学家又进一步的用小白鼠做实验，他们把人类肠道的菌群接种到无菌培养的小白鼠，然后把小白鼠的饮食模式从低脂肪变成高脂肪高糖分的食物(各种西式快餐就属于这一类)，总热量保持不变哦，结果，科学家们发现，小白鼠们肠道的胖菌群(厚壁菌)快速繁殖，最终，它们胖起来了。

事情还没完，科学家们又孜孜不倦做了第三个实验，他们找了一些体重差别较大的人类双胞胎(一胖一瘦)，分别把他们的肠道菌群接种到小白鼠身上，最后发现，从胖子身上获得菌群的小白变胖了，从瘦子身上获得菌群的小白鼠保持苗条。

这一切决定于小白鼠们吃什么？

如果科学家给小白鼠们吃的是低脂肪、富含蔬菜水果的食物，那么瘦菌群胜利了，胖的小白鼠会逐渐瘦下来。而如果科学家们给小白鼠们吃的是高脂肪、高糖分的食物，那么胖菌群胜利了，瘦的小白鼠会逐渐胖起来。

“你就不要羡慕了,因为跟体质有关,俗话说好哇,干吃不胖啊,可以享受各种美食,而那些胖子的福不好。就是因为他的身体功能新陈代谢不好,所以说导致他吃一点东西就很胖,这个是羡慕不来的,只能信命吧。

        希望可以帮到你啊，可以采纳，还可以一起交流交流O(∩_∩)O~！！！

人为什么会瘦

有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。

瘦子增肥的15种方法

1调理脾胃功能

消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。

因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!

可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。中医学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。

此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结，这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，全都属于中医的「津液」，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉。针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗，一帖50元的四神，有补脾阴虚的良效，而猪肚、猪肠则含有酵素成分，可以辅助药力，发挥开胃、助吸收的功能。

此外，一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔!

2三餐定时，餐前一小时忌食零食

三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。

若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担!

3合理分配三餐的摄取比例

早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：早餐占全天摄取总热量的25~30%，午餐占全天摄取总热量的30~35% 晚餐占全天摄取总热量的25~30%。

4三餐种类丰富多样，摄取均衡营养

要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔

5适度增加脂肪摄取量

前面说到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的水水应小心摄取。

6多摄取矿物质「锌」

矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质，瘦弱者可以多多食用!

7用餐当中不要喝汤或饮料

汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱!

8专心进食

一心多用的进食法，常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事，因此降低消化器官的活动能力，导致消化液分泌不足，增加肠胃器官的负担，想增胖者应专心进食才行!

9餐后少量甜食

饭后甜点会刺激胰岛素分泌，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起，饭后来一碗红豆汤吧!

10不摄取过量宵夜

一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，而且不会造成肠胃的负担，想增胖的人可以试试!

11冬天进补养肉最快

冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝，反而让肠胃过劳，如此达不到养肉的目的，反而伤了元气就不好了!

12不吃冰冷寒凉食物

「瘦者多火」，所以特别嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，脾胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者，应尽快戒除此恶习，免得时日一久，末梢循环会出现障碍，手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快，损失的可是自己的健康喔!

13睡眠充足

想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔!

14适度运动

适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开，但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，这是错误的观念喔!

15随时保持愉快的心情

脾胃不好的人，遇到压力或不如意的事，通常会更没食欲，茶饭不思，如此一来长胖无望，身型将更消瘦。所以想长胖一定要随时保持愉快的心情，无论想长胖或丰胸，对你来说将不是一件难事喔!

总结：想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔!

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

有些人的身体非常瘦弱，吃多少都不会胖，原因是什么呢？日常生活，总有一些不胖的人，而且是怎么吃也长不胖，这种人可以说是让着周围的人艳羡万分。可是，决定一个人的瘦胖，除了自己的DNA要素以外，也可能有自己的生活习惯性相关。

1胃的吸收力差。这关键与肠胃相关，如果真存有这些方面的难题，大家吃进去的食材会都还没消化吸收就被排出来身体之外，我们当然会长不胖。最主要的是，这种人必须好好地调养，才可以改进体质。

2遗传因素的关联。因为家长自身就长不胖，因此造成自身的儿女还会偏瘦，可是还有除外。如果是这些缘故，那样自身想胖也就不易，即便吃鸡鸭鱼肉及其更多的是甜品，作用也不明显。

3生活方式不规律。大家因为工作的原因，往往会弄乱自己的生活规律性。由于工作忙，下午也有时不要吃，或是不吃早餐，你的缺乏营养，自然不容易长胖了。但是，长久如此会对自己的肠胃造成负面影响，有些人浅表性胃炎就是这么得的，真到你想吃的时候胃却不行了。因此，要尽量确保自身的进餐时间，保证三餐必须吃，哪怕是一点。

4与病症相关。身体的一些疾患，便是会使人消瘦出来。例如，甲状腺功能亢进和糖尿病患者。这几种典型性的病全是造成削瘦的主要原因，而且转变是显著的，自身非常容易察觉。

5日常生活压力过大。有时为了能完成工作上交到的每日任务，自身会出现更高的工作压力，造成自身的紧张焦虑，一方面会导致饮食搭配偏少，另一方面，由于心情的因素会变弱消化道神经功能紊乱，消化率减少。

因而呢，不管是什么缘故，每天都要维持一个好心态。假如对自己的生活并没有很大危害，也别着急，渐渐地调养。最关键的也是养好自己的胃，留意自身的生活作息，多出来跑步，增强抵抗力。

为什么有些瘦子吃饭比胖子吃得还多，还不长胖

人体的新陈代谢跟体重和身高有关，体重越轻，基础代谢越低，没有吃不胖的说法，看怎么个吃法。

每次常人吃1碗，瘦子吃2碗，为什么还不胖？因为一碗饭的热量才100~150大卡，这点热量根本不足于使脂肪堆积。让瘦子胖起来就是吃宵夜，油炸食品，甜食，而且是隔三差五坚持1年吃，保证先从肚子那边大起来，肚子，小腹，大腿，小腿，慢慢的全身胖起来。

为什么吃饭吃得少还会长胖

吃的少，新城代谢会变慢的，而且吃的少可能会造成便秘，所以会胖。

我建议你早饭，中饭正常吃，晚上就喝粥，零食戒掉，就能瘦。

我是在校大学生，早饭中饭正常吃，下午放学后自己煮粥，我一般喝杂粮粥，就是去超市

买点小米大米玉米粒薏仁米燕麦什么的放在一起烧，或者红豆粥，绿豆粥都行，

我一般都会烧一大锅，放点红糖或者冰糖，大概有两碗的样子，6点之前吃完，

吃了之后很有满足感，但记住哦，喝完粥后一直到睡觉前都不能再吃东西了。

就这样一个月能见4斤的样子，虽然不快，但很健康，而且也不容易饿，配上运动就更好了~

最后祝你减肥成功~~

为什么瘦子比胖子吃的多拜托了各位 谢谢

因为新陈代谢的速度不一样，胖子身上的脂肪层比较厚新陈代谢慢，活动起来比较费劲没有瘦子方便，瘦子的活动量就比胖子大、消化快就比旁人吃得多

为什么瘦的人比胖的人吃得还要多呢

那是食欲好，新陈代谢好，肠胃吸收好，消耗大，吃下去后，能大部分吸收了，很快就会感觉到饿！这样的身体比较好，胖人则营养过剩，身体不需要那么多营养，吃下去后吸收慢，胃口小

怎么样吃得多还不长胖啊？

每次吃完之后就用手或者筷子去 喉咙 把食物都吐出来 这样就OK了

记得采纳啊

为什么现在胖子那么多，搞得我羡慕死了，我吃的比胖子多，却长的比瘦子瘦。555怎么办

同样 我是挑食的问题 因为吃的东西热量不高 你可以试试多吃巧克力什么的 应该行 多吃少动是真理

为什么吃得差还长胖？

你好 只能说你吸收太好了 学校菜不好么 跟我们为你一样那 菜都烂的不成样还给我们吃，好多东西加食素还不好吃

麻烦采纳，谢谢!

为什么瘦的人吃的比胖子还要多呢？

胖瘦有的时候跟吃的多少关系不大，跟你吃的东西有关系。你若吃五谷杂粮胖很难，你若吃鸡鸭鱼蛋瘦很难！

其次胖瘦跟肌肉代谢率有关，肌肉代谢率高，吃的多都代谢出去了，不会变成肉。代谢率低，东西代谢不出去，就变成肉了！

为什么有些女孩子很会吃又不长胖呀

跟体质有关系，有的人喝水都会长胖。 还跟饮食习惯有关，晚上要少吃。吃的东西尽量多咀嚼。 人一般在吃饭20分钟后才有饱感，在吃饭的时候尽量慢点吃。可以在吃饭前喝一杯白开水，冲淡胃液，减少饥饿感。 吃的东西的种类也有讲究。热量高的少吃比较好。炒菜也尽量清淡。 你也可以在网上查到那些既可以让你吃好又可以减肥的方法。有的也很有效哦

为什么有人吃得还会胖有人吃很多也不胖

主要是因为消化吸收能力强，排泄功能较弱。根据有关调查表明，肥胖者一旦肥胖之后，即使少食，也无法消除肥胖。这是由于我们身体的代谢平衡导致的原因。我的经验是多吃杂粮一类的食物，多参加游泳一类的运动；杂粮含热量少，很容易消耗掉你身体里的脂肪；游泳有助于你的全身塑形。