腰椎骨下耻骨5-6变窄变小

意见建议：你好，腰椎管狭窄是导致慢性腰腿痛的病症之一,对本病的治疗主要包括保守治疗和手术治疗 常用的保守治疗有: (1)手法治疗:手法治疗的目的是活血舒筋,疏散瘀血,松解粘连,使症状得到缓解常用手法为按揉法,扌衮法,拿法,搓法,擦法以及下肢屈伸的被动运动 (2)针灸治疗:可取腰阳关,肾俞,大肠俞,气海俞,命门,环跳,风市,委中,昆仑等穴位,每日1次,10次为一疗程

不难学。 多下一些有节奏的歌曲来听，听歌一个月左右，再开始跟着节奏练习身上的肌肉抖动。刚开始可能会不自信而感觉自己做的不是很好，给自己一点时间。慢慢的，放开了，自己也会进步。相信你自己，成长需要时间。 跳舞最重要的是放开，用心灵去感受这首歌带给你的节奏。