黑熊般强壮的男人，每天深蹲100次，为了什么？

威武雄壮的汉子不再是大草原上套马杆的汉子，而是这样拥有满满肌肉身材的肌肉巨无霸！不仅外形上霸气侧漏，肌肉力量也是同样惊人！这样威武强壮的汉子你会喜欢吗？！黑熊般强壮的男人，每天深蹲100次，扬言要超过施瓦辛格！

威猛强势的肌肉身材，匀称饱满的胸大肌，肌肉维度厚实的麒麟臂，厚实有型的倒三角，粗壮的大腿肌肉，简直就是一只“活生生的肌肉野兽”，无敌的强悍肌肉身材，你能想到的男性肌肉的威猛霸气他都有！

肱二头肌弯举训练，让麒麟臂轰炸训练来的更猛烈一些吧！即使是肌肉巨兽人训练，也同样很艰辛和经历很多痛苦，因为他们也是人，所获得的强悍肌肉身材也是从以前瘦弱的他们，一点一滴锻造出来的，绝非一蹴而就！所以，你就安心满满练吧，好好坚持，也许能和他满满靠近！

深蹲、硬拉、卧推被公认为是练腿、臀、胸的三大经典肌肉力量训练动作，作为健身爱好者必练得3个训练动作！作为肌肉巨兽人，粗壮的额大腿肌肉也是必备，所以这样的深蹲训练也是必不可少的，你这周的深蹲训练做了吗？！

2917阿诺德经典赛事也作为健美运动员上场，展示这样强悍的肌肉身材了！看着全身上下完全大写的威猛霸气，作为男人，展现十足的男性魅力和十足的安全感，这样的肌肉巨无霸应该让不少妹子赞赏有加吧！

你是什么样的人，你的身边应该就有怎样的人，不信你自己好好总结一下罗！看看肌肉巨无霸遇见肌肉巨兽人的肌肉即视感对比！威武强悍的肌肉巨无霸们，能让你感受到的除了强悍威猛，还有男性的刚强、有力和性感！

黑熊般强壮的男人，每天深蹲100次，扬言要超过施瓦辛格！现在的他也是一名健美界的新星，书上拿的那本杂志表达了对这位肌肉巨兽人的肯定和赞赏，让他感到欣慰的不只是他的故事被人知道，更好总要的是希望通过自己的故事激励身边每个爱健身的人，努力坚持下去！

每个男人都想拥有的钢铁之躯，每一块肌肉都是汗水的汇聚！这样的麒麟臂，大峡谷般的背部肌肉线条，轮廓清晰可见！作为肌肉巨兽人，这样的肌肉即视感给你满满的强悍威武！

这身材够给力！真空腹，宽肩，标准的倒三角和爆青筋的麒麟臂，这简直就是拥有钢铁之躯的超人！天使之翼大概就是如此吧！没有一番很流浃背刻苦的训练，是难以达到这种肌肉形体的！

最喜欢的拉丝肌肉美男，几乎上半身的青筋都要爆裂了，想必是刚练完上肢肌肉，这样的他显然为自己的肌肉身材付出了很多！因为他有自己坚定的健身目标，他要努力成为他心目中的肌肉猛男！的确，不断追求完美是一个人优秀的表现！

铁石块拼接气力啊的奇偶如身材，这饱满匀称的胸大肌，波浪型的麒麟臂，弧线标准有型的倒三角，腹肌和前距肌自成一道的肌肉线条美不胜收！这样的肌肉巨兽人给你十足的肌肉力量美学即视感！

强壮的麒麟臂是每个爱健身的男人的必备，威猛强悍的麒麟臂是男性最性感的标志之一！所以当你去健身房看到在力量去练肱二头弯举训练的人绝对是最多的！看看这强悍的麒麟臂，迷妹们估计都很喜欢呢！

深蹲臀，硬拉背，卧推胸，屈伸腿，弯举臂！背部肌肉线条和轮廓清晰可见，超大只的肌肉巨兽人体型，给你肌肉钢铁战士的威严和钢铁之躯的霸气！

是男人就应该练成这样，要爆裂的肌肉在呐喊，流畅的波浪型麒麟臂，给足你十足的安全感，厚实的斜方肌上部和饱满的胸大肌给足你满满的肌肉即视感！

这胸大肌又要让很多妹子自卑啦，但10块腹肌、圆润的三角肌、包情景的麒麟臂让他的男神气质尽显！即使是寸头也能因这一身漂亮的肌肉身型而帅的一塌糊涂！想要勾搭女神，没有这样的肌肉身材你好意思！？赶紧默默的训练去了！

不一定哦，一般人有些天生神力比如巨人安德烈，和巨兽大秀哥，天生身高很长，但是并不是巨人症，长得也不瘦，还很强壮，大秀哥和安德烈能连人带车把一辆轿车掀翻，我不知道阿诺行不行，因为在阿诺很年轻刚获得国际先生不久演的一个**《纽约大力神》，他直接掀翻了一辆出租车，而且掀的有些吃力。没用一点特效。阿诺经过后天锻炼力量应该十分惊人，但话又说回来，后天锻炼几乎又必须以先天发育为基础，如果没有良好的基因呵呵，再怎么练也不能成‘大力神’。至于仁兄你的问题，如果你天生后天成才很好，身体很强壮，可能20kg都可以，甚至更重，我一般靠爆发力单手50千克（我是中量级拳击手）