滑板在练好滑行之后该练什么？请把动作名字说下，，谢谢。

Pop shove it`倒板，是很简单的一个动作，无需OI的基础，我的朋友一般会建议小朋友在练习OI的闲暇之余练习这个动作，这个动作对于新手来说有一定的心理上的难度，它不像OI蛮力的点板和刷板，而是需要合适的点板力度，一般来说，有180度和360度，前者相对比较简单

很多刚刚练习 Pop shove it的朋友，不会把握点板的的角度，点板时候力道不重要，关键是点板的方向，刚开始你可以把脚放在板尾的三分之二处，前脚放在板头桥钉上面，当然，后一点也可以，在点的时候，关键是要往你的后斜下方点出去，如果角度力度都合适，你就会很清楚的看见板的飞行轨迹，这个飞行轨迹应当和你预想的差不多，因为你已经预感到板的在飞行转换了180度后落地的样子，所以你就会很有自信的站上去，即使说，板没到180度，但这很容易就让你的恐惧感消失，如果你已经不畏惧 Pop shove it了，那你就应当想办法让它转到180度，所以说你在点板后，人尽量向空中飞跃，关键是后脚一定屈膝，然后看着板按着你的预想落下去，一定要放松，因为我发觉紧张的话很难站上去，站上去的话也是脚的位置踩的很别扭，而且特别危险`

滑板OLLIE

OLLIE是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，是滑板最基本的玩法在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。OLLIE是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的OLLIE，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。

Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是靠双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式以及个人风格的玩法，对滑板会有重要作用。

滑板ollie的基本站法应该循序渐进开始练习时不用想跳得很高，低一点没有关系，只要动作正确漂亮就可以。等熟练掌握后自然能跳得高。

ollie时不应只想前脚拉板。ollie应该循序渐进开始练习时不用想跳得很高，低一点没有关系，只要动作正确漂亮就可以。等熟练掌握后自然能跳得高。 练好ollie是进入滑板天堂的钥匙，所谓磨刀不误砍柴功，所有滑板漂亮繁杂的动作都是在ollie的基础上练滑板OLLIE

ollie的基本站法：前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸一定要朝前看!许多初学者爱犯的毛病就是ollie时脸总看板中间，学习ollie就是为了越过障碍,而障碍是在你的前方,而不是侧面! 成的。滑板OLLIE收是个很重要的过程

有很多初学者,在练习此动作之时,总爱先原地练习,其实这样是不对的,如果你练惯了原地的ollie当你在滑行中就很难做出好的ollie,因为在原地你找的是向上的感觉,而在滑行中则需要的是向前的感觉,毕竟你不可能在原地过障碍吧另外滑板是一种有速度的东西,他是活动的,他需要的是让我们在活动中来掌握他,而不是原地不动的来掌握他,可能有些人会说,那要一开始就练滑行中的ollie会摔交的,还是等原地熟悉后再说吧,以我个人看来那是不对的,如果你滑行和基本平衡练好了,再练滑行中的ollie就不太会摔交了。有些滑友在滑行都不熟的情况下,就开始急于练习ollie,如果这样会后患无穷的,所以我奉劝广大初学者,一定要练习好滑行和基本平衡后，再练习ollie!

不要误以为ollie主要靠前脚的提拉动作来完成的，要在后脚发力的基础上，前脚提拉完成ollie,可以简单地说：是后脚给予前脚提拉的力。 ollie应该循序渐进开始练习时不用想跳得很高，低一点没有关系，只要动作正确漂亮就可以。等熟练掌握后自然能跳得高。 练好ollie是进入滑板天堂的钥匙，所谓磨刀不误砍柴功，所有滑板漂亮繁杂的动作都是在ollie的基础上练成的。在你身边也许可以看到一些滑手滑龄很长却滑的不怎么样，在没有练好ollie的时候心急练习其他动作这样练成的动作不会美观，成功率不会高，练成的时间也会很长。有些滑手滑龄并不长，ollie的基本功很好，进步速度非常快

网上可以找到很多这方面的教程 Pop shove it多看视频就会了 OLLIE也差不多 关键的上面都有说 楼主可以自己看 还有不懂的 可以再问我

滑滑板是一件非常酷的事情，很多年轻人都很喜欢这项运动，有点挑战自我的感觉，当年轻人将滑滑板这项运动练习熟练以后，就可以在大街上收放自如的尽情展示自己的滑板功夫，确实是一件很牛的事情。那么滑板初学者开始怎么练呢？

1、 先做好准备动作。滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视，不要想着一蹴而就，准备动作就是要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。

2、 练习上板的动作要领。将滑板平放在脚前，然后把一只脚抬起来，踩到滑板的前端，然后，不要着急另一只脚跟上去，而是将另一只脚仍然保持在地上，这样反复练习一下上板。

3、 保持身体的平衡性。虽然将一只脚仍然放在地面上，但是，毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行，所以，我们要保持好重心，练习身体的平衡性，尽量不要摔倒。

4、 两只脚同时上板。当将一只脚放在滑板上，并且能够平稳的滑行的时候，就可以考虑将两脚同时放在滑板上了，这时候上身要微微向前倾斜，并且手臂伸展，膝盖弯曲。

5、 借助蹬力向前滑行。在练习了两只脚都站在滑板上保持平衡性以后，就可以尝试让滑板动起来，具体方法是用踩地的脚轻轻蹬地，然后抬起脚放在滑板的后部，滑板就可以向前移动。

6、 不要害怕摔倒受伤。对于初学者来说，尽量要勇敢一点，因为，如果害怕受伤就畏首畏尾的话，一定学得慢，甚至学不会，正确的做法是要做好防护措施的同时，勇敢地尝试，摔倒了再爬起来，不要畏惧。

做一件事，最好的老师就是乐趣，所以，应该对滑滑板这件事充满乐趣才行，只有从内心里想要做好它，才能真正投入进去，也才能将这样一件酷酷的事情坚持到底。

初学者玩滑板需要做到以下技巧：

1、滑行非常非常重要，滑行是一切的基础，要沉下心，认真练习滑行，再考虑进阶。

2、玩滑板需要练习，想要玩好，诀窍只有一个字：“练”。哪怕每天十分钟，积累起来，形成肌肉记忆。

3、总结经验（经验中的经验）:

滑板是一项要带给你快乐的运动，为了提高技术，超负荷练习是不可取的。那只会让你身心疲惫，效果不好，也不快乐。

4、不要一个人玩滑板，找一个“高手”作为自己的老师（高手打引号是因为，你一定能超过他）。他可以帮你改正动作，让你少走弯路。而一个人玩只会越玩越差，越受伤、越没信心。

5、不要自卑，“高手”只是比你更早接触到了滑板运动。不要害怕别人的眼光，你滑的好不好，乐趣在你自己，专注于滑板上，你会更快乐。

6、克服恐惧，一般来说新人最大的恐惧就是摔跤。但是滑滑板没有不摔跤的，“摔”也是滑板需要掌握的技巧之一。