漏斗胸会不会因为把肌肉练大了显得更加凹陷了

漏斗胸会因为把肌肉练大了显得更加凹陷了。通过锻炼增大胸肌并不能掩盖漏斗胸，突起的胸大肌并不能把凹陷填平，反而会因为凹陷上沿两边胸大肌的高高突起而使感官上的凹陷更加严重。所以漏斗胸会因为把肌肉练大了显得更加凹陷了。

漏斗胸怎么把胸练大

增加胸部肌肉的厚度和宽度，你只需要进行适量的训练即可。

1、常规锻炼，做俯卧撑。每星期做2~4次俯卧撑，每次3~4组，每组12~30个，另外要注意每个俯卧撑到底的时候停一秒左右再起来。

2、专业力量锻炼，采用训练器材做卧推、斜上推。每星期做2~4次，每次3~4组，每组6~12个。适合的训练负重量应是自己卧推最大负重的55%~80%（开始阶段可以是40~50%,适应1~2星期）；

如果是普通亚铃、杠铃，即要注册自己保护自己，防止脱力让自己受伤，有人在一边保护较好。

一般来说，一个月就能感觉到力量的增长，3个月能看得到肌肉块头的增长。

对于已经达到块头瓶颈的话，则要进行胸肌耐力训练。

　　什么是漏斗胸？

　　“漏斗胸”是指胸骨中下部分向内凹陷，其相邻肋软骨也随其凹陷，形成外观形似漏斗状的一种先天性胸廓畸形。其病因尚不清楚，虽然佝偻病可以引起，但多当数是先天性发育异常，有学者认为是肋软骨过度生长所致，过长的肋软骨向后弯曲，引起胸壁凹陷形成漏斗胸。 返回>>

　　漏斗胸有哪些危害？

　　轻度漏斗胸，对循环呼吸影响不大，严重的漏斗胸下陷的胸骨和肋骨压迫心脏、肺等胸腔内脏，使患儿易发生呼吸道感染，运动耐受力差，体形瘦弱，喜静不好动。漏斗胸除对患儿生理上的影响外，更为重要的是对患儿和家长造成较大的精神负担和心理压力，这些孩子常羞于当众暴露前胸；夏天不敢穿背心；不敢在公共浴室洗澡；不敢去游泳池游泳，个别甚至形成心理上的孤僻。

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　　传统手术如何治疗漏斗胸？

　　过去，治疗漏斗胸是在患儿前胸纵行切开皮肤，创口长约20厘米，将两侧胸肌分离开，切断胸骨和切除两侧部分肋骨，然后翻转胸骨，再用钢针固定。手术创伤大，出血多，时间长（约25～3小时），术后恢复慢。另外由于钢针易移动，时常发生钢针移位、弯曲，还有断裂的可能，而且术后留有永久性疤痕。目前，国际上已经废弃这种手术方式。

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　　什么是漏斗胸的微创治疗，有什么优点？

　　我们采用国际先进技术，应用胸腔镜行胸骨抬举术，只须在患儿的侧胸壁上切开05厘米创口置入胸腔镜，在两侧侧胸壁切开2厘米切口，将钢板固定在胸骨后，手术创伤小（不切肋骨和胸骨），出血少（5～10毫升），手术时间只需30～40分钟，术后恢复快，钢板固定稳固，前胸无切口，外形美观，术后第二天即可下地行走，一般3天即可出院

　　术后需要注意哪些问题？

　　手术后第一天：在搀扶下起床，坐于椅子上，在疼痛可以忍受的情况下，在帮助下起床活动，在护理人员指导下卧床休息，不屈曲胸腰，不翻滚，清醒时每小时深呼吸

　　手术后第二天：在搀扶下起床，坐于椅子上，在疼痛可以忍受的情况下，在帮助下起床活动，不屈曲胸腰，不转动胸腰，不翻滚，清醒时每小时进行深呼吸锻炼。

　　手术后第三天：在极少帮助下起床活动，屈髋仰卧，在护理人员指导下活动，不屈曲胸腰，不转动胸腰，不翻滚，清醒时每小时进行深呼吸锻炼。

　　一般情况下，病人在无需帮助可自行行走时即可出院。出院后在第一个月病人需保持良好的姿势，并限制活动，在4－6周时可允许正常活动。返回>>

　　出院后的注意事项：

　　经常进行正常行走；每天早晚2次深呼吸运动；手术5天以后可以沐浴；在家4周不要弯腰、扭腰或者滚翻；术后第一个月病人必须做到背部挺直；术后2个月内不要搬重物；术后3月内不要做对抗性运动（足球、篮球等）。

　　钢板未取出之前，不能行胸部或者上腹部的核磁共振检查；如果需要心脏除颤，将电极板置于前后位置进行心脏电击。

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　　何时取出钢板？

　　病人需要进行常规复诊，当胸壁有足够力量支撑胸骨时可取出钢板，一般钢板在人体内至少2年，最多3年。返回>>

　　手术效果如何？

　　胸腔镜下漏斗胸矫治手术是目前国际最先进的治疗方法，手术时间短（30－40分钟），出血少（5－10ml），创伤小（不切肋骨），术后恢复快，钢板固定稳固，外形美观，也是目前国际上通行的手术方式。返回>>

　　什么时候手术比较合适？费用需要多少？

　　手术年龄一般4－20岁，最佳手术年龄6－12岁。目前费用一般2万左右。

漏斗胸是指前胸上中部的骨骼凹变呈漏斗状，大多是婴儿期佝偻病的后遗症。说俯卧撑有好处的人是指锻炼后增大的胸肌可能会在视觉上弥补凹下的胸部，其实变形的骨骼并未得到改善；做卧撑时胸肌是近固定收缩，不会挤压到胸骨。

轻微的漏斗胸可以通过运动矫正。事实上，俯卧撑也可以做。这样，它对腹部、背部和胸部的肌肉有很好的锻炼效果。它还可以做很多技巧，获得意想不到的健身效果。胸肌锻炼可以通过游泳、俯卧撑、哑铃等健身器材进行，需要长期坚持锻炼。同时，我们应该多吃富含蛋白质的食物，如各种肉类和鱼类，以促进各种肌肉的生长。        

此外，在日常生活中，患者还应注意调整自己的生活节奏。生活要有规律，早睡早起，多注意休息，保证充足的睡眠时间。当然，在日常生活中，患者也应该听从医生的建议，适当选择一些户外运动来增强体质，增强抗病能力，但在锻炼的同时，不要伤害身体，也不要让自己太累。你应该多注意休息。平时要调整心情，保持好心情。       

漏斗胸是一种先天性畸形，多见于儿童时期。许多家庭认为运动可以矫正漏斗胸。事实上，轻度漏斗胸患者可以通过锻炼胸肌来掩盖漏斗胸畸形，提高自信心。然而，运动主要改变肌肉的形状和体积，但很难改变骨骼的形状。因此，漏斗胸不能通过运动恢复正常，但运动可以使前胸肌肉更加发达，漏斗胸的外观似乎有所减少。事实上，没有办法通过锻炼来矫正胸部的骨骼结构。

漏斗胸手术治疗的主要方法是手术矫正。一般来说，这种手术的效果最好是在你十岁左右。手术方法是通过胸腔镜微创，如纳米手术室。该手术是目前治疗漏斗胸的主要手术方法，效果十分明显。创伤相对较小。缺点是成本相对昂贵。它需要二次手术来移除钢板，这增加了患者的痛苦。