颈椎贴的使用方法

1使用前先洁净皮肤表面汗渍、油污等。

2沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开防粘层，直接贴敷于疼痛部位即可。每贴24--72小时更换一次，5盒/疗程。

3儿童应在成人监督下使用。

4请根据病情选用或遵医嘱。

主要就是保养和锻炼了，长时间低头或者颈部一个姿势不动，颈部后方和背部的肌肉得不到放松休息，容易劳损，就导致疼痛了。

平时避免长时间不到，比如上网什么的，然后锻炼颈背部的肌肉就行了。