我妈妈背部有一个坏死的汗毛孔里积满了污垢，得有十年还多了！

甲亢也就是甲状腺功能亢进症，它是一种临床上十分常见的内分泌疾病。是指由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素（T3、T4）在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状。临床上甲亢患者主要表现为：心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿或肿大、女性可有月经失调甚至闭经，男性可有阳痿或乳房发育等。甲状腺肿大呈对称性，也有的患者是非对称性肿大，甲状腺肿或肿大会随着吞咽上下移动，也有一部分甲亢患者有甲状腺结节。甲亢时引起的眼部改变，一类是良性突眼，患者眼球突出，眼睛凝视或呈现惊恐眼神；另一种是恶性突眼，可以由良性突眼转变而成，恶性突眼患者常有怕光、流泪、复视、视力减退、眼部肿痛、刺痛、有异物感等，由于眼球高度突出，使眼睛不能闭合，结膜、角膜外露而引起充血、水肿、角膜溃烂等，甚至失明。也有的甲亢患者没有眼部症状或症状不明显。上述均是典型甲亢的临床表现，但是并非每位甲亢患所有的临床症状都有，不同类型的甲亢，临床表现也不同。

前阵子我跟一群妈妈朋友在网路上聊天分享，没想到有好多妈妈提到：他们都已经花三四千买所谓「减压背带」的妈妈包包了！为什么背起来还是很容易会腰酸背痛呢？经过我的仔细询问与了解才发现，原来她们都背错方法了啦！

再怎么说Q妈我婚前也是位瑜珈老师，常常要协助学生们缓解疲劳酸痛的肩颈与腰背。所以这些问题对我来说，真的是…PIECE OF CAKE啦！哈哈~~

当然如果因为我的小小建议可以帮助到大家，我还是很乐意为大家服务的唷！今天我就要利用我所学的来跟大家分享这个，「背妈妈包不累不累」的小撇步罗！（在此先感谢Q爸热情的示范让我可以有这么棒的照片来为大家讲解）

首先我要建议大家妈妈包的背带，一定要调整到一个适合自己身形的长度（尽量不要超过臀部的界线，也就是说包包底部要与臀部呈平行为佳）装满东西的妈妈包其实是很有份量的，如果您背的位置超过臀部的话，那整个重心将会往地面的方向沉下去，一整天下来，腰部所承受的压力是Double的，因此很容易会腰酸背痛甚至是脚酸。

下图就是背带过长的样子，应该可以很清楚看到右边的包包跟背部是没有完全贴在一起的。（红圈处）这样的背法是会很不舒服的喔！

那接着再来看看下面这张我帮Q爸调整过长度的照片，背部与包包整个完全服贴在一起，没有任何缝隙。包包重量是由肩膀跟背部一起分摊掉，让腰部可以达到完全放松的状态，这样的背法就算走一天的路也不会觉得累呢！

这个原理其实不难懂，大家如果有在看国外**的话就会发现，老外爬（登）山所背的包包，重量绝对是我们妈妈包的好几倍，但是他们绝对不会把它背的太低，这样只会让他们在爬（登）山的过程中增加更多负担而已。所以只要大家稍稍做个调整，就会发现这样的背法真的会轻松很多唷！

Q妈这个贴心鬼还是担心以上的文字叙述会让很多爸爸妈妈不是那么清楚，所以我还是决定要亲自来录个示范影片，让大家透过影片的讲解可以更了解正确的背法。

当然这个小撇步不是只适用于妈妈包啦，只要是一般后背包都可以利用这个方法做调整唷！尤其是小朋友上学的书包，更应该做调整，毕竟他们都还在成长，若是因为错误的背法去影响到骨骼的发育那可就不好罗！

希望Q妈这次的分享可以帮助到很多一背上妈妈包就会腰酸背痛的爸爸妈妈们唷！如果喜欢我的文章，欢迎分享给更多朋友。育儿路上有我陪您，一起加油吧！ MrQ Family授权转载 原文出处原来妈妈包、书包也有正确的背法，您跟您的孩子都背对了吗？

颈椎病。手指麻痛是颈椎病十分常见的一个症状，这是由于颈椎的退变、增生、错位等因素刺激或者压迫了颈神经根，而这些神经根所发出的神经纤维分布于肩部、上肢和手部，当这些神经根受到刺激或压迫时，就会造成相应的神经支配部位出现麻痛，肌肉营养不良，无力和萎缩，皮肤乾燥，手指活动不灵活等表现。可见，手指麻痛是一种神经根刺激症状，仅仅是颈椎病的症状之一。麻痛表现在手指，但病变的根源在颈部。颈部病变得以恢复，手指麻痛也就会自然消失。　

　2 末梢神经炎。手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指血供障碍等，引起炎症，都可产生手指麻痛。大多为两手的手指同时发生，原因除去常可逐渐恢复，口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复　

3 尺神经损害。前臂和上臂的尺神经受外伤、压迫，或患肿瘤等，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍。在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右逐渐恢复，但若患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗　

4 正中神经损害。前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面、大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受损伤或受压，称腕管综合症。治疗原则同前　

5 桡神经损害。在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤，出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。

6 臂丛神经损害。在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、桡神经全部或部分损害的混合症状。 手部麻痹并非单纯性麻痹。由于长时间采取同样姿势或是长时间扭转身体所引起的手部麻痹都能立即治愈，但突发性神经系统麻痹有可能引起手部麻痹。

　　手部麻痹是由于手腕神经麻痹而引起，它可分为中枢神经麻痹和末梢神经麻痹两种。中枢神经麻痹的话，采用一般疗法是无法治愈的。患中枢神经麻痹的症状是手部僵硬无法动弹。末梢神经麻痹可分三种。　　第一种是桡骨神经麻痹。所谓桡骨神经麻痹，是指由手腕外测通过手臂外，由手腕后侧到手掌的神经发生麻痹，则手臂弯曲、手腕下垂，无法运用自如。　　第二种是正中神经麻痹。是指由手臂中心通过外测，往手掌的神经麻痹而言。当正中神经麻痹时，拇指无法弯曲，双手会感到麻痹、无法写字。　　第三是尺骨神经麻痹。是指由手臂内侧通过手腕内侧，到手掌小指的神经麻痹而言。当尺骨神经麻痹，指头会弯曲无法伸直。

　大多数人都有过皮肤搔痒，其中有些是暂时的、偶尔的、局部的皮肤搔痒；有些是长期、反复、全身性的皮肤搔痒。前者如蚊叮虫咬、细菌或真菌在皮肤上的局部感染等，只需涂抹一些对症的药物，就会在短期内痊愈。后者则千万不可掉以轻心，因为在临床上许多顽固性、全身性的皮肤搔痒往往是人体内部病变在皮肤上的一种表现。　　胆酸浓度过高　　胆酸在血中的浓度增高时，会沉积于皮肤，导致严重的皮肤搔痒。一些肝硬化、肝炎、良恶性肿瘤压迫肝外胆管，可因胆汁淤积引起血液中胆酸潴留，进而刺激皮肤内的感觉神经末梢引起搔痒。　　血中钙、磷过高　　血中的钙、磷浓度过高也会出现皮肤搔痒。如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。慢性肾炎患者进入尿毒症期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮肤搔痒。　　内分泌紊乱　　如甲状腺机能亢进的病人，由于皮肤的血液循环加快，皮肤温度增高，导致皮肤发痒，尤以睡觉后搔痒更剧；糖尿病患者由于血糖增高，身体防御病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，也会导致皮肤搔痒。　　中枢神经系统疾病　　神经衰弱、大脑动脉硬化的病人，常发生阵发性搔痒；脑瘤患者当病变浸润到脑室底部时，也常引起剧烈而持久的搔痒，且这种搔痒仅限于鼻孔部位。　　某些淋巴系统肿瘤　　如蕈样肉芽肿、何杰金氏病等，早期症状往往也可以表现为全身性的搔痒。　　此外，类癌综合征、慢性白血病、肝癌、胃癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、脊柱脊髓肿瘤、干燥综合征、血色素沉着症、缺铁性贫血等病症的患者也可以发生不同程度的全身性皮肤搔痒，而且多为顽固性的剧烈搔痒，即使用抗组织胺药如扑尔敏等，或外用止痒药如皮炎平等也不能得到很好的缓解，故患者应高度警惕，及时到医院就诊，查清原因。尤其是中老年人，一旦有了久治不愈的全身性的剧烈皮肤搔痒，应遵照有经验医生的医嘱，选择性地检查血、尿常规，糖耐量试验，肝肾功能，肿瘤相关抗原等指标，必要时可选做B超、CT、胃镜、肠镜、皮肤或淋巴结活检、骨穿等项目。积极寻找病因，以便进行相应的治疗。

做下骨密度等检查。如果确实是骨质疏松症不是单纯补钙可以解决的。基础措施：

(1)调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取防止跌倒的各种措施：如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护

(2)晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用措施 (包括各种关节保护器)等。

(3) 补充钙剂维生素D

309骨科是中国老年学学会骨质疏松诊疗北京基地，可以去看看。早期治疗预防好骨折。