后背疼痛是什么原因导致的？为什么总是感觉后背疼？

很多人可能因为工作的原因每天大部分的时间都是坐着的，还有人可能大部分的时间是站着，都可能会出现后背疼痛的原因，轻微的疼痛一般容易被忽略，很多人到了比较严重了才会去医院检查，那后背疼痛是什么原因导致的？为什么总是感觉后背疼？

1、后背疼痛的原因

(1)颈椎病引起的

颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉，当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

(2)肩周炎引起的

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

(3)强直性脊柱炎引起的

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

(4)呼吸系统引起的

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

(5)内脏疾病引起的

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

2、预防背部疼痛的常识

(1)背部、腹部锻炼

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。

另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

(2)弯腰举重物要屈膝

弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

(3)少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过25厘米最好，不宜太高。

(4)保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

(5)坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

(6)膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

3、简单动作缓解背疼

(1)放松肩跨部

跪在地上，屁股坐在脚后跟上双手放背后做支撑，头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以。

(2)伸展背部及股四头

做向前压腿的动作，一脚跪在地上。手放大腿上，身体慢慢往前倾，就会感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松，有效缓解脊椎和下半身肌肉紧张，每15秒为一组，可以多做几回。

(3)放松大腿内侧

平躺，放松肩膀。先平躺，接着放松肩膀，并将双腿伸展至空中。屈起一脚，脚踝放另一脚的膝盖上。双手抓着脚，做深呼吸。每20秒为一组，可有效放松全身以及脊椎。

后背痛原因主要包括:颈胸腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、内脏疾病、后背部带状疱疹等。人体后背疼痛的原因有：颈胸腰椎间盘突出，长期坐姿不良或久坐等生活习惯会导致肌肉劳损、椎间盘突出等问题，强直性脊柱炎，强直性脊柱炎患者可表现为持续性腰背部疼痛，晨起后腰背部僵硬，活动后好转。

内脏疾病，呼吸系统疾病,如肺癌、结核等，心血管系统疾病，如急性心梗，心绞痛等;消化系统疾病,如胆囊炎、胰腺炎等均可伴有后背疼痛。故出现持续且剧烈的后背疼痛，需及时于医院就诊,完善相关检查明确病因，以免延误病情。后背部带状疱疹，带状疱疹是由于水痘，带状疱疹病毒感染的皮肤病，可潜伏在体内再发，造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹，伴随神经痛。

主要是于胸腰部出现带状丘疹、水疱,病变也可出现于后背部皮肤，导致后背疼痛。其他原因，后背疼痛还可是其他多种疾病的伴随症状，如疼痛持续不能缓解，需尽快于医院就诊以明确病因，及时治疗。

"背部疼痛最常见的原因是腰背部的肌肉劳损。脊柱旁的肌肉是一个长条形，两侧的肌肉需要通过牵拉来稳定脊柱，所以背部的肌肉是平衡的状态。但如果长期伏案工作或长期站立，持续保持前倾的状态，这时背部的肌肉会绷得比较紧，都会导致背部肌肉慢性劳损，引起肌肉的疼痛。如果疼痛经过卧床休息不能得到缓解，并且夜间疼痛加剧，就需要考虑其他的疾病，如强直性脊柱炎或脊柱的骨性原因所导致的。要及时找专业的医生进行诊断，对因治疗。"

不知道大家有没有背部不得劲的情况，坐也不是，站也不是。症状比较轻的，也会随着时间慢慢消失，也有比较坏的情况，背部问题就会跟随一生。但如果让我们具体来说出到底是什么原因引起的，我们可能一时间也没办法说出个所以然来。相信好多人都会有这方面问题的困扰，医生提醒，引起背部不舒服的原因可能是这三种病缠身。

1可能与腰肌劳损有关系

引起这个问题的可能跟我们平时不注意休息有关系。很多人多多少少都会有这方面的问题，只不过有的人及早的发现了，并及时的调养，而有的人没发现而已。放到以前的农耕时代，也就是经常下地干活的那些人才会有腰肌劳损的毛病，因为劳耕的人要经常弯腰，时间长就会引发腰上面的问题。而在现在这种现象越来越普遍，尤其是那些年轻人会有这方面的问题。那些坐办公室的表面看似舒服，不过他们从早上到晚上一直都是保持一个姿势，可能连起来喝口水都会觉得麻烦。一直久坐没有活动的机会，就会出现腰酸背痛的症状，疼起来可能站也不是，坐也不是，甚至连躺着都得不到缓解。

2与颈椎的损伤也有关系

现在都是人手一个手机和电脑，导致出现很多有低头的习惯，久而久之我们颈椎的问题就出来了。大家应该都知道，我们的远古时代是从脊椎动物演化过来的，可想而知颈椎对于我们的作用了。我们平时能做到活动自如，颈椎在里面有很大的帮助。有很多的穴位都在背部那一块，一旦颈椎受到外力的牵拉或者周围的神经遭到破坏等都会导致后背疼痛。还会引起一些其他的反应，可能以后工作都成问题，颈椎方面的问题确实不能小看，对我们的生活有很大的影响。

3 风湿病的影响也不小

风湿这种病它是属于日积月累形成的，一时间很难发现，一旦沾染上可能就会长时间跟着。它的出现与我们的免疫系统是有莫大的关系的。如果平时经常有身体不舒服，这个时候寒气就已经入体了。寒气的问题可不小，特别对于女生来说最怕的就是体内有寒气，寒气慢慢侵蚀着我们的身体，一些风湿问题就来了。久而久之就会影响到身体上的关节、肌肉、神经、血管等问题。只要遇到潮湿的天气，病情就会加重，尤其是关节处比较明显，背部相对来说也会受到一定的影响。

了解了这几种病，对于背部疼痛的问题自然也就明白了。那么平时我们也要多注意保护我们的背部 健康 ，有时间多出去活动活动，打打球、练练瑜伽等;尽量不要长时间的站着和坐着，多注意休息;适当地时候进行一些专业的按摩推拿手法来缓解疼痛。情况严重的时候就得去医院做个全身的检查，还可以带着吃一些消炎止痛的药。

你知道后背疼有什么最佳治疗方法吗？在日常生活中，有不少人都有后背疼痛的情况，很多人都不知道怎么治疗，那么你知道后背疼有什么最佳治疗方法吗？一起来看看。

后背疼有什么最佳治疗方法

1、 有什么最佳治疗方法

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1、后背部疼痛时可以运用电疗、磁疗、光疗等物理治疗配合牵引治疗。

12、口服非甾体类镇痛抗炎药。

13、在后背疼痛部位涂抹3-5cm的乳胶剂,并配合传统中医的按摩、推拿来缓解疼痛。

2、引起后背疼的原因

21、运动损伤

运动过程中机体受损,肌肉或者筋骨拉伤所导致。

22、颈椎病引起的后背疼痛

当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛,事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

23、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。

24、呼吸系统引起的背部疼痛

不少呼吸系统疾病,如胸膜黏连、肺癌与结核等,也可能引起肩背疼痛,但一般在后背、侧背或肩胛部。

25、内脏疾病引起的后背疼痛

妇科盆腔疾病、前列腺疾病等可引起下腰疼痛;肾脏疾病如肾下垂、肾盂肾炎;腹膜后疾病如脓肿、血肿等可引起腰背痛;心脏病也可引起背部疼痛。

26、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。