背部发麻是怎么回事

是不是坐的时间久了，缺乏锻炼了，下面的保健操你可以做做，

防治腰背痛的保健操

功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。

第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作：

1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。

第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。

动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。2、还原。3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。

第三节叉腰旋转：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手叉腰，大拇指向前。动作：1－4两手依次用力推动骨盆，作顺时针方向绕环一周。5～8同1—4，但方向相反。

第四节展臂弯腰：预备姿势：1、分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。动作：两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。4、两臂体前交叉。5、两臂紧贴两耳，上体挺腰伸直成1的姿势。6～8同2～4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。

第五节：弓步插掌：

预备姿势：直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作：1、上体左转成左弓步，同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧，大拇指与头顶相平。2、还原成预备姿势。3～4同1～2，但方向相反。练习次数2×4个八拍。

可能是吃饭不规律导致的慢性肠胃炎，之后又发展到轻微的胃痉挛。

给你几点建议：1、少喝酒，喝酒有一定程度损伤胃部；2、忌冷，不喝冷饮、不吃冷食，这样可以保证你胃部不出现痉挛；3、多吃面食多喝粥，这两种可以养胃；4、吃饭时不要喝水，喝水会冲淡胃粘膜，而且会撑大胃部。

以上是饮食习惯的改善，再给你一些养生的建议：人体腿部有一个穴位叫足三里穴，跟人体的胃部经脉是联系在一起的，它也被称为是人体的长寿穴之一，你可以通过百度找到。每次按摩200到300下，可以帮助你改善肠胃功能，不过要坚持做。我学过一段时间的中医，希望能帮到你，祝身体健康！

通常心脏病的症状都是慢慢出现，而且先是轻微的胸痛或不舒服。患者多半不确定是哪里出了问题，所以会拖很久才就医。以下是心脏病发或是可能导致心脏病发最常见的症状： ——胸部不舒服。大部分心脏病发都是胸部中央不舒服，一次历时数分钟，或是一阵一阵的。 ——疲累或是一种说不出的不舒服，尤其是妇女。 ——身体上半部其他部位的不舒服，症状可能包括一只手臂或双臂疼痛或不舒服，或是背部、颈部、下颔、或胃部不适。 ——呼吸急促，妇女尤其容易有呼吸急促的情形，但胸部不会痛。 ——其他症状：出一身冷汗、不消化、恶心、眩晕。 心脏病上身多数人不知，平时应注意危险因子，勿漠视警讯，一旦发作要迅速求医。

　　你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“胸闷”的问题。　　门诊时时常会有人因胸闷来求诊，其中有男有女，有老也有少。在很多人的心目中，有胸闷的感觉时往往会先想到“我的心脏是不是出了什么问题？”其实很多时候胸闷和心脏并没有直接的关系。　　1）引发病因　　常见的引起胸闷的疾病有以下几种：　　1 心绞痛(峡心症)　　通常发生在年纪较大的的病患，过去可能会有高血压、糖尿病、高血脂、有吸烟或有心脏病的家族史的病人。　　症状通常出现在运动或劳累时，可能会同时合并下巴或左手臂的酸麻感。心脏所引起的胸闷一般都不会持续太久，在休息后多半都会有所改善。必须要靠心电图等检查才能诊断。　　2 气喘　　很多人对气喘的印象是“喘”得很厉害，其实多数的气喘病患可能只有夜间或清晨的咳嗽或胸闷而已。　　气喘的症状多半会发生在夜间或清晨，有时运动或情绪的激烈起伏也会加重症状，如果没有得到适当的缓解时，症状会持续很久，休息后有可能获得适度的改善。　　气喘病患一般从年轻时就有类似的症状，且会有一些过敏性体质或家族性气喘的现象。气喘必须要靠肺功能检查来做诊断。　　3 胃食道逆流症　　这种病所引起的胸闷多半和饮食有关，常常发生在吃饱饭后；躺下来时症状可能会加剧，活动会使症状改善。这类的病患平时可能就有一些胃酸逆流的症状。　　诊断必须靠胃镜或食道酸碱值测量。　　4 情绪性　　有少数病患的胸闷和情绪有明显的相关性，譬如有明显的情绪起伏时会出现“过度换气症候群”，导致呼吸次数过快、四肢发麻、嘴角发麻、呼吸困难等症状。　　诊断必须靠严谨的理学检查及动脉血分析，一般不需特别的治疗，待情绪平稳或利用塑胶袋将吐出的二氧化碳重新吸入即可改善。　　5 其他心脏及肺部疾病　　例如先天性心脏病、间质性肺部疾病、肺水肿等会引起缺氧的的病变都有可能出现胸闷的症状，这些疾病一般需要靠详细的理学检查，以及心电图、胸部X光、心脏超音波等检查来诊断。　　2）爱心提示　　除了上述的几种疾病之外，还有许多疾病会引起胸闷。一般情形下医师会先排除会立即影响到健康的疾病，例如狭心症等，再来考虑其他的疾病。　　当然，病患本身的年龄、疾病史和生活习惯也都会影响到医师的判断。例如一个年轻人没有吸烟、没有高血压、糖尿病等疾病，出现胸闷时医师就不会先考虑狭心症等好发于老人的疾病。　　因此当您出现胸闷的症状时，如果您没有吸烟的习惯、过去也没有高血压、糖尿病、高血脂等疾病的话；请先不要紧张，建议您找一位可以信赖的医师，经过详细的问诊及理学检查，相信一定能找出引起胸闷的原因。　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

病情分析：

胃胀是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症，糜烂性胃炎。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。胃痛，胃酸，胃胀的病因较多，饮食不适，情志失调，药物所致，脾胃虚弱都可引起。

指导意见：

建议您明确病因，针对性治疗。可先做下胃镜。

我建议你用：胃康灵胶囊，一次四个，一日三次．每四至六小时服用一次．中成药无毒副作用！！

疼痛厉害就加奥美拉唑肠溶胶囊一次一个．早晚服用一次．最好空腹服用效果更好！！

胃病的饮食禁忌

胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条：

一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!