头发最近发黄，毛躁。应该怎么办

很高兴为楼主解答! 针对您的情况，我教您一个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ <以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举>

头发变黄了之后，看起来头发的营养不良，影响整个人的精神面貌，健康的头发应该是乌黑靓丽的，头发变黄可能是因为缺乏一些营养元素有关，导致头发变黄的原因有许多，那么头发变黄具体因素有哪些呢？吃什么能够让变黄的头发变黑呢？

1、头发发黄的原因

(1)身体因素

头发发黄是和我们的身体健康是有关联的。一般来说，诱发发黄和我们的身体疲劳。精神压力过大是有很大关系的，还有就是平时我们摄入的糖和脂肪过多，导致体质偏酸性。所以会导致头发越来越黄。

(2)外界因素

外力因素导致的头发发黄和我们的空气环境好坏有关。研究表示差的空气不仅仅会对身体健康造成伤害。对皮肤和头发同样会产生影响。第二就是我们可能过于关爱我们的头发。例如烫发、染发。或者是一些头发用品。其掺杂的化学药剂劈坏了头发的健康。

2、吃什么让头发变黑

(1)含蛋白质高的食物

蛋白质摄入对我们的身体健康很重要。而多多补充蛋白质可以很好的改善诱发发黄的情况。蛋白质高的食物有鸡蛋、鱼类、牛奶等等。可以在日常饮食中，加入这些食物。

(2)含钙、铁高的食物

身体多多补充含钙高的食物，可以增加我们身体的钙含量。同时这样可以对我们的噬黑因素的增加有利，所以对于黄头发变黑是很有疗效的，含钙铁高的食物有牛奶、鸡蛋、虾皮

(3)抑制酸性物质的蔬菜

因为体内酸性物质变多而导致的黄发。就要多吃一些抑制酸性物质的蔬菜。例如芹菜、红苋菜、胡萝卜等等，这些都是有利于发质的改善的。

3、如何正确洗头发

1洗头前请先将头发梳顺，避免在打过洗发露揉搓之后头发打结至难以梳开，而更多的头发。

2洗头的水最好用温水40-50度左右，用洗发露之前先将头发用清水冲洗一遍，把头发梳顺，这样做的好处是，清水冲头发的时候可以带走头发上的一部分灰尘和皮脂，帮你节省洗发露的同时也可以是头发洗的更加干净。

3洗头不要忘记洗头皮。好多菇凉在洗头时总是忽略洗头皮这一步，尤其是长发的菇凉更难做到好好的清洗头皮。头皮的干净与否才决定了你的头发是否爱出油哦！

4洗头皮时请使用你的指腹而不是指甲。指甲抓头皮很容易将头皮抓破抓伤，这样很容易破坏头皮的毛囊，导致发炎发痒。

5护发乳的用量从头顶开始到发尾做减法~涂抹护发乳的时候只需要涂抹在头发上即可，不要将护发乳涂抹在头皮上。护发乳会破快掉头皮自身的皮脂保护膜，而时头皮油脂分泌更加旺盛，导致头发出油严重而产生头皮屑。另外发位处头发最缺乏营养所以要多涂些护发素来滋养。

6护发素一定要洗净！护发素发膜一类的产品用完感觉头发滑滑的很难洗净，但是如果不冲洗干净，尤其是残留在头皮上会造成黏腻的油垢堵在头皮，使头发产生头屑。

1、缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜 会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。

2、从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。

3、洗头发过勤或用碱性肥皂洗头，

4、有人认为与吃粮或脂肪有关。这是这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。

5、 还某种疾病导致的，如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

6、有的人头发不是变白而逐渐变黄，这主要是由于精神紧张、过度疲劳以及饮食不当，如吃糖、脂肪过多，导致体内代谢过程产生的乳酸、冰醋酸、碳酸等酸性物质过多造成的。

各种颜色的染发，除了黑色都会慢慢变黄，可以进行补染。

如何染发不掉色：头发会褪色不外乎两个原因，一个是环境中如日晒、氧化及热伤害或是个人属于多孔性受损发质，而染后头发比较干燥、毛鳞片呈现张开的状况，颜色易流失，一般洗发精的清洁力较强，会让卡在头发内的色素更快流失，所以要选择染后专用的洗发精、润发乳，保湿度较高，含有锁色因子，可让染后的发色维持更久，建议持续使用一个月左右。

秘诀一：避免勤洗发

日常生活中，80%以上的秀发掉色是由于洗发时的冲水所造成，所以水称得上是染后秀发的头号大敌。一般染后发丝遇水时，毛鳞片的间隙即因吸水而扩张，加速染剂分子流失，发生褪色。因此适当地降低洗发频率可以减缓色素流失，并且温和保护受损秀发储存养份，避免过度清洁引起的枯黄干涩。

如果你是个非常爱干净的人，也不要每天洗头，频繁洗头发，造成过度清洁反而会使染过的头发变得更加干枯！两天洗一次比较适合。许多人每天洗澡的时候都会不小心将头发打湿，这是非常不好的习惯，记得用浴帽哦！

秘诀二：远离热伤害

抵御热伤害与紫外线直射是极容易被忽略的染后发丝护理盲区。

1、洗头水温不能过高：如果洗头的水温过高会导致染发色素流失很快，而且发丝也很容易干枯毛躁。所以大家在洗头时的水温最好不要超过40℃，以半温半热的水温为洗头发最佳水温，这样不仅可以保护头皮更是保持了发色的光泽度。

2、不要经常使用吹风机：烫发和频繁使用吹风机造型也是染后护理的大忌，热风高温会打开头发的毛鳞片，加速染料氧化脱色；如有需求，可以在吹风烫发前使用护发产品涂抹在发尾，将损害降到最低。

3、避免长时间日晒：日晒是导致色素流失的主要原因之一，紫外线对发丝的损害依然不可小觑。无论是物理防晒方法（戴帽子）还是使用秀发防晒产品（选择含有SPF成分的护发产品）提供保护措施都是必要的。