为什么有些女性头发经常出油呢？

在日常生活中广大女性中，遇到一个让她们比较心烦的情况出现就是头发经常出油弄得自己的形象非常的差，而且这种头发出油的状况一旦产生会造成头发非常的难以清洗，有的时候甚至会产生头皮发痒以及头皮屑过多的情况那么为什么女性的头发经常出油呢？我们又应该怎样预防这种情况的出现呢？下面就给大家做一下具体分析。

一；一定要养成良好的卫生习惯

在这里不得不说一件事情就是很多女孩子在日常生活并没有养成良好的卫生习惯，有的女孩子甚至一个星期左右才洗一次头发做一下全面的清洁，这样也就会使头发造成经常性出油的状况。我们一定要经常的清洗自己的头发这样才会使头发更加的柔顺不易分叉也不会使头皮瘙痒以及头发出油的状况产生，清理头发这件事情不易过频保持每个星期2~3次就可以而且在清理头发时一定要注意要用洗发水把所有头发都能够全面的做一番清洗，并且能够对我们的头皮进行清洁这样才会防止头发出油的状况产生。

二；养成良好的饮食习惯

头发为什么总是爱出油呢？除了养成良好的卫生习惯之外我们也要养成良好的饮食习惯，由于我们在日常生活当中不注意自己的饮食总是吃一些高油高脂肪高热量多糖的食物。这样就会促使自己的皮肤排出过多的油脂那么我们的头发自然而然也就容易出油了，如果想要避免头发出油我们就应该在饮食上控制一下自己多吃一些青菜水果和粗纤维的食物少吃一些油腻的东西。

三；调整好自己的心态

据一些医疗数据研究表明，女性如果长期的睡眠不好并且心里压力过大，而且没有良好的排解心理压力以及精神紧张的渠道那么也就会造成身体内分泌失调。也会使头发大量出油我们在日常生活中一定要调整好自己的心态能够做到让自己在日常生活当中始终能够乐观的面对生活，那么自然而然也就会使我们的内分泌以及代谢愈变得正常头发也就不会出那么多油了，

头发出油的原因：

皮脂分泌。头发出油从生理角度来讲，是由于皮脂分泌太旺盛导致的，你现在处于青春期，新陈代谢速度也会比较快，所以头发容易出油，显得脏，而且出油会导致头皮痒等问题，而且初中生总是刘海盖着额头，额头出油也会加速刘海油腻，也会导致额头长痘，油性发质能抗侵蚀但弹力不足，头油多也不利于毛发生长，时间久了还会造成脱发症状。

缺乏运动运动对于内分泌的调节有至关重要的作用，缺乏运动导致内分泌失调，直接后果是头发出油、脸出油，如果你的头发很爱油，可以试试多做运动多出汗，一定会有很好的控油效果。

洗发频率过高有的人因为觉得头发油，于是就时时刻刻都在洗头，比如一天洗两次或更多，其实这样反而会破坏头皮的水油平衡，导致头发更容易出油。

睡眠状况不好众所周知，睡眠状况与内分泌关系密切，那些睡眠不规律，尤其是很爱熬夜的人，在起床的时候就会发现头发比以往油。

饮食结果不合理那些特别爱吃辣或者油的人来说，头发往往也会比其他人油的快。这是因为辛辣或油腻的食物吃的过多，身体无法消化那些油脂，就会有一部分通过头皮分泌出来。

1洗头方法

要解决头发油的问题需要从改变一些生活习惯开始，作息时间要规律，睡眠充足，适当运动，平时用温水洗头发，避免用手挠头发，如果平时可以带干净木梳，梳理头顶头发，也能起到挠痒的作用，少吃油腻的食品，尤其是油炸食品、高能量食品、多吃水果蔬菜多喝水，在夏季可以每天都洗头发，天气湿热的情况下可以一天洗两次头发。

2护理方法

平时洗发如果觉得油太大，可以用针对油性发质的洗发水；在冲洗头发的时候加入适量的醋，稀释的醋水能够减少油感但让头发具有光泽；如果在洗发后用护发素，只用在头发上就可以了，要注意不要涂到头皮上了，这样会导致头皮出油更厉害，护发素涂抹位置要距离头皮至少十厘米远；洗完头发后最好是将头发晾干，如果怕风吹凉到脑袋，可以将头发包起来，吸收大部分水之后再阴干，必须用吹风的情况下也尽量别吹太干，否则也会造成以后出油过多的情况发生。