为何说健美运动不是高个子的游戏？矮个子真的更能长肌肉吗？

在现代社会，关于男性身高的讨论总是会成为热门话题。尤其是随着现代人营养水平的提高，男性的身体发育有了更好的供给，身高不断超越我们的父母。在这个时代，审美标准发生了变化。170cm的传统“男性标准身高”观念已经不能满足异性的期望。甚至还有女生更看重“身高”而不是“颜值”，高个子男生总是被偏爱，在日常生活中更能带来安全感。今天，我想和大家分享健美史上的三个传奇。他们身高不到17米，却打败了很多“大个子”，赢得了健美界的尊重和认可。为何说健美运动不是高个子的游戏？矮个子真的更能长肌肉吗？

莱拉·布拉达特是古巴运动员。他身高只有168cm，赛季体重84 kg。这种肉支撑着他对抗舞台上的各种强敌，甚至是八届奥运会对李哈妮先生最有力的威胁——1989年和1990年奥运会拉布拉达特屈居第二。两个人站在一起，李哈妮的身体线条更流畅，舞台造型空间更大，但在肌肉细节上，莉拉布拉达特更完整，尤其是手臂和腹部。

现在退休后，La Blardat创办了自己的健身补充品和健身房，实现了从运动员到商人的华丽转身，而儿子继承了健美的衣钵，继续在健美舞台上发力。坦帕职业比赛中，亨特拉·布拉达特获得了无差别团体冠军。他继承了父亲的健美天赋，肌肉匀称性极好，肉量也符合传统健美的要求。他第一场就拿了冠军，证明了未来发展的潜力很大。身材矮不能阻挡你的气势。当你下定决心要完全展现自己的时候，总会有人为你的自信欢呼。找到自己的喜好，不遗余力的雕琢完善，直到完美。

“他们只是比我高，没有人比我大。”这句经典名言激励了无数人。那些知道“臂王”故事的人，一定会被这个身高只有163cm的小巨人惊艳到。他的造型演绎水平，训练时的专注，舞台上的拼搏精神和热情，都会让你难以忘怀。

特别是当他展开双臂，做“魔鬼之角”动作时，他饱满的二头肌，发达的三头肌和粗壮有力的前臂，表现出无与伦比的力量感。在很多人抱怨自己才华的同时，也有人开始默默耕耘，准备反击。身高不够可能是缺点，但也是很大的优点，所以尽量把每一部分都发挥的淋漓尽致。

“奥运会斗波斯狼”的故事刷新了很多人对低身高男人的认知。故事主角哈代身高只有167cm。因为签证问题，准备过程不完全，212级别的活动更有保障。但他选择了像男人一样战斗，毅然选择了艰难无差别的传统健美组。最后他得了第三名，没能夺冠。但他在人气冠军赛中获得的支持最多，以他的舞台表现和人格魅力得到了大家的认可。

今天的三位主角，都不是传统意义上的主流身高拥有者。然而在健美比赛中，他们创造了自己的身体，形成了独特的健美风格，赢得了对手和观众的认可。男人的胸怀和气魄，不会被身高限制。很多事情不是人力可以改变的，但是改变心态，调整方向，可能会打开一扇新世界的大门。你的成就有多大，你的未来有多远，不是由你的外表决定的，也不是由你的身高决定的。

商业、体育、娱乐在我们的圈子里，很多不够高但能力出众的人，都赢得了属于自己的辉煌时刻。因为他们更了解自己的缺点，才会强迫自己超越枷锁，被提升到更高的层次。170cm的男生矮吗？如果你一直被这个问题困扰，建议你走出思维区域，多维度的看自己的发展，用优势弥补劣势。你可以骄傲如你，你可以谴责方遒，你可以站直。既然不能用身高来衡量自己的成就，就应该用自己的双手去推翻身高的束缚，让生活变得精彩。如果健美是这样，生活也应该如此。

肌肉不等于健康的，有时候健康与否和是否有肌肉真的不是成正比的关系，过度健身反而不好的。

不仅仅猛男健身三十岁暴毙，我认识的美女健身，也是年纪轻轻就失去了生命。这个女孩叫华影，很年轻漂亮的一个女孩，只是有一点点肉而已，就觉得自己不够完美，加上失恋的刺激，让她决心要健身减肥，要让自己成为一个肌肉女孩，因为她的前男友就是喜欢上一个肌肉女才舍弃她的。

哎，好好一个姑娘，本来一米六五的身高，一百一十斤的体重，算是标准的了，可是为了挽回失恋男友也好，为了自己赌气也好，反正华影就在健身练肌肉的道路上越走越远，最终失去了宝贵的生命。其实她是一个很要强的姑娘，因为自己懂得一点健身运动的常识，在教练教了三五天之后就完全按照自己的想法来训练了。

本来一周三天训练就可以了，可是她偏不，非要每天都去，只有周一的时候，工作比较多，剩下的六天，基本上每天晚上都去健身房，训练自己的肌肉，慢慢的是有点成效的，胳膊上、大腿上的肌肉很明显了，可是她觉得还不够，还是不听劝地练、练、练。三个月后的一天，她就倒在了健身房里面，再也没有醒过来。

医生说她是过度健身，加上营养不良，表面上看是健康的，但实际上身体已经很不舒服了，很严重地影响力自己的正常身体器官需求。最终导致猝死。多么可惜的一个年龄姑娘，在最美好的时候，却失去了宝贵的生命。

所以建议所有还在健身的男人女人们，不要过度追求肌肉男、肌肉女，或者为了形体美而放弃吃饭和休息，人还是需要保持健康的，肌肉不等于健康，切记。

现在的社会小鲜肉比较流行，可以说大家的审美也是和以往不同，曾经的人们更加欣赏真正的男人，一身嘎子肉一个完美的体型，外加一个帅气的脸，巨石强森就是这么一位肌肉猛男，在荧屏上的形象可以说都是高大威猛，看得出有着完美的肌肉，给人一种很壮的感觉，很多小妹子可以从强森这里找到安全感，巨石强森也是从小健身，可以说有着这么好的体型，这么好看的肌肉，和平时的健身锻炼分不开！

看了巨石强森的肌肉如果感觉不过瘾，下面来欣赏下NBA的壮汉，他们的肌肉可以说是经历过实战，大家都知道NBA是全世界最顶级的篮球比赛，能在这样的舞台打球，真的需要你的天赋和你的身体素质，詹姆斯就是这样一位身体素质和天赋聚集一身的男人，休赛期的詹姆斯也是不忘健身，平时对饮食也是很注重搭配，可以说詹姆斯征战联盟15年，还可以打满全场，打满整个赛季，可以说史无前例，詹姆斯的肌肉真的是自然看着都美！

奥尼尔对很多人来说也不陌生，奥尼尔在篮筐下可以说无敌，巅峰时期的奥尼尔300+体重，依然可以弹跳，依然可以扣碎篮板，扣坏篮筐，可以说奥尼尔他还是历史至今扣碎篮板和扣倒篮筐的纪录保持者！

詹姆斯、奥尼尔大家应该不陌生，很多人都看过他们的比赛，但是下面这几位他们的比赛虽然很少人看过，第一应该是张伯伦，可以说这是神一样存在的男人，曾经也是传闻他可以和100个女人睡觉，不但有着很好的肌肉素质，真的腰也特别好，这位“上古神兽”和健美健将施瓦辛格在一块，真的是一个天上一个地下吧！

本-华莱士真的是肌肉大块头又黑又大又猛，本-华莱士是一个防守球员，可以说他的防守可以给对方窒息感，曾经把奥尼尔连人带球从空中生生按下来，大家就可以看出华莱士是多么壮，还有要知道即便强如阿泰这样的恶汉，看到大本也要退让三分。

卡尔-马龙真的是一个肌肉猛男，在NBA的职业生涯没有受过大伤，这点和詹姆斯一样，詹姆斯至今为止做过最大的手术就是植发，但是卡尔-马龙没有做过手术，卡尔-马龙也是一个非常自律的男人，平时不是在球场上面，就是喜欢泡在健身房，可以说这么强悍的肌肉真的和平时锻炼分不开，这样的邮差真的很敬业！

会!绝对会!身体占一部分，但是健身以后皮肤会变好，身材会变好，而且整个人都会容光焕发……有自信的人最吸引人。

能坚持一直健身的人意志力都很强，而且健身了也能有个好的身材，穿衣服会更好看。身边有个高中同学，高中一直是有点胖，眼睛眯眯的。后面大学了，看他朋友圈的照片，才知道他健身了，坚持一年下来，变得更加帅气了。

健身主要是通过锻炼来让你的体型变得更加健美和匀称。不断地有计划的锻炼配合上你良好的睡眠以及较为健康规律的饮食。精神状态一定会变得非常好，就是我们所说的精气神。

如果本身原本是胖胖的人，那效果肯定更加明显。身体状态变好后再去搭配一些比较好看的服装饰品，整个人一定会较之前给人一种焕然一新的感觉。

dota里公认的真男人只有斯温这一个

其他的都是网友添加进去的

比如：网友评的：

NO10

沙王：

关键词——震撼

为什么丑陋的沙王能让DOTA第一lina从648追随到现在？被人称为“狗男女”之后依然义无反顾？其中显然必定有他的过人之处，看看沙王的绝活儿：插入，*唱，抽动，进而导致大地的震撼！牛人能使床板震动，神人能让大地震动，这是那个女人不向往和追求的？

NO9

白牛：

关键词——推倒 

dota是个推倒的游戏，白牛无疑走在了游戏的最前端。白牛是路人的最爱，当年有个风靡于江湖的路人称谓：菊花撕裂者。如今，他又与时俱进的成了“loli推倒者”，锁定——冲刺——推倒，行动简洁有效——为什么我的菊花常含血水？因为牛哥的冲刺太过深沉。在黑黄疯狂的白牛面前，loli一切挣扎都是徒劳。在白牛面前，请做好享受的姿势，比如：orz。。

NO8

恶魔巫师：

关键词——技术 

戳吸鞭射，一气呵成，试问哪位英雄如恶魔巫师般精华？当年他的“死亡一指”让无数MM真正明白了“死亡”的含义——。那根神秘的指头，纵然加藤鹰之流的中指也难望其项背！

让我想到了加老师上帝之手

NO7

海军上将：

关键词——春潮 

看看船长的技能吧：喷潮，贱射，婊妓，无一不充满着*邪的气味，在船长的道貌岸然下，充斥着一颗不羁的心。当他来势汹汹地驾驭他那艘豪华游轮向你滚滚而来的时候，美丽的**，你确定你是招架不住，还是招架不住，或者是招……

NO6

末日使者：

关键词——有钱 

好吧，我承认这个关键词俗气。但的确，末日是这份榜单上赚钱最快也是最多的男人，你问我为什么有钱就很男人？好吧，我不回答你的问题，你继续学你的微积分，我继续打我的dota。何况，末日是这份榜单里最健美的男人，你问我为什么健美了就很男人？好吧，你继续你的何炅，我继续我的斯瓦辛格。何况，末日还有一个很男人的大绝：末日——充满至阳至刚的名字和效果

高富帅啊高富帅

NO5

全能骑士：

关键词——坚挺 

作为dota界成名已久的奶妈，在脂粉堆里堕落久了也丝毫不影响其帅气。万奶丛中过，乳汁不沾身。其成名大绝“坚挺”，更能让众人如吃伟哥打鸡血般勇往直前。得此绝技，夫复何求。

奶爸有大奶

NO3

流浪剑客：

关键词——真男人 

为什么号称“春哥”VS的锤子（关于锤子的解释，详见四川方言）只能砸一个，流浪的锤子就能砸倒一片？这就是流浪的魅力，流浪的成名大绝“这下牛B了”，这是dota汉化工作者对流浪这个真男人最好的注解。至今无法忘记admiration那个一刀秒杀暗牧的神之sven。至今我还固执地觉得，只有sven的神之力量和屠夫的肢解，才是dota最最男人的技能！！

、NO2

潮汐猎人：

关键词——毁灭 

这是个很霸气的大绝的名字，在我刚接触dota的时候，我师傅告诉我，潮汐是他当初打dota印象最深刻的英雄，因为之前他打真三，从没见过那么霸道的控制技能。以至于后来在很长的一段时间内，我打dota我只选潮汐或是骷髅王。潮汐是为了团P而生的男人：遥知毁灭所致处，遍插菊花少一人。试问那人怎么办，奉上液体以赐之。——你猜对了，那是属于潮汐的时刻。在我还是个菜菜的时候，潮汐的毁灭让我找到了战场上的存在感，相信很多人会有和我一样的感受。

NO1宇宙第一 天下无敌

虚空假面：J8脸

关键词——潇洒 

众人笑他如小日本般搞生殖器崇拜，把JJ挂脸上，但有谁有曾去想过，他本名“假面”，众人何曾知道他面具之后又一副怎样的面孔。他从未曾理会过别人的看法，来去如风，他生活在自己的时间结界里面，没有人理解。我很多朋友都不知道，当我告别了潮汐猎人的时候，当我一个人打路人的时候，虚空一直是我手选最多的英雄。能扛过25分钟，我们赢了，不能抗25分钟，我们输了。虚空如此，TB如此，LUNA也如此。。。。。。回想往事，当初我们都是那么自私；或者说，对于一个人的路人而言，我们都很寂寞…

希望能帮到你

O(∩_∩)O~